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如何改善人際關(guān)系
如何改善人際關(guān)系1
彼此尊重
宿舍成員大多來自不同的地方,有不同的生活習(xí)慣,不同的家庭背景和經(jīng)濟(jì)條件,還有不同的外貌、性格、能力等。雖然在各個(gè)地方都存在差異,但人人平等,要學(xué)會尊重對方與自己不一樣的地方,不隨意指責(zé)批評,也不可未經(jīng)同意,亂翻別人東西。
包容體諒
成員之間的差異肯定會帶來偶爾的.矛盾、摩擦,要學(xué)會體諒對方,包容對方,在對方做的不恰當(dāng)時(shí)給予提醒,可以統(tǒng)一作息時(shí)間,制定一些寢室規(guī)則,出現(xiàn)問題之后積極解決,共同協(xié)商,有效溝通。
學(xué)會分享
大學(xué)中,集體活動很多,宿舍活動也不僅僅是普通活動,而是可以聯(lián)絡(luò)室友之間的情感,在宿舍中可以相互分享好吃的,好玩的,還可以相互分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),成長經(jīng)歷,在別人遇到困惑、困難時(shí),也可以主動幫忙,雖然對自己來說可能只是“舉手之勞”,但是可能給別人幫了大忙,經(jīng)常分享可以讓彼此之間關(guān)系更緊密。
學(xué)會贊美
善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn),給予及時(shí)的贊美,不要吝嗇對別人的夸獎。每個(gè)人都是希望被別人喜歡,被別人欣賞的,比如贊美舍友的新衣服,贊美她做事細(xì)心等等。不過記得,贊美要真誠,不然會有反效果哦。
學(xué)會獨(dú)處
這是大學(xué)宿舍生活中很重要的一課,每個(gè)人都避免不了有獨(dú)處的時(shí)候,獨(dú)自一個(gè)人上課,獨(dú)自一個(gè)人吃飯,獨(dú)自一個(gè)人出行。獨(dú)處并不是一件壞事,相反,獨(dú)處可以讓我們把注意力更關(guān)注在自己身上,認(rèn)識自己,思考自己,成為更好的自己。當(dāng)你享受獨(dú)處,享受一個(gè)人聽音樂,一個(gè)人旅游,一個(gè)人吃飯,你的人格將會更加成熟、健康。
如何改善人際關(guān)系2
如何通過社會技能訓(xùn)練改善孩子的人際關(guān)系
社會技能訓(xùn)練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難,教會他們與同伴相處的技能,促進(jìn)他們與同伴之間建立良好的社會關(guān)系。通過訓(xùn)練,使孩子學(xué)會與他人接觸、溝通、學(xué)會傾聽與理解,能夠認(rèn)識情緒,自我調(diào)節(jié),解決問題,消除或減少攻擊性行為等。
社會技能訓(xùn)練多以培訓(xùn)班的形式進(jìn)行,也可個(gè)別訓(xùn)練,通常需三個(gè)月或更長時(shí)間,一般每周一次。培訓(xùn)方法多種多樣,可采取演講,角色扮演,觀看錄像帶等,其中行為演練尤其重要,教練人員不直接參與孩子的扮演,而是觀察,給予口頭表揚(yáng)或使用代幣,對破壞性行為給予處罰。
據(jù)國外學(xué)者報(bào)告,社會技能訓(xùn)練能使孩子的社會技巧明顯提高,言語、軀體的攻擊行為和對立違抗行為有所減少,國內(nèi)有學(xué)者運(yùn)用社會技能訓(xùn)練為主的綜合心里干預(yù)對30例兒童行為問題患兒進(jìn)行了8周的干預(yù)研究,臨床有效率達(dá)60%-77%,結(jié)果顯示該干預(yù)方法具有可接受性和可行性。
對孩子進(jìn)行社會能力訓(xùn)練的方法
家長和教師可以從以下幾方面對孩子進(jìn)行社會能力訓(xùn)練。
★社會技巧訓(xùn)練
幫助孩子學(xué)會實(shí)際社會技巧,如加入新的小組,參加小組游樂活動,相互交談,接受獎勵或批評,處理挫折和惱怒以及相關(guān)學(xué)習(xí)等,訓(xùn)練技術(shù)包括解決爭斗的技巧,直接指導(dǎo)游戲,概念的解釋,觀看錄像等。
★認(rèn)知訓(xùn)練技巧
幫助孩子發(fā)展思維過程,以便解決好人際關(guān)系,包括認(rèn)識存在的問題,這樣解決的辦法,正確對待他人,分析和選擇產(chǎn)生的后果,評價(jià)最佳解決方法的`結(jié)果等,這些方法可應(yīng)用于實(shí)際人際關(guān)系,如參加新的團(tuán)體,解決同伴間的爭論,接受本人的概念以及對付不良感受和失望,憤怒等。
★課堂社會能力培養(yǎng)
介紹,學(xué)習(xí)課堂和學(xué)校環(huán)境的其他規(guī)定,以便促進(jìn)全體兒童的相互關(guān)系,不要只限于有行為問題的學(xué)生,集體治療可以幫助孩子發(fā)展社會技巧,但要反復(fù)討論和強(qiáng)調(diào)團(tuán)體行為規(guī)則,要鼓勵小組成員討論普遍關(guān)心和感興趣的問題,如電視、電影、體育及愛好等,還可以組織各種娛樂活動小組,如體育組、舞蹈隊(duì)、音樂組、美術(shù)組等,以便促進(jìn)學(xué)生相互交往和學(xué)習(xí),有利于孩子對社會能力的發(fā)展。
如何改善人際關(guān)系3
很多人一談到人際關(guān)系,都說不會處理。我其實(shí)也很不會處理復(fù)雜的人際關(guān)系,年輕的時(shí)候,心高氣盛,常和領(lǐng)導(dǎo)吵架,對誰都不服,看誰都有毛病,看誰都看不起?墒墙(jīng)過了這么多年的修煉,慢慢體會出了一些做人的道理,并且也從自己對這些道理的頓悟,發(fā)現(xiàn)了人不會處理人際關(guān)系的一些心理障礙。我把我在職場中處理人際關(guān)系的體會寫出來,供大家討論。
一、要學(xué)會控制自己的逆反情緒
人在聽到和自己觀點(diǎn)不同意見的時(shí)候,本能的反應(yīng)就是抵抗。而在這種情緒的帶動下,就很難清醒地分析對方的觀點(diǎn),聽不進(jìn)去對方說的任何話語。這個(gè)表現(xiàn)往往在討論會議中,或者聽到別人的批評意見的時(shí)候。不會與人溝通的人,往往的表現(xiàn)是,別人剛說完自己的觀點(diǎn),他就跳起來反駁,而且言辭激烈。
這樣的人給旁觀者的感覺是,這個(gè)人不善于控制自己的情緒,固執(zhí)己見,不善于聽進(jìn)去別人的話,自負(fù)自大,可能很聰明,很能干,但是會讓人有懼怕接觸的心理。
我處理這樣的問題的時(shí)候,首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒,穩(wěn)定幾分鐘,把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當(dāng)聽到其他意見的時(shí)候,我首先會仔細(xì)聽,他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負(fù)面后果?他是否有預(yù)案?他說我的缺點(diǎn),是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應(yīng)該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點(diǎn),首先表示感謝。我會說:“謝謝你的直率,因?yàn)槲矣泻芏嗳秉c(diǎn)自己看不到,需要有人幫我糾正,這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點(diǎn)!比绻枰忉尩恼`會,我會用最短的時(shí)間解釋清楚。
