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大學體育學習心得(通用17篇)
當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,從而不斷地豐富我們的思想。一起來學習心得體會是如何寫的吧,以下是小編為大家收集的大學體育學習心得,希望能夠幫助到大家。
大學體育學習心得 1
大學的體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學,不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,由其對體育課更是深有體會。
上中學時,廣播體操是我們每一天的必修課,體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動,單一無聊,加上中學階段學生有很大的文化課壓力,所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學,唯一的運動就是每周一次的體育課,在缺乏運動學習的生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別,大學體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選取余地,因為沒有了升學的壓力,所以體育課的學習變得實在,簡單,而且體育課的學習還占了必須的學分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個機會,并且在體育課的學習中,學會了很多專項體育的知識,真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中,我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳,收獲頗大,對太極拳有了更深的認識。在我心中,太極拳不僅僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學期,老師常常教導我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習,我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化,重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典?赡軐τ谖覀冞@群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們在老師的指導下,開始學習和研究太極拳,擺脫對舊事物的厭煩,重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,我們倍感親切。
在太極拳的學習里,我明白了為人處事,不就應(yīng)事事著急,要學會放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,這樣的狀況卻很難靜下心來,譬如考試,譬如面試。老師以前笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣,越是應(yīng)對挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時候就應(yīng)做的就是放松自我,用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說,太極拳是一個儒雅的運動,不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就能夠發(fā)現(xiàn)生活的'完美,而當你走快或是走慢一拍的時候,你會發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,這便是“太極拳”的哲學了。在生活中,我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡,無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說,并不是公平的,每個人在他的成長過程中,必然會遭受到必須的失敗和挫折,但是我們就應(yīng)學會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說,練習太極拳,也是一份學習和進步的過程。
我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說,都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學習里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬籟。
很幸運,在大學的體育課上,能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富;蛟S說,在以后,每當我們的學習,生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們能夠在“太極拳”里思考,解決這一個個難題。學習太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈!澳7隆㈠憻、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時,我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中,我學到了許多,收獲了許多。
大學體育學習心得 2
大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學體育課學習心得大學四年的體育課即將結(jié)束了。七個學期,用三句話總結(jié)這七個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活,讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓練是不可少的',比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認真練習。進入的大學的學習生活,沒有了中小學每天的必修課廣播操,唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在四個學期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),達到了健身的目的!
這學期我選修了足球,雖然對足球不是很了解,但通過一學期的學習,我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中,在此我想提出我的看法。我覺得學?梢越⒋髮W足球俱樂部,形成校園足球文化。足球活動主題:體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動,感受足球的魅力,充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情,讓學生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念,在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理,從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習慣。同時,積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設(shè)一節(jié)足球課,組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù),開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動,還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網(wǎng)站,開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學案例等欄目,開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫比賽,促進少年兒童學習和弘揚奧運精神,充分表達自己對足球活動的熱愛,激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神,培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力,提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了,其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識,有規(guī)律的進行身體鍛煉。
大學體育學習心得 3
在上排球課之前,我對排球的了解,僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象,至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課,就全身心上好,這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的,零起點的不多,剛開始上課的時候壓力還是有的,因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球?此品浅:唵蔚木毩暎瑓s隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候,考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等,還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考,在這里得到了很好的.利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的,所以不需要對某些人某些事太過敬畏,再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣,大家都會玩的游戲,卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度,還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情,這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事,雖然久經(jīng)沙場,可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮,可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間,心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試,不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了,盡力去爭取了,但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學會接受是最好的辦法,得失不要看得太重,畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受,這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師,一直都親切、很為我們著想,上課也教得很認真。雖然因為亞運,缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行,但至少讓我對排球有了更感性的認識,基本方法學會了,之后還有機會的話就可以進一步學習了,這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
大學體育學習心得 4
在幾年的新課程改革中,我們是摸索著前進的,我們是在探索中總結(jié),一邊學習一邊教學。通過總結(jié),我們舍去了不合理的方法,發(fā)揚光大正確的思路,使我們的新課程改革不斷的完善,不斷地走向成熟。在幾年的探索中,我個人認為,新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的,我們應(yīng)在課前,課中,課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌,新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課,備課是必不可少的,課改前應(yīng)備課,課改時也應(yīng)備課,但備課的重點卻不一樣,我認為,課改中的備課,應(yīng)備教材、備教法,但更應(yīng)備學生,應(yīng)充分考慮學生是否對教材有興趣,如何調(diào)動學生的學習積極性,如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課,首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù),但是,在上課過程中,單單為了完成任務(wù)而完成任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下,我們應(yīng)變學生被動學習為主動學習,變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中,培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣,使學生認識到體育鍛煉對學習,對生活,對身體的好處,使他們學會如何自覺,自主地鍛煉身體,從而能讓他們在不同地點,不同時間都能很好地參加體育鍛煉,而不僅僅是在體育課上。在課堂中,教師應(yīng)改變指揮者的角色,參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動,指導學生活動,更重要的是和學生一起探索,使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系,在學習中得到無窮的樂趣,使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說,體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂,更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康,讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài),更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神,有開拓創(chuàng)新的精神,有團隊合作精神等等。
三、課后反思
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié),沒有反思,就不會提高,沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式,一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認為,一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中,學生有沒有積極參與,教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂,學生是否學會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛開始,我們的探索是任重而道遠,特別是中學體育的`改革,更是一路坎坷,體育課是一門特殊的學科,更有著沉重的任務(wù)和特別的意義,作為體育老師,更應(yīng)該積極地探索,不斷地積累經(jīng)驗,不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.
