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      2. 體驗羽毛球

        時間:2024-03-08 20:36:42 好文 我要投稿
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        體驗羽毛球

        體驗羽毛球1

          今天,我隨部分小記者,來到了我期待已久的羽毛球館,來學習我最愛的體育運動——羽毛球。

        體驗羽毛球

          這次的教練,是一個頗為壯實的大哥哥——薛教練。我們站成兩列,開始了這次的“訓練”。我們學了“握拍”、“發(fā)球”和“高打球”。令我頗有感觸的是“高打球”的訓練!案叽蚯颉钡牡谝徊骄褪请p手平舉,腳呈丁字步站立。大家開始還交頭接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分鐘的時間,我們就變得愁眉苦臉。我也是這樣,因為手臂又酸又痛,很麻。但堅持就是勝利,在3分鐘后,我們才得以休息。練完了這三個步驟,我們就開始了“實場練習”。教練叫我們練習發(fā)球,其他小記者都很費力地練習發(fā)球,我是個有點底子的`人,一個球就打了出去。我已經練好了,他們自然跟不上我的“快步伐”。我無所事事,就和姥爺對打起來。

          “呼——”我大喘一口粗氣,跟姥爺對打已經“大消元氣”。在我稍作修整以后,陸續(xù)不斷地來了幾個對手,有家長、同學,但都不是我的對手。在我連連勝利,氣場暴增的時候,一個打球高手——小記者團張老師,他也來湊熱鬧。我一看,就那陣勢、氣場,我哪里是他的對手?不禁緊張起來,氣場暴減!伴_始”,姥爺一聲令下,羽毛球在我們倆的拍子之間來回跳動,像一只永不停歇的小精靈。雖然每局能來回對打四五次,但我終究不是他的對手,屢戰(zhàn)屢敗?晌疫是很高興的,因為也能接住“高手”發(fā)來的球嘛。

          今天收獲很多,既增長了羽毛球的知識,又鍛煉了身體,還與一位高手老師對打。我很高興,雖然汗水浸濕了衣服,但快樂與知識收入囊中。這就是這次的羽毛球訓練:讓我們累,并快樂著。

        體驗羽毛球2

          好長時間沒有打羽毛球了,上個星期五晚上,又與羽毛球“握手”了。

          那天,上完英語課后我和爸爸去了球館,進了球館我倒吸了一口羽毛球味,拿起球拍就去見“老友”了,一進場地就遇見了阿胖叔叔(羽毛球教練),也是爸爸俱樂部成員。唉!說真的,我還沒上過他教的課呢,走,湊個熱鬧去。

          剛好他在教學生,我便在旁邊若無其事地跟著他們的節(jié)奏練習,阿胖叔叔看見了,便叫我也過去學,他似乎看出了我的心思。練球不僅要練習羽毛球的姿勢和打法,還要訓練體能(練出肺活量的度數,讓體能增多和充實),先是俯臥撐,第一次,我精神飽滿,做得又快又好,第二次感覺缺少了點趣味,第三次手背發(fā)麻,第四次筋疲力盡,有氣無力,第五次躺在地上奄奄一息……

          第二輪訓練高抬腿(一組體能一組俯臥撐一組高抬腿),第一次,我腿恨不得抬到180°,第二次我也不屈不撓,第三次我的.腿抬到55°左右的時候呼吸就開始困難了,第四次我只能微微抬起腿,,第五次我已經幾乎抬不起腿了。

          “休息!”阿胖老師大喊一聲,我們百米沖刺一屁股做到椅子上,大口大口如饑似渴得喝起水來,我像一只提線的木偶線被剪斷了似的,雙手下垂再也抬不起來了,果然,我湊熱鬧的結果是沒有好日子過呀!

          那天,我第一次體驗了阿胖叔叔的課,不過,這也是我自愿的,即使累成那樣我也很開心!