二、要學(xué)會客觀地看待別人的優(yōu)點(diǎn),并且客觀地看待自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有自負(fù)的.心理。我也不例外。這個(gè)心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”,都覺得在某個(gè)方面,那個(gè)被說的人不如自己。
在職場中,最容易造成這個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候,就是有人被提升,有人被嘉獎,有人被宣傳。這個(gè)時(shí)候,人的嫉妒心理、自卑加自負(fù)的心理,會刺激人的報(bào)復(fù)欲望,其表現(xiàn)就是要說這個(gè)人的“壞話”,來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當(dāng)你說的時(shí)候,你要清楚地意識到,你有嫉妒心理,說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好,為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話,就是:他會拍馬屁。記住,當(dāng)你用這句話評論別人的時(shí)候,說明了你至少承認(rèn)了自己的兩個(gè)缺點(diǎn):第一自己不會和領(lǐng)導(dǎo)溝通;第二,有嫉妒心。如果你把這樣的情緒,散發(fā)給同事,那么你就危險(xiǎn)了。因?yàn)槟悴恢肋@些話什么時(shí)候就會傳到對方耳朵里,或者老板耳朵里,那么你的職業(yè)上升就永遠(yuǎn)停止了。
因此,在職場中的人要學(xué)會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學(xué)會客觀地看待別人的優(yōu)點(diǎn)。比如被提升的人,就是因?yàn)闀芭鸟R屁”,你也要承認(rèn),那是人家的一種能力,一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到,那么就去努力。如果自己做不到,也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升,也要心服口服。我體會在職場上做人的原則,和天橋把式的宣傳口號有相同的意義:光說不練,那是傻把式。光練不說,那是假把式。又說又練的才是真把式。
三、要學(xué)會反駁別人意見的技巧
這個(gè)在職場中很常見。我的做法就是,我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當(dāng)然,前提條件是我認(rèn)真聽了他的方案。我會在聽的時(shí)候,用挑剔的態(tài)度去聽,也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結(jié)束了,我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復(fù)和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的,那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法,就是不要直接對對方說,你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來,自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方,不對在哪里。
四、要學(xué)會尊重別人,不論這個(gè)人在公司中處于什么職位
如果你要在職場中工作得愉快,那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負(fù)責(zé)衛(wèi)生的阿姨、接待,到各個(gè)部門的同事。
我以前到辦公室的時(shí)候,如果看到阿姨在打掃我的辦公室,我都會幫助她,并表示感謝,我的秘書看到我這樣對待阿姨,她也同樣的對待阿姨;相反,我看到其他經(jīng)理年輕秘書,很不客氣地招呼阿姨干這個(gè),干那個(gè)。我就想,這些年輕人真不會做人。結(jié)果是,阿姨最愛打掃我的辦公室,我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結(jié)果。同樣,我對待任何部門的同事,都是以尊重的態(tài)度。我去報(bào)銷,總是對他們的工作表示理解,并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯,并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時(shí)候,每次都是用特別理解,特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得,不立刻給我發(fā)貨,他們自己心里都過意不去。我會為任何一點(diǎn)小事,對任何一個(gè)人表示感謝。因?yàn)槲抑,即使是他們份?nèi)的事情,但是如果你重視了他們的工作,尊重了他們的工作,他們同樣也會尊重你的工作。因?yàn)槿硕加斜粍e人認(rèn)為重要的需要。因此,我要傳達(dá)給他們的信息就是,他們對我非常重要,他們的工作,不但是履行他們的工作職責(zé),更是對我個(gè)人極大的支持、幫助。為此我感激他們,尊重他們,我們可以成為朋友。
其實(shí)對任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰看的,是人對自我修養(yǎng)的一種修煉。但是,你自覺地這樣做的同時(shí),其實(shí)別人也看得到。
五、要學(xué)會和領(lǐng)導(dǎo)談話的技巧
很多人非常不習(xí)慣和領(lǐng)導(dǎo)談話,一聽和領(lǐng)導(dǎo)談話就緊張。和領(lǐng)導(dǎo)談話,有幾種情況:討論工作,接受意見,要求利益。不論哪種情況,你要懂得,你要站在他的角度說話,要說他希望得到的答復(fù)。
比如討論工作,他既然找你,就是要聽你解決問題的方法,而不是聽你抱怨工作困難。也許領(lǐng)導(dǎo)會迂回地問你一些工作情況。你千萬不要以為他是真的要聽你打小匯報(bào)。很多人都不懂領(lǐng)導(dǎo)說話的藝術(shù)。結(jié)果抱怨工作,抱怨同事,對公司提出很多意見?此颇愫苷嬲\,可是領(lǐng)導(dǎo)不這么看。領(lǐng)導(dǎo)會認(rèn)為你是一個(gè)不懂溝通,背后愛打小報(bào)告的小人,即使你說了別人說領(lǐng)導(dǎo)的壞話,領(lǐng)導(dǎo)照樣會看不起你。最好的表現(xiàn)就是,夸獎和你一同合作的同事,對你們的團(tuán)隊(duì)合作表示滿意。這樣領(lǐng)導(dǎo)會覺得你是一個(gè)很有團(tuán)隊(duì)感的人,很會尊重別人,會溝通。其實(shí)這樣也是給自己以后留后路。你想想,如果你總在同事面前夸別人,一旦有一天那個(gè)被你夸的人詆毀你的時(shí)候,聽的人一定是對詆毀你的人產(chǎn)生反感和鄙視。如果這個(gè)人是領(lǐng)導(dǎo),那么倒霉的是誰?所以經(jīng)常在別人面前夸獎別人,只會對自己有好處。說別人壞話的,只會給自己找麻煩。
