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      2. 做仰臥起坐作文

        時間:2024-09-25 13:24:20 偲穎 好文 我要投稿

        做仰臥起坐作文(通用26篇)

          無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。寫起作文來就毫無頭緒?下面是小編為大家收集的做仰臥起坐作文,歡迎大家分享。

        做仰臥起坐作文(通用26篇)

          做仰臥起坐作文 1

          記得從3年級開始,我就算是班級里體育很差的行列里的一員了,因此我很自卑。也就是從那時起,我下定決心:一定要把體育提高上去!

          有一次,體育老師告訴我們要測試仰臥起坐。因為平常沒練習(xí)過,所以盡管我費了吃奶的勁兒,也一個都做不出來。當(dāng)時覺得很丟人,看著其他同學(xué)都能熟練的做那么多的仰臥起坐,我暗暗下定決心:終有一天,我也一定能攻破仰臥起坐這個難關(guān)的!

          回家后,我對媽媽說了我的決心。媽媽說:“只要你有這種志氣,沒有什么能攔住你的.!關(guān)鍵在于堅持”聽了媽媽的話,自己更加信心百倍,馬上行動起來。我給自己做了一個規(guī)定,要天天早晚堅持練習(xí)仰臥起坐。開始,我一個都坐不上來,盡管我憋足了氣,把臉都漲紅了,還是找不到感覺,做不起來。說心里話真的有些泄氣了。但想到同學(xué)們的嘲笑和自己當(dāng)初下的決心,還是每天這樣堅持著。在這個過程中,媽媽也不斷的給我打氣,說她以前仰臥起坐也不行,和我一樣剛開始都起不來,但是只要堅持練,就一定會成功。在媽媽的鼓勵和自己的不懈努力下,終于有一天,我奇跡般地連續(xù)做了5個,高興的在床上跳了起來,爸爸媽媽也為我歡呼起來。這更加堅定了我要努力練下去的信心。就這樣我堅持了半個學(xué)期,現(xiàn)在我已經(jīng)可以一口氣做50多個仰臥起坐了,真是胖子史上的奇跡。‖F(xiàn)在我也把一直困擾我的一個難題:俯臥撐通過兩年時間的不斷練習(xí)給攻克了!

          通過練仰臥起坐和俯臥撐的經(jīng)歷,我明白了在生活和學(xué)習(xí)中總會遇到這樣或那樣的困難,但不要被困難嚇倒,只要我們持之以恒,永不放棄,沒有什么是戰(zhàn)勝不了的!

          做仰臥起坐作文 2

          今天早晨一起床,媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心,唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵和幫助下我鼓起了勇氣。

          做仰臥起坐可不是一個人能完成的運動項目。我需要一個幫手幫我按著腳踝處,我的雙手抱著頭平躺在床上,只聽媽媽一聲令下,我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來,頭部碰到膝蓋處才算完成一個仰臥起坐,就這樣我連續(xù)做了十幾個,我的身體開始承受不住了,有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威,嘴里連連喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又堅持著做了幾個,弟弟也想給我?guī)兔,幫我按著腳踝,我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱,他有點按不住我的.身體,我沒做兩下,就掙脫了弟弟的雙手,四肢朝天地躺在了床上,樂得我們?nèi)胰斯笮。頓時我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。

          每天堅持鍛煉既可以強身健體、增強免疫力,又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣,真是一項非常有意義的活動!

          做仰臥起坐作文 3

          國慶長假前的一節(jié)體育課,鄭老師說:“今天做仰臥起坐,男生1分鐘51個滿分,女生48個滿分”這對我們無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。你可別以為51個很簡單,這是對我們體能的極限挑戰(zhàn)。

          老師我們按學(xué)號排隊,而我的學(xué)號是2號。1——5號先做。我躺在墊子上,請了錢子成把我壓腿,以我的.實力,一旁立馬聚集了好幾個幫我數(shù)的人。我做好了準(zhǔn)備運動,熱了熱身。萬事俱備,只欠老師的哨聲了。老師終于吹響了那莊嚴(yán)而圣神的鐵哨。我立即賣力地做了起來,做了二十幾個,同學(xué)們都說有十幾個沒有按照老師的要求做。我聽了這話,往下做的勁頭一點兒都沒了。起身向老師說明情況。老師看我那“可憐樣兒”只好讓我待會再做。

          我又打起勁頭去幫別人數(shù)。終于到鄭海做了,他旁邊聚集的人可比我做的時候的人多多了。但他們?nèi)f萬沒想到的是,鄭海和我的情況一模一樣,我連忙跑去告訴鄭老師,鄭老師安排鄭海待會兒和我一起做。

