孕婦冬天能喝什么茶好
本文導(dǎo)讀:寒冷的天氣,喝些熱茶能暖身,那么,孕婦冬天喝什么茶好?哪些茶飲適合孕婦喝?看看下面文章的介紹。
隨著天氣越來越冷,很多人都喜歡捧著一杯熱茶,時不時的撮上一小口來溫暖自己。但是你知道,懷有小寶寶的女性是否能夠喝茶呢?專家告訴我們,孕婦在懷孕期間可以喝茶,但是千萬不能夠亂喝,而是應(yīng)該科學(xué)的喝茶。今天,小編就來和大家一起說說孕婦冬天能喝什么茶好,一起來了解下吧!
孕婦冬天應(yīng)該怎么喝茶
專家建議,孕婦在懷孕期間一定要科學(xué)的喝茶,并且不能夠多喝,如果過量的服用濃茶很容易影響身體對于鐵元素的吸收的,導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況。不過,茶中含有豐富的鋅元素以及維生素C,這些對于孕婦身體都是非常有利的,能夠很好的促進(jìn)孕媽咪身體的血液循環(huán),并且對于孕期水腫也有一定的'治療效果,對于胎兒的發(fā)育具有很好的促進(jìn)作用。
想要獲得最好的效果,那么首先就應(yīng)該學(xué)會科學(xué)喝茶,具體的要求如下:
第一:喝茶要節(jié)制
冬天孕婦喝茶一定要節(jié)制,最好每天不能夠超過3克,否則容易對身體造成危害。
第二:不能喝新茶
專家建議,孕婦喝茶最好別選擇新茶,而是應(yīng)該服用至少儲存半個月以上的,這是因?yàn)樾虏柚泻斜容^多沒有被氧化的多酚類物質(zhì),這些對于身體都是有害的,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃病。
第三:不喝頭遍茶
事實(shí)上這是中國喝茶的習(xí)俗,頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質(zhì),服用之后對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對于懷孕期的女性更應(yīng)該如此。
孕婦冬天喝什么茶好
懷孕期間適量的喝一些淡茶對于身體是有益無害的,但是孕媽咪一定要選擇最適合的茶水,例如大麥茶、水果茶、烏龍茶以及柚子茶等等。另外,孕婦喝茶一定要適量,最好能夠根據(jù)自身的身體狀況以及體質(zhì)來進(jìn)行選擇,了解過猶不及的道理。
第一:大麥茶
服用大麥茶具有很好的保健脾胃以及清熱止咳的作用,另外還具有減肥、滋養(yǎng)皮膚的功效。
除了以上的優(yōu)點(diǎn)之外,對于孕婦來說最重要的一項(xiàng)缺點(diǎn)就是回乳。女性在分娩之前就經(jīng)常喝一些大麥茶,等到孩子出生乳汁會跟不上孩子的成長需求。所以說,懷孕期間的女性最好別喝太多,特別是即將分娩的女性一定要慎重,避免將來小寶貝沒有奶水吃。
第二:水果茶
水果茶顧名思義就是由眾多水果制作而成的,服用之后具有很好的開胃健脾以及潤肺止渴的功效,除此之外還對治療便秘的作用很好。這道茶飲適合在懷孕初期出現(xiàn)孕婦的時候服用,能夠很好的開胃令孕婦有食欲。
需要注意的是,水果茶雖好,但是其中的組成成分需要特別的注意。很多女性喜歡增加一些山楂,這樣酸酸甜甜的符合孕婦的胃口。但是需要注意的是,山楂具有收縮子宮的效果,如果大量服用容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況,所以最好別喝山楂茶。
第三:烏龍茶
烏龍茶并不是一個具體的茶葉,而是一個種類,其中包括了武夷巖茶、鐵觀音以及臺灣烏龍茶等等,服用之后具有很好的提神、消除疲憊的作用。烏龍茶除了直接泡茶的方法之外,也可以加入一些西洋參等等,這樣營養(yǎng)含量更加的豐富。
準(zhǔn)媽媽在喝烏龍茶的時候一定要注意適量,這是因?yàn)闉觚埐柚泻斜容^多的咖啡堿,并不利于胎兒的發(fā)育。所以說,孕婦喝茶一定不能夠太濃,并且也不要天天喝。
第四:柚子茶
柚子是一種常見的水果,其中含有大量人體所需的微量元素以及蛋白質(zhì),服用之后具有很好的健胃消食的作用,還能夠治療咳嗽痰多以及氣滯的癥狀。如果孕婦出現(xiàn)了積食、脹氣或者是孕期口淡的情況,服用柚子茶能夠很好的緩解。
很多準(zhǔn)媽媽再喝柚子茶的時候喜歡加上一些蜂蜜,如果是普通人服用這種柚子茶之后對于健康是非常有好處的,但是懷孕期間的女性最好別添加太多的蜂蜜,避免導(dǎo)致體內(nèi)血糖偏高。
第五:黑豆茶
黑豆茶的主要材料就是黑大豆,將黑大豆煎炒熟研磨成為粉末,然后直接用開水重復(fù)。黑豆的豆皮中含有豐富的花青素,這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用,懷孕期間的女性服用能夠起到很好的美容作用。
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