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長(zhǎng)痘吃什么水果
長(zhǎng)痘吃什么水果？很多人臉上長(zhǎng)了痘痘，都是通過(guò)擦相關(guān)的護(hù)膚品來(lái)達(dá)到祛痘的效果。而忽視了飲食的健康才是祛痘的好方法。對(duì)于長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)什么水果能吃， 跟著小編來(lái)看看吃什么水果能祛痘。
長(zhǎng)痘吃什么水果1
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤(rùn)膚、抗肌膚老化等。
二、黃瓜
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
三、西紅柿
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的'活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
四、紅棗
大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助于祛除黑斑。
注意事項(xiàng)：
長(zhǎng)痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
長(zhǎng)痘吃什么水果2
很多人可能認(rèn)為長(zhǎng)痘痘就要吃水果因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充水分和維生素。從而去除痘痘。其實(shí)并不是所有水果都可以補(bǔ)充水分，有下火的效果的，有些水果卻是不能吃的。之所以會(huì)長(zhǎng)痘痘，原因就是因?yàn)樯匣�，�?dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，所以才會(huì)長(zhǎng)痘痘。
所以有些水果是不可以吃的。比如說(shuō)荔枝，就是不可以吃的，因?yàn)槔笾锩婧兄荆绻緮z入量過(guò)高，就會(huì)起痘痘。而且荔枝還會(huì)上火，更加容易讓痘痘爆發(fā)。如果你是很容易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)的話，就盡量少吃這些東西。
除了荔枝還有桂圓和橘子也是非常容易上火的。也會(huì)導(dǎo)致痘痘的爆發(fā)。所以在長(zhǎng)痘痘期間，我們就要避免這些水果。盡量不要出過(guò)熱的'水果，可以多吃一些寒性的水果。
比如說(shuō)梨子等水果，有下火的功效。同時(shí)也不要吃太甜的水果，因?yàn)楸容^甜的水果里面都含有大量的糖份，而這些糖份，也會(huì)導(dǎo)致我們長(zhǎng)痘痘。在吃水果的時(shí)候，可以把水果榨成汁來(lái)喝，可以減少水果里面的營(yíng)養(yǎng)。
所以如果你容易長(zhǎng)痘痘的話，在飲食方面一定要注意。同時(shí)做好皮膚的保護(hù)工作，才能告別痘痘。
長(zhǎng)痘吃什么水果3
1.補(bǔ)充維生素A可以消除痘痘
對(duì)于維生素A來(lái)說(shuō)，比較被大家所知道的一個(gè)功效就是保護(hù)眼睛，防止視力下降，但是，很多人不知道的是它還有另外一個(gè)功能，就是它也是為上皮組織提供營(yíng)養(yǎng)成分的一個(gè)必要的元素。
所以，當(dāng)我們補(bǔ)充維生素A的時(shí)候，就可以讓我們的皮膚變得更加的光滑有彈性，而且還讓皮膚變得很水潤(rùn)，除此之外，它還能保護(hù)皮膚面膜，防止炎癥的發(fā)生，這樣我們就再也不用擔(dān)心痘痘消不掉啦！
2.補(bǔ)充維生素E可以消除痘痘
維生素E相信都很多小仙女都已經(jīng)知道了，因?yàn)樗且粋�(gè)具有美容功效的特別有名的一款維生素，用維生素E作為身體乳可以幫助我們減少冬天肌膚干燥的情況。而用維生素E治療痘痘更是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
維生素E是一個(gè)很優(yōu)秀的氧化劑，將它涂抹在我們的臉上，不僅能延緩衰老的速度，和防止皺紋的`產(chǎn)生之外，還可以幫助我們清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，這樣久不會(huì)讓痘痘因?yàn)槊锥氯�，或者體內(nèi)的臟東西而產(chǎn)生了。
3.補(bǔ)充維生素B6可以消除痘痘
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，維生素B6是一個(gè)比較陌生的維生素，很多人也不知道它具體有什么作用。今天小編就來(lái)跟你說(shuō)一下關(guān)于它的功效。它跟我們體內(nèi)的新陳代謝有關(guān)，可以影響油脂的分泌，對(duì)于皮膚皮脂來(lái)說(shuō)，它的效果更加顯著。
而我們臉上的痘痘的產(chǎn)生，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀兡槻康募∧w的油脂分泌過(guò)盛，導(dǎo)致清潔的不及時(shí)，讓臉上的毛孔堵塞，從而造成痘痘的產(chǎn)生。而我們服用了維生素B6之后，我們皮膚所分泌的油脂代謝可以的到有效的控制，從而防止痘痘的產(chǎn)生。
4.補(bǔ)充維生素C可以消除痘痘
維生素C相信很多人也知道了，很多蔬菜中都含有維生素C這個(gè)元素。維生素C對(duì)于皮膚的新陳代謝也有一定的關(guān)聯(lián)的作用，它是皮膚組織的細(xì)胞中組成的一部分，有了維生素C的存在，皮膚的代謝才可以正常進(jìn)行。所以，如果我們想臉上不再出現(xiàn)那么多的痘痘的話，那就要多補(bǔ)充維生素C，這樣就可以促進(jìn)皮膚的更新，防止痘痘產(chǎn)生了。
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