          其他同學(xué)終于也全數(shù)做完了。輪到我和鄭海做了,這時,連鄭老師都來幫我們數(shù)了,一旁的錢子成笑道“這是要宙斯大戰(zhàn)泰坦么?這么熱鬧?”我聽了這話,開玩笑說:“嗯,還真像!”鄭老師一聲哨下,我便開始做了,一開始做得很快,而且很輕松,可做到一半(大約30幾個)的時候開始產(chǎn)生了疲勞感,終于做到了40個,這時的我早已精疲力盡。最后我憑著“泰坦般的毅力”做到了48個。我連忙起身,詢問鄭海的成績。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在鄭老師面前大笑道:“看來這次是泰坦勝利了呀!”聽到這話,所有人都笑了起來……

          做仰臥起坐作文 4

          每節(jié)體育課,老師都會帶來“驚喜”,你看!這次是一個大“驚喜”!這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐,看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過,這可怎么辦。

          我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),再看看好朋友她皺緊眉頭,嘴里連續(xù)說:“我不會……”這時,老師吹了一下口哨,喧鬧的人群立刻安靜下來!伴_始!”老師一聲令下我們開始比賽了,我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了,手酸痛得不行,我十分著急。

          但是我并沒有灰心,再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的`同桌,做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔(dān)心,悄悄地對我說,他們都用肚子使勁,你試一下,我試了一下她說的方法,肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力,終于起來了!巴# 崩蠋熀暗溃骸耙环昼娮钌僮50個才及格!”

          什么?做50個?全班最多的做了40個,我才做十個。唉!我跑步像豹子一樣跑步快,但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛,我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十,所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個真正的驚喜,原來做仰臥起坐,也不是一件容易的事情!……

          做仰臥起坐作文 5

          今天,我照例在家里做仰臥起坐。

          我跑進(jìn)房間,飛快地躺在床上,雙手十指緊扣,從頭頂緩緩地繞到后腦勺,緊緊抱住頭。小臂靠住耳朵,腳慢慢地抬起來,彎成了一個拱形,把小腿和大腿用力靠在一起。

          “好了嗎,涵涵?”媽媽走進(jìn)來了。我點點頭回答:“準(zhǔn)備好啦!”媽媽幫我把腳按住,用眼神示意我開始做!耙、二、三、四、五……”一開始我做得很輕松,頭就像小雞啄米似的一點一點的`。漸漸地,我覺得有點喘不過氣來了,臉漲得通紅,感覺身體已經(jīng)不聽使喚了,真想休息一會兒。媽媽看出我的心思,及時鼓勵我:“涵涵,堅持啊!”哼,就此放棄,怕又要被媽媽笑話了。于是我咬緊牙關(guān),繼續(xù)堅持。節(jié)奏越來越慢,感覺這一分鐘比一年都要難熬!終于聽到一聲“時間到!”我就像犯人遇到赦免一樣,“噢耶!”我大喊一聲,身體像一坨泥似的軟軟地攤在了床上。媽媽還夸我很棒,我呢,也大言不慚地說:“這點小事哪能難倒我!”

          做仰臥起坐作文 6

          早上一起床,我和爸爸就上四樓,開始做仰臥起坐了。

          因為這個星期要考試了,所以我要加強練習(xí)。爸爸一手拿著手機,一手按住我的腳,儼然一位體育老師,他喊道:“預(yù)備,開始!蔽乙宦牭健疤柫睢保阆癖婚W電劈中了似的.,我飛快地做了起來。仰臥起坐是這樣做的:先用雙手抱住頭,再坐起來,接著把頭碰到腳,最后躺下去,這樣就算做完一個了。

          我一刻也不停地做,可是我就像中了邪似的,每一次做到三十幾個時間就到了。爸爸在一旁哈哈大笑,我怒氣沖沖說道:“有什么好笑的,你來試一試。”

          于是我喊道:“預(yù)備,開始!卑职致掏痰刈,做了13個時間就到了。這次輪到我哈哈大笑了,我笑得在床上直打滾。爸爸為自己辯解道:“剛才是一個失誤,讓我再做一分鐘!苯Y(jié)果第二次做了十二個,第三次只做了八個。而我卻突飛猛進(jìn)能做三十四個了。

          于是我笑到了最后。

          做仰臥起坐作文 7

          快樂的暑假生活中,我們在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時,也要堅持鍛煉身體,增強身體素質(zhì),今天我就做了仰臥起坐。

          計時馬上開始了,我雙手抱頭,小腿和大腿呈三角狀,做好準(zhǔn)備工作。只聽計時器“嘀”的一聲響,我便立刻起身然后再平躺下來,再用力起身……重復(fù)這樣的動作,我一邊做仰臥起坐,一邊在心里數(shù)著:一、二、三……我不斷用力,做到了第三十三個時,我已經(jīng)精疲力盡,全身無力了,我一看計時器卻只有十五秒的.時間了!

