羽毛球體育課心得體會
當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時,就很有必要寫一篇心得體會,這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧,以下是小編幫大家整理的羽毛球體育課心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。
羽毛球體育課心得體會1
今天過后,我大學(xué)中的體育課結(jié)束了,我這樣說是有原因的,因為這對我來說在體育上的學(xué)習(xí),在有老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)機(jī)會已經(jīng)成為過去。以后的學(xué)習(xí)就只有在黑暗中摸索了,不過這樣也好,一直在老師的指導(dǎo)下上課像是處在溫室里一般,我們要學(xué)好羽毛球不能那樣,要經(jīng)歷失敗才會有提高。我記得在大二開學(xué)時,那激動啊,因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊,我喜歡殺球(在沒有學(xué)習(xí)羽毛球以前我叫它扣球),說來也有意思,在一個班里剛開始上課的時候有人比我還著急,打著打著就喊出了“扣球”,當(dāng)時就被其他同學(xué)糾正正,我也聽到了,因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說:沒有好的基礎(chǔ)大樓是建不高的,所以第一節(jié)課我覺得是很沒勁的,但是這是必須會的,這是基本要領(lǐng),我們要從理論上了解他,認(rèn)識他,這樣才能把羽毛球打出樣子,才不至于打成鬧著玩的樣子。
以后,開始了真正的羽毛球?qū)W習(xí),隨著課程的進(jìn)行,我和同學(xué)們逐漸學(xué)會了,了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線、怎么發(fā)后場高遠(yuǎn)球、發(fā)后場高遠(yuǎn)球的好處有哪些、找什么樣的時機(jī)來完成殺球,在什么樣的情況下殺球質(zhì)量高還有關(guān)于咋樣來接對手發(fā)過來的球,包括殺球。后場高遠(yuǎn)球、平抽以及主動接球和被動接球,接球時的步伐,這些東西太多太多,并不似一兩個學(xué)期就可以掌握的。這個學(xué)期我們我們一改常態(tài),給每位同學(xué)進(jìn)行分組,再進(jìn)行小組比賽比賽,而且增加了雙打比賽項目。如果說單打考的是基本功的話,那么雙打?qū)⒖简灥氖莾蓚搭檔之間的配合,這是要時間來磨練的,時間久了以后會出現(xiàn)默契,這才達(dá)到了雙打的基本要求,當(dāng)然這是我的看法。
不過有些同學(xué)認(rèn)為:如果搭檔兩個功底好的話,也是可以填補(bǔ)缺陷的,我也認(rèn)同。但是,這樣的結(jié)果只是由兩位各自的實力所導(dǎo)致,并不是聯(lián)合得來的。隨著比賽的進(jìn)行,輸是避免不了的,但是這不是最重要的,重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場比賽的看法,以及能否在比賽后有新的感悟和體會,這樣我們才會有可能進(jìn)步,也是我們進(jìn)行比賽的目的所在吧。我們在學(xué)習(xí)羽毛球時也同樣在培養(yǎng)競技的思想和精神,在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫,要善于把握機(jī)會說不準(zhǔn)這就是制勝的關(guān)鍵一球,隨意在比賽是要有“搶”意味在其中,也就是說我們要主動,被動的只能等“死”,由此引出了我們的主動接球,然后接出后場高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)被動為主動,像這樣的比賽才是我所喜歡的,要是像發(fā)球得分或者“一拍死”,“兩拍死”就屬于下乘了,我不喜歡。打羽毛球也是在做人。
我們打羽毛球時難免會出現(xiàn)失誤,導(dǎo)致對手出現(xiàn)尷尬的場面或者受傷,這是我們要表示歉意,畢竟這必是兩國交鋒戰(zhàn)場,必須“你死我活”,還有就是遇事要冷靜,當(dāng)自己接球失誤造成被“殺”的局面時,更要冷靜,說不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球,這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗,尤其是在最后一節(jié)課,打的挑戰(zhàn)賽,更能顯現(xiàn)出效應(yīng),緊張了連普通的很一般的球都接不住了,要是繼續(xù)發(fā)展下去,那必將是完敗?偟膩碚f,我在大學(xué)的體育課上不僅僅是在學(xué)習(xí)體育技巧,我還學(xué)習(xí)了有關(guān)生活方面的技巧。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)羽毛球,不僅它是一項體育運(yùn)動,還是我喜歡的體育項目。
羽毛球體育課心得體會2
由于大二時候到外校交流學(xué)習(xí),有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休,于是大三下學(xué)期的時候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下,我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀,對羽毛球這項運(yùn)動也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識。
羽毛球從小學(xué)的時候就開始打,常常跟玩伴一起,三兩個人找塊空地,不用球網(wǎng)也能玩得很開心,打得很起勁。但因為從來沒有人進(jìn)行過指導(dǎo),也沒有什么羽毛球常識,只是學(xué)著電視上大人們的樣子,所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前,自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯誤,后來學(xué)了這門課,通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流,意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。
學(xué)過羽毛球之后,我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動,但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前,我完全沒有去想過這些,站姿都非常隨意,接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是,從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn):我在打羽毛球時,尤其是發(fā)球的時候,常常會“金雞獨(dú)立”,接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬,于是大家常常笑我,說我打球的時候像跳舞,F(xiàn)在回想一下,就是因為自己“站沒站相”,步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng),例如,在準(zhǔn)備接球時,兩腳分開,雙腿自然彎曲,而不是筆直站立;又如,在判斷準(zhǔn)對方球的方向后,若距離近就彎曲成弓步接球,若距離遠(yuǎn)則快速并步移動后再接球,而非滿場亂跑,這樣既消耗體力,又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有:準(zhǔn)備,判斷,起動,移位,到位,擊球,回位準(zhǔn)備。其中,我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球,而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動作,這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的,也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認(rèn)識。以前總覺得只要球打的到,擊球不分什么早晚,但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會認(rèn)識到,擊球時要盡量在前方,尤其是高遠(yuǎn)球,不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球,要爭取較高的擊球點(diǎn)。
