按摩推拿學(xué)習(xí)心得3篇
按摩推拿學(xué)習(xí)心得(一)
今年圣誕我給自己送了一份大禮—放了三天假,花4000元上了來自臺(tái)灣林世儒老師《養(yǎng)生主靈性按摩》課程。聽起來是按摩,其實(shí)是透過按摩的靜心。是一種雙贏的修行法門。世儒老師獨(dú)創(chuàng)的這套靜心按摩,首先是一種品質(zhì)很高的按摩,被按摩的人能體會(huì)到的是愛、關(guān)懷和深深的被尊重。按摩的人享受的是宛如一堂品質(zhì)很好的瑜伽課后的靜及舒服。我參加過很多靜心,但第一次嘗試兩個(gè)人共同完成的靜心,而且是雙贏。對于我來講,《養(yǎng)生主靈性按摩》讓我多了一種選擇,一種非語言表達(dá)的愛和關(guān)懷。情感是很細(xì)膩很多層面的內(nèi)涵,語言有時(shí)很難準(zhǔn)確表達(dá)。但透過《養(yǎng)生主靈性按摩》不需任何話語,可以準(zhǔn)確表達(dá)一份對受者的關(guān)愛、分享。
世儒老師讓我明白一點(diǎn),就是很多時(shí)我們做事情很吃力、很辛苦。其實(shí)這是一種誤區(qū),比如按摩。以往接受的按摩按摩師都是很吃力的,可是這套按摩教會(huì)我們學(xué)會(huì)用自己的身體,用巧力達(dá)到比平時(shí)用死力都達(dá)不到的效果。
還有自從走在心靈成長的路上,自我覺察力有很大提升。可是見到世儒老師和他太太金美老師,感受到那份差距,他們沒有一點(diǎn)大師的強(qiáng)勢,卻處處顯露出自然、優(yōu)雅,對人的關(guān)心和愛護(hù)。成長的路還很長,自己才剛剛開始。
我又學(xué)會(huì)了一種表達(dá)愛的自然方法,我決定對身邊的親人、員工、客戶表達(dá)我的愛。
按摩推拿學(xué)習(xí)心得(二)
隨著社會(huì)競爭的日益激烈,人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊,在長期的勞累中,人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的得要性,因此,推拿在當(dāng)今的社會(huì)中,廣泛受的到人們的青睞。的推拿是什么呢?推拿就是運(yùn)用一些特定的手法作用于人體表面的部位或穴位,運(yùn)動(dòng)人的肢體,改變和調(diào)節(jié)機(jī)體病理和生理狀況,進(jìn)行防治疾病的一種療法。
推拿之所以被人們青睞,是因?yàn)橥颇冒茨Σ僮鞣奖,不需要很多的時(shí)間,并且經(jīng)濟(jì)安全,不需要大筆的醫(yī)藥費(fèi),且不會(huì)產(chǎn)生藥物的副作用,而且推拿對一些疾病還有顯著的療效,省去了吃藥打針的麻煩。除此之外,推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印像分,這也是我選擇這一學(xué)科的一個(gè)原因之一吧。
直至今日,推拿學(xué)的存在歷史已經(jīng)很長了,我國現(xiàn)存最早的醫(yī)書中,就有關(guān)于保健按摩及推拿治療的記載,沿續(xù)至今,在當(dāng)代醫(yī)學(xué)不斷的研究發(fā)展中,出現(xiàn)了眾多的操作方法,得到了創(chuàng)新和更有針對性的突破,特別是對一些疾。簝(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風(fēng)濕、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上,推拿能促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉活絡(luò)、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽,能達(dá)到養(yǎng)生地。
通過學(xué)習(xí),我知道了人體中有14條經(jīng)脈,它內(nèi)屬于臟腹外絡(luò)與溝通,是運(yùn)行氣血的通絡(luò),有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的'作用。在臨床上能說明病理變化,指導(dǎo)辯證歸經(jīng)指導(dǎo)療效及判斷疾病預(yù)治。針炙治病,是要針炙在一定穴位上的,這些施術(shù)點(diǎn),是指人體體表部位,人體俯氣血輸注,它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴,有近治和遠(yuǎn)治的作用,當(dāng)指刺某些腧穴,對機(jī)體的不同狀態(tài)可起雙重良性,另外,有些腧穴還具有相對特殊性的作用。
腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定,找對壓痛點(diǎn)就找到了它的位置,是很難確定精確的位置,醫(yī)學(xué)上運(yùn)用人體體表解剖標(biāo)志定位法(如神門穴的定位,它在手腕部,腕側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、骨度折量定位法,(如勞宮穴,定位于在手掌第二、三掌骨之間,偏于第三掌骨,握拳屈指時(shí)中指指尖處)、及指寸定位法(如天樞穴的定位,在腹中部,距臍中兩寸,人的大拇指寬為一寸)擬取腧穴。每一個(gè)穴位都會(huì)有一個(gè)主治功能,如勞宮穴,主治中暑、中風(fēng)昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。
推拿的手法是以手或肢體的其他部位,采用各種特定的技巧動(dòng)作,按照一定的技術(shù)要求施加于患者的身體,從而實(shí)現(xiàn)其防病目地。要求術(shù)者手法要持久、有力,用力柔和并且均勻,因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法,如頸部可選擇小魚際揉法、拿法擠法等,肌肉豐滿處可用臂滾、掌根揉、肘推等。
推拿雖好,但也不能濫用,對于一些特殊情況是不能用推拿的或者說是推拿是無效的,共有9種禁忌情情況。1、某些感染性疾病,如丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎;2、各種出血癥,如便血、尿血等;3、燙傷或潰瘍性皮炎或皮疹的局部;4、某些急性傳染病,如肝炎、肺結(jié)核等;5、結(jié)核病、腫瘤及膿毒血癥;6、外傷出血,骨折早期,處截癱初期;7、孕婦的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。婦女月經(jīng)期不宜用推拿或慎用;8、年老體弱,久病體虛或極度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后,過饑過飽以及酒醉之人等不宜或慎用推拿;9、嚴(yán)重的心臟病或病情嚴(yán)重者禁用。
通過學(xué)習(xí)推拿這門課程,我學(xué)會(huì)了一些日常保健和小毛病的解決辦法,能運(yùn)用一些手法去緩解疲勞。生活,學(xué)習(xí)讓人忙碌,更應(yīng)該去保護(hù)自己的身體,保護(hù)自己就是保護(hù)好自己的革命本錢,運(yùn)用學(xué)會(huì)的知識(shí),愛護(hù)身體吧!
按摩推拿學(xué)習(xí)心得(三)
通過這學(xué)期的推拿按摩選修可學(xué)習(xí),我對推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和,從而達(dá)到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時(shí)間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度,達(dá)到一定的層次。在用力時(shí)應(yīng)根據(jù)被按摩者者的愛好擇適當(dāng)?shù)牧α浚α渴强纱罂尚〉,大時(shí)力量可達(dá)肌肉、骨骼;小時(shí)僅達(dá)皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時(shí)力量不可時(shí)輕時(shí)重,速度不可時(shí)快時(shí)慢,幅度不可時(shí)大時(shí)小。在改變力量、速度、幅度時(shí)要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和,不使用蠻力、暴力,做到“輕而不浮,重而不滯,松而不懈,緊而不僵”。所謂“深透”是指每個(gè)手法應(yīng)用完之后,均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產(chǎn)生的效果是從淺層組織滲透到深層組織,如應(yīng)使按摩法產(chǎn)生的熱逐漸滲透到深層組織,這稱為“透熱”。
在整個(gè)課堂中,最能令我興奮的或許不是學(xué)到了多少專業(yè)知識(shí),而是因?yàn)檫@節(jié)課授課方式的與眾不同,我喜歡這種和同學(xué)合作的學(xué)習(xí)方式。喜歡交流,而這種肢體語言的交流,更容易溝通人與人之間的感情。
非常感謝學(xué)校、感謝老師給了我這次學(xué)習(xí)與交流的機(jī)會(huì),我珍惜我所學(xué)到的知識(shí),更珍惜我在這里認(rèn)識(shí)的新朋友。
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