          這時,我心里想:我可不能就這樣放棄!加油!一定要堅持下去!額上汗珠滾滾的我費盡九牛二虎之力又做了一個,緊接著是第三十五個、三十六個......…時間一分一秒地過去了,我用盡全身力氣做完最后一個,計時也結(jié)束了,最終我在一分鐘之內(nèi)一共做了四十二個仰臥起坐。

          今后,我們應(yīng)該多運動,鍛煉身體,增強我們的體魄。功夫不負(fù)有心人,沒有最好,只有更好,只要我們多多練習(xí),就一定能取得一個優(yōu)秀的成績!

          做仰臥起坐作文 8

          星期五晚上,我和媽媽做仰臥起坐。“媽媽,我先做,您來按我的腳!薄昂猛,加油,每人做20個!”媽媽一說完,我就做了起來。

          過了一會兒,爸爸看見了,感興趣地說:“我也來做……”我高興地對爸爸說:“我早就想讓您做仰臥起坐了,就怕你不愿意我才沒說。好了,該您做了!卑职终f:“我能在一分鐘之內(nèi)做50個左右!蔽液蛬寢尪急硎静幌嘈拧!拔易鼋o你們看看!”大約20秒之后,爸爸做了15個,就沒做了。我奇怪地問:“爸爸,你怎么不做了?”爸爸說:“我怕流汗啊,我剛剛洗的澡哦。”“太棒了,太棒了,我們一共做了55個!”我高興地跳起來,“媽媽,我們每天晚上都做仰臥起坐,好嗎?”“好!”媽媽一口答應(yīng)了!皨寢,您要多做仰臥起坐,因為仰臥起坐可以減肥,您這么胖,所以要多做!薄澳俏以僭黾20個吧。”媽媽說。“可以,加油了,媽媽!

          從此,我們一家人經(jīng)常做仰臥起坐。

          做仰臥起坐作文 9

          兔子在上次龜兔賽跑中輸了,他很不服氣。他又要和烏龜比賽了。跟什么比?有了它,兔子想到了一個辦法。

          “小烏龜,敢再和我比?”兔子的語氣很輕蔑。

          “對比一下!”小烏龜骨子里有一種不服輸?shù)男愿瘛?/p>

          第二天,森林里充滿了興奮。為什么?因為烏龜和兔子又要比賽了。"我宣布比賽是仰臥起坐."憨厚的河馬宣布。

          “啊?”烏龜大驚失色。“為什么是仰臥起坐?”

          兔子心里輕笑,嘻嘻,這是我故意設(shè)置的比賽,等著輸吧。

          “游戲開始!”在河馬的命令下,烏龜和兔子開始比賽。

          “哎喲哎喲!北成嫌袌A殼的`烏龜在地上翻了個身,坐不起來。"1,2,3."這個聲音是兔子的?此,雙手抱著后腦勺,用力推著腰,突然坐起來了?磥頌觚斠斄恕

          二十九分鐘過去了,在最后一分鐘,兔子已經(jīng)做了五十七只。突然,烏龜像不倒翁一樣來回?fù)u晃,一邊搖晃,一邊背誦:“1、2、3……”原來烏龜是這樣做仰臥起坐的。

          在游戲的最后,烏龜做了60個,兔子做了59個。小烏龜又贏了!

          兔子離烏龜只有一步之遙,當(dāng)然不服氣?,他正在考慮如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來。

          做仰臥起坐作文 10

          伴隨著清脆的鳥叫聲,我起了個大早。我媽讓我?guī)胰ス徽荆屛易蝗ネ馄偶。我有點擔(dān)心,但這是我第一次獨自面對。我含淚對媽媽說:“再見,媽媽!再見,媽媽!”

