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        冬季防寒防凍安全知識(shí)

        時(shí)間:2021-11-08 15:18:46 冬季防寒防凍安全知識(shí) 我要投稿

        冬季防寒防凍安全知識(shí)

          安全知識(shí)的重要性

          1、是開展素質(zhì)教育的需要

          社會(huì)發(fā)展到今天,從現(xiàn)代教育理論的角度要求我們必須由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變。因?yàn)榻逃旧硎菫榱伺囵B(yǎng)、提高學(xué)生全面素質(zhì),而不是單純地灌輸科學(xué)文化知識(shí)。我們不難看出,在學(xué)校對學(xué)生開展安全教育,具有加速培養(yǎng)合格人才的作用。開展安全教育,從學(xué)校治理的角度看,它可以提高學(xué)生的素質(zhì),為學(xué)生的健康成長和全面成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境和文化氛圍。小學(xué)生一方面要自我約束,遵紀(jì)守法,另一方面,其學(xué)習(xí)和生活又要有必要的外部條件和穩(wěn)定的治安秩序作保障,而小學(xué)生安全教育恰恰在這兩方面得到了全面體現(xiàn)。

          2、是復(fù)雜的社會(huì)治安形勢的需要

          隨著九年制義務(wù)教育的推廣和我國人口發(fā)展的規(guī)律。在校小學(xué)生人數(shù)大幅度增長,校園社會(huì)化現(xiàn)象日益明顯,校內(nèi)及校園周邊環(huán)境日趨復(fù)雜。學(xué)生來校途中發(fā)生意外事故、宿舍內(nèi)財(cái)物丟失、打架斗毆事件等時(shí)有發(fā)生。大量事實(shí)說明,安全問題不僅是學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到的問題,也是在其他節(jié)假日要遇到的問題。小學(xué)生在學(xué)校學(xué)文化、學(xué)知識(shí)的同時(shí),學(xué)習(xí)、了解、掌握一些法律知識(shí)和安全常識(shí),不僅可以做到在校期間自已不受傷害也不傷害他人,自己不違法違紀(jì)并能同違法違紀(jì)行為作斗爭,而且還可以依靠法律法規(guī)的力量保護(hù)自己,維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益。

          3、是提高小學(xué)生安全意識(shí)的需要

          根據(jù)小學(xué)生年齡特點(diǎn),他們的安全意識(shí)普遍比較薄弱,自身安全意識(shí)不強(qiáng)。主要表現(xiàn)為:在自身物品管理上,思想麻痹,物品隨意亂放。缺乏自我保護(hù)意識(shí),對社會(huì)了解不夠。小學(xué)生在校園內(nèi)學(xué)習(xí)、生活、接觸社會(huì)少,辨別是非能力差,容易被犯罪分子利用指示其犯罪。還有的小學(xué)生不注意用電、用火安全,不注意出行交通安全,存在僥幸心理,往往容易造成安全事故。一些小學(xué)生缺乏社會(huì)責(zé)任感,抱有“多一事不如少一事”的思想,“事不關(guān)己,高高掛起”,看到違法事件,沒有關(guān)系到自己切身利益,裝作視而不見等。認(rèn)識(shí)不到打架斗毆、盜竊等給自身、他人、家庭、學(xué)校會(huì)帶來什么樣的危害。因此,要加強(qiáng)安全教育,提高小學(xué)生安全的防范意識(shí)。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)(精選7篇)

          掌握必要的安全知識(shí),避免各種意外事故的發(fā)生,從而為自己的健康成長增添一層防護(hù)。下面和小編一起來看冬季防寒防凍安全知識(shí)(精選7篇),希望有所幫助!

