3歲半寶寶冬泳的技巧

3歲半寶寶冬泳的技巧

　　寶寶冬泳有益身體發(fā)育和成長，不過，并不是每一位寶寶都適合冬泳的呢。具體怎么知道寶寶是不適合呢？帶寶寶冬泳又要注意什么呢？下面的兩位媽媽的經(jīng)驗或許能夠解答哦！

　　冬泳要量力而行

　　寶貝：小寶(3歲)

　　之所以說不適合，是出于對場地設(shè)施和孩子身體狀況的考慮。其實，這個游泳場館還是經(jīng)過我認真篩選的，從衛(wèi)生條件、泳池狀況、水質(zhì)情況和人員容量方面我都考慮了。

　　到了水里，才3歲的兒子沒兩三分鐘，嘴唇就開始凍得發(fā)紫，牙也開始奏出“凍人的樂章”了。結(jié)果出水后感覺比水里還冷，他被凍得不由自主地抱住身體，根本無法運動。

　　我的經(jīng)驗：

　　我認真選擇了游泳場館，但忽略了季節(jié)因素。每個人的體質(zhì)不一樣，我的寶寶就不能冬泳。因此，我建議家長要以孩子的真實反應(yīng)為標準。如果孩子到水里根本無法運動，也不要強迫孩子冬泳，因為有時候這樣強迫反而得不償失，讓孩子害怕游泳。

　　我的寶貝四季都游

　　寶貝：戰(zhàn)戰(zhàn)(3歲半)

　　換好衣服，帶好臂圈，戰(zhàn)戰(zhàn)迫不及待地奔向泳池，兩個小胳膊被充足了氣的臂圈支起來，胳膊像兩只翅膀，在身體兩旁揮呀揮，撲通一聲跳進水里，待鉆出水來，搖搖頭，小臂彎過來夠著摸一把臉，邊撲騰邊叫：“媽媽，快下來呀。”看著這個小子，真是高興。想起了戰(zhàn)戰(zhàn)第一次游泳說著：“好涼呀!還要!還要!”從那以后，戰(zhàn)戰(zhàn)下水基本都是跳下去的，戰(zhàn)戰(zhàn)在跳水的過程中，自己學(xué)會了憋住一口氣。之后的1年多我們平均1周游1次泳。無論冬夏從未間斷過。

　　我們帶孩子游泳，目的不是為了讓他早日學(xué)會游泳，一來因為游泳是一項對心肺體能有良好鍛煉的活動，二來希望孩子親水，讓孩子對以后學(xué)游泳有興趣，三呢，冷刺激對孩子也是個鍛煉，而且，運動之后胃口會很好。

　　我的經(jīng)驗：

　　1.一般選的游泳時間要在吃完飯1個半小時后，免得嗆水引起孩子咳嗽嘔吐。

　　2、選擇人少的泳池和時段，人少的時候，家長能及時發(fā)現(xiàn)孩子的情況，也能相對放手讓孩子自己游。

　　3、天冷或者水冷的時候，孩子在冷水(27攝氏度左右)里游了以后，我會帶他在熱點的水里泡一泡暖和一下，或者洗澡時水溫度熱些，幫助孩子恢復(fù)體溫。

　　冬泳要量力而行

　　專家建議

　　聽了媽媽們的建議，當然也要聽聽專家怎么說———孩子冬季游泳準備要充分，才能避免一些問題出現(xiàn)。

　　適宜溫度：室溫26℃，水溫20℃

　　冬季室內(nèi)外溫差大，如果體溫與水溫溫差偏大，對寶貝的皮膚和心臟有較大刺激，容易出現(xiàn)溺水事故。

　　準備時間：活動5至10分鐘

　　注意做好泳前準備活動，一般為5至10分鐘，可以讓寶貝做向上縱跳和拉肩、振臂等肢體伸展運動，尤其對寶貝的腿部、臂部、腰部進行重點熱身，以免突然抽筋造成危險。

　　游泳次數(shù)：每周2到3次為宜

　　冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會導(dǎo)致寶貝消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育，以每周2到3次為宜。

　　泳前檢查：嚴格體檢必不可少

　　游泳前一定要進行嚴格的體檢。如果寶貝患有紅眼病、中耳炎、發(fā)燒、有開放性創(chuàng)傷，都不宜游泳。

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