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如何應(yīng)對(duì)寶寶不良的睡眠習(xí)慣
寶寶的不良睡眠習(xí)慣：
趴睡：寶寶總喜歡趴著睡，我們總擔(dān)心這樣會(huì)令他呼吸不好，究竟正確的睡姿是什么？
一般來說如果一歲以內(nèi)的孩子我們不建議俯臥睡，只建議仰臥睡，如果翻身已經(jīng)很靈活的話，也可以考慮俯臥睡。實(shí)際上嬰幼兒的睡姿來說，還是主張仰臥的姿式最為安全，如果到兩三歲孩子有了自我保護(hù)的能力，就不必強(qiáng)求睡姿了，但床墊和枕頭不能太松軟。
但凡是有睡眠呼吸疾病的孩子都愿意趴著睡，應(yīng)當(dāng)要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情況（如腺樣體或扁桃腺腫大造成的氣道堵塞），如果到了兩三歲仍有這個(gè)問題出現(xiàn)，就要注意腺樣體等疾病的發(fā)生。
伴睡：寶寶總是要父母陪伴才肯睡覺，是否應(yīng)該培養(yǎng)寶寶獨(dú)自睡眠的習(xí)慣呢？
獨(dú)自睡眠對(duì)寶寶的獨(dú)立性培養(yǎng)非常有利。六個(gè)月以后孩子開始有了依戀，但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習(xí)慣，辦法是哭兩分鐘以后去安慰一下，反復(fù)這樣做，一直到寶寶入睡為止。 但父母本身也要注意，不要因?yàn)樾能浂?jīng)常去查看寶寶的睡眠情況，或者寶寶一哭就又哄又抱的。
安撫奶嘴或伴睡玩偶：寶寶總要含著安撫奶嘴才肯安靜的睡覺，如何幫寶寶戒掉這種習(xí)慣呢？ 寶寶總要抱著他的大熊玩偶才肯睡覺，是否正常呢？
這些都是寶寶獨(dú)睡后尋求安全感的方式。但是安撫奶嘴用了以后，晚上會(huì)掉出來，掉出以后孩子發(fā)現(xiàn)沒有了，就會(huì)哭鬧。而寶寶如果和大玩偶靠得太近，可能會(huì)吸入玩偶的細(xì)毛而引起呼吸障礙，是十分危險(xiǎn)的，因此應(yīng)盡量幫助寶寶戒掉這些習(xí)慣。
糾正的方法如下：如果寶寶哭了，可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭再等一兩分鐘，反復(fù)進(jìn)行一直到他累了，也覺得沒有指望再吃奶嘴了，就會(huì)自己入睡。第二天同樣的做法，但哭的時(shí)候要等兩三分鐘再給予安慰，與他說寶寶要自己睡，不能再吃奶嘴了，每天堅(jiān)持一般三到七天就能睡長覺。
晚睡：寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折騰得大人也沒有辦法好好休息，該怎么辦呢？
這是一個(gè)習(xí)慣的問題，要養(yǎng)成自己按時(shí)入睡的習(xí)慣。寶寶晚上睡前的三四小時(shí)不要睡覺，睡前也不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，然后放在小床上跟他說：寶寶要自己睡覺了，然后將燈光調(diào)暗。在寶寶的枕頭邊可以放上一個(gè)有媽媽氣味的物品，養(yǎng)成一個(gè)睡前的儀式，每天堅(jiān)持這樣做，寶寶就會(huì)定時(shí)入睡了。
晨昏顛倒：寶寶睡覺總是晨昏顛倒，白天昏昏沉沉的，夜晚倒很精神一定要父母陪著玩，父母該怎么糾正這種習(xí)慣呢？
孩子在六到八周就要開始分清晝夜的概念，因此是培養(yǎng)孩子良好睡眠的最佳階段。現(xiàn)在最先要建立起來的是白天和黑夜的概念，在白天要多與孩子說話，多與他玩，逐漸增加白天與孩子的交流，同時(shí)逐漸減少白天的睡眠時(shí)間和延長夜間睡眠時(shí)間。
在晚上就要平靜的對(duì)待孩子，夜里睡覺要將燈光調(diào)暗，營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，讓孩子逐漸體會(huì)到在夜里哭是沒有人應(yīng)答他的，這樣孩子就會(huì)逐漸建立起白天和黑夜的區(qū)別。
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