          冬季防寒防凍安全知識(shí)1

          冬季防寒防凍安全生產(chǎn)小知識(shí)

          冬季安全生產(chǎn)的特點(diǎn)和危害

          1、天氣寒冷,人的聽覺、視力,行動(dòng)都會(huì)受到一定影響,容易發(fā)生凍傷、跌滑等人身傷害事故。

          2、設(shè)備和金屬結(jié)構(gòu)件產(chǎn)生變形、破裂,容易導(dǎo)致泄漏、爆炸、火災(zāi)、中毒和設(shè)備生產(chǎn)事故。

          3、冬季天干物燥,容易發(fā)生火災(zāi)。

          4、冬季處于歲末年初,節(jié)日多,容易誘發(fā)不穩(wěn)定、不安全因素。

          冬季安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)

          【人員防凍】:

          1、加強(qiáng)班前安全提示,強(qiáng)化冬季安全知識(shí)培訓(xùn)。

          2、戶外作業(yè)人員穿戴齊全相應(yīng)的鞋帽、口罩手套等物品。盡量減少低溫環(huán)境下工作的時(shí)間。

          【設(shè)備防凍】:

          1、各單位提前完善、檢查管道、儲(chǔ)罐等室外生產(chǎn)設(shè)施的防凍保溫措施。

          2、落實(shí)應(yīng)急搶修隊(duì)伍和搶險(xiǎn)物資,安排搶修人員24小時(shí)應(yīng)急值守,隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)情況。

          防滑

          1、冬季雨雪天氣,對于戶外的臺(tái)階、坡道、道口等易滑倒部位定期進(jìn)行排查,落實(shí)防范措施,加強(qiáng)警示提醒標(biāo)識(shí),及時(shí)清掃積雪和凍冰,必要時(shí)放置防滑墊。

          2、公司施工項(xiàng)目要針對冬季施工作業(yè)面易結(jié)冰、結(jié)霜和易滑的特點(diǎn),制定并落實(shí)相應(yīng)的防滑措施,及時(shí)清理施工作業(yè)面、梯子踏板、走道等工作面上的積水、積雪和冰霜,防止滑倒、跌傷。

          3、冬季雨雪天員工上下班時(shí),駕駛車輛、非機(jī)動(dòng)車時(shí)減速慢行。行走時(shí)盡量穿著較為防滑的鞋。

          防疾病

          冬季天氣多變,飄忽的氣溫常常讓人防不勝防,許多常見疾病如皮膚干燥、感冒、咽喉炎等發(fā)生率大幅上升。

          1、保持空氣流通

          天氣再冷,也要保持室內(nèi)空氣流暢,生產(chǎn)車間、辦公室更應(yīng)保持足夠的通風(fēng)換氣時(shí)間。

          2、科學(xué)合理飲食

          冬季干燥應(yīng)多喝水,多吃蔬菜和水果補(bǔ)充水分,豆制品、魚蝦蛋類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。

          3、注意自身保暖

          要注意冷暖變化,及時(shí)添加衣物,防止感冒,劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗不要馬上脫去衣物,造成體溫驟降,引起感冒。

          4、避免接觸傳染源

          盡量少去人多、空氣污濁的地方,盡量避免接觸感冒或傳染者,減少被傳染的機(jī)會(huì)。

          5、注意自身保暖

          戶外活動(dòng)和冷空氣的刺激對于增強(qiáng)人體呼吸道的抗病能力很有幫助,冬季可以選擇風(fēng)小、陽光充足,一天中氣溫相對較高的時(shí)段。

          6、作息保持規(guī)律

          保持良好的生活作息習(xí)慣,不要熬夜過度疲勞,不要酗酒,合理規(guī)劃時(shí)間。

          防火

          冬季風(fēng)干物燥,歷來是火災(zāi)事故高發(fā)季節(jié)。應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)對重點(diǎn)防火部位的安全檢查,加強(qiáng)對動(dòng)火作業(yè)的管理、徹底整治電氣火災(zāi)的風(fēng)險(xiǎn),落實(shí)防火隱患排查與整改,確!盎鹪床怀霈F(xiàn)、火險(xiǎn)不發(fā)生”。

          低溫雨雪天氣應(yīng)急管控

          1、公司要積極主動(dòng)做好防范雪災(zāi)、風(fēng)災(zāi)等異常天氣的工作。要制定和完善應(yīng)急預(yù)案,配備應(yīng)急物資,加強(qiáng)應(yīng)對突發(fā)事件的培訓(xùn),確保不因?yàn)楫惓L鞖獾韧话l(fā)事件而影響生產(chǎn)工作。

          2、安全保障部密切關(guān)注天氣變化趨勢,及時(shí)做好災(zāi)害性天氣過程的預(yù)測、預(yù)報(bào)、預(yù)警工作。安全保障部根據(jù)氣象預(yù)警信息,及時(shí)啟動(dòng)應(yīng)對雨雪冰凍災(zāi)害應(yīng)急響應(yīng)。