如果領(lǐng)導(dǎo)找你,委婉地提出了對你的意見。你也不要激動,不要情緒低落。要冷靜地考慮,你也許真的做得過分了,你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領(lǐng)導(dǎo)的意見,問領(lǐng)導(dǎo),您覺得我怎么做更好呢?如果領(lǐng)導(dǎo)給你提出了一個(gè)具體的意見,你就要注意,這個(gè)一定是領(lǐng)導(dǎo)最在乎的。比如他可能說,我希望你以后還是要把精力多放在業(yè)務(wù)上,說明他對你的業(yè)務(wù)表現(xiàn)不夠滿意。他如果說,希望你以后多和同事好好溝通。說明他對你人際溝通,與同事相處能力不滿意,那么就一定要改;否則你即使換工作,照樣會有同樣的問題存在。如果是要求利益,這樣的談話最需要談話技巧。當(dāng)然,要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻(xiàn),而公司有機(jī)會。那么切忌說威脅公司的話。比如你如果達(dá)不到要求,就提出辭職等。而要說,你相信公司會給你一個(gè)激勵的方案,使你更愿意努力,衷心地為公司的發(fā)展做更大的貢獻(xiàn)。你相信公司正是因?yàn)橛泻芎玫莫剟顧C(jī)制,才能更好地留住為公司做出貢獻(xiàn)的員工。
六、要學(xué)會真誠地贊美別人。
中國人都有不愛贊美別人的習(xí)慣?傆X得說得話肉麻,自己說不出口。其實(shí)原因就是,你從心里就覺得人家沒有你好,這是既不能客觀地看待自己,也不能客觀地看待別人的表現(xiàn),所以贊美不能由衷。
特別是中國男人很少贊美女人,總覺得贊美多了,怕她們驕傲。結(jié)果是,現(xiàn)在有些女人聽到贊美就當(dāng)真了,因?yàn)槠綍r(shí)聽到得太少了,所以聽到異性贊美容易想入非非了。我曾經(jīng)經(jīng)常遇到很多中國女人跑來問我,外國男人說她sexy,總夸她beautiful是不是對她有意思,弄得我哭笑不得。看來中國男人太應(yīng)該學(xué)會贊美女性了。我曾經(jīng)問過很多外國男人,為什么你們經(jīng)?湟粋(gè)不美的女人,verybeautiful。他們說,Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國人夸女人美麗的時(shí)候,總是帶有色瞇瞇的色彩。其實(shí)如果男人能夠正常地贊美女人,女人也能夠正常地贊美男人,把贊美坦蕩化,這樣大家相處就會和諧很多。比如,看到女同事打扮得得體,就可以夸她,你今天看上去很精神,精干不失嫵媚。她聽了一定會很高興。
我經(jīng)常在辦公室贊美同事。夸女孩子漂亮,或者她的香水味好聞?淠型掠哪L(fēng)趣,辦事干煉。結(jié)果是,他們也會拿同樣的贊美回報(bào)我。你高興,我高興,大家一起樂融融。一次,我老板剃了個(gè)新發(fā)型。他一進(jìn)來我就發(fā)現(xiàn)了,所以我就說。我喜歡你這個(gè)新發(fā)型,夠酷。給他高興的,還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。
從另一個(gè)角度來說,你經(jīng)常夸獎別人,也會給人造成親近感,對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會比別人容易。
七、要學(xué)會和與自己有利害關(guān)系的同事相處
在單位,你一定有和你競爭的同事。我的原則和相處策略是:這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處,一定要保持距離。但是,還要和他相處融洽,絕對不能和他議論同事的是非,而且越是對自己的競爭對手,我越要夸,見人就夸他。因?yàn)槟軌蚩涓偁帉κ值娜耸且幸欢ǘ攘康。?dāng)然同時(shí)自己一定要做得比他好。夸他的目的也是為了夸自己。那么他也有可能做不到,那么他很有可能會因?yàn)榈玫嚼妫蛘咭驍∥,而說我的壞話,這個(gè)時(shí)候,聽的人就會快速地對他的人品做出評價(jià)。對付競爭對手我一般采取“捧殺”哈哈。
八、要懂得辦公室政治規(guī)則,不要觸碰辦公室“禁區(qū)”
與同一個(gè)部門、一個(gè)辦公室的人發(fā)展愛情,為大忌;與辦公室的同事說同事間的壞話,為大忌;與辦公室的同事發(fā)展“深厚友誼”,并且什么話都說,包括自己的隱私,為大忌;與辦公室的同事一起議論老板,為大忌;在辦公室穿性感服裝,為大忌;打聽同事的隱私,包括工資,獎金,婚姻狀況等,為大忌;在辦公室公開和同事吵架,為大忌;與同事拉幫結(jié)派,為大忌;到老板面前說同事的壞話,為大忌。
如何改善人際關(guān)系4
人際關(guān)系問題如何改善
保留意見:
過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常,應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見,讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
認(rèn)識自己:
促進(jìn)自己最突出的天賦,并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢,并把握住它,則所有的人都會在某事顯赫。
決不夸張:
夸張有損真實(shí),并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己,表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度,說話簡明扼要,決不夸張?zhí)Ц咦约骸_^高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù),對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境:
適者生存,不要花太多精力在雜事上,要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己,否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會使人保持期望,不會埋沒你的天資。
取長補(bǔ)短:
學(xué)習(xí)別人的長處,彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中,要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師,將有用的.學(xué)識和幽默的言語融合在一起,你所說的話定會受到贊揚(yáng),你聽到的定是學(xué)問。
言簡意賅:
簡潔能使人愉快,使人喜歡,使人易于接受。說話冗長累贅,會使人茫然,使人厭煩,而你則會達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào),一定會使你事半功倍。
決不自高自大:
把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己,其結(jié)果則是使別人更看輕你。
決不抱怨:
抱怨會使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí),要勇于承認(rèn)自己的不足,并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己,并不會使人看輕你,相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因,抱怨這,抱怨那,只會使別人輕視你!