        體驗羽毛球3

          我的寒假生活豐富多彩,彈鋼琴、寫書法、看課外書……但令我最難忘的是第一次體驗羽毛球,我覺得非常有趣。

          寒假第五天,我和媽媽興高采烈地來到了體育館。放眼望去,體育館非?諘纾灰妰晌槐任掖蟮母绺绾苁炀毜貜牡厣夏闷鹩鹈,開始對打。我目不轉睛地看著他們輕松接球,羨慕極了。不一會兒,教練來了。他告訴我叫他王老師就可以。他先教我怎么握球拍,拍面要對準手的虎口,原來這也有講究。〗又涛翌嵡。教練說要達到50個才合格,我想這應該簡單的吧!于是我一拿起球就開始行動,結果不到3個。我有點尷尬地看著他。教練說不要著急,顛球也是有方法的',要先練好基本功。

          他給我示范了一下,只見他快速用羽毛球拍撿起球,球拍似乎有手一樣,球非常聽話地落在了拍面上。接著教練非常自如地顛起球來,一會兒這一面拍面朝上,一會兒另一面朝上。但羽毛球好像有魔力一樣,一直不會掉,不一會兒就達到了200多個,直到教練自己停下來為止。我看得驚呆了。教練告訴我這就是球感。我羨慕極了!迫不及待地想拿起球拍試試。結果又是三個。球在我手中似乎一點都不聽話,我換了一個球試試,還是三個。教練走過來說,你不要心急,先把手腕和手臂放松,用最放松的狀態(tài)去找球感。于是,我靜下心來,按照教練的要求,不一會兒,從三個到五個,再到十個,二十個,我興奮極了。感覺球也慢慢跟我成了好朋友,聽我使喚了!教練夸我學得很快,獎勵教我揮拍的動作。首先站好丁字步,然后把球拍放在背后快速往前揮動。那姿勢,太帥了!我靜下心來,一遍遍進行練習。不知不覺中,快樂的一小時過去了,我依依不舍地離開球館。

          一周訓練,過得非常充實,我學到了很多。不僅感受到了打羽毛球的樂趣,慢慢找到了教練說的球感,還體會到做任何事都要腳踏實地,一步一步來。相信我也會跟羽毛球成為好朋友!

        體驗羽毛球4

          放暑假了,我晚上沒事的時候就和爸爸媽媽去打羽毛球。雖然我打球的技術不怎么好,但我對打羽毛球挺感興趣的,所以,媽媽給我報名了小記者工作室組織的羽毛球體驗活動。

          7月10日清晨,我早早地來到期待已久的藍天羽毛球館。這里已經聚集了很多小記者,他們應該都和我一樣是慕名而來的吧——聽說今天教我們打羽毛球的可是很有名的專業(yè)教練。

          教練讓我們放下球拍,一字排開站成兩列,開始做熱身運動,熱身運動花樣繁多,頭、手臂、腰、腿都要扭動起來,避免受到運動過程中沖擊力傷害。然后教練耐心地教我們基本動作——握拍和揮拍,沒想到連簡單的握拍都有嚴格的要求。揮拍練習第一步,右手上舉握拍,左手平放,腳呈八字步。第二步,右手臂彎曲往后傾斜,靠在耳朵旁,左手斜上揚,右腳踮起。第三步,右手往上揚,左手放下。第四步,右手一揮,落在左腿外側,左手自然往后。我們按要求練習了一遍又一遍。老師讓我們加快速度,動作連貫,一氣呵成。有些同學手忙腳亂,甚至還打到了自己。我也錯了一個動作,教練糾正了我的`錯誤,并鼓勵我說:“沒關系,只要多練習,就會越來越好的!

