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高三考前癥狀
高三學(xué)習(xí)生活壓力大，很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)適時(shí)進(jìn)行調(diào)整，下面是小編給大家整理的關(guān)于高三考前癥狀，歡迎閱讀！
高三考前癥狀 1
賴床傳
在一陣鬧鐘刺耳的叫聲中勉強(qiáng)抬起惺忪的雙眼，一腳飛出，聲音距離拉長(zhǎng)了1到2米，蒙起腦袋繼續(xù)回味剛才夢(mèng)中的美麗片段。鬧鐘持續(xù)響了將近10分鐘……忍耐的極限突破以后，我決定振作起來(lái)，睜開眼第一件看到的東西是昨天晚上放在枕邊的英語(yǔ)書。該死，大腦一片空白，難道一晚上光在夢(mèng)里撿明星海報(bào)把單詞全忘了？
古語(yǔ)云：“沖、拼、豁”的疲勞戰(zhàn)術(shù)不科學(xué)，安排好作息時(shí)間才最重要。
神游傳
數(shù)學(xué)老師在黑板上解復(fù)雜的方程，我已經(jīng)完全沉浸在武俠世界里，刀光劍影，招來(lái)招往，滄海一聲笑……“張XX，告訴我這道題接下來(lái)該怎么解！”四周一片寂靜，腦海中應(yīng)該是大戰(zhàn)之后我臨風(fēng)佇立，四周黃沙四起，傷者倒地。其實(shí)現(xiàn)實(shí)中的情況是我很榮幸被老師點(diǎn)名了！完全不在狀態(tài)……呆立一分鐘，紅著臉做下，偷偷小聲問(wèn)同桌：剛才哪道題？
古語(yǔ)云：所謂神游者，乃肉體在教室受苦，而精神千山萬(wàn)水間。神游無(wú)傷大雅，但是千萬(wàn)記得元神出竅以后要按時(shí)回來(lái)，否則該解的題目一個(gè)也不會(huì)了。
牛角尖傳
剛才不是說(shuō)這段材料說(shuō)明的是“量變質(zhì)變規(guī)律”嗎？怎么現(xiàn)在又成了“矛盾的對(duì)立統(tǒng)一”了？不是說(shuō)把X代入到原方程就能得到最后的化簡(jiǎn)式了，怎么還要再代入一遍？不是說(shuō)作文要寫的引人入勝，開頭要有懸念的，我每次都很有懸念怎么分?jǐn)?shù)還這么低？不是說(shuō)……
古語(yǔ)云：無(wú)數(shù)的“為什么”倒向自己，壓的是自己本來(lái)緊繃的神經(jīng)。
仰慕傳
一有不會(huì)的問(wèn)題就會(huì)很自然的想起：?jiǎn)朮X��！班里總會(huì)有幾個(gè)解題高手，而也總會(huì)有他們的一幫粉絲。課后會(huì)有一些同學(xué)圍聚在某幾個(gè)人周圍，而這些同學(xué)也往往會(huì)很耐心地為大家講解。久而久之，如果遇到某科不會(huì)的題目了，自己就會(huì)心生慨嘆：要是我和XX一樣那么聰明就好了。于是放下手中的筆，等待下課拿題去問(wèn)人家。
古語(yǔ)云：如果每個(gè)人都是學(xué)習(xí)天才，那考試也就失去了意義。別跟著別人跑，自己也像一休獨(dú)立思考一下吧。
筆記狂人傳
乍一看封面如此精致，以為是某個(gè)少女的私人日記；翻開仔細(xì)觀察，五顏六色的筆標(biāo)出各種重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，還有詳細(xì)的講解和例題。一些同學(xué)把課堂筆記做得出神入化，詳細(xì)程度堪稱錄音筆和文字處理軟件的復(fù)合體，不僅一字不漏，并且還有非常到位的注解和演示，甚至還有插圖……基本的例題畫個(gè)櫻桃小丸子，容易的題目畫個(gè)機(jī)器貓，復(fù)雜的題目是變形金剛……
古語(yǔ)云：拿筆記本當(dāng)成涂鴉本也不錯(cuò)，可以怡情養(yǎng)性。不過(guò)千萬(wàn)別老師一邊講，下面一邊畫，萬(wàn)一遇到頂級(jí)難題，畫個(gè)狂派的威震天，老是以為你在丑化他怎么辦？
押寶傳
大考前夕，大家都在鼾聲中呼呼大睡，唯獨(dú)某寢室里傳來(lái)一問(wèn)一答的聲音——下列歷史事件發(fā)生在東漢時(shí)期的是：A張騫出使西域B倭奴國(guó)奉貢朝賀C昭君遠(yuǎn)嫁呼韓邪單于D衛(wèi)青、霍去病大敗匈奴……一人答曰：應(yīng)該用排除法，A和D都先排除，然后看B和C，我記得C是漢元帝時(shí)期的，應(yīng)該是西漢，選B吧！另一人曰：你可真夠費(fèi)勁的，請(qǐng)翻看課本XXX頁(yè)！