第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前,自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題,有時用手腕,有時用小臂,有時用大臂,沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到,不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如,網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可,不需要調(diào)動整個手臂,大臂不需要發(fā)很大的力,否則效果會適得其反。
除了課上老師的教授,平日的練習(xí)也是很重要的,凡事不能紙上談兵,需要親身體會才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。
平日對對墻擊球這一考試項目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個人的練習(xí),我總結(jié)到對墻擊球有三大要點(diǎn),一是握拍方式(正手和反手),二是擊球力度,三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求,擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài),我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整,而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向,球落在拍子上的位置很重要,球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。
網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單,但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時練習(xí)的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量,但到考試的時候細(xì)究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實有很多,除了站姿,發(fā)球姿勢,最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)。看似很寬的區(qū)域,其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的,力度太小會進(jìn)不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng),用力太大則會使球落得位置太靠后,在實際與對手練習(xí)時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。
總之,羽毛球這項看似簡單的運(yùn)動其實處處皆學(xué)問,其學(xué)問不僅在于理論,更在于不斷地練習(xí)和體會,還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),這樣看來,要想打好羽毛球也絕非易事。
羽毛球體育課心得體會3
很早開始就喜歡上了羽毛球,一路走來,都是自學(xué),這學(xué)期回到本部,終于有機(jī)會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課,更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點(diǎn)心得的入門級羽毛球隊員。通過學(xué)習(xí),我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單,提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個人觀點(diǎn)來看,“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時進(jìn)行“目的明確,有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中,這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了,回顧一下這十幾節(jié)課程,自己真是受益匪淺,進(jìn)步很大。
這個學(xué)期,在老師的悉心教導(dǎo)下,我終于很好的掌握技巧和動作,感覺收獲較大。不但如此,這學(xué)期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程,我覺的體育課是一門實踐性很強(qiáng)的課程,沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會,我覺得要想學(xué)好,迅速掌握技術(shù),要注意以下幾個方面:
一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的`體育運(yùn)動,沒有一位良師的指導(dǎo),很難迅速掌握正確地動作和技術(shù),甚至?xí)罢`入歧途”。
二是要多看?蠢蠋煹膭幼魇痉,看網(wǎng)上的視頻教學(xué),看書上的技術(shù)講解,看球館里其他人的動作。多看,才能讓打球的動作過程深印腦海,才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵,思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣,思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然,才能明白為什么要這樣打,為什么不那樣打,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行,作為實踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動,只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請教,這不失是一種好方法,可能困擾自己很久的問題,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,才能事半功倍,共同進(jìn)步。打球也要多動腦子。沒事的時候經(jīng)?纯磩e人切磋,注意別人如何處理各種球,了解各人的球風(fēng)、球路,同時結(jié)合自己學(xué)的技術(shù),不斷地研究:這個球處理得好,好在哪里?這個球處理得不好,不好在哪里?如果是我,應(yīng)該怎么打?