          3、各單位要加強(qiáng)應(yīng)急值守,及時(shí)報(bào)送信息。要加強(qiáng)值班備勤力量,嚴(yán)格落實(shí)24小時(shí)值班制度,確保信息聯(lián)絡(luò)暢通。要按照“快報(bào)事實(shí)、慎報(bào)原因”的原則,加強(qiáng)各類重要緊急情況的信息報(bào)告工作,做到“首報(bào)迅速、續(xù)報(bào)準(zhǔn)確、終報(bào)完整”。同時(shí)加強(qiáng)安全巡查,確保公司運(yùn)行平穩(wěn)有序。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)2

          冬季疾病預(yù)防

          1、多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)

          冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié),要及時(shí)關(guān)注天氣變化并做好自我保護(hù)。

          家長朋友們要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào),根據(jù)天氣變化及時(shí)給孩子增添衣物。人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

          2、多開窗通風(fēng)

          冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣,以保證空氣清新、氧氣充足,每天開窗通風(fēng)2到4次,每次10分鐘左右。

          3、飲食均衡

          此外冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)需要增加:如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等,另紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物也要多食;

          4、增強(qiáng)鍛煉

          進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強(qiáng)血液循環(huán),提高人體免疫力,進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力。

          5、接種疫苗

          及時(shí)接種疫苗,降低受感染幾率。

          冬季防寒小竅門

          1、洗臉次數(shù)別太多

          在冬天,應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水,水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚,另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈,就起不到保護(hù)皮膚的作用了,容易造成皮膚干裂。

          2、嘴唇干裂不要舔

          冬季會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,用唾液來保持嘴唇的濕潤,可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇,最好還是使用潤唇膏。

          3、洗頭時(shí)間有講究

          冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候,切忌在睡覺前洗頭,因?yàn)橐话阌脽崴搭^后,頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí),洗頭后頭發(fā)是濕的,水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量,容易引發(fā)感冒。

          4、穿衣不宜過緊

          大家普遍認(rèn)為,冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)穿緊一點(diǎn),其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環(huán)會(huì)受到定的阻礙,反而不利于保暖。

          5、搓搓揉揉防凍

          在寒冷天氣,很多人的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡,經(jīng)常搓搓手,跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。

          冬季保健常識(shí)

          1、晨起服熱粥

          晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。天冷時(shí),清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人,溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲,有效緩解不適感。

          2、保暖先暖腳

          寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應(yīng)稍大些,最好墊一雙棉鞋墊。其次,鞋底應(yīng)稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_,步行半小時(shí)以上,并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。

          3、圍巾保暖不捂鼻

          很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻,以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適,但是,圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維,還會(huì)有一些細(xì)菌微粒,很容易就會(huì)被吸入體內(nèi),引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時(shí)候不捂鼻。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)3

          數(shù)九寒冬,易出現(xiàn)雨雪、冰凍、大霧等惡劣天氣。了解一些冬季防寒、防凍、防雪、防滑等安全小知識(shí),可以有效避免安全事故的發(fā)生,平安出行。

          一、注意防寒保暖

          1、經(jīng)常喝白開水

          人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證身體的需要,起到利尿排毒、消除廢物之功效,還可以增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

          2、增加運(yùn)動(dòng)

          冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí),越是寒冷,越應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。

          3、搓揉防凍瘡

          天氣冷的時(shí)候,很多人的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡。治療凍瘡的簡便方法,第一種是熱熨法,用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處,用熱風(fēng)徐徐吹上5分鐘,以加快皮膚血液循環(huán)。第二種是是按摩法,就是搓熱雙手后對患處進(jìn)行按摩,長期堅(jiān)持,對治療凍瘡有不錯(cuò)的效果。

          4、開窗通風(fēng)

          冬天室內(nèi)一般都會(huì)門窗緊閉,導(dǎo)致空氣不流通,人們總是在這個(gè)空間里呼吸會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生大量的二氧化碳,缺少氧氣,人體會(huì)出現(xiàn)頭暈,胸悶的問題,所以要多通風(fēng)。開空調(diào)的屋子里,也可以暫停一下空調(diào),開窗戶通通氣,換換室內(nèi)的空氣。

          5、室內(nèi)溫度不宜過高

          我們居住環(huán)境不宜過高,室內(nèi)外溫差太大的話,出門時(shí)小血管容易突然收縮,讓我們一下子適應(yīng)不了外面的寒冷,覺得更冷。

          6、適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪,可戴上手套、帽子、圍巾,防止凍壞身體、凍傷手腳,防止感冒。耳、鼻、手不宜長時(shí)間暴露在外。

          手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦?

