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      2. 皮膚補(bǔ)水吃什么水果好

        時間:2022-02-24 17:55:31 好文 我要投稿

        皮膚補(bǔ)水吃什么水果好

          導(dǎo)語:秋季干燥,最重要的就是補(bǔ)水了。補(bǔ)水并不是說我們一直在那不停的喝水。補(bǔ)水的方式有很多,我們可以用一些保濕水,在晚上睡覺之前在臉上拍些

        皮膚補(bǔ)水吃什么水果好

          秋季干燥,最重要的就是補(bǔ)水了。補(bǔ)水并不是說我們一直在那不停的喝水。補(bǔ)水的方式有很多,我們可以用一些保濕水,在晚上睡覺之前在臉上拍些水;蛘呤浅砸恍┧,吃水果是最有效的補(bǔ)水方式。平時生活中有很多水分很多的水果,那么哪些水果的補(bǔ)水功能最棒呢?下面我們來看下。

          一、蘋果

          蘋果是我們大家最喜歡的水果之一,一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補(bǔ)水方式之一。水果不僅直接食用可以補(bǔ)水以外,將蘋果皮洗干凈,然后用刀削出一層皮,將皮貼在臉上也是可以補(bǔ)水的。蘋果皮的作用也是很大的,長期堅持用蘋果皮敷臉,可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑,是補(bǔ)水的好幫手。

          二、奇異果

          奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

          三、西柚

          西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

          四、檸檬

          檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也非常顯著。

          五、香蕉

          香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的.健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。

          六、木瓜

          木瓜具有美白等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜長胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。

          七、草莓

          草莓富含維生素C,總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

          八、枇杷

          枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處,可以淡化斑點(diǎn)。

          九、火龍果

          火龍果的營養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也非常有效果。

          除了以上幾種水果補(bǔ)水,還可以自制面膜補(bǔ)水哦。

          夏天天氣炎熱,皮膚缺水,要經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水才能保持水潤,但是每天用外面賣得補(bǔ)水面膜對皮膚會有傷害,那么水果面膜呢,自制水果面膜不添加化學(xué)成分,健康好用,當(dāng)然可以天天用,下面小編就推薦制作可以天天用的自制好用的補(bǔ)水面膜。

          1、木瓜面膜

          材料:木瓜、麥片粉各適量

          方法:把木瓜清洗干凈,然后去皮和子,再弄成泥狀。然后把燕麥粉加入已經(jīng)處理好的木瓜泥中,攪拌均勻,直至變成糊狀。將弄好的木瓜面膜均涂在面部,涂擦?xí)r要注意避開眼睛和嘴唇周圍的位置。讓木瓜面膜停留在面部30分鐘左右,再用溫水把臉清洗干凈。一周使用1到2次即可。

          功效:木瓜中含有木瓜酵素,能夠很好地清潔皮膚,而且還有美白滋潤等功效。

          2、草莓鮮奶面膜

          材料:草莓、鮮奶、蜂蜜、面粉

          方法:先將草莓洗凈,切成小塊或粒狀。把切好的草莓加上鮮奶、蜂蜜、面粉一同放入鍋中,攪拌成混合物。把攪拌好的混合物放入鍋中加入,直至成糊狀即可。把制作好的面膜均勻涂擦到面部,避開眼部和唇部,停留20分鐘后洗去即可。

          功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和資質(zhì),減少黑色素的沉淀、預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

          3、雜果面膜

          材料:蘋果1個,梨1個,香蕉1根

          方法:將蘋果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。將處理好的蘋果、梨、香蕉一同放入榨汁機(jī)中,攪拌成泥狀。把雜果面膜均勻敷到面部,停留25分鐘左右,再清洗干凈即可。

          功效:補(bǔ)充水分、滋潤肌膚、祛除黑色素、美白。

          要讓肌膚表面得到很好的美容效果,那么自制水果面膜會是一個很好的選擇。水果當(dāng)中包含了很多營養(yǎng)成分,選擇一款最適合自己的水果面膜吧。

          總結(jié):要想皮膚好,不僅要每天敷補(bǔ)水面膜,也要每天吃一定量的新鮮水果,還有每天多喝白開水,補(bǔ)充體內(nèi)的水分,這樣,里外補(bǔ)水,才能讓你的皮膚由內(nèi)到外的水水嫩嫩。

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