六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子,還有不少口訣。但是,不要太在意這些,因為想多了只會束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識,才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ),再來看這些訣竅,才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競技的精神,繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動,不斷提高自己的羽毛球水平,做好每一件事,保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。
羽毛球體育課心得體會4
羽毛球運(yùn)動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動,它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度,對球感的把握和方向感的靈敏,它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練,最重要的是打球的時候一定多思考,要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧,還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù),任何一個球的競技都始于發(fā)球,。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對方端線處,迫使對方后退還擊,給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時間長,但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn),球從高處垂直下落,后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻,把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動對方至底線邊角,便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前,拉開對方的站位,特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū),如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng):
1、準(zhǔn)備姿勢:發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網(wǎng);右腳在后,腳尖稍向右,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部,自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè),呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2、擊球動作持球手松開,使球自然下落,右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作,同時開始轉(zhuǎn)體,重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3、擊球后的動作身體重心完全移至左腳上,持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中,雙腳均不能離開地面或移動。
要點(diǎn):身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào),使得整個動作連貫協(xié)調(diào),把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn),但它可以通過不同的發(fā)球手法,發(fā)出不同弧度,不同落地點(diǎn)的球來控制對方,為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會。因此,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事,所以我們要掌握好技術(shù),規(guī)范自己的動作,這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣,感覺不到疲勞和乏味。
羽毛球體育課心得體會5
羽毛球是一項我十分喜愛的運(yùn)動。因此,本學(xué)期我選修了羽毛球這門體育課。時光荏苒,一個學(xué)期即將結(jié)束,我心愛的羽毛球課程也即將結(jié)束,心里隱隱地涌動著一種不舍之情。下面請允許我簡單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會。
通過本學(xué)期羽毛球課的學(xué)習(xí),我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體,豐富了課余生活,也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識。通過課上王老師獨(dú)到的講解和示范,我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球,從前發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠(yuǎn),并且方向總是傾斜,而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。,羽毛球課上,我深深明白了站立的步法,握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比,它確實能使我的發(fā)球水平有所提高,使我更為喜歡羽毛球。另外,我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù),如高遠(yuǎn)球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法,讓我們更進(jìn)一步體會到了羽毛球運(yùn)動的高深,這也讓我們在學(xué)習(xí)、收獲的同時享受著它給我們帶來的無比樂趣。
同時,羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上,我認(rèn)識了很多同學(xué),也結(jié)識了幾個朋友。我們一起打球,一起玩!瓪g聲笑語,其樂融融。雖然只有短短的一個學(xué)期,但他們教會了我很多東西,陪伴我度過了一段快樂、美好的時光。也許,這將成為我人生的一個美好回憶。
我認(rèn)為,羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),在認(rèn)識了更多的朋友的同時,我掌握了更多的羽毛球技術(shù),羽毛球水平有了很大提高。更重要的是,它使我們在忙碌的學(xué)習(xí)生活中得到適當(dāng)放松,有益于我們身心的健康成長。因此,我愛我的生活,我更愛我的羽毛球。
【羽毛球體育課心得體會】相關(guān)文章:
體育課件教案篇一:體育課教案05-14
體育課說課稿--《農(nóng)忙》11-04
《體育課》教學(xué)反思12-17
體育課小學(xué)作文01-07
體育課上的趣事10-28
體育課老師教學(xué)反思10-15
體育課下的沉思散文05-08
體育課教案5篇01-04
體育課教案3篇01-02
體育課《立定跳遠(yuǎn)》說課稿11-04