          在寒冷的冬季外出活動(dòng),常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了,千萬不要在熱水中浸泡,那樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。正確的處理方法是:

          1.回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。

          2.如果在室外,應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來,還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

          3.最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進(jìn)自身的血液循環(huán),以恢復(fù)正常。

          二、注意防滑

          1、雨雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰,不要穿皮鞋、硬塑料底鞋,最好穿保暖、防滑性好的鞋子,或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋,而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行,以防發(fā)生事故。

          2、各種樓梯和門口遇到雨水或積雪易結(jié)冰,因此,應(yīng)注意及時(shí)清掃樓梯口、門口的雨水或積雪,不讓出口結(jié)冰。

          3、禁止打雪仗,防止將積雪帶入,增加發(fā)生滑倒的.機(jī)率,同時(shí)增加衛(wèi)生清掃的難度。

          4、如若下雪,應(yīng)及時(shí)掃雪,防止路面凍冰。在入口處鋪上墊子,把防滑措施落到實(shí)處。

          5、不在校園內(nèi)追跑打鬧。

          6、如果路上真的不小心摔倒,盡量別用手腕去支撐地面,因?yàn)檫@種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折,切不可亂揉亂動(dòng),以免加重傷情。在校內(nèi)可請求他人幫助,盡快送到醫(yī)院治療。

          7、做到“四不”承諾。即不私自下水或滑冰;不擅自與同學(xué)結(jié)伴滑冰或打撈水中物品;不在無家長帶領(lǐng)的情況下到江河湖塘游玩;不到危險(xiǎn)地域、溝渠滑冰游玩。

          三、防止交通事故

          1、出門時(shí)間應(yīng)比平常提前,留出等車、堵車或其他意外情況所需的時(shí)間。

          2、注意騎自行車、電動(dòng)車安全。在雨雪、霧天,騎車時(shí),一定更加小心,自行車輪胎不要充氣太足,這樣可以增加與地面的摩擦,不易滑到;走自行車道;精力集中,慢騎車,與前面的行人、車輛保持較大距離,以便應(yīng)對突發(fā)情況;盡量穿顏色鮮艷的外套,引起司機(jī)的注意;過路口時(shí)下車,推車過馬路;選擇雪層淺的平坦路面,不要急剎車,急拐彎,防止因慣性摔倒。能夠乘坐公共交通系統(tǒng)回家的盡量坐車回家,避免騎車滑倒。

          四、做好“五防”教育

          防滑:請家長朋友們讓孩子穿防滑的鞋子,走路時(shí)寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,降低滑倒的可能性。

          防摔:建議騎電動(dòng)車和自行車接送孩子的家長,可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀(jì)大的老人行動(dòng)不便,如遇雨雪天接送孩子,更要注意安全。

          防砸:如果雨雪較大,樹木、廣告牌等會(huì)存在被壓倒的危險(xiǎn),家長要教育孩子上下學(xué)路途應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木、廣告牌等高空建筑,謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。

          防磕碰:由于冰雪的覆蓋,道路上許多“陷阱”會(huì)被遮住,因此,請家長朋友們教育孩子千萬小心,注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。

          防撞:路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛,一方面要保持盡可能大的車距及時(shí)控制車速,一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備。

          安全責(zé)任重于泰山,警鐘長鳴才能防患于未然。孩子的平安與健康是我們共同的愿望,讓我們攜起手來,不斷增強(qiáng)孩子安全意識(shí)和責(zé)任意識(shí),共同呵護(hù)孩子健康快樂成長!