大學體育學習心得 5
進入到大學的校園之后,我就開始對自己的運動和身體沒那么注重,如果不是因為每周一次的體育課我可能都不會去跑步或是鍛煉,所以大學校園里面的體育課也對于我而言相當?shù)闹匾,我也相信很多的大學生都是這樣的,在進入大學之后,對大學校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇,大學生活也是無比的豐富多彩,體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當中。
剛來到大學的時候,自己的好奇和對大學的向往讓我們無心顧及自己的身體和運動情況,在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學的學習節(jié)奏之后,我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落,每天除了上課就是待在寢室,也沒有任何的課外活動,每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活,就連吃飯也都是點外賣。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要,身體是革命的本錢,不管是做什么,前提都是需要有一個良好的身體,這樣才能夠有更好的機會去創(chuàng)造屬于自己的價值,也才能更好的抓緊生命當中的所有機遇。
之所以對身體和運動有一個重新的認識,也是因為這段時間,因為考試的原因體育課也都取消了,所以在長時間沒有運動的情況之下,自己的體力也漸漸的削弱了,就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力,所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑,也很慶幸自己及時的發(fā)現(xiàn)了自身的問題,也及時的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚,我也還有機會去彌補自己的不足,改正自己錯誤的思想。
我以后,無論是在學校里面,還是之后畢業(yè)以后,我都會合理的安排時間,留出一定的'時間來進行體育鍛煉,讓自己有一個合格的身體,擁有一個健康的體魄,才能夠在以后的生活和學習,甚至是未來的工作當中有更好的機會去努力和奮斗,我現(xiàn)在也正值年輕的時候,正是需要注重自己的身體,不要等到到時候老了落下一身的毛病才來后悔,所以在現(xiàn)在有時間也有機會去認真用心的鍛煉身體,去享受運動帶給自己的舒適和滿足。
適當?shù)伢w育運動不僅僅可以讓我們身強體魄,更是可以提高我們身體的免疫能力,在生活當中,也有更加充足的精神和力量去實現(xiàn)自己的夢想,去朝著自己的目標努力奮斗,所以不管是什么時候,我們都需要去認真的堅持體育鍛煉,只有、一直堅持下去了,終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲。
大學體育學習心得 6
身體乃"革命"的本錢,生命在于運動。“每一天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng),而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作,正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當外環(huán)境惡劣時,運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務(wù)必是適當,否則只會是適得其反,劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作,還會使機體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的'反應(yīng)。因此,運動必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,打球時,由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來,乒乓球根本達不到強身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動,才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋比分。大家都明白,在賽場上一個比分意味著什么,這個就不用我多說。在比賽時,我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度,然后再想自己如何接住這個球,以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復準備姿勢,時刻準備對方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中,方法也是層出不窮的,每一個人都有不同的打法。因此,在老師的教導之下,就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,你將會受到新方法的干擾,有點猶豫不決,導致失去接球的時機,將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動,都要靠自己用心去體會方法,而不是老師一昧的教導,方法都是一個時代的,不存在永遠的真理,因此要能夠創(chuàng)新。
運動,讓你更強健。
運動,讓你更快樂。
運動,讓你更健康。
大學體育學習心得 7
光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進入大學已將近兩年的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里,我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習,我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的.壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習,以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快,身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習,因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行,大學生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法,是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路,因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時,體育可以滿足人們身體和精神的要求,對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
大學體育學習心得 8
大學兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學期,用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!
