冬季用醋泡腳的好處有哪些呢

冬季用醋泡腳的好處有哪些呢

　　導語：現在已經進入冬季了，冬天了人們更喜歡泡腳，這的確是養(yǎng)生健身的好方法，那冬季用醋泡腳的好處有哪些？一起來探討一下吧。

　　冬季用醋泡腳的好處有哪些

　　冬季天氣寒冷，最適合泡腳養(yǎng)生，不過泡腳也是有講究的，那冬季用醋泡腳的好處有哪些呢？

　　冬季用醋泡腳的好處

　　1、強身健體

　　中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、促進血液循環(huán)

　　冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　3、改善腳氣

　　很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　4、滋潤肌膚

　　很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

　　5、減壓

　　經常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　熱水泡腳的壞處

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。

　　2、不能醫(yī)治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時間內局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

　　3、睡眠效果一般

　　對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　4、兒童會得扁平足

　　足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

　　5、不是人人都適合

　　對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

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