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      2. 女性護(hù)膚的蔬菜

        時(shí)間:2024-07-30 00:00:04 好文 我要投稿
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        女性護(hù)膚的蔬菜

          土豆—— 消浮腫、美白、補(bǔ)鉀

        女性護(hù)膚的蔬菜

          土豆的本領(lǐng)最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優(yōu)質(zhì)纖維素。經(jīng)常吃土豆可以減緩各器官的衰老進(jìn)程,對皮膚的好處也很明顯。

          1、土豆面膜消浮腫:取兩三個(gè)個(gè)頭飽滿、無芽的土豆,洗凈去皮。然后切成塊放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁,接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合,并倒入面粉,制成糊狀,即可當(dāng)面膜用,能消浮腫、美白。

          2、土豆片淡化黑眼圈:將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上,大概貼30分鐘,隨后用溫水清洗干凈,可以有效減輕眼周浮腫,對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

          3、多吃土豆能補(bǔ)鉀:土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆,能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆還能增強(qiáng)體質(zhì),提高記憶力。

          西紅柿汁——可防治雀斑

          每天讓自己堅(jiān)持喝1杯西紅柿汁或者是經(jīng)常吃一些新鮮的西紅柿,這樣對防治雀斑有非常好的效果的。

          因?yàn)槲骷t柿里面含有比較豐富的維生素C,西紅柿也被譽(yù)生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,能有效的減少肌膚黑色素的形成,從而可以讓皮膚更加白嫩,黑斑也會(huì)很快消退。

          黃瓜——清潔美白肌膚

          黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

          推薦食譜:黃瓜粥

          材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

          做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。

          食療功效:現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

          胡蘿卜——補(bǔ)氣養(yǎng)血,白嫩皮膚

          胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn) 靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

          胡蘿卜汁

          材料:新鮮胡蘿卜若干

          做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

          食療功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。

          大白菜—— 清熱解毒助美容

          大白菜能解熱除煩、養(yǎng)胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外,還含有一種物質(zhì),這種物質(zhì)有助于預(yù)防乳腺癌,因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜,它能為面部排毒。

          大白菜排毒面膜的制作方法很簡單:把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈,在干凈的菜板上攤平,用搟面杖輕輕碾壓10分鐘,直到葉片呈網(wǎng)糊狀。然后將網(wǎng)糊狀的 大白菜葉直接貼在臉上,每10分鐘更換一張菜葉,連換三張,每天做一次。大白菜有解毒作用,能為面部排毒,用完后臉部特別舒服、柔滑。

          大蔥—— 祛痘印

          痘痘是多少女性的夢魘,好不容易“戰(zhàn)痘”成功,可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧。

          神奇蔥膜祛痘印

          取一根新鮮大蔥的蔥白部分,把蔥白剁到細(xì)碎,然后加入一個(gè)雞蛋的蛋清,充分調(diào)勻,接著加入薏苡仁粉或者面粉攪拌均勻,制成面膜。每天晚上睡覺前,將調(diào)好的面膜敷在痘印處,30分鐘后洗去即可。

          這個(gè)配方其實(shí)不僅對祛痘印有效,對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實(shí)在嫌麻煩,也可以剝下蔥白內(nèi)的那層白膜,直接貼在疤痕處10分鐘。

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