          首先,我一刷完卡,終于在公交車上有了位置,但是心里還是有點忐忑(心怦怦直跳),當(dāng)時很想媽媽。幾分鐘后,當(dāng)我看到一個爺爺走過來時,我迫不及待地想在我老的時候給我爺爺讓座。爺爺看著我,高興地說:“謝謝你,小朋友。你一定是一個很有愛心的孩子,那么善良,將來會有回報的。”!碑(dāng)時我聽了心里比蜂蜜還甜,說:“爺爺,這是我應(yīng)該做的。不要夸我。"

          這時,旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興,當(dāng)時覺得特別光榮。

          時間過得真快。沒多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說讓座的.事。聽完他們的話,他們異口同聲地說:“你真棒!你真棒!”我聽著他們的贊美,姐姐和奶奶都笑了,我也笑了。

          它告訴我,如果我?guī)椭鷦e人,我會感到快樂。

          做仰臥起坐作文 11

          暑假里,我和表哥早已商量好了每天的活動安排,也就是暑假的作息時間表。而我們也像其他人的作息表一樣,有作業(yè)時間、休息時間、娛樂時間……但卻有一項比較特殊,那就是每天上午的“隨機運動時間”。

          今天,我和表哥像往常一樣,吃過早飯后,花了一兩個小時做暑假作業(yè),休息了一段時間以后,就開始了暑假作息表上規(guī)定的隨即運動時間。今天的活動內(nèi)容是練習(xí)仰臥起坐!因為我們沒有正規(guī)墊子,所以迫不得已只能在臥床上進(jìn)行。首先由表哥練習(xí),我負(fù)責(zé)給他按腳,他那肥胖的身體似乎給他不小的負(fù)擔(dān),仰臥起來也比較費勁,剛開始練習(xí),他的速度比較緩慢,有時突然停下來喘氣,引得大家哄堂大笑。漸漸地,表哥的動作越來越熟練,最后竟達(dá)到了一分鐘40次,出于我的意料之外。

          接下就輪到我表演了。別看我的身體小,沒有表哥的'身體魁梧,我的仰臥起坐水平還是有兩下子的,根據(jù)我的年齡和我的努力,我達(dá)到了每分鐘30次,還是不錯的。

          看來仰臥起坐還是要經(jīng)常鍛煉,才能出好成績。

          做仰臥起坐作文 12

          人生有很多第一次,但不是每一次第一次都會給我們留下深刻的印象。

          我去Xi是因為我第一次坐飛機。我很高興能守口如瓶。中午,我們浩浩蕩蕩地出發(fā)了。換完登機牌,我去候車室等登機。我看著窗外大大小小的飛機,心想:我馬上就要上飛機了。我忍不住笑了。上了飛機,感覺進(jìn)了一個狹長的房子。

          飛機開始在跑道上滑行,慢慢上升。我從窗戶往下看,車越來越小,高樓像模型。

          過了一會兒,飛機進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。我們在云間。這一刻,我覺得自己置身仙境。云平展,像地上的雪,又像一群白羊羔?聪﹃。它把白云染成紅色。太陽悄悄地下山了,很快就只剩下一半了。它的顏色像雞蛋黃一樣黃。趁我不注意,它悄悄地溜走了,只留下一些光亮。突然發(fā)現(xiàn),東方一片漆黑,像藏了很多怪物,而西方是另一個世界。橘黃色的光在藍(lán)天上是綠色的',仿佛像玉一樣美麗。

          我沒有剛才起飛時那么緊張了。突然,飛機急速下降,廣播里傳來親切的聲音:“飛機要降落了,請坐!”

          很快,飛機順利著陸。下了飛機,還是有點舍不得。

          做仰臥起坐作文 13

          秋高氣爽,秋風(fēng)徐來。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來到學(xué)校里。

          上完第一節(jié)課,我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡,也不斷的聽到開始的哨聲,只見同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。

          輪到我們時,我心里一直在對自己說:“加油!要給班級爭光!遍_始比賽了。只聽見哨聲一響,表示開始了。開始前幾個蠻輕松的,而到后面時慢了下來,只見邊上的同學(xué)做的飛快,就像是背上有個機器,我心里像有一團(tuán)火在燃燒,我對自己說:“加油!不能失敗,這樣就是讓班級的分?jǐn)?shù)落后。”正在我做到二十多個的時候,我的.腰特別的酸,但我還是在拼命的做著,為了班級的名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體,也是為了自己,只有班級強大了,我們才會聰明。加油!一定要贏!結(jié)果我們才第三名,我們一定要好好練習(xí)這個,爭取下次得第一。

          最后比賽結(jié)束了,同學(xué)們紛紛離開,而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。

