喝什么茶養(yǎng)胃及怎么喝茶養(yǎng)生對(duì)身體好
【喝什么茶養(yǎng)胃】
1.黑苦蕎茶
市面上的黑苦蕎茶對(duì)人體居然也是這么有好處，苦蕎對(duì)人體的作用原來(lái)這么大，所以現(xiàn)在苦蕎茶類(lèi)也逐漸受到許多人的喜愛(ài)了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，同時(shí)對(duì)于腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點(diǎn)對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)已經(jīng)起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產(chǎn)生胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來(lái)整個(gè)人都達(dá)到養(yǎng)生效果了。
2.紅棗茶
紅棗對(duì)女人是最有好處的，紅棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣，女性是最需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的。而紅棗對(duì)我們的胃部原來(lái)也很有保護(hù)作用，使用曬干后的紅棗拿來(lái)泡茶不僅味道香甜，喝起來(lái)更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國(guó)十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養(yǎng)眼美容的好處，讓你的臉色變得越來(lái)越好哦~
3.普洱茶
說(shuō)到養(yǎng)胃的茶當(dāng)然少不了普洱茶了，不過(guò)口感肯定沒(méi)有花茶或紅棗茶那么好的。普洱茶喝起來(lái)其實(shí)并不苦澀，但不會(huì)是很甜的那種。普洱茶是中國(guó)十大名茶之一已經(jīng)有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養(yǎng)胃調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)胃液的分泌增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能有效通便哦。雖然普洱茶有著這么好的養(yǎng)胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會(huì)適得其反或擾亂內(nèi)分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。
4.大麥茶
大麥茶也是性質(zhì)非常溫和的一種茶，也屬于谷物茶的一種，所以其營(yíng)養(yǎng)值是沒(méi)得說(shuō)的。大麥茶中富含均衡的.維生素，對(duì)于胃部的粘膜有著極好的修復(fù)作用，同時(shí)對(duì)胃部還有保護(hù)效果，并且不會(huì)對(duì)胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說(shuō)想要養(yǎng)胃的話(huà)最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國(guó)十大名茶，谷物茶簡(jiǎn)直就是養(yǎng)生最佳了。
5.花茶
女性朋友尤其最喜歡喝花茶類(lèi)了，花茶不僅看起來(lái)美麗同時(shí)細(xì)細(xì)品味還能為自己帶來(lái)愉悅的心情。而花茶的養(yǎng)胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦。花茶那由內(nèi)而外散發(fā)的芬芳香氣是非常獨(dú)特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統(tǒng)普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對(duì)比。
6.紅茶
平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養(yǎng)胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調(diào)制出來(lái)的牛奶紅茶可是英國(guó)人的必備下午茶，喝起來(lái)味道香醇口感順滑。再搭配一些小餅干一起吃，還有著充饑的作用。紅茶屬于溫性茶，對(duì)于胃部有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，還能為你瘦身排毒呢!
了解完以上內(nèi)容，相信你已經(jīng)對(duì)養(yǎng)胃的茶有所了解了。說(shuō)到養(yǎng)生這個(gè)方面其實(shí)不可忽視，畢竟現(xiàn)在生活習(xí)慣以及飲食導(dǎo)致的疾病越來(lái)越多了，并且養(yǎng)生的方法也要對(duì)不可盲目養(yǎng)生，那么怎么養(yǎng)生對(duì)身體好呢?就讓Audrey為你解答吧!
【怎么養(yǎng)生對(duì)身體好】
1.良好習(xí)慣
古人認(rèn)為人的身體變化和四季輪回是一樣的，所以我們的飲食起居以及衣食住行最好和季節(jié)相匹配。具體指的就是春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰了，想要養(yǎng)肺養(yǎng)陰的話(huà)最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安寧平和，否則會(huì)很容易傷肺。
2.靜
現(xiàn)代生活水平提高了，人的生活也變得熱鬧起來(lái)，我們每天都把自己的生活時(shí)間拍得滿(mǎn)滿(mǎn)的生怕寂寞孤獨(dú)。但是這樣的生活對(duì)健康養(yǎng)生其實(shí)很不利，不妨適當(dāng)安靜下來(lái)讓自己做到身體的休息，這樣才能延年益壽預(yù)防疾病。日常生活我們可以適當(dāng)把生活節(jié)奏放慢一些，可以采用閉目養(yǎng)神的方式來(lái)養(yǎng)心。
3.豁達(dá)大度
修身養(yǎng)性平時(shí)積德行善相信你一定是一位豁達(dá)大度的人，這類(lèi)人和世界能和諧相處并且能減少許多煩惱，整個(gè)人都是非常開(kāi)朗心情愉悅的。人的一生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，對(duì)別人好樂(lè)于助人并且淡泊名利，相信會(huì)讓自己收獲到健康快樂(lè)以及長(zhǎng)壽。
4.調(diào)理
平�？梢愿鶕�(jù)季節(jié)的變化來(lái)調(diào)和自己的精神和意志，其中呼吸調(diào)節(jié)十分重要。建議大家平時(shí)可以多做深長(zhǎng)緩慢且均勻的呼吸，這樣能練習(xí)到丹田息。鼻子吸氣后通過(guò)意念把氣送到下丹田海的位置，然后再慢慢把氣呼出來(lái)，練習(xí)丹田吸的同時(shí)吞咽唾沫配合，這樣使得保健效果更好哦。
5.適當(dāng)補(bǔ)
有補(bǔ)有瀉是人體的重要原則，調(diào)理氣血，肝臟以及陰陽(yáng)也很必要。我們平常接觸的食物一般都有調(diào)理身體的作用，只是要用對(duì)季節(jié)時(shí)間或者人群了。從味道和顏色來(lái)說(shuō)，苦味補(bǔ)心，酸味補(bǔ)肝，咸味補(bǔ)腎，紅色補(bǔ)心，黑色補(bǔ)腎，綠色補(bǔ)肝，白色補(bǔ)肺，甜味補(bǔ)脾，辛味補(bǔ)肺等。
6.固神固精
這里說(shuō)的固神固精是要保護(hù)我們的腎氣，節(jié)欲方面也很重要。固氣是要少說(shuō)話(huà)多曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，另外還要多做有氧運(yùn)動(dòng)增加氧氣。睡眠養(yǎng)五臟最好少熬夜，同時(shí)還要多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，里面可以多加一些大米紅米黑米或者桂圓紅棗核桃等天然有機(jī)食品。情緒方面的調(diào)節(jié)也很重要，要控制情緒少生氣，這樣才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。
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