一、在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活,讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪,絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此,大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課,感覺就是在開心的玩兒!
二、在運動中流汗
心情愉快了,每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的`笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認真練習。
一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少!
三、在流汗中健身
進入的大學的學習生活,沒有了中小學每天的必修課——廣播操,唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在三個學期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),達到了健身的目的!
即將告別體育課了,其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識。到了大三,這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識,進行科學的鍛煉,不僅可以強壯體質(zhì),而且還有利于我們的學習。
告別體育課后,我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了,但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?炜鞓窐返伢w育,健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!
大學體育學習心得 9
乒乓球,對于我來說并不陌生,那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯,從小學到初中一向都是難逢敵手,上了高中因為學習比較忙,就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課,基于從小對乒乓球的熱愛,加上自己有基礎(chǔ),就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單,大部分時間是我們自己練習的,因為乒乓球不同于其他深奧的理論,是不需要老師做什么詳細的教學的,完全靠多練習,練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,手感還真不是怎樣滴,總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)會打的很多,當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學,跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的'是個很可愛的老師,不是很高,看起來就很和藹、友善,其人也真的是很友善,還有些小幽默。在老師的指導下,我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢,也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導下,最后有所見效,打起來順手多了。
老師上課不是很嚴,并不是經(jīng)常點名,但是每次去上課的同學都不少,我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的,所以每次去上課都得起早,因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路,在每次去上課的同時,也能鍛煉自己的意志力,堅持就是勝利!
當然,在和同學們練球的時候,也結(jié)識了一些不同年級不同學院的朋友,大家平時一起打球切磋,上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試,開場就輸給了對方,但是我當時并沒受到這樣結(jié)果的影響,反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學,最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結(jié)果,而是一個學期以來的過程。
大學體育學習心得 10
在這次的體育課上,老師給我們講了許多,也讓我明白了大學的體育課和高中體育課有著怎么樣的差別;蛟S在表面上看來都是差不多的,只不過是從教廣播體操變成了教太極拳,自由活動依然是自由活動。但他所代表的意義是完全不一樣的,太極拳作為我國古代所傳承下來并且被我們所沿用至今是有著很重大的意義,它所代表的是一種文化的傳承,雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的,都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學習到太極拳對我們這樣的學生來說也是一種機遇,否則我想現(xiàn)在也沒有什么人會專門去學習這樣的東西了,大家每天都沉浸在手機和電腦的網(wǎng)絡(luò)世界里,人們的身體素質(zhì)也是越來越差。不說哪些中年人,光說是像我們這樣的大學生,現(xiàn)在的身體也沒有幾個是好的,都是有著很大的問題。在好幾年前就有這樣的一個概念,叫做亞健康,這也是確實存在的,F(xiàn)在的人一坐就是一天,學生坐著上課,白領(lǐng)坐著上班,而這樣的工作狀態(tài),長時間的久坐則是會讓人的腰椎,脊椎,都會有所損傷,而讓我們上體育課的目的,也是為了讓我們在學習久了之后有這樣的一節(jié)體育課,讓我們能夠鍛煉身體,不至于影響到我們正常的學習生活中去。
但這樣的問題其實也是普遍存在的,只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個健康的狀態(tài),而長時間不規(guī)律的生活也會讓人的身材走形,在十多二十歲就有一個中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了,而事實也確實這樣,包括我自己的身體也遠遠沒有之前的.好了,這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時也在認真聽課,就是為了讓自己能夠?qū)W習到更多鍛煉的知識,從而恢復自己的健康。而一個好的身體在面對疾病時也會有著更強的免疫力,這也能夠讓我們更好的投入到學習之中,免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到,也會帶動身邊的同學一起在體育課時認真聽課,在平常時候帶著他們一起鍛煉身體,讓大家都能夠有一個好的身體條件,畢竟作為同學肯定是希望對方能夠過得更好的。
大學體育學習心得 11
大學兩年的體育課即將結(jié)束。幾個學期,用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程和感受,就是在快樂中鍛煉,在運動中出汗,在出汗中鍛煉!
