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常問自己十個問題
如果你想走出常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始新的一天，那就很有必要以自問的方式經(jīng)常問自己十個同樣的問題，這些問題會給我們帶來力量和心情。最好一個星期就問一次。
一、我擁有什么？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己已經(jīng)擁有的，比如：健康、快樂、親情、愛與被愛等，每天都有食物供我們享用等，正如我們口口相傳的話"失去了才知道珍貴"，讓我們走出哀怨和不滿，這樣就可以看到什么是我們擁有的。記住，擁有精神層面的比物質(zhì)層面的更重要。
二、我應(yīng)該為什么感到自豪？
為你已經(jīng)取得的成績而自豪，成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛勝出的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為你幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為你結(jié)識了一個新朋友或讀了一本新書而感到高興�？傊�，一切都值得你自豪。
三、我應(yīng)該對什么心存感激？
每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑�，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們無形中教會了我們一些事情，生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
熱愛生活，凡事感激；
感激鞭韃我的人，因為他激發(fā)了我的積極態(tài)度；
感激欺騙我的人，因為他砥礪我的人格；
感激拌倒我的人，因為他強壯了我的雙腿；
四、我怎樣才能充滿活力？
每天都要計劃好作一些積極的事情，讓自己充滿活力，例如：可以給那些你一直很欣賞的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，或留出時間給自己自娛自樂的空間。
五、我能解決什么問題？
設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，還要換一種角度看待它們。
六、我能拋下過去的包袱么？
過去的包袱"就是那些常年累積起來的傷心事，你的經(jīng)歷和怨氣。披著這些沉重的包袱有什么用呢？建議你對過去作一個總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來，然后永遠(yuǎn)的卸下重負(fù)。
七、我怎么換個角度看待問題？
人往往都是別人的建議者，卻不是自己的，很多時候，根本問題就是我們看待問題的方式，很多人都經(jīng)歷過為一件事情而苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候，悲和喜只是我們看待問題的角度不同而已。
八、我怎樣過好今天？
作一些與往常不一樣的事情，如果我們走出常規(guī)，學(xué)會享受生活，那么生活就是豐富多彩的，我們要敢于創(chuàng)新。
九、我要擁抱誰？
擁抱我們的精神食糧，要想健康，每天要至少擁抱八次，身體接觸是人最為基本的要求，它甚至可以幫我們開發(fā)大腦。
十、我現(xiàn)在就開始行動？
不要認(rèn)為這些都是"聽起來不錯"的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想象的那樣，是讓自己的生活過的索然無味，還是多姿多彩，積極向上？
決定權(quán)就在自己手中，努力幸福的生活，你又會失去什么呢？
常問自己十個問題
1、我真正想要實現(xiàn)的目標(biāo)是什么？
思考短期和長期目標(biāo)，包括職業(yè)、個人成長、家庭、健康等方面。明確這些目標(biāo)可以為生活提供方向和動力，確保我們的行動有針對性。
例如，可能是在一年內(nèi)獲得某個專業(yè)證書，或者在五年內(nèi)實現(xiàn)財務(wù)自由、擁有一個健康的身體等。
2、我今天學(xué)到了什么新東西？
強調(diào)持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。無論是通過閱讀、與人交流、工作經(jīng)驗還是參加培訓(xùn)課程，每天都應(yīng)該有新的知識或技能的收獲。
這可以是一個新的編程語言概念、一種更好的溝通技巧，或者是對歷史事件的新理解等。
3、我在哪些方面還可以提升自己？
進(jìn)行全面的自我評估，找出自己的優(yōu)點和不足之處。確定需要改進(jìn)的領(lǐng)域，如時間管理、領(lǐng)導(dǎo)力、情緒控制等，并制定相應(yīng)的計劃來提升。
比如，發(fā)現(xiàn)自己在公眾演講時容易緊張，就可以通過參加演講俱樂部、練習(xí)演講技巧等方式來提升這方面的能力。
4、我對目前的工作滿意嗎？為什么？
評估工作滿意度，包括工作內(nèi)容、工作環(huán)境、薪資待遇、職業(yè)發(fā)展機會等方面。如果不滿意，找出具體原因，是因為缺乏挑戰(zhàn)性、人際關(guān)系問題，還是與職業(yè)規(guī)劃不符等。
例如，可能不滿意目前工作的單調(diào)重復(fù)，那么就需要考慮尋找更具創(chuàng)造性的工作任務(wù)或職業(yè)轉(zhuǎn)型。
5、我正在為自己的事業(yè)做哪些努力？這些努力是否足夠？
思考在職業(yè)發(fā)展方面所采取的行動，如學(xué)習(xí)新技能、拓展人脈、承擔(dān)額外的項目責(zé)任等。評估這些努力是否與自己的職業(yè)目標(biāo)相匹配，是否需要加大投入或調(diào)整方向。
比如，想要晉升到管理崗位，除了完成本職工作外，還可以主動參與團隊管理工作、學(xué)習(xí)管理知識等，如果發(fā)現(xiàn)自己在這方面的努力還不夠，就需要制定更詳細(xì)的計劃并付諸行動。
6、我與家人和朋友的關(guān)系是否融洽？我為他們做了什么？
審視與親近之人的關(guān)系質(zhì)量，關(guān)注彼此之間的溝通、理解和支持。思考自己為維護(hù)和增進(jìn)這些關(guān)系所付出的時間和精力，是否給予了他們足夠的關(guān)心和愛。
例如，可以定期與家人一起共度時光、為朋友慶祝生日等，通過這些行動來加強彼此之間的聯(lián)系和感情。
7、我在人際交往中是否做到了真誠和善良？有沒有需要改進(jìn)的地方？
反思自己在與他人交往中的態(tài)度和行為，是否以真誠和善良對待每一個人。檢查是否存在自私、虛偽或不尊重他人的情況，并思考如何改進(jìn)。
比如，在與同事討論問題時，要注意傾聽他人的意見，避免過于強硬或自我中心，努力營造良好的合作氛圍。
8、我今天照顧好自己的身體和心理健康了嗎？
關(guān)注日常生活中的健康習(xí)慣，包括飲食、運動、睡眠、情緒調(diào)節(jié)等方面。確保為身體提供足夠的營養(yǎng)和運動，同時關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時進(jìn)行心理調(diào)適。
例如，是否按時吃飯、進(jìn)行了適量的運動、保證了充足的睡眠，以及是否有效地應(yīng)對了壓力和負(fù)面情緒。
9、我的生活方式是否健康平衡？如何調(diào)整？
評估整體生活方式，看是否在工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息等方面取得了平衡。如果生活過于忙碌或單調(diào)，思考如何進(jìn)行調(diào)整，以提高生活質(zhì)量和幸福感。
比如，發(fā)現(xiàn)自己長時間工作而忽略了休閑娛樂，可以安排每周一定的時間進(jìn)行自己喜歡的活動，如看電影、運動、旅行等，讓生活更加豐富多彩。
10、我是否堅守了自己的價值觀和道德原則？在面對選擇時，我是否做出了正確的決定？
明確自己的核心價值觀和道德準(zhǔn)則，如誠實、正直、善良、責(zé)任等。反思在日常生活和工作中的行為和決策是否符合這些原則，當(dāng)面臨道德困境時，是否能夠堅守底線。
例如，在工作中遇到了利益誘惑，要思考是否違背了自己的價值觀，是否選擇了誠實和正直的做法。通過這樣的反思，不斷強化自己的道德意識和行為規(guī)范，成為一個有原則、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>
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