          今天收獲很多,既掌握了打羽毛球的正確姿勢,又鍛煉了身體。我很高興,雖然汗水浸濕了衣服,但快樂與知識收入囊中。這真是一次有趣的羽毛球體驗活動:讓我們累并快樂著。

        體驗羽毛球5

          今天,我要去南山巴黎印象體驗羽毛球課了,真的好興奮啊,因為久盼的愿望終于可以實現了。

          下午,離上課時間還很久的時候,我就催著媽媽去南山巴黎印象。到了那邊,時間還早,我們先去練習場看看,碰到了前節(jié)課正在上課的.老師和同學,媽媽竟然連老師的名字都忘了,后來才想起來,媽媽記性啊真不好!三點鐘剛過,老師就開始上課了,學員只有三個,老師先教我們握拍:虎口要對著左斜下方;然后教我們發(fā)球:拍頭要高于手腕,左腳直,右腳在左腳的后面往右上面斜,左手握球要抬高往右偏,先放球再揮拍。我們在老師的指導下進行很多次動作練習。

          第一個動作掌握后,我們暫時休息一會,又開始第二個動作的學習,這次是揮拍:先準備,拍邊和手放在胸前,再把拍子往后移,拍頭高過頭頂,手也是高過頭頂,然后重心往前移,右腳腳尖著地,拍頭碰到背,再把拍子向上舉,然后往上一打。我們重復練習了幾次動作后,就開始實際訓練了,一個人和老師對打,兩個人在一旁撿球,打完老師手中的球就換另一個同學打。另兩個人都只跟老師打了幾個回合就敗下陣來,而我卻跟老師打了二十多個回合,老師直夸我棒,潛力不錯。

          實際訓練結束后,老師還讓我們做了一會健身運動,活動一下筋骨,就下課了。

          今天打羽毛球真得好興奮,雖然一個課程下來我的胳膊有些酸痛,人也很累,但我很滿足,媽媽也同意報名參加學習班了。我相信,在老師的指導下,我的羽毛球技術一定會非常棒!

        體驗羽毛球6

          期盼了許久的羽毛球體驗今天終于實現啦!下午,爸爸媽媽做出了一個英明的決定,帶我去海灘邊學打羽毛球,我心花怒放,樂得一蹦三尺高!

          沐浴著初春的太陽,欣賞著美麗的海邊風景,我和爸爸媽媽步行來到海邊。選好一塊海灘作為羽毛球場,我們就開始對打起來。因為我是第一次學習打羽毛球,只能先看著爸爸媽媽一邊打一邊給我示范講解,我一邊聽一邊在場邊空手比劃。不一會兒,媽媽看我著急想打,就問我說:“你想不想上來試試?”我急忙回答:“好呀好呀!”接過媽媽遞過來的球拍和羽毛球,按照剛才模仿的動作拋球去打,哎呀,沒打到,我調整了握拍姿勢,又一次拋球去打,哎呀,還是沒打到。我有些著急的準備嘗試第三次,媽媽在旁邊提醒我說:“發(fā)球時把球拋高一點,球拍握緊,對準球拍。”這次,按照媽媽的指引,我終于成功的發(fā)出了一球,但是接球卻一次也沒有成功。媽媽及時提醒我,練習打球也是要循序漸進的,不能急于求成,并建議我今天重點練習發(fā)球。按照媽媽的建議,在爸爸的.鼓勵和配合下,我練習了幾十次發(fā)球,中間有些成功了,但更多的是失敗,我?guī)е鴿鉂獾呐d趣一直在堅持,直到胳膊酸痛了才停下。在場邊休息時我也不忘觀看學習爸爸媽媽的打球方法。

          時間過得飛快,轉眼間夕陽沒過了海平面,帶著一絲絲不舍我們結束了這次羽毛球運動。

          回家的路上,爸爸媽媽表揚了我今天打羽毛球時的努力和堅持,也告訴我做事情、學東西要打好基礎,一步一個腳印前進,不能急于求成。我自己也認識到我今天有點著急,下一次我要更加積極努力,循序漸進,不斷進步,爭取早點學會打羽毛球!雖然今天我學習打羽毛球進步不大,但也算入了門,重要的是收獲了運動的樂趣。

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