一、快樂地鍛煉
每學期最激動人心的是體育課的第一節(jié)課――選擇項目。為了豐富我們的課外生活,讓我們學習我們真正感興趣和喜愛的體育項目,學校選擇了這種自由選擇體育項目的教學方法。
在每學期的第一節(jié)體育課之前,選擇什么項目已經(jīng)成為每個臥室談話的主要信息,以便為選擇他們最喜歡的項目做好充分的準備。經(jīng)過仔細的準備和激烈的現(xiàn)場競爭,絕大多數(shù)學生選擇了他們最滿意的體育項目。因此,大多數(shù)學生在上體育課時都有一種快樂的心情。每節(jié)課都能看到每個人的微笑,臉上蕩漾著青春的微笑。
二、運動中出汗
當你心情愉快的時候,每個人自然都可以全身心地投入其中。每個人都忘記了所有的.煩惱,每節(jié)課都按照老師的課程進度練習選定的項目。無論是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天,每個人都全身心地投入其中。整節(jié)課結(jié)束后,每個學生都汗流浹背,氣喘吁吁。但盡管如此,我臉上的微笑還是沒有減少。
體育課不僅僅是讓我們學習一些體育技能,更基本的目的之一是提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓練是必不可少的,如跑步、跳遠等。因為這是為了他們自己的健康,學生們?nèi)匀蝗σ愿,認真練習這些訓練。
一個半小時后,汗流浹背,身體突然感覺簡單多了!
三、出汗時健身
進入大學的學習和生活每天都沒有中小學的必修課――廣播練習,只有定量的運動是每周一次的體育課。在缺乏運動的學習和生活中,體育課給了我們調(diào)節(jié)身心的好機會。幾乎每個人都很好地抓住了這個機會。在三個學期末的體能測試中,我們可以清楚地看到,大多數(shù)學生繼續(xù)呈上升趨勢,這表明體育課上的鍛煉確實在一點一點地提高了學生的身體素質(zhì),達到了健身的目的!
即將告別體育課,其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學方法。這方面的知識是每學期理論課和老師為我們一點一點滲透的。大三的時候,這些知識就要發(fā)揮作用了。沒有體育課,我們不得不鍛煉,否則我們的身體會崩潰。運用體育課上學到的知識,進行科學的鍛煉,不僅能強身健體,還能幫助我們學習。
告別體育課后,我會懷念我的體育生活!體育課不見了,但我的體育精神是一樣的!“快樂體育”是我的體育理念?鞓敷w育,健康成長。
加油!爭取大三系運會和院運會再創(chuàng)佳績!
大學體育學習心得 12
在這半個月的小學體育實踐中,我對小學體育有了新的更深刻的認識,不僅是對學生和教學,也是對自己知識的缺乏。學生喜歡新鮮感,但沒有很難的體育課。
首先我實習是六年級。面對三級學生,需要有一點勇氣。學生要像低年級學生一樣哄他們,不是那么容易的。他們有自己的想法,會因為你班上的不好或者他們認為的不好而反復批評你。所以,上課前你要有一些心理準備。況且,因為學生對實習老師有一定的好奇心,所以課堂紀律也不是那么好管的,不遵守紀律的`學生,沒有一點處分,是無法平復的。上課過程中感覺聲音還算大,但缺乏穿透力。
其次,在學生方面,學生的差異在三級學生面前非常突出,身體素質(zhì)差異非常明顯。有時候一個練習真的需要分層次教,否則不可能進行有益的教學。學生反感過于簡單或超出自己能力的練習,造成課堂氣氛冷淡。三級學生已經(jīng)不那么活躍了,尤其是女生,所以要想把體育課教好,一定要抓住學生的心。
總的來說,實習是完全成功的,自我感覺是課堂適應(yīng)能力和語言能力的提高,但理論和實踐的結(jié)合并不完善。
大學體育學習心得 13
作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑一兩圈步,然后學習一些常規(guī)的內(nèi)容,再然后就是自由活動了。到了高三之后,我們對體育的概念就更單一了,因為大家都忙于備考中,所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣,我們度過了枯燥無味的一年。
同于之前的各類型的學校,在這里,我們的生活更加豐富多彩了。大學里,大部分時間都是由我們自己分配的,這也是對我們的一種考驗,因為只有學會合理安排自己的時間,才能不讓光陰虛度,對得起自己,對得起父母。學習之余,和舍友打打羽毛球或其他運動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的.羽毛球,學到了不少有用的東西,現(xiàn)在打起來要得心應(yīng)手些了,很開心。大二,由于種種原因,選擇了女子防身術(shù)這門體育項目進行學習。雖然一開始不是很喜歡這門體育,但后來通過學習,發(fā)現(xiàn)這門課其實還不錯,至少也學到了一些有用的東西。
雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了,但它所傳達的體育精神是永遠也不會消失的。通過這兩年的學習,我認為體育鍛煉能塑造大學生的心靈。體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈,F(xiàn)在的我每晚睡前都會堅持做運動,這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩(wěn)覺,身心真的舒服多了。
總之,體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺,但重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運動的心態(tài)和一個健康的身體,天天開開心心的生活,這就是體育教給我們的本質(zhì)的東西!