          真是美好的比賽。

          做仰臥起坐作文 14

          新年新氣象。從春節(jié)第一天起,我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。

          一天,我剛洗完澡,就在床上做起熱身運動。一會兒,媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢?則幫我計時。

          “預(yù)備,開始!彪S著爸爸的一聲令下,我奮力起臥。“停!卑职执舐曅,“真棒!一份鐘50個標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐!蔽曳浅8吲d。休息了兩分鐘,我又上氣不接下氣地做了50個。“怎么一分鐘比上次少做了8個?”爸爸問。我爭辯道:“上次我的力氣都用完了,再說我……”“好了,你們倆別斗嘴了!眿寢屨f,“該我上場了。”

          由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的腳上,既負(fù)責(zé)計時,又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標(biāo)準(zhǔn)。“加油,媽媽加油!58秒、59秒、1分,停!蔽艺f道,“媽媽,你比上次進(jìn)步了一個喔!”

          爸爸可真夠懶的.,居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。

          我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐!皨專疫得在做100個仰臥起坐,這是張大伯的要求!闭f完,我又連續(xù)做了100個仰臥起坐,累得我“氣踹如牛”。

          經(jīng)過了許多天的練習(xí),爸爸是越做越糟,媽媽是進(jìn)步驚人,我呢?和媽媽一樣,天天進(jìn)步!

          看來,練和不練,認(rèn)真與否,確實是有差別的呀!

          做仰臥起坐作文 15

          猜猜我一分鐘能做多少個仰臥起坐。我一分鐘能賺62!再猜一次,半年前,我一分鐘能做多少?我告訴你:當(dāng)時我一分鐘連40都做不到!你想知道進(jìn)步這么大的原因嗎?我來說說吧!

          仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬不要用手和頭的力量,所以一定要有強健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐,收腹,仰臥抬腿,平板支撐……每天早上我都會堅持做一套這樣的鍛煉。

          熟練練習(xí)仰臥起坐。當(dāng)初父親教我:到了30,就開始加速。突然之間,我一分鐘就能達(dá)到48,這是滿分!之后我的速度提高了,爸爸讓我40歲的時候加速,我居然能達(dá)到62!所以設(shè)定目標(biāo)和對目標(biāo)的影響是很有幫助的.。

          還有一點,也是最關(guān)鍵的一點,就是每天堅持鍛煉,不然你的小腹肌就長不出來了,肉就一直休息,變成大肥肉了!

          經(jīng)過不斷的努力,每一滴汗水都沒有浪費,我的仰臥起坐也越來越好了!如果你問我,我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加技能,你就成功了!”

          做仰臥起坐作文 16

          每個人都有自己的小世界吧?沒有就舉手!大概不多。今天我來做個小導(dǎo)游,給大家介紹一下我的小臥室。

          我的臥室不大,但很溫暖舒適。來到房間門口,第一個映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當(dāng)太陽照耀時,反射的彩虹反射在白色的墻上,我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級柔軟的大床。晚上寫完作業(yè),勞累了一天的我鉆進(jìn)了熱乎乎的被窩。一夜之后,一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細(xì)看,你會發(fā)現(xiàn)它有很多“皺紋”。這是為什么?啊,都是我的錯!我只在乎我的珍貴鉛筆的'“發(fā)型”,卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方,有一盞臺燈,每天都離不開我。她總是那么無私。我缺光的時候,她會撐起她的“夜光傘”,照亮我作業(yè)里的每一個字。大床的右邊是床頭柜,里面放滿了閃閃發(fā)光的瓶子和罐子。罐子中間是一個粉紅色的小鬧鐘,上面有我妹妹陽光在兒童頻道的照片,很有紀(jì)念意義。

          這是我的小房間。你的呢?

          做仰臥起坐作文 17

          開學(xué)第一天晚上,屋子里傳來了“噠!噠!”的聲音,以及較為沉重的呼吸聲。

          那是我在做仰臥起坐。“30······32······34!”做完了一次,我接著做第二次,這一次可沒那么成功,我躺在沙發(fā)上,雙手緊緊地握在一起,形成一個弧形抱緊了頭,雙腿夾緊,膝蓋彎曲,媽媽坐在了我的腳上,抱住了我的小腿,“預(yù)備,開始!”媽媽用手指點了一下手機屏幕,“噠!噠······”我的后腦勺再次連續(xù)不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來,雙眼緊閉,頭發(fā)滲出了汗珠,我起不來了!怎么辦!我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)!我使出全身的力氣,猛的'一下子坐了起來,我一看手機時間不多了!我再次像一個大錘子似的錘在了姐姐的書包上,我睜開眼睛,死死地盯著媽媽的手機,沒想到我越做越快,像一個被吹動的風(fēng)車一樣快“唰!唰!”“32!”

