應(yīng)對(duì)BB分離焦慮的方法

應(yīng)對(duì)BB分離焦慮的方法

　　方法一：父母協(xié)助寶寶認(rèn)識(shí)周?chē)�世�?/strong>

　　寶寶對(duì)環(huán)境的不熟悉會(huì)很大程度上影響他的安全感，會(huì)讓他們產(chǎn)生距離感和恐懼感。這時(shí)候就需要父母對(duì)他的引導(dǎo)，可以帶著寶寶到處走走，告訴他周?chē)�都有些什么，讓他敢于走出第一步，打破距離，鼓勵(lì)他嘗試自己探索新鮮事物。

　　方法二：培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性

　　父母不能任憑寶寶每天和自己黏在一起，要讓他能夠有單獨(dú)一人的時(shí)候。如果寶寶事事都依賴(lài)父母，那勢(shì)必會(huì)在分離的時(shí)候感到恐懼和不安。父母可以在生活中適當(dāng)?shù)膶?duì)寶寶放手，讓他獨(dú)自完成一件事，鍛煉他的獨(dú)立能力。

　　方法三：給寶寶安全感

　　寶寶會(huì)有分離焦慮癥的原因之一就是缺乏安全感。如果在寶寶需要你的時(shí)候你能給他回應(yīng)，讓他知道你一直都在，這會(huì)讓他很安心。只有心安定下來(lái)之后，才能自己去做自己的事情。

　　方法四：制造輕松的氛圍

　　盡量讓家里處于一個(gè)輕松的氛圍，不要把工作中的煩惱帶回家，這會(huì)給寶寶帶來(lái)緊張和窒息的感覺(jué)。長(zhǎng)期處于緊張的氛圍，很容易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生焦慮感。所以，爸爸媽媽們，請(qǐng)你們?cè)谶M(jìn)家門(mén)之前調(diào)整好自己的心情，臉上要微笑哦！

　　方法五：培養(yǎng)寶寶的生活自理能力

　　要讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)立的好習(xí)慣，就一定要讓他掌握生活必備的技能。如果他不能自己吃飯穿衣，那么他在離開(kāi)父母的時(shí)候肯定會(huì)覺(jué)得無(wú)依無(wú)靠。所以，父母在平時(shí)生活中要指導(dǎo)他生活上的技能，讓他能夠?qū)ψ约旱纳�活有起碼的自理能力。當(dāng)?shù)搅朔蛛x的那天，他自然就不會(huì)這么緊張不安了。

　　另外還有：

　　1.為什么會(huì)發(fā)生分離焦慮癥

　　大約在孩子六個(gè)月的時(shí)候，他們開(kāi)始意識(shí)到你和他是獨(dú)立的兩個(gè)個(gè)體，這意味著是你可以暫時(shí)離開(kāi)他。他現(xiàn)在還能“具象思維”，即使他們見(jiàn)不到你也能夠在腦海中出現(xiàn)你的圖像。換句話說(shuō)就是，不再是眼不見(jiàn)心不煩（這就是為什么他會(huì)突然愛(ài)上躲貓貓的游戲）。 隨著孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)走路了，他擁有了獨(dú)立的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力，但他仍然需要你持續(xù)不斷的支持，因此他會(huì)擔(dān)心你會(huì)在什么時(shí)候放棄他。目前還不清楚為什么有的孩子在這一整個(gè)階段都�？摁[，有的孩子卻能順利渡過(guò)。不管原因是什么，孩子會(huì)有怎樣的表現(xiàn)，他們最終都會(huì)順利渡過(guò)分離焦慮階段。至于具體的時(shí)間，這是一個(gè)很棘手的問(wèn)題。大多數(shù)專(zhuān)家一致認(rèn)為，最困難的時(shí)期大概是18個(gè)月至兩歲半期間，到孩子三歲的時(shí)候他們基本上就能很好地?cái)[脫分離焦慮，與此同時(shí)，這里有一些提示和技巧可以幫助孩子們更好地?cái)[脫分離焦慮。

　　2.當(dāng)你離開(kāi)的時(shí)候和孩子揮揮手

　　這是一個(gè)很簡(jiǎn)單但常常被很多家長(zhǎng)忽視的方法，由于擔(dān)心孩子會(huì)哭鬧而悄悄溜出去并不是一個(gè)好的選擇，這樣反而會(huì)讓孩子感到不安，也許你不用看到孩子哭鬧了，但是對(duì)于孩子而言這種行為會(huì)加重他們的分離焦慮癥。如果你的孩子認(rèn)為你隨時(shí)都有可能消失，那么他們就不會(huì)讓你離開(kāi)自己的視線范圍，這一點(diǎn)同樣適用于夜間分離。

　　3.幫助孩子預(yù)見(jiàn)未來(lái)

　　雖然孩子的溝通能力可能因?yàn)樗�的詞匯量受到一定的局限，但他能理解你在講什么，所以在你走之前跟孩子講述這件事，確保孩子知道你要去哪里，什么時(shí)候能回來(lái)。也許你還可以再多告訴他一些細(xì)節(jié)，比如誰(shuí)會(huì)替你來(lái)照顧他，他可以做哪些值得期待的事情。最后，也是最重要的事情就是一定要保證孩子的熱情，當(dāng)他對(duì)你離開(kāi)后的活動(dòng)感興趣。你可以跟他講“這件事情非常好玩對(duì)不對(duì)”，一般孩子都會(huì)因?yàn)槟愕囊龑?dǎo)而趨向于同意，同樣他們也會(huì)因?yàn)槟愕陌才鸥械桨残摹?/p>

　　4. 給寶寶時(shí)間適應(yīng)新環(huán)境

　　寶寶第一次上幼兒園的時(shí)候，不要突然把寶寶帶入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，家長(zhǎng)可以事先帶著寶寶去熟悉環(huán)境，讓寶寶對(duì)陌生的環(huán)境有一些印象，以降低他的焦慮感。

　　5.積極的引導(dǎo)

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長(zhǎng)可以不斷地跟寶寶說(shuō)：老師像媽媽一樣地愛(ài)你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說(shuō)等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導(dǎo)。同時(shí)放低對(duì)老師的排斥心理。

　　6.降低親子依戀?gòu)?qiáng)度

　　因?yàn)楹⒆訉⒏改缸鳛樽约喊踩�的港灣，所有的事情都依靠父母�?lái)完成，所以在父母離開(kāi)時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀�，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能�?dú)立完成，自己是可以的。

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