大學體育學習心得 14
光陰似箭,歲月如梭,轉(zhuǎn)眼間,進入大學已經(jīng)將近兩年的時間了,大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學的兩年里,幾乎每天早上起早鍛煉身體,這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習慣,而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間,我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習慣,每天下課之后,舍友會一起去跑跑步,打打羽毛球,豐富了我們的課余生活。
在大學的兩年里,我的體育學習的項目主要有五步拳,籃球,太極以及乒乓球。五步拳的學習讓我感覺到打拳的樂趣,鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學的時候開始的.,雖然打的不太好,但是從中得到了很多樂趣,對籃球也有了更深一步的認識,通過半學期的學習,我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運動了。二十四式簡化太極拳,其實對它的認識不太深,起初只是看廣場上的大爺大媽們練,覺得挺有意思,可是真正接觸之后,才發(fā)現(xiàn)看似簡單的東西原來還挺難的,它對身體的協(xié)調(diào)性要求很高,而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來說,學習完之后,可以讓我們的心平靜下來。特別是最后的太極拳比賽,提高了班級同學的凝聚力,帶動了大家運動的積極性。當初之所以會選擇乒乓球是因為它是我國的國球,感覺作為一個中國人不會乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時候很緊張,怕自己學不好,可是經(jīng)過長期的練習之后,已經(jīng)能夠基本掌握,感覺很驕傲,很自豪。提高了自己的信心,是我的心情變得很愉快。
最后一學期主要是玩游戲。以前一直認為,體育課就是跑步,打球,練拳,都只要動動筋骨就好了,可是通過這一學期的學習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個人自己設(shè)計游戲,這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力,而且也讓我們每個人有個展現(xiàn)的機會。我們期待著每一次體育課的到來,因為每次課都會是不一樣的體驗。通過游戲,同學之間更加團結(jié)互助了,每次體育課結(jié)束后,每個人的臉上都是掛著笑容的,這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運動量,在完了的同時也鍛煉了我們的身體。
生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),以后要堅持運動,鍛煉身體,提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
大學體育學習心得 15
作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑一兩圈步,然后學習一些常規(guī)的內(nèi)容,再然后就是自由活動了。到了高三之后,我們對體育的概念就更單一了,因為大家都忙于備考中,所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年。
同于之前的各類型的學校,在這里,我們的生活更加豐富多彩了。大學里,大部分時間都是由我們自己分配的,這也是對我們的一種考驗,因為只有學會合理安排自己的時間,才能不讓光陰虛度,對得起自己,對得起父母。學習之余,和舍友打打羽毛球或其他運動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球,學到了不少有用的東西,現(xiàn)在打起來要得心應(yīng)手些了,很開心。大二,由于種種原因,最后選擇了女子防身術(shù)這門體育項目進行學習。雖然一開始不是很喜歡這門體育,但后來通過學習,發(fā)現(xiàn)這門課其實還不錯,至少也學到了一些有用的東西。
這學期是大學里的最后一學期的`體育課了,雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了,但它所傳達的體育精神是永遠也不會消失的。通過這兩年的學習,我認為體育鍛煉能塑造大學生的心靈。體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈,F(xiàn)在的我每晚睡前都會堅持做學運動,這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩(wěn)覺,身心真的舒服多了。
總之,體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺,但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運動的心態(tài)和一個健康的身體,天天開開心心的生活,這就是體育教給我們的最本質(zhì)的東西!