          我樂開了花,蹦了起來,不用做了!我又將接著當(dāng)一次大錘子,嗚!不要呀!可現(xiàn)在還別多想。

          就這樣,在一次次的反復(fù)訓(xùn)練中,我學(xué)會了做仰臥起坐。

          做仰臥起坐作文 18

          11月14日下午,我驚奇的在學(xué)校見到了我的媽媽,原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。

          操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里,家長們個個都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌,好像一聲令下就會拼個你死我活。

          李老師來了,他是這次比賽的發(fā)令員,他把我們四年級按班級分成四個小隊,分批比試。比賽規(guī)則是:大人與小孩面對面坐好,交替同時進(jìn)行仰臥起坐,一分鐘內(nèi)多者勝出。比賽開始了,首先上場的是四(1)的同學(xué)和家長們,只見周圍的吶喊聲,加油聲,歡呼聲,猶如悶雷滾動,連老師們也為我們搖旗吶喊。

          很快就輪到我和媽媽上場了,我和媽媽按比賽的`規(guī)則躺好,李老師的一聲“開始”令下,我和媽媽鼓足勁,一前一后、一起一坐,很有順序的做起了仰臥起坐!15.16……”隨著同學(xué)數(shù)的個數(shù)不斷增加,我們都累得氣喘呼呼,我看見媽媽都漲紅了臉,使勁地往上坐,我也只能硬著頭皮繼續(xù)做,我的雙腳也不聽使喚了,離開了媽媽的屁股下,我只好用腳丫子夾住媽媽的腿,在同學(xué)和家長們不斷的鼓勵下,才勉強陸陸續(xù)續(xù)艱難的又做了幾個。

          雖然堅持到最后,我們還是被淘汰了,但“重在參與”,就像薛老師說的:“參與了就是勝利”。

          做仰臥起坐作文 19

          兔子在烏龜和兔子的最后一場比賽中輸了,對此它并不信服。它計劃與烏龜進(jìn)行另一場比賽。它值多少錢?是的,兔子想到了一個辦法。

          “小烏龜,你敢再和我比賽嗎?”兔子的語氣很輕蔑。

          “比較!”小烏龜骨子里有一種不屈不撓的性格。

          第二天,森林非常熱鬧。為什么?因為烏龜和兔子將再次比賽!拔倚急荣愂茄雠P起坐!焙┖竦暮玉R宣布。

          “?”烏龜被嚇得無地自容。仰臥起坐怎么樣?”

          兔子在心里咯咯笑著。嘻嘻,這是我故意設(shè)置的比賽。哦,等著輸吧。

          “比賽開始了!”在河馬的命令下,烏龜和兔子開始賽跑。

          “哎喲!哎喲!”背上有圓殼的'烏龜在地上翻來覆去,坐不起來。“1,2,……”噪音是兔子發(fā)出的?粗米拥氖肿ブ竽X勺,腰部發(fā)力,突然坐了起來?磥頌觚斠斄。

          29分鐘過去了,在最后一分鐘,兔子已經(jīng)完成了57分鐘。突然,烏龜像不倒翁一樣,來回?fù)u晃,一邊搖晃一邊喃喃自語。1,2,……”原來海龜會做這樣的仰臥起坐。

          比賽結(jié)束了,烏龜60分,兔子59分。小烏龜又贏了!

          兔子只比烏龜少一只。當(dāng)然,它并不信服?矗诳紤]如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來。

          做仰臥起坐作文 20

          “累死我了,老婆你們饒了我吧!”一聽這話,無疑是我爸爸講的。

          發(fā)生什么事了?聽我慢慢道來。原來我和爸爸進(jìn)行仰臥起坐比賽,為了公平起見,媽媽既做裁判,又當(dāng)計數(shù)員,全程監(jiān)督我們。還沒開始媽媽就對我說:“我看好你,耶!”“預(yù)備,開始,”媽媽一聲令下,我飛快地做著,媽媽不停地報著數(shù)字“1個,2個······7個,8個·····20個·······我不負(fù)媽媽的期望,一口氣做了30個,我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的`爸爸了,只見他胸有成竹地躺了下來,“1個,2個······”只見他很輕松做完了,“10個,11,12”,當(dāng)做到13個的時候,爸爸已經(jīng)累得氣喘吁吁,臉漲得通紅,肚子微微一挺,抱著頭努力想再做一個,可是還沒有抬起,就又倒了下去。連續(xù)做了幾次,每次都以失敗告終。我著急了,完全忘記這是我倆之間的比拼,大聲說道:“爸爸,加油!哈哈哈,我贏啦!”

