怎樣幫助孩子擺脫分離焦慮

怎樣幫助孩子擺脫分離焦慮

　　導讀：如何幫助孩子擺脫分離焦慮。家里的小朋友是不是第一次去上學的時候，總是會大哭大鬧，這是正常情況，因為寶寶在已經(jīng)熟悉在家里的感覺，突然要他們?nèi)サ搅硗獾沫h(huán)境下，他們接受不了。他們可能患上了分離焦慮癥，下文就來了解一下如何幫助孩子擺脫分離焦慮。

　　分離焦慮是什么？

　　分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。即嬰幼兒于某個人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，又要與之分離時，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發(fā)病于學齡前期。

　　分離焦慮產(chǎn)生的原因：

　　1、環(huán)境突變的影響：環(huán)境的變化給他們帶來諸多的不安和緊張，在學校得不到宣泄，回家后才把滿腹的緊張情緒盡情宣泄出來。

　　2、對父母過于依戀：患有分離焦慮的孩子平時一直與父母在一起，特別是媽媽。媽媽對孩子的過分保護和照顧也會使孩子養(yǎng)成膽小、害羞、依賴感強的毛病。一旦與媽媽突然分離，分離焦慮避免不了。

　　3、父母焦慮遺傳：研究發(fā)現(xiàn)，父母患有焦慮癥，孩子焦慮癥發(fā)生幾率明顯高。

　　4、研究證明在入園之前有與家長分離經(jīng)驗的幼兒比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

　　下面就來介紹一下幫助孩子擺脫分離焦慮需要怎么做：

　　1、鼓勵孩子和同齡小朋友接觸。

　　從1歲起就有計劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數(shù)要增加，并鼓勵他主動與其他小朋友交往

　　2、培養(yǎng)孩子自理能力。

　　在培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵期應注意自理訓練，如1歲左右練習用勺吃飯;2歲左右獨立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓練和指導;2.5～3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。學會以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。

　　3、讓孩子提前適應離開家庭。

　　分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　4、多和孩子分享育兒園的一切。

　　孩子在幼兒園愉快度過第一天，并在最初一個月，不斷強化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對不滿意的地方要有合理的解釋。

　　結(jié)語：大部分孩子都會有分離焦慮，這點家長不用驚慌，家長和幼兒園幫助孩子接受去幼兒園這個陌生的環(huán)境。一段時間過后，相信孩子會習慣陌生環(huán)境，分離焦慮自然就沒了。

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