古語(yǔ)云：《學(xué)記》上講“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞�！睋�(jù)說(shuō)某寢室以大考前夜談為習(xí)慣已久，每次都能押到不少考題知識(shí)點(diǎn)，吸引了許多其他寢室的人側(cè)耳傾聽。一次時(shí)至半夜，大家還在討論，說(shuō)到某動(dòng)量守恒的問(wèn)題，七嘴八舌表達(dá)解題思路，隔壁傳來(lái)一聲大吼，應(yīng)該選B！一時(shí)間回歸寂靜，還是早點(diǎn)睡覺(jué)吧……
敏感傳
一聽到某些詞匯立刻血壓升高，思維混亂，如共產(chǎn)主義、所得稅、納粹、王安石變法、能量守恒定律……便會(huì)產(chǎn)生過(guò)激反應(yīng)，很大聲告訴周圍人不要再討論了，讓同學(xué)倍感莫名。
古語(yǔ)云：大家內(nèi)心都有些持久而軟綿綿的痛楚，可能老在某個(gè)知識(shí)點(diǎn)上摔跟頭，可能摔過(guò)之后還老長(zhǎng)不了記性。如果沒(méi)考，就真的是自己的造化。
自作主張傳
正進(jìn)入復(fù)習(xí)了，老師講的東西都是老生常談，知識(shí)點(diǎn)都梳理了一遍了，我也該自我行動(dòng)起來(lái)。只要?jiǎng)e英語(yǔ)課上看數(shù)學(xué)，管他老師講什么，自己抓緊時(shí)間做題就對(duì)了。題目做的昏天黑地，老師講的什么一片空白。檢查檢查自己最近一段復(fù)習(xí)有沒(méi)有效果，該錯(cuò)的還錯(cuò)，拿著問(wèn)老師，老師疑惑曰：“不是都講過(guò)好幾次了，你怎么還不明白？”
古語(yǔ)云：一個(gè)差的聽課者要的僅僅是事實(shí)，認(rèn)為“具體的描述”只是他人的觀點(diǎn)而已；一個(gè)好的聽課者想知道事實(shí)是怎樣證明原理的，例子又是如何說(shuō)明概念的，論據(jù)是怎樣證明論點(diǎn)的，只有和原理、概念、論點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)才有意義。
小圈子傳
自己有自己的小圈子，大課間和吃飯的時(shí)候就這么兩三個(gè)人粘在一起。喜好的對(duì)象、討論的話題、未來(lái)的希望基本一致，如果發(fā)現(xiàn)誰(shuí)說(shuō)的話不是很對(duì)路，馬上用小團(tuán)體的價(jià)值觀衡量一番，然后開個(gè)內(nèi)部批判會(huì)發(fā)泄情緒。
古語(yǔ)云：小圈子應(yīng)該積極向上，內(nèi)心越開放，朋友圈子越大，高考時(shí)站在高處看世界，心越寬，成功之路越寬。
小偏執(zhí)傳
一定要用固定的杯子喝水，一定要在某個(gè)準(zhǔn)點(diǎn)去吃飯，一定要開著燈睡覺(jué)，一定要看當(dāng)天的中國(guó)日?qǐng)?bào)，一定要……看似是普通的小習(xí)慣，但是改動(dòng)一點(diǎn)，就會(huì)變得渾身難受不適應(yīng)。每天的生活要像電視劇那樣計(jì)劃好，每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)都要到位，沒(méi)錯(cuò)，微笑時(shí)候嘴角的上翹彎度都要符合自我標(biāo)準(zhǔn)！
古語(yǔ)云：這么專注于某個(gè)無(wú)關(guān)痛癢的小細(xì)節(jié)？哦，我錯(cuò)了，對(duì)你來(lái)說(shuō)也許是天大的事情。不過(guò)換個(gè)思路，如果一定要多背一個(gè)單詞再睡覺(jué)，一定要把當(dāng)天的作業(yè)完成再看雜書，一定要把錯(cuò)的題弄清楚了再做下一道，這樣是不是更靠譜。
高三考前癥狀 2
1、作業(yè)焦慮，效率低下導(dǎo)致的心情急躁
高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，作業(yè)多，作業(yè)做不完也是常有的事，但有部分同學(xué)效率低下，想著別人為什么做那么快，自己肯定做不完，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)急躁情緒，自暴自棄。