          這次大比拼,使我明白:平時要多鍛煉身體,增強體質(zhì),不能長太胖。

          做仰臥起坐作文 21

          星期一下午第一節(jié)課上,我們進(jìn)行了仰臥起坐考試。

          那天,老師說:“先1-5,再6-11這樣五個五個考試!”大家都很緊張,但仰臥起坐可不是隨時隨地就能練習(xí)的,所以大家只能焦急地等待。此刻,我想起了一位作家的名言:你無比興奮時,時間總是過得很快。你想使時間快一點時,它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道:“17-21號!”我趕緊走進(jìn)器材室,忐忑不安地躺在了墊子上。平時軟綿綿的墊子現(xiàn)在卻猶如針氈。老師說“開始”的那一刻,我飛快的收起了腰,讓手臂接觸到膝蓋。我重復(fù)著這樣一直做下去,可做到了第20多個時,我就已經(jīng)筋疲力盡,直接躺在了墊子上,再也不想爬起來。我正打算就這樣一直躺在墊子上,直到老師喊停,這時,我聽見了正按著我腿的徐柯雨喊著:“加油!加油!”我看了看我旁邊的章詩琪也正努力地做著,我想我怎么就此放棄了呢!我要堅持,我一定可以做到30個以上的!于是,我咬緊牙關(guān),使自己快速爬起,然后雙手抱頭,做了一個又一個,老師喊停時我已做了32個了。

          這節(jié)課我覺得很有意義,因為這節(jié)課鍛煉了我的.意志,使我明白了堅持!另外,我還想感謝徐柯雨,因為她的鼓勵成了我的動力!

          做仰臥起坐作文 22

          因為我的體育成績很差,所以我每天晚上總要一有空,就會練習(xí)仰臥起坐,跑步等體育項目。

          這個學(xué)期的星期一的體育課上,教師要給我們測試一下一分鐘仰臥起坐做幾個。只聽見哨子一響,第一組的男同學(xué)就開始做了起來,我看著他們快速的一個接一個地做著,心跳得比兔子跑得還快。

          不一會兒,該輪到我了。只聽哨子一響,我就拼了命的做了起來!1個、2個、3個……”數(shù)著數(shù)著我突然忘記我到底做了幾個了。時間一秒一秒地過去了,我的呼吸聲越來越大,四肢也似乎沒有了力氣,可平時看起來那么短暫的一分鐘卻還是沒有到,我真的想再放慢點速度,突然,幫我按腳的同學(xué)說:“快,加油,再做幾個。”聽了她說的`話,我又堅持做了起來,只聽“!,這慢長的一分鐘終于過去了,當(dāng)聽說我一共做了41個的時候,身上的疲憊一下子拋到了九宵云外,心里有說不錯的快樂。真沒想到我比去年整整多了10個。

          這次我的成績雖然沒有達(dá)到優(yōu)秀,但我覺得挺不錯的,因為今年比去年整整多了10幾分。當(dāng)然這還是因為我每天晚上的努力而得來的。功夫不負(fù)有心人,我以后還要努力。

          做仰臥起坐作文 23

          今天下午,1-5年級的同學(xué)在操場上排隊。這時,校長發(fā)話了:“現(xiàn)在仰臥起坐比賽開始。”話音剛落,操場上便熱鬧起來,輪到的'班級個個是興高采烈地去參加比賽,回教室時個個氣喘吁吁,滿頭大汗。

          時間過得真快,下一個就輪到我們班了,我的心“怦、怦”直跳,過了一會兒,只聽體育老師喊“三(8)班”的時候,我心里嘀咕著:完了,這幾天回家沒有時間練,今天卻要比賽了,唉,我命苦。≥喌轿伊,我膽怯地走上前去,平躺在墊子上,雙腿彎曲,呈90度角,雙手抱著后腦勺,一位高年級的同學(xué)幫我按著腳,哨子一響,我把屁股往上猛地一蹬,像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈,又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松,“一,二,三……”做到第十五個時,這只“小蝦”腰酸背疼,慢慢地力不能支,“二十五,二十六,二十七,……”好不容易做到第二十八個的時候,“時間到!”哇,累死我了。不過,俗話說得好:拳不離手,曲不離口。我以后要多練著點,爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。