不要說謊、失信:
對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你,這是你最大的損失。要避免說大話,要說到做到,做不到的寧可不說。
目光遠(yuǎn)大:
當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮,這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系,總有一天你會看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
如何改善人際關(guān)系5
一、如何巧妙地與別人交談
當(dāng)你與人交談時(shí),請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去DD“我,我自己,我的”。用另一個(gè)詞,一個(gè)人類語言中最有力的詞來代替它DD“您”。你是否對談話感興趣并不重要,重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí),請談?wù)搶Ψ,并且引?dǎo)對方談?wù)撍麄冏约骸_@樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。
二、如何巧妙地令別人覺得重要
人類一個(gè)最普遍的特性便是DD渴望被承認(rèn),渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么,請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住,你越使人覺得自已重要,別人對你的回報(bào)就越多。
1.聆聽他們
2.贊許和恭維他們
3.盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片
4.在回答他們之前,請稍加停頓
5.使用這些詞DD“您”和“您的”
6.肯定那些等待見你的人們
7.關(guān)注小組中的`每一個(gè)人
三、如何巧妙地贊同別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人,而只有智者和偉人才會贊同DD尤其當(dāng)對方犯錯(cuò)誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn):
1.學(xué)會贊同和認(rèn)可
2.當(dāng)你贊同別人時(shí),請說出來
3.當(dāng)你不贊同時(shí),千萬不要告訴他們,除非萬不得已
4.當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí),要勇于承認(rèn)
5.避免與人爭論
6.正確處理沖突
人人都想有很多朋友也想很多人關(guān)心自己,我想除了上述能改善人際關(guān)系的一些知識外,重要的還是誠懇對待每個(gè)人,善待身邊沒個(gè)人,誠實(shí)守信我想身邊的朋友會越來越多,同時(shí)覺得生活很豐富也會開心幸福。
如何改善人際關(guān)系6
大學(xué)女生正處于情緒反應(yīng)敏感期,對環(huán)境、別人的情緒反應(yīng)都非常靈敏。有時(shí)環(huán)境的細(xì)微變化、他人一句不經(jīng)意的話,都會使她們反復(fù)思量想得很多很遠(yuǎn);她們十分在意別人對自己的評價(jià),并常常以他人為鏡評價(jià)自己,作出消極的判斷;同時(shí),女大學(xué)生一般容易嫉妒同性,在面對沖突的時(shí)候,女生采用間接的攻擊的方法,比如在后面說別人的壞話,或者拉攏別人故意孤立對方。由于心眼小、喜歡消極夸張地評價(jià)人或事,相互之間就會產(chǎn)生誤解,導(dǎo)致了同學(xué)之間進(jìn)一步隔膜,產(chǎn)生孤獨(dú)和痛苦。這些因素使得大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系的負(fù)性影響明顯高于男大學(xué)生。
那應(yīng)該如何改善大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系呢?心理醫(yī)生給出以下建議:一、在宿舍的安排上,可以考慮性格、價(jià)值觀比較類似的`人居住在一起,適當(dāng)?shù)淖杂山M合,這樣給大多數(shù)大學(xué)女生提供一個(gè)輕松的空間。二、關(guān)注那些孤僻和宿舍關(guān)系不好的女生,這些女生后面都有深層的原因,比如:家庭背景、性格等。對于這些學(xué)生不能僅僅用道德品質(zhì)不高給予否定,相反要鼓勵、幫助她們認(rèn)清自己的問題,幫助她們慢慢改變。三、讓大學(xué)女生學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧,特別是面對沖突時(shí),應(yīng)該怎樣去化解沖突,變危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī),提高大學(xué)生人際沖突的解決能力。四、注重女大學(xué)生情緒管理。女大學(xué)生由于性別角色,特別希望有群體的歸屬和依戀,面對一些小事情容易小事化大,情緒不穩(wěn)定。大學(xué)女生良好的管理情緒能力,能讓她們在人際沖突時(shí)能夠沉著應(yīng)變,促進(jìn)心理健康。五、對大學(xué)女生宿舍進(jìn)行朋輩輔導(dǎo)和團(tuán)體訓(xùn)練,發(fā)揮同伴的積極作用,讓那些缺少人際溝通技巧的女大學(xué)生從同伴身上、從活動當(dāng)中、從與同學(xué)交往的過程當(dāng)中去領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)。
如何改善人際關(guān)系7
要培養(yǎng)孩子合群的性格,父母應(yīng)該主動進(jìn)行教育,而不應(yīng)等到孩子不合群后才被動進(jìn)行糾正:
1、父母要擠出時(shí)間親近孩子,每天有一定的時(shí)間跟孩子在一起交談。節(jié)假日帶孩子去公園或親朋好友家走走,積極創(chuàng)造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開始時(shí)父母可陪伴在旁與他們一起做游戲,當(dāng)熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應(yīng)比較夸張地表揚(yáng)孩子玩得好、玩得有趣,使孩子在玩樂中感受到小伙伴的可愛以及集體的歡快。
2、父母還可以交給孩子一些單獨(dú)一個(gè)人難以完成的任務(wù),鼓勵孩子與別人合作完成,或向父母求援完成,增加他與別人交往的機(jī)會。教孩子懂得一個(gè)人的力量很小,有些事情辦不到,而大家一起做事情就好辦了。
3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友,在孩子與小朋友的交往中,父母要教育孩子嚴(yán)于律己,寬以待人,互相信賴,彼此尊重,以培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作的.精神。對于愛搗亂、愛逞能、惹是生非的孩子,父母要糾正他們的行為,慢慢地孩子就會融入集體之中。
4、對于能力低下的孩子,父母和老師更要將特意為其安排交往的環(huán)境,需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法,用什么樣的動作來參加活動,千萬不能因他“不會”或“不懂”而將其棄之一邊。
孩子不合群該如何糾正
采用行為療法矯治孩子的不合群,常能收到滿意的效果,但要有一個(gè)較長的過程。
1、強(qiáng)化接受邀請的行為
不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的邀請,如果父母發(fā)現(xiàn)孩子偶爾接受其他小朋友的邀請,即使是很勉強(qiáng)的,也要及時(shí)給予鼓勵。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子由接受邀請變?yōu)橹鲃右髤⒓悠渌∨笥训幕顒訒r(shí),要給予強(qiáng)化。這是不合群的孩子向合群轉(zhuǎn)化所邁出的重要一步。
2、強(qiáng)化邀請別人的行為
多為孩子提供交往鍛煉的機(jī)會,鼓勵他歡迎主動上門來玩的小朋友,并為孩子們提供交往的環(huán)境、游戲的場所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵孩子多參加集體活動,多接觸別的孩子。這種邀請別人的行為,一定要反復(fù)強(qiáng)化才會鞏固。
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如何改善人際關(guān)系
當(dāng)與人發(fā)生矛盾、口角戰(zhàn)爭,而你們又是在一起上班的同事時(shí),可能生氣過后會想到過后給自己工作帶來了困難。
但是要自己先低頭,未免有些難,多微笑,試著寬容;用交流傳遞友誼用關(guān)愛創(chuàng)造友誼用寬容維護(hù)友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想,站在別人的角度想想別人的感受!講究說話的方式!這樣會好的!不用擔(dān)心!還有個(gè)人的開朗樂觀和積極向上的人生態(tài)度,和個(gè)人魅力也很重要!社會是復(fù)雜的,想要立足就得先懂得用文化知識和社會實(shí)踐來武裝自己。不懂得護(hù)自己的人你說能在群中混嗎?學(xué)會社會方方面面的知識后與人交往你會覺得人際關(guān)系好處得很。