          冬季防寒防凍安全知識(shí)4

          冬季防凍知識(shí)

          1、最常見的凍傷部位:多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面,血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。

          2、最容易發(fā)生凍傷的時(shí)機(jī):

          冬季夜間溫度很低,經(jīng)常在-8℃以下,若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。

          3、判斷凍傷的程度:

          一度凍傷 皮膚蒼白、麻木,進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。

          二度凍傷 除皮膚紅腫外,出現(xiàn)大小不等的水皰,水皰破潰后流出黃水,自覺皮膚發(fā)熱,疼痛較重。

          三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死,出現(xiàn)血性水皰,皮膚呈紫褐色,局部感覺消失。

          凍傷的救護(hù)措施

          (1)一度凍傷,可讓自己主動(dòng)活動(dòng),并按摩受凍部位,促進(jìn)血液循環(huán)?捎脽崴ú荒芴珷C)浸泡,再涂以凍瘡膏即可。

          (2)二、三度凍傷,應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境,保暖,促進(jìn)肢體復(fù)溫,不可用雪擦、火烤或溫水浸泡,否則會(huì)加重凍傷。

         。3)二度凍傷的水皰可在消毒后刺透,使黃水流出再包扎,傷口已破潰者按感染傷口處理。

         。4)多喝熱飲料(姜糖水、感冒沖劑),如疼痛可服2片去痛片治療。

         。5)除去濕的衣服,進(jìn)入羽絨睡袋保暖。

          (6)用溫水輕輕地清潔傷處,由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺,所以要格外小心。

          (7)確使傷處完全干燥(包括趾間)。有創(chuàng)面的用消毒棉花,無創(chuàng)面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護(hù)傷處并保溫。

          凍傷急救注意事項(xiàng)

          凍傷急救時(shí),若一時(shí)無法獲得溫?zé)崴,可將凍傷部位或凍傷患兒置于救護(hù)者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤,也不能把浸泡的熱水加熱,所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩,否則會(huì)使傷口糜爛,患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處,不能再用溫?zé)崴,否則會(huì)加重組織損傷和壞死。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)5

          俗話說“三分饑寒,七分溫飽”,是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要,但保暖過度,容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降,耐寒能力降低,反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:

          被褥太厚

          睡覺時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體,不能使身體徹底放松,同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器,影響健康。

          蒙頭睡覺

          如果蒙頭大睡,會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

          日曬過長

          冬天的太陽又舒服又暖和,每天曬會(huì)兒太陽本是好事,因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收,但曬太陽也有個(gè)度,如果時(shí)間過長則對身體有害無益。因?yàn)槿諘襁^長會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體,造成感染,還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩,更不能直接暴露在陽光下久曬。

          緊閉門窗

          冬季,很多人緊閉門窗,足不出戶。由于緊閉門窗,室內(nèi)空氣流通不佳,導(dǎo)致空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

          運(yùn)動(dòng)減少

          冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí),越是寒冷,越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內(nèi)健身,如跳操、打乒乓球、保齡球等。

          冬天氣候寒冷,人們很容易感受外邪、風(fēng)寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病,F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法:

          一、常喝白開水

          冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

          二、常喝棗姜湯

          用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

          三、堅(jiān)持冷水洗臉

          可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

          四、床頭常放柑桔或薄荷油

          柑桔性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾。凰俺詭装杲圩,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

          五、夜臥桑菊枕

          冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個(gè)小竅門后,這個(gè)冬天您可能會(huì)過得更加舒適。

          首先,洗臉次數(shù)別太多!

          在冬天,應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水,水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚,另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈,就起不到保護(hù)皮膚的作用了,容易造成皮膚干裂。另外,洗完臉后最好過半個(gè)小時(shí)以后再外出,這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。冬季嘴唇特別容易干裂,有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,用唾液來保持嘴唇的濕潤。

          可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖,留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后,淀粉酶就會(huì)象一層糨糊一樣留在嘴唇上,這樣更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇,最好還是使用潤唇膏。

          洗頭時(shí)間有講究,冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候,切忌在睡覺前洗頭,因?yàn)橐话阌脽崴搭^后,頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí),洗頭后頭發(fā)是濕的,水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺,十分容易引發(fā)感冒。

          穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為,冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn),其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙,反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢,熱量無法順利到達(dá)腳部,腳反而覺得更冷了,長期這樣,會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。

