關(guān)于維生素e的作用及養(yǎng)顏方法
我們知道人身體的健康是要靠許多的維生素來維持的,如果我們的身體缺乏了其中的任何一項的話都有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的,不少女性朋友肯定都認識維生素E,因為它具有非常明顯的養(yǎng)顏作用,下面就讓我們一起去看看維生素E的相關(guān)知識吧!
一、維生素e的作用及養(yǎng)顏方法有哪些
延緩衰老
維生素E的作用有很多,但是其中最主要的作用就是抗衰老,也因此它被人們稱作是女人的“隨身不老丹”,它不但能夠延緩人體衰老的速度,而且還可以保持青春的活力,使人看起來更加的年輕。
實驗證明:人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡,而用維生素E處理過的`細胞,可分裂120次以上,將細胞的壽命延長2、4倍,也就是說,維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。
消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中,形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞,產(chǎn)生氧化作用,傷害細胞功能,使人體活力下降,臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象,人體抵抗能力低導致多病。
祛班美白
維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國內(nèi)外均有報道:持續(xù)服用3~9個月大劑量維生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退,有效可達70~90%.
二、護膚小竅門有哪些
護膚小竅門一 :啤酒收縮毛孔
取面膜碗,倒入適量的啤酒,再將壓縮面膜浸入啤酒中,三分鐘后,取出,稍檸出一點多余的水分。敷于臉部,待水分快吸干時,在浸入反復如此,敷半個小時,再用冷水洗凈臉部,毛孔不見了,肌膚也會變得非常的緊致。
護膚小竅門二 :酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻,均勻的涂抹在臉部,15分鐘后洗凈,肌膚會變得非常光滑水嫩,還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。
護膚小竅門三 :小蘇打去黑頭
洗臉的時候,將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉,泡沫會變得非常細膩而且富有彈性,洗完之后,你會發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多,毛孔也縮小了不少。長期堅持,黑頭就會消失了。
護膚小竅門四 :牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用,在痘痘紅腫比較嚴重的時候,可取適量白色的牙膏涂抹在上面,能快速消除紅腫,一個小時后洗凈。
三、牛奶美容護膚小竅門
我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點兒多,第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實不用擔心,將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后,之后用拇指按摩眼部的周圍,五分鐘后就會發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻,然后將面膜貼浸透進調(diào)好的汁液中,然后直接敷在臉上,約15-20分鐘洗凈。長期使用此法,有利于增強皮膚的彈性和柔韌性。
將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水,3匙面粉及少量的水混合均勻,然后用軟刷子均勻的涂在臉上,等到面膜干后,直接用溫水清洗即可,這樣有助于祛斑。
如果我們平時比較忙或者比較懶的話,可直接將牛奶涂抹在肌膚上,只要長期堅持,皮膚就會變的光滑細膩,有彈性,白嫩通透。一個星期敷2-3次即可。
牛奶中的營養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷,可先將牛奶冰鎮(zhèn),然后將化妝棉片浸透冰牛奶,或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺,可以做一個牛奶泡泡浴,不僅可舒緩曬傷的皮膚,也能減少痛感,防止炎癥。
四、美容從飲食開始
生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃,就會破壞其中的氟和維生素C,因此盡量生食;生的蔬果也含有能夠促進消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。 腸道對皮膚的健康非常重要,我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題,皮膚必然有問題!
除了多吃對你的皮膚健康有幫助的食物外,你必須減少所吃進去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物,例如所有烘焙食品,炒、油炸或烤到焦黑的食品,這些東西都含有危害皮膚的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤過的食物或生食。
此外,留意皮膚在進食之后的反應。如果冒出痘痘或疹子,就表示你吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高溫油炸所使用的劣質(zhì)油身上,或者因為你對某些食物過敏。如果你在餐廳進食,就很難知道主廚在你的食物中放了什么東西,所以最好聽聽自己身體的聲音。
【關(guān)于維生素e的作用及養(yǎng)顏方法】相關(guān)文章:
關(guān)于克服羞怯的解答及方法02-18
女性早餐吃什么養(yǎng)顏又瘦身02-18
失眠的癥狀及緩解方法02-18
結(jié)石的原因及常見方法02-18
健身氣功的特點及練習方法02-18
孩子粗心的原因及克服方法02-18
孩子流鼻血的原因及預防方法02-18
關(guān)于消除女性眼角皺紋的方法02-18
孩子患手足口病的處理方法及手足口病的特征02-18