大學體育學習心得 16
轉(zhuǎn)眼間這個學期又過去不斷的時間了,我們這個學期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了,因為體育課的是只上到第十六周的,并不是直接上到這學期結(jié)束的。這學期的體育課上下來,真的讓我感觸良多。因為學校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學生選課的時候,同時間進系統(tǒng)的太多,效勞器就會變卡,所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課,那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績,沒有方法幾個自己會的體育工程都沒有選到,就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課,跟他同一節(jié)課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球,這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的`感觸,下面具體分享一下我這個學期的網(wǎng)球體育課心得。
雖然我沒有接觸過網(wǎng)球,但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的,所以也經(jīng)常跟著他去看,所有人規(guī)則我還是懂得,就是類似于乒乓球,不過一個是在地上一個是在球桌上,因為乒乓球我還是會玩的,所以我覺得自己還是能夠玩的來的,但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候,看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,因為網(wǎng)球擊打過來的速度實在太快了,再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接,下意識的會覺得打在自己身上,而且肯定會特別的痛。好在,體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的,所以從第一節(jié)課開始就是從根底發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的,所以我也漸漸能夠跟上來,后面室友也帶著我在墻上練習網(wǎng)球,打在墻上彈回來我們在接回去,這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了,有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。
這個學期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的工程,但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來,也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目,盡管有許多都是我們不會的,但是只要我們不要去抵觸,愿意去學習,一段時間的堅持下來,肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,大山尚且能夠被愚公他們移走,更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育工程吧,更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,讓我們能夠知道鍛煉的意義,讓我們豐富課余活動,而不是只沉迷于或者電腦!
大學體育學習心得 17
在不知不覺中,我的大一過完了;厥走@一年的生活,感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。
未上大學前,對大學生活的期盼讓我的學習和生活沖勁十足。由于我本身的體質(zhì)不好和對體育的排斥,我希望大學的體育課可以輕松點,不要有考試,就算有考試,成績也不要和總評成績掛鉤。
套一句話,想象是美好的,現(xiàn)實是殘酷的。大學體育課不僅有考試,成績更是和總評成績是相聯(lián)的。
既來之,則安之。體育課的教學和評測模式是不會變的,那么我就變吧!世上無難事只怕有心人。剛開始的時候,沒有任何壓力,就跟著老師學健美操。因為剛開始還處于適應(yīng)階段,我沒把它重要性記在心里,以至于健美操做的是這節(jié)學,下節(jié)忘。第一學期過的只剩四、五個星期的時候,老實說要開始測試了,我也開始慌了。幸好最開始測的不是健美操,我還有補救時間。然而其他的測試也不是好過的。仰臥起坐、跳遠過了,跑步就不好過了。還沒開始跑的時候,我就腿軟了,最后雖然跑完了,也超時了,結(jié)果是下節(jié)補考。挺慘的,然而最慘的還是健美操。課下我也練了,每一節(jié)都能記起來,也能做出來。然而一到開始測試的時候,我心里就慌了,不是忘這就是忘那,最后當然是下節(jié)補考了。全寢的人的測試都過了,就我一個人落單了,慘斃了!一個宿舍是一個小團體,一個團體最重要的是團結(jié)合作。室友間的相互合作是相當重要的,我的慘狀在室友的幫助下改善了,最后補考時我過了。很感謝我的室友,也愈來愈覺得室友間友情的重要。我的第一學期就是在這種顫危的情況下度過了。
這一學期,情況好多了。經(jīng)歷過第一學期的恐慌和慘境,當然不希望再次體會。所幸功夫不負有心人,這一學期的測試我一次性過了。也許對別人來說,這根本是小case,但對我一個體質(zhì)不好,排斥體育的人來說是非常值得高興的'事。
有人說,大一是讓學生們適應(yīng)的;有人說,大一是讓學生們享受的。對我來說,大一是讓我們體驗不足和總結(jié)教訓的,是為大二做鋪墊的。
就體育課來說,當我測試不過時,我體會到了室友之間濃厚的扶助之情。在學習健美操的過程中,我體會到了老師亦師亦友的良苦用心?偟膩碚f,體育課對我的啟發(fā)是頗多的。尤其是心態(tài),心態(tài)對一件事的成敗是非常重要的,我就犯了這個錯誤。從一開始上體育課時,就應(yīng)該重視它。當要測試時,應(yīng)該以平常心對待,反之,不僅發(fā)揮不出正常水平,還會把會的忘掉做成四不像。因此端正心態(tài),是我今后學習首先需要把握的。
身體是革命的本錢,因此鍛煉身體是必須的。想要一個好身體,鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個鍛煉的時間和地點。以后我會積極一些,練體育不僅是為了學分,更是為了我的身體。
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