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產(chǎn)后3大心理變化憂郁癥
有產(chǎn)后憂郁癥的產(chǎn)婦越早對寶寶產(chǎn)生認(rèn)同感,就越能適應(yīng)自己的母親角色,憂郁癥也能盡快好起來;而丈夫和家人的關(guān)心、支持以及親自喂食母乳,也能使得恢復(fù)的速度加快。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),很多婦女在產(chǎn)后會發(fā)生情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象,有時(shí)在這一分鐘覺得很高興,到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭,有時(shí)會有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差,甚至睡不著覺的狀況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?一是體內(nèi)雌激素和黃體素在產(chǎn)后明顯下降,短期內(nèi)急劇變化引起了沮喪,就像月經(jīng)來潮前情緒改變一樣。另外,產(chǎn)后身心失調(diào)也是很重要的因素。
5種因素影響心理變化
進(jìn)一步分析會影響心理失調(diào)的原因有:
1.角色的轉(zhuǎn)換
產(chǎn)前自己是大家注目的主角,而產(chǎn)后大家的注意力都集中在寶寶身上,似乎主角的地位被取代,失落的情緒就會油然而生。
2.身材恢復(fù)與否
擔(dān)心自己的身材不能恢復(fù),因而對于當(dāng)初懷孕有點(diǎn)后悔,甚至心中充滿焦慮和悔恨。
3.深怕難以擔(dān)當(dāng)母親的角色
初為人母的產(chǎn)婦,常常為了照顧寶寶,弄得自己手忙腳亂的,無法好好地照顧寶寶,最后因?yàn)樯硇木闫６鴳岩勺约菏欠裼心芰偃文赣H的角色。
4.寶寶的性別和期望有落差
傳統(tǒng)觀念一向重男輕女,現(xiàn)在尤其是在農(nóng)村,還是有一些產(chǎn)婦因?yàn)樯鹤栽棺园?/p>
5.生產(chǎn)方式未如預(yù)期
有些產(chǎn)婦原本想自然生產(chǎn),卻因?yàn)樯a(chǎn)過程不順而剖腹產(chǎn),所以會感到很失望,加上手術(shù)后傷口疼痛的困擾,而有悔不當(dāng)初的感覺。如果新生兒情況不佳,也會讓產(chǎn)婦因擔(dān)心寶寶的安危而憂心不已。
產(chǎn)后3大心理變化
產(chǎn)后婦女心理的變化可分為以下幾種:
1.產(chǎn)后郁悶:其發(fā)生幾率約50%~70%,在產(chǎn)后3~6天發(fā)生,其主要癥狀包括:情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等,持續(xù)時(shí)間約為一周左右。此時(shí),只要丈夫和家人多關(guān)心,大約一周左右就可以好了。
2.有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的癥狀:如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或?qū)η巴靖杏X毫無希望,更有甚者會有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望,這就是比較嚴(yán)重的產(chǎn)后憂郁癥了。
3.產(chǎn)后精神病:約有0.14%~0.26%的憂郁癥產(chǎn)婦,會出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時(shí)產(chǎn)婦已經(jīng)嚴(yán)重患有“產(chǎn)后精神病”。其中有些產(chǎn)婦在未懷孕前,本身早已有精神病的征兆,只是沒注意到而已,出現(xiàn)這種病癥應(yīng)立即到醫(yī)院精神病科進(jìn)行治療。
產(chǎn)婦需要家人的關(guān)懷和支持
對于“產(chǎn)后憂郁癥”而言,產(chǎn)婦若能隨著時(shí)間的推移,逐漸認(rèn)同寶寶、對母親的角色能得心應(yīng)手,就能在大約1個(gè)月的時(shí)間里恢復(fù)。如果丈夫和家人多給予關(guān)懷和支持,長輩們多傳授一些育兒經(jīng)驗(yàn)或者動(dòng)手幫忙照顧寶寶,讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間休息,再加上能夠喂食母乳增進(jìn)親子感情,丈夫陪同做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材,相信產(chǎn)后憂郁癥恢復(fù)得會更快。
憂郁癥的高危險(xiǎn)群
產(chǎn)后憂郁癥常常發(fā)于下列人群:
未滿20周歲的產(chǎn)婦。
未婚的單親媽媽。
收入少、經(jīng)濟(jì)狀況差、居住條件差的產(chǎn)婦。
產(chǎn)婦本人出身于單親家庭。
產(chǎn)婦本人在童年時(shí)期,因父母照顧不周而一直缺乏安全感。
產(chǎn)婦在懷孕期間,同丈夫關(guān)系不好或缺乏家人的關(guān)心。
產(chǎn)婦教育程度不高。
孕前或懷孕期間,常出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象。
可以深談或依賴的家人或朋友很少。
懷孕或產(chǎn)后期間生活壓力太大。
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