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      2. 如何知曉寶寶秋燥上火

        時(shí)間:2024-07-28 09:10:01 好文 我要投稿
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        如何知曉寶寶秋燥上火

          初秋時(shí)的天氣尚熱,燥而熱;到了深秋后,天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼,就會(huì)變得燥而涼。受“秋燥”的侵襲,寶寶常常會(huì)出現(xiàn)秋燥的不適癥狀,例如上火、便秘、皮膚干燥等。所以,進(jìn)入秋季,更需要對(duì)寶寶多加呵護(hù)。

         如何知曉寶寶秋燥上火

          寶寶防秋燥有5大妙招

          一、多喝水

          媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水,并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5~8杯水。

          除了通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充水分以外,含水分較多的水果,例如梨、蘋(píng)果、西瓜等瓜果也是不錯(cuò)的選擇,父母可以把水果榨成汁給寶寶喝,或讓其直接食用。

          二、寒涼蔬果

          一些食物對(duì)“秋燥”有很好的預(yù)防、調(diào)節(jié)效果,特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果,例如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋(píng)果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等,這樣蔬果不但有利于維生素的補(bǔ)充,還能夠增加水分的攝入。

          要想幫助寶寶緩解秋燥的癥狀,其中最關(guān)鍵、最有效的就是飲食因素,爸爸媽媽們要注重給寶寶補(bǔ)充水分,多給其吃一些含水量大的蔬果,促進(jìn)寶寶合理地度過(guò)秋季。

          三、防燥粥

          梨粥

          梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,粳米健脾益氣,兩者煮成粥,具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用,預(yù)防秋燥。

          做法:梨2~3個(gè),洗凈后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。

          百合銀耳粥

          百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾,三款材料煮為粥,具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。

          做法:鮮百合50克,銀耳10克,粳米100克。將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后,洗凈切碎,與粳米同煮為粥。

          銀耳羹

          銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。

          做法:把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

          四、忌刺激食物

          平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜,經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬。寶寶的飲食?yīng)該注意三“少”:

          少放鹽:因?yàn)辂}分太多容易脫去體內(nèi)水分。

          少熱量:油炸食物熱量太高,也不適合寶寶。

          少吃刺激性食物:蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。

          五、呵護(hù)好皮膚

          寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣干燥,皮膚就容易起皮、干裂。因此,為了不讓寶寶的肌膚受傷害,父母就需要更精心地進(jìn)行呵護(hù)。

          寶寶秋燥上火的5大表現(xiàn)

          皮膚干燥

          如果孩子皮膚發(fā)干發(fā)緊、干燥脫屑,甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀,往往是由于外界燥邪侵入體內(nèi),損傷津液導(dǎo)致津液虧虛,不能潤(rùn)澤皮膚之故。

          大便干結(jié)

          如果孩子大便干結(jié),解手時(shí)比較困難,或是好幾天也不排便,就說(shuō)明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

          燥咳不止

          如果孩子出現(xiàn)干咳無(wú)痰或少痰,口干舌燥等癥狀,一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥,此時(shí)首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤(rùn)肺。

          寶寶上火常流鼻血

          孩子鼻腔內(nèi)的黏膜血管豐富且又非常脆弱,燥熱的空氣容易引起鼻腔干燥,而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而流血。

          愛(ài)爛嘴角

          如果孩子出現(xiàn)口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、張口易出血等癥狀,有時(shí)甚至連吃飯、說(shuō)話都受影響時(shí),就說(shuō)明孩子患上了口角炎,即俗稱的“爛嘴角”。

         

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