比如學(xué)些養(yǎng)熱帶魚的,家居的,名車,游戲,棋類等等。與人交住你得學(xué)著了解他,這很重要的,急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎(chǔ)上成立的,而不是圖個(gè)人利益。友情則是建立在情趣相投,困難互助的基礎(chǔ)上的。要學(xué)著改變自己,改變自己的性格。
做朋友,首先要的就是彼此之間一定要講"誠信",這是前提,這樣就會給對方一種感覺,"你這個(gè)人比較可靠。"對方才愿意和你交往另外,我們不能讓別人認(rèn)為我們很自負(fù),對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關(guān)系?保留意見:過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常,應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見,讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
改善人際關(guān)系的方法
認(rèn)識自己:促進(jìn)自己最突出的天賦,并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢,并把握住它,則所有的人都會在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實(shí),并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己,表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度,說話簡明扼要,決不夸張?zhí)Ц咦约。過高地估計(jì)自己是說謊的.一種形式。它能損壞你的聲譽(yù),對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境:適者生存,不要花太多精力在雜事上,要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己,否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會使人保持期望,不會埋沒你的天資。取長補(bǔ)短:學(xué)習(xí)別人的長處,彌補(bǔ)自己的不足。
在同朋友的交流中,要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師,將有用的學(xué)識和幽默的言語融合在一起,你所說的話定會受到贊揚(yáng),你聽到的定是學(xué)問。按"型"處理職場人際關(guān)系言簡意賅:簡潔能使人愉快,使人喜歡,使人易于接受。說話冗長累贅,會使人茫然,使人厭煩,而你則會達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào),一定會使你事半功倍。
決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己,其結(jié)果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí),要勇于承認(rèn)自己的不足,并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己,并不會使人看輕你,相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因,抱怨這,抱怨那,只會使別人輕視你!不要說謊、失信:對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你,這是你最大的損失。要避免說大話,要說到做到,做不到的寧可不說。目光遠(yuǎn)大:當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮,這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。
維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系,總有一天你會看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
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性格內(nèi)向的人大多在人際交往方面表現(xiàn)得沉默寡言、不善言辭,所以無法擁有良好的人際關(guān)系,在公眾場合總是顯得不合群。那么,性格內(nèi)向怎么辦,內(nèi)向性格的人應(yīng)該如何改善自己的人際關(guān)系呢?
性格內(nèi)向怎么辦
1、改變自我適應(yīng)環(huán)境
有人說上班很累,累就累在“關(guān)系學(xué)”上,甚至對此畏懼三分。
在工作以外,生活中你清高也好,孤傲也罷,喜歡獨(dú)處是你個(gè)人的事情,別人無權(quán)干涉但在工作中,不得不與人打交道,所以必須學(xué)會改變自己,嘗試主動與同事們多交流、溝通,最大限度地求同存異,盡可能地融入集體中。這樣不但有利于提高單位的工作效率,也有利于你個(gè)人才能的盡情發(fā)揮。
其實(shí)做到與同事打成一片并不難,只要你待人真誠、友善,就會發(fā)現(xiàn)原來每個(gè)人都十分渴望被別人接受和了解,渴望他人的友愛和幫助。
2、勇于嘗試新的處事方法
一個(gè)籬笆三個(gè)樁,一個(gè)好漢三個(gè)幫。人際關(guān)系,在工作和生活中都起著十分重要的作用。
你現(xiàn)在對人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果,雖然很難在短時(shí)間內(nèi)改變,但你還是要鼓足勇氣,以積極的態(tài)度去面對同事。平時(shí)多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的,然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。
樂于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。在自己力所能及的范圍內(nèi),為身邊的同事解決一些 小困難,你會在不知不覺中就與大家融在一起。
如果你認(rèn)為在工作的時(shí)候只有你獨(dú)自處理才能保持很高的工作效率,并且你的同事也這么認(rèn)為的話,你就不必勉強(qiáng)自 己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下,試著與同事們合作一下,也許你會驚喜地發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”的說法真 的是很有道理的。
總之,要走出自閉,搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
性格內(nèi)向如何被改變自己
1、接受自己
接受并為你擁有的內(nèi)向性格感到欣慰,從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí),而內(nèi)向者喜歡從思考中學(xué)習(xí)。外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花,而內(nèi)向者希望經(jīng)過靜思達(dá)到創(chuàng)新的目的;外向者善于組織人和事,而內(nèi)向者善于組織思想。外向者善于表達(dá),而內(nèi)向者善于感悟。
2、設(shè)定目標(biāo)
給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標(biāo)。例如,要求自己開會時(shí)發(fā)言,或一個(gè)月主動交一個(gè)朋友等等。這些計(jì)劃最好有“可衡量的目標(biāo)”,以督促自己執(zhí)行。內(nèi)向的人有時(shí)會怕丟面子所以放不開,或者有太重的防備心理,這就需要多練習(xí),每天做一件想做但是又有一點(diǎn)“社交恐懼”的事情。
3、以誠待人
人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善,你首先要對別人和善。你若想別人對你付出真心,你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點(diǎn)、主動一點(diǎn)、熱心一點(diǎn),隨時(shí)隨地以誠待人、將心比心,你就更容易被人接受和信任。你最終的目標(biāo)是要更好地與人相處,但這并不代表你必須改變自己的性格。
4、認(rèn)識朋友
利用你擅長的興趣、嗜好去認(rèn)識有共同興趣的朋友,打開話題;蛘,針對一些你想認(rèn)識的人,找一些共同的話題。與人交流時(shí),專注地聽對方講話,讓對方知道你在聽。在適當(dāng)時(shí)間表達(dá)自己的意見。不過,注意朋友是終身的支柱,寧缺毋濫,千萬不要交一些所謂的“酒肉朋友”,或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
性格內(nèi)向我們可以通過一些方法改變自我,可是職場內(nèi)向怎么辦呢?會給自己的職業(yè)生涯造成什么影響呢?