          做仰臥起坐作文 24

          每次想起那一次體育課,我就會奮斗起來。因為那一次體育課,帶給我的不僅僅是鍛煉,還有人生的意義。

          還記得那一次,體育課上,老師讓我們鍛煉仰臥起坐。一開始我自身就產(chǎn)生了一些恐懼,因為畢竟自己做過,而且一個也沒做好。但我的.腦子里不由自主地產(chǎn)生一種想法:“楊希林,你雖然沒過關(guān),但昨天并不代表今天,你一定能行!”唉,我就被這奇怪的想法牽引過去了。

          一次十五同學(xué)個躺在軟墊上一起做,排呀排呀,終于排到我了。我恐懼著躺在軟綿綿的軟墊上,心撲通撲通地跳著!霸趺崔k?難道我就這樣給別人笑話?”我心里恐懼的我正在坎坷不安!凹佑脱!笑話怕什么?不是說過在也不害怕了嗎?”我心里自信的我卻鼓勵著我。不管三七二十一,仰臥起坐還是開始了!凹佑,加油……”壓腿的同學(xué)鼓勵著我,我還是那么不爭氣。“加油!”“不用害怕!”“怕什么?”一句又一句的鼓勵激勵著我,黃豆般大的汗滴流在我的額頭上。“哇呀呀呀!”我一鼓作氣,終于成功地做了人生的第一個仰臥起坐。

          那一次仰臥起坐,我成功了。雖然只做了十個,但我懂了一個道理:試一下吧,哪怕失敗,哪怕受傷!

          做仰臥起坐作文 25

          學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育(仰臥起坐)測試,第一次測試我只起了一個,第二次測試我起了四個,為此,我堅持了這一學(xué)期的鍛煉,可是到今天下午測試之前的最高紀(jì)錄只有十五個。和及格標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)著呢。沒想到,下午體育測試仰臥起坐,我起了三十個,及格了。就是這三十個仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。

          上午剛上完課間操,我以前的同桌就找到我,說:“你今天下午測仰臥起坐的時候要是能起夠十個,我就請全班同學(xué)去吃一頓肯德基!蔽宜斓卮饝(yīng)了:“好啊,不許食言,這是你自己說的哦!”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想:“嘻嘻,太不把我當(dāng)回事了,下午,我要盡最大努力讓你對我另眼相看,讓你輸?shù)眯姆诜。?/p>

          下午的體育測試開始了,我在墊子的中央躺好,老師一聲哨響,我便趕緊的.做起來。一個兩個三個四個……三十個,我做到三十個時,老師吹了哨聲,我起了三十個,這不僅是我的最高紀(jì)錄,也是我第一次體育及格。

          回到班里,早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒,還加了一句說要是不肯請客,讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽了,笑道:“他這回?zé)o論如何都得傾家蕩產(chǎn)了!

          呵呵,我這三十個仰臥起坐讓他這個周末過的多忐忑不安。

          做仰臥起坐作文 26

          “叮咚、叮咚……”一條條微信像永久吃不完的飯一樣,不斷地在手機屏幕上閃爍。

          上面都寫著:班里的同學(xué)要做仰臥起坐,幾分鐘做多少個。那是體育老師要求做的,而我還在聚精會神看電視,聽到微信的聲音就像沒有聽見似的`。靠在像棉花一樣的沙發(fā)上,我懶洋洋的躺著,根本不想做仰臥起坐。因為我肚子有點大,所以做不了幾個。

          到了晚上,我們?nèi)乙黄鹑タ赐馄帕,直到很晚才回家,而我早把做仰臥起坐這事忘到九霄云外了;氐郊依镆恢钡剿X的時候,才突然想起來。

          我趕緊叫媽媽來幫助,讓她把手機計時器定好,然后到床上摁住我的腳,我就開始做仰臥起坐,讓她幫我數(shù)著一分鐘能做多少個。誰知我一分鐘才做了22個,我心里很不服氣,于是我又做了幾次,可還是不到30個,我真是有點心理崩潰了。媽媽放下手對我說:“這都是因為你有點胖,平時缺乏鍛煉的緣故!甭犃藡寢尩脑挘覠o言以對,只是撇著嘴角痛苦地笑了笑,我估計那笑肯定比哭還難看吧!

          看來,我得加強鍛煉了,早一點讓肚子小下去,讓身體壯實起來。

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