建議：靜心、冷靜下來(lái)，首先，你需要做的不是慌亂著急，而是利用5至10分鐘整理思緒，然后將需要完成的作業(yè)列出清單，事有輕重緩急，作業(yè)也一樣如此，可以合理安排作業(yè)的完成時(shí)間，例如必須要完成的作業(yè)先做、沒(méi)有那么急切的任務(wù)延后做，但是要提高學(xué)習(xí)效率，不東一榔頭西一棒槌的學(xué)習(xí)。
2、考試焦慮，總感覺(jué)自己考不好
之所以總覺(jué)得自己考不好，其實(shí)是給自己的壓力和負(fù)擔(dān)太大，對(duì)于成績(jī)過(guò)分看重，一次失利就會(huì)讓自己萬(wàn)劫不復(fù)，焦慮未來(lái)，認(rèn)為自己以后會(huì)沒(méi)有前途，所以會(huì)出現(xiàn)渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
建議：只有減輕心理負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能緩和這樣的焦慮，學(xué)生可以選擇適合自己的目標(biāo)，不要設(shè)立太大或者不切實(shí)際的目標(biāo)，不要急于考慮未來(lái)，應(yīng)該把現(xiàn)在的精力放到高三的復(fù)習(xí)和沖刺上，考前做好復(fù)習(xí)，考后認(rèn)真總結(jié)，正確認(rèn)識(shí)自我。
3、自我否定焦慮，過(guò)分否定自己
這種情況往往會(huì)出現(xiàn)在付出了努力，短時(shí)間內(nèi)卻看不到成果的情況上，一旦考試失利后，考生會(huì)一味地否定自我，感到自卑、不安。
建議：過(guò)分的自卑感會(huì)影響一個(gè)人性格的養(yǎng)成，甚至造成嚴(yán)重的心理疾病，所以，考生必須要正確認(rèn)識(shí)自我，客觀、全面地評(píng)價(jià)自己，很多同學(xué)某次成績(jī)考好了，就覺(jué)得自己是運(yùn)氣好，然后覺(jué)得，下一次考試考不好了，同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑，這樣的想法完全錯(cuò)誤的，要相信，成功是自己的能力、失敗是因?yàn)樽约翰粔蚺Γ圆环猎囍㈦A段性的目標(biāo)，增強(qiáng)自信心、多和老師家長(zhǎng)溝通。
4、上課走神、注意力無(wú)法集中而產(chǎn)生的焦慮
身在曹營(yíng)心在漢，上課老是走神，心緒煩躁，注意力難以集中，就沒(méi)有辦法跟上老師的課程進(jìn)度，此時(shí)心里就會(huì)更加慌亂，因?yàn)橐坏┞湎抡n程，自己的成績(jī)就只會(huì)更差。
建議：這種情況往往有以下兩點(diǎn)原因，首先就是學(xué)習(xí)材料課程重復(fù)，或者覺(jué)得課堂枯燥乏味，其次就是考生沒(méi)有休息好，因精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。因?yàn)槊總�(gè)人注意力集中的時(shí)長(zhǎng)不一，所以在感覺(jué)自己注意力分散時(shí)，可以站起來(lái)聽課，或者適當(dāng)休息幾分鐘，做好筆記，然后繼續(xù)學(xué)習(xí)。
5、心理壓力，過(guò)度緊張導(dǎo)致的焦慮
一般考試前會(huì)過(guò)度緊張，隨著高考的步步緊逼，同學(xué)們進(jìn)入緊張的備考狀態(tài)，你追我趕，每次考完試，最關(guān)心的就是自己的排名和文化總分，如果稍有波動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生悲觀，低落的情緒。
建議：把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，在老師的指導(dǎo)下定制復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要盲目地跟著那些成績(jī)好的學(xué)生，要根據(jù)自己的個(gè)人情況制定有效的復(fù)習(xí)方案。
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