5、陌生人搭話
主動找人講話時(shí),不要那么在乎“面子”。如果一個(gè)人不理睬你,那就繼續(xù)找下一個(gè)朋友,你不會有任何的損失。
6、參加社團(tuán)
經(jīng)過社團(tuán)活動認(rèn)識別人。在你所屬的團(tuán)體內(nèi)去找朋友,如找同班同學(xué)一起念書、復(fù)習(xí),向他們誠懇的求助,找一些共同進(jìn)餐的朋友,有時(shí)我們會驚訝地發(fā)現(xiàn),一旦我們愿意開口,身邊愿意伸出幫助之手的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們想象。
不能刻意去追求良好的.關(guān)系,這樣會適得其反。在工作之余,既要赴朋友之約,也要主動發(fā)出邀請。不要封閉自己,多參加集體活動,你會發(fā)現(xiàn)有趣的東西,并喜歡與人交往,由此改變獨(dú)處的習(xí)慣。
7、主動開朗
要想結(jié)識有趣的人,必須先成為有趣的人。想成為有趣的人,就要主動和別人談有趣的事,不要老是等著別人講話?偸窍矚g和人分享有趣事物的人,他的身旁必定有許多愿意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關(guān)系”,能尊重他人,使人心情輕松,自然會受人歡迎。
在所有的溝通方式中,“笑”的感染力是最大的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),“笑”的力量超過了所有其他感情,人們總會反射式地以微笑來回報(bào)你的微笑。
8、釋放善意
對幫助過你的人致謝,告訴對方他們在什么地方幫了你的忙;蛟S這樣主動向外求助,然后以感謝回饋的方式可以開啟一個(gè)交友的良性循環(huán)。善待他人,多從他人角度考慮問題,這是理解與被理解的金鑰匙。
9、多聽少說
傾聽時(shí)要專注于對方所說的每一句話,讓對方知道你在認(rèn)真傾聽,并且表現(xiàn)出你的確在乎對方的想法,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候坦誠地表達(dá)你的意見,漸漸地你就會發(fā)現(xiàn)很多人都會非常喜歡與你交往。集體活動中,先聽聽別人怎么說,不要急于發(fā)表自己的意見。不恥下問,切忌不懂裝懂。
職場工作內(nèi)向要怎么做?
性格內(nèi)向,順其自然
1、只要工作好,“關(guān)系”不重要
我在工作中不善于搞人際關(guān)系,但也工作得很好,已經(jīng)做了好幾年的業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)和管理工作。為什么不愿在工作中與人打交道、搞人際關(guān)系呢?我認(rèn)為上司交給我的工作要靠自己的能力來完成,只要有能力,就不怕老板對我不滿意。同時(shí),自己出去談業(yè)務(wù)時(shí),可以自己拿主意,不用請示任何人,只要我給公司贏利就行。
我對自己的屬下也比較關(guān)心,很得他們的好感,但我不會跟他們搞得很近乎關(guān)系搞得太近,他們就會找你辦事,如果辦不成,他們會說你拿架子,如果辦成了,會有更多的人找你,這樣就會影響到工作,生活也會經(jīng)常受到干擾。對公司內(nèi)部的人是這樣,對公司外面的人也應(yīng)做到這一點(diǎn)。工作就是工作,工作以外自己瀟瀟灑灑地去做一些自己喜歡的事情,沒有任何人干擾你,活得多自在!