          搓搓揉揉防凍瘡。

          寒冷天氣,很多人的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡。

          治療凍瘡的簡便方法,一是熱熨法,用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處,用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘,以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法,就是挫熱雙手后對患處進(jìn)行按摩,長期堅(jiān)持,對治療凍瘡又不錯(cuò)的效果。另外,經(jīng)常搓搓手,跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。

          盡量不要熱水洗臉到了冬天,人們不喜歡沾涼水,就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性,很容易造成皮膚松弛,而且也不利于防止感冒。因?yàn)槔渌拇碳た梢宰屍つw的血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝,增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,使臉色看起來健康、紅潤而有光澤,還能有效預(yù)防感冒。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應(yīng)冷水洗臉,可以用溫水洗臉,但不要用熱水。

          不要高溫洗澡

          可能后果:寒冬時(shí)節(jié),在許多人看來,能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是,如果水溫太熱,不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷,而且皮膚會(huì)變得異常干燥,毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。冬天洗澡是有很多講究的,首先是水溫,冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,也就是比人體體溫高3℃即可。而且,冬天洗澡要從腳開始洗,因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低,而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高,突然而來的熱水會(huì)讓心臟承受過大的負(fù)荷。另外,洗澡時(shí)間最好不要超過15分鐘。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)6

          寒潮來襲,整個(gè)安徽大范圍降溫,極有可能迎來今年的最后一場雪,這時(shí)候大家一定在滁州的寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖,現(xiàn)在就讓團(tuán)團(tuán)給大家介紹冬季防寒保暖小知識(shí)吧。

          保護(hù)好自己的脖子

          “頸部是人體的“要塞”,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。冬天的風(fēng)越吹越寒,出行要預(yù)防秋寒之氣對脖頸的侵襲,保持脖頸溫度,最好可以給自己準(zhǔn)備一件立領(lǐng)夾克,或者戴好圍巾,能夠起到保護(hù)頸椎的作用。

          保護(hù)好自己的腳

          腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,因此,腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環(huán)良好,利于保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗腳。

          多吃含鐵含鈣的食物

          怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

          常喝白開水養(yǎng)生之道

          冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

          冬季也要運(yùn)動(dòng)

          冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí),越是寒冷,越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內(nèi)健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。

          冬季防寒防凍安全知識(shí)7

          寒冷的冬季,是很多疾病多發(fā)的季節(jié),因此注意保暖防寒抗凍、提高人體免疫力成為冬季不生病或者少生病的一劑良藥。下面石家莊消防為廣大群眾的冬季防寒抗凍、抵御疾病的戰(zhàn)役支上幾招,確保平穩(wěn)度過一個(gè)美滿、溫暖、平安的一個(gè)冬季。

          一、減少洗臉的次數(shù),并且水溫不要過高,避免直接灼傷皮膚或者把臉上的油脂沖洗干凈,否則起不到保護(hù)皮膚的作用。另外,洗完臉后盡量過半個(gè)小時(shí)再外出,降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。

          二、穿衣不要過緊。一般認(rèn)為穿衣越緊越能夠防止寒風(fēng)的入侵。實(shí)際上穿著衣物如果過緊,人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙,反而不利于保暖。

          三、冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候,切忌睡前洗頭,危害極大。

          四、常喝棗姜湯能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

          五、堅(jiān)持鍛煉增加免疫力。冬季跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提高人體免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出現(xiàn)抵抗力下降、疾病頻發(fā)等情況。

          六、合理搭配飲食。瘦肉類、蛋類、魚類、豆制品、動(dòng)物肝臟等食品對補(bǔ)充人體熱量益處多,可適當(dāng)多食用。

          七、正視喝酒取暖的弊端。很多人認(rèn)為喝酒可以取暖,而實(shí)際上酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環(huán)增加,才會(huì)使人感覺到很暖和,事實(shí)上這個(gè)時(shí)候人體的熱量正在流失。

          八、寒冷中逗留時(shí)間不要過長。在寒冷環(huán)境中逗留時(shí)間過長,可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、慢性支氣管炎等全身性疾病。

          九、常喝水、喝開水。冬季較為干燥,人體很容易缺水,多喝水能夠保證機(jī)體的正常需求,還能夠起到保暖、排毒等功效。

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