關(guān)于維生素e的作用及養(yǎng)顏方法
我們知道人身體的健康是要靠許多的維生素來維持的，如果我們的身體缺乏了其中的任何一項的話都有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的，不少女性朋友肯定都認識維生素E，因為它具有非常明顯的養(yǎng)顏作用，下面就讓我們一起去看看維生素E的相關(guān)知識吧!
一、維生素e的作用及養(yǎng)顏方法有哪些
延緩衰老
維生素E的作用有很多，但是其中最主要的作用就是抗衰老，也因此它被人們稱作是女人的“隨身不老丹”，它不但能夠延緩人體衰老的速度，而且還可以保持青春的活力，使人看起來更加的年輕。
實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的`細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2、4倍，也就是說，維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。
消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中，95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力低導致多病。
祛班美白
維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報道：持續(xù)服用3～9個月大劑量維生素E（200毫克，每日2次口服），能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.
二、護膚小竅門有哪些
護膚小竅門一 ：啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，稍檸出一點多余的水分。敷于臉部，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊致。
護膚小竅門二 ：酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。
護膚小竅門三 ：小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之后，你會發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。
護膚小竅門四 ：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時后洗凈。
三、牛奶美容護膚小竅門
我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點兒多，第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實不用擔心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指按摩眼部的周圍，五分鐘后就會發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。長期使用此法，有利于增強皮膚的彈性和柔韌性。
將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
如果我們平時比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要長期堅持，皮膚就會變的光滑細膩，有彈性，白嫩通透。一個星期敷2-3次即可。
牛奶中的營養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺，可以做一個牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
四、美容從飲食開始
生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食；生的蔬果也含有能夠促進消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。 腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題！
除了多吃對你的皮膚健康有幫助的食物外，你必須減少所吃進去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如所有烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤過的食物或生食。
此外，留意皮膚在進食之后的反應。如果冒出痘痘或疹子，就表示你吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高溫油炸所使用的劣質(zhì)油身上，或者因為你對某些食物過敏。如果你在餐廳進食，就很難知道主廚在你的食物中放了什么東西，所以最好聽聽自己身體的聲音。
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