只要工作有能力,關(guān)心員工,就會受到老板的賞識和員工的尊重。
2、不必刻意拉關(guān)系
性格是天生的,不是想改就能完全改變。要想讓內(nèi)向的人變成活潑、開朗、人見人愛的交際明星,恐怕太強(qiáng)人所難。 只要你對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),工作中該與同事們合作的就合作,該與上下級溝通的就溝通,好好完成自己的工作任務(wù), 不必去想搞什么人際關(guān)系,大家的關(guān)系也是自然而輕松的。如果越過工作只想著搞好人際關(guān)系,反而讓人覺得不自然。工作之 外,你是愛獨(dú)處還是喜歡廣交朋友,那是你個(gè)人的事。
成熟的職業(yè)人士,不論內(nèi)向還是外向,只要以工作為重,就能超越性格的羈絆,在工作環(huán)境中發(fā)揮才干。
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一、如何才能改善人際關(guān)系
在現(xiàn)實(shí)生活中,有的人人際關(guān)系很好,朋友很多;有的人則人際關(guān)系不良,朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因,除少量先天的影響因素外,和人們后天的生活習(xí)慣及性格關(guān)系最為密切。
人際關(guān)系不良的人主要有以下幾種典型的心理:
認(rèn)為自己必須給人留下好印象,以贏得他們的尊敬和喜愛,不過又不知如何贏得他人的心意,越是想取悅他人,越會覺得得不償失。
認(rèn)為別人都能洞察你的心事,并認(rèn)為害羞和焦慮都是要不得的情緒,因此足不出戶;害怕自己當(dāng)眾出丑,相信萬一出丑,別人會拿你的事當(dāng)做笑料;
不會說不,也不會表達(dá)憤怒,當(dāng)與別人發(fā)生矛盾,一味遷就和妥協(xié),給人留下缺乏自信的印象;
認(rèn)為別人并不喜歡真實(shí)的你,一旦別人發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你,就會覺得自己懦弱無能,一無是處;
感到自己成了眾矢之的,大家都對你議論紛紛……
以上這些心態(tài),相信很多人際關(guān)系不良的人都會有所感觸。那么,我們應(yīng)該如何克服呢?心理咨詢師認(rèn)為通過行為療法可以解決這些問題。
1、自我暴露技術(shù)
自我暴露,顧名思義是把自己在人際交往中的不安、焦慮以及不如意暴露給他人,這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種強(qiáng)力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我,坦然承認(rèn)或公開表達(dá)出自己的不足,你就一定能建立良好的人際關(guān)系。
2、幻想害怕技術(shù)
有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會損害自己的名譽(yù),或被人嘲笑,以致更加被看不起。實(shí)際上,他們的這種看法是毫無道理的,但現(xiàn)實(shí)又很難使他們在短時(shí)間內(nèi)改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù);孟牒ε录夹g(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演,請一個(gè)朋友來扮演你,而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答,這樣做的結(jié)果是,你會越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的,而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識到,“自我暴露”有時(shí)并不會遭受別人的嘲笑。
3、羞辱攻擊技術(shù)
這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮,如在公眾場合直接向大家暴露自己的'弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到,你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道,而你則把它看得那么嚴(yán)重。
應(yīng)該承認(rèn),人際關(guān)系不良,除去那些由于性格導(dǎo)致的情形以外,多是由雙重不信任引起的,克服和擺脫的方法在于以實(shí)際行動改善你與他人的關(guān)系。在社交場合,人們必須學(xué)會正視自己的各種情感。剛開始運(yùn)用以上談到的那些方法時(shí),可能會引起焦慮,甚至恐懼,但只要持之以恒,就能學(xué)會表達(dá)自己的情感,信心也會隨之增長,最終你會發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系不良的弱點(diǎn)已經(jīng)在不知不覺中被克服了。
二、人際交往的技巧
1、用自己的心推及別人;自己希望怎樣生活,就想到別人也會希望怎樣生活;自己不愿意別人怎樣對待自己,就不要那樣對待別人;從自己的內(nèi)心出發(fā)去理解他人的心情是否會和你一樣。
2、作為朋友,你要學(xué)會傾聽。當(dāng)你的朋友遇到挫折、碰上煩惱,他便要找一個(gè)發(fā)泄情感的對象,而你作為朋友,能夠真誠、耐心地傾聽對方的訴說,就是為朋友開了一個(gè)情感的發(fā)泄口。朋友在向你訴說的過程中,你不僅耐心地傾聽,而且時(shí)不時(shí)地插上一兩句富有情感的安慰話,抑或?yàn)榕笥殉龀鳇c(diǎn)子想想法子,朋友的情感就會因衡而步出沼澤,他會覺得有你這樣的朋友才是真正的依靠。這樣,朋友的情感公加深,友誼更會與日俱增。有一個(gè)女士因婚孌心情極端苦悶,于是,她向女友打電話意欲傾吐煩惱;然而,那些天,正趕上這個(gè)女友工作繁忙,沒能抽暇傾聽那位朋友的傾拆:結(jié)果,那個(gè)女干終因一時(shí)難以承受情感的壓抑而憤然輕生。如果當(dāng)時(shí)能忙里偷閑聽聽那個(gè)朋友的訴說并稍稍作些安慰,朋友就不會走上絕路。
3、朋友,雖然都交際圈中最為友好或可靠的交際對象,但是,人性復(fù)雜,與朋友交際,也要深思慎交,分出親疏。根據(jù)常情,大凡成為朋友者,有的是趣味、性格相投,有的是抱負(fù)所質(zhì)相仿,有的是文化層次相近,有的是人格清高、心靈相通等等。從交際的原因而言,有刎頸之交、莫逆之交、患難之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。無論你是什么原因的朋友,經(jīng)過一段時(shí)間有交往后,你應(yīng)有所選擇,應(yīng)該有親有疏。比如,有的朋友情感誠摯、冰清玉潔,自然可以真誠深交;但也有的是出于某種功利目的而投向你的,一量利益達(dá)不至或者當(dāng)你窮困潦倒對他已無利用價(jià)值時(shí),他便離你而去像章這樣的朋友是不可深交的。更有甚者,更應(yīng)該抑或保持一定的距離為好。
4、面對魚龍混雜的社會、變化多端的自然,誰也不能保證自己萬事周全不求人,誰也不夸口自己終身無危難,因此,人們遇到難處總渴望得到別人幫忙。所以,作為朋友,在別人需要你幫助的時(shí)候,一定要及時(shí)到場并真誠地伸出手去幫朋友一把,使朋友渡過難關(guān)。只要償把握好這一交際原則,朋友與你的友誼將會日益加深。
5、中國有句極富哲理的話叫“物極必反”。生活中,任何過頭的東西都會,走向它的反面。朋友之間的交際也是如此,過往甚密,反容易出現(xiàn)裂痕:而把握適中的度,才能使朋友間的友誼間的友誼成為永恒。這是因?yàn),每個(gè)人無論在文化、道德、性格、處世態(tài)度、做事潛能,及至家庭情況等方面都會存在差異,這種差異的大小,有時(shí)會與朋友間的交際頻率成正比,即交際越頻繁、越過密,拉得也就越大。所以,朋友間的交往,無論是相處的時(shí)間次數(shù)、距離等等,都要保持逢到分離,才能達(dá)到“意猶未盡、情猶未了”的意境,才會因朋友的到來而欣喜,因朋友的離去而思念。
如何改善人際關(guān)系11
溝通技巧:1.主動
大部分性格被動的人,都因?yàn)槿狈ψ孕?也有些是自以為了不起的人,要別人主動去奉承他。不論什么原因,主動是人際關(guān)系的主要因素。
率先對人微笑,是一個(gè)好開始;如果找不到合適的話題,點(diǎn)頭微笑就夠了。即使話說得少也遠(yuǎn)勝被動。
溝通技巧:2.發(fā)問代替建議
與人交談時(shí),不要經(jīng)常說:“我提議你……”應(yīng)將建議的事改作問題,別人會更容易接受。
大部分人的自尊心都不容別人觸碰,特別是一些自以為社會經(jīng)歷豐富的前輩;如果貿(mào)然建議他們在某方面做出改善,只會惹來惡感。反之,你的發(fā)問有自感無知的意思,使他們產(chǎn)生指導(dǎo)別人的自豪感,從而產(chǎn)生良好印象,那么自然就愿意將問題思考及研究了。
溝通技巧:3.找出共同興趣或公敵
許多公司同事之間的感情融洽,通常因?yàn)閾碛泄餐臄橙恕I纤镜腵刻薄,成為同事之間談?wù)撆c攻擊的目標(biāo),無意中造就了團(tuán)結(jié)的氣氛。與人溝通,不妨也采用這個(gè)方法:例如評論那個(gè)不擇手段的上司,或攻擊某項(xiàng)不好的公司設(shè)施等,引起雙方的話題。
溝通技巧:4.旁邊與對面的分別
面試時(shí),主考者與被考者對面而坐,使后者有種無所遁形的感覺,心情特別緊張。
在初相識時(shí),應(yīng)與對方比鄰而坐;這樣除了拉近雙方距離之外,也減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。
溝通技巧:5.善用身體語言
女性這方面比較占優(yōu),只要輕輕一拍對方的手臂表示親善,就可以拉近與對方的距離。不過,有些人不喜歡被別人觸碰,因此非要小心不可,輕輕一碰就夠了,不要故作豪爽地用力拍打,或搭肩等大動作,這樣做反而會嚇怕人。
溝通技巧:6.視線的學(xué)問
初相識的人通常會互相直視,這本是無可厚非的;但過久的直視,會使人感到不安。
一如在面試時(shí),被主考官打量那般,讓人渾身不舒服。同樣地,初相識而放肆地盯著對方,也會惹來不良印象。
最佳的方法,是在適當(dāng)時(shí)間把視線轉(zhuǎn)移。例如說“容我想想”時(shí),將視線溜到遠(yuǎn)處去。不過,小心別游目四顧,這顯示你是個(gè)虛偽的人。
溝通技巧:7.聽的藝術(shù)
與其費(fèi)盡心思,說些有趣的話引人注意,不如在互相認(rèn)識后,努力從對方的話中尋找樂趣。如果對方是個(gè)非常被動的人,你再展露動人的話語;否則,邊聽對方說話,邊做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),是最恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
朋友之間的溝通,除了可將自己的感受和生活傾訴外,也應(yīng)傾聽對方的心聲。這樣一來,感情才能增長。
如何改善人際關(guān)系12
一、人際關(guān)系的重要性
人際關(guān)系越廣,路子越寬,事情就越好辦。
這已經(jīng)被無數(shù)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)所驗(yàn)證。一個(gè)優(yōu)秀的人往往能接受并影響他身邊的人,機(jī)遇與交際能力和交際活動范圍成正比。
因此,我們應(yīng)把開展交際與捕捉機(jī)遇聯(lián)系起來,充分發(fā)揮自己的交際能力,不斷擴(kuò)大交際,只有這樣,才會發(fā)現(xiàn)和抓住難得的發(fā)展機(jī)遇。使自己與他們的關(guān)系更好。
擁有良好的關(guān)系網(wǎng)是成大事者最重要的因素,也是必備的條件。
二、如何改善人際關(guān)系
1、認(rèn)清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標(biāo)
為什么要這么拼命?因?yàn)槟惚仨殞Φ闷鹱约旱牧贾。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手,第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀;若是你連這個(gè)都摸不清楚,就很難去看透人生的意義,更不用說什么成就感了。
2、忌情緒不佳,牢騷滿腹
工作時(shí)應(yīng)該保持高昂的情緒狀態(tài),即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領(lǐng)導(dǎo)的信任,也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。這樣做的結(jié)果,只會適得其反。要么招人嫌,要么被人瞧不起。
3、對上司――先尊重后磨合
任何一個(gè)上司(包括部門主管、項(xiàng)目經(jīng)理、管理代表),干到這個(gè)職位上,至少有某些過人處。
他們豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和待人處世方略,都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的`,我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個(gè)上司都不是完美的。
所以在工作中,唯上司命是聽并無必要,但也應(yīng)記住,給上司提意見只是本職工作中的一小部分,盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺階才是最終目的。
4、善于傾聽
如今的職場風(fēng)氣大體上來說都是開放的,基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達(dá)自己的想法、堅(jiān)持自己的主張。然而正是這一點(diǎn),導(dǎo)致了職場當(dāng)中的許多人際關(guān)系矛盾。
人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受,而很少去傾聽他人的想法與情感。 所以,只要你學(xué)會了傾聽他人,那么你則會獲得更多人的認(rèn)同及好感,進(jìn)而獲得更多的友誼與機(jī)會。
5、保持友好的靈活性
當(dāng)你與人們發(fā)生沖突,更多的是自我主義,而不是問題本身。要學(xué)會在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通,而不是爭斗,這時(shí)極為關(guān)鍵的。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法有很多,一條路不同,那就走另一條路。要把目標(biāo)建立在混凝土上,而把計(jì)劃建立在沙子上,這會幫助你更好的與他人相處。
6、找到靠岸點(diǎn)
人們像島嶼,你則是繞著島嶼行駛,想找到一個(gè)港口,一個(gè)要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”,就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn),把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
7、培養(yǎng)幽默感
幽默使人放松,幽默會讓人們解除戒心。當(dāng)事情進(jìn)展不順利時(shí),幽默感會降低打擊的強(qiáng)度,過了某個(gè)階段,你也可以大笑,這樣做,會比為一些你不能控制的事情生氣或擔(dān)心好的多。
8、故意顯露笨拙的一面,使對方產(chǎn)生優(yōu)越感
比如說,時(shí)下的演員都以年輕貌美、頭腦聰明、歌藝佳、演技生動為優(yōu)點(diǎn),企圖在觀眾中塑造一種形象,提升優(yōu)越感。
殊不知,一個(gè)人面對比自己優(yōu)秀的 人,只會增加心中的挫折感,也就自然而然就產(chǎn)生了反感。 根據(jù)這個(gè)原理,某些人為獲得知名度,故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前,故意表現(xiàn)出單純的一面,以其憨直的形象,激發(fā)他人的優(yōu)越感,吃小虧而占大便宜。
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