愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿(精選8篇)
演講稿具有邏輯嚴(yán)密,態(tài)度明確,觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在充滿活力,日益開(kāi)放的今天,用到演講稿的地方越來(lái)越多,怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢?下面是小編為大家收集的愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿(精選8篇),歡迎大家分享。
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿1
尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是:讓我們一起來(lái)保護(hù)牙齒。
親愛(ài)的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“Sars”戰(zhàn)爭(zhēng),給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實(shí)中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護(hù)牙齒,從我做起。
然而,怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當(dāng),還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1. 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應(yīng)安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2. 釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯,在牙齒表面進(jìn)行摩擦,實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3. 脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。
4. 四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固: 我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好:通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然,正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們,9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點(diǎn)一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
謝謝!
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿2
親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:
大家下午好:
同學(xué)們,先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎?今天是9月20日,是全國(guó)愛(ài)牙日。俗話說(shuō)“人的第一件事是食物,第一件事是牙齒!眱和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康。因此,我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日,全國(guó)都在集中力量開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛(ài)牙日”。
每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題,一個(gè)“愛(ài)牙日”的中心口號(hào)。隨著我國(guó)的發(fā)展,“愛(ài)牙日”的規(guī)模從9月20日增長(zhǎng)到一周、一個(gè)月甚至一年,活動(dòng)種類越來(lái)越多。今年是第xx屆全國(guó)愛(ài)牙日,旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的關(guān)注,普及口腔健康知識(shí)。
但是,同學(xué)們,多活動(dòng)不如自己行動(dòng)。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事:
1、每天早晚刷牙;
2、使用健康牙刷;
3、最好用含氟牙膏。
醫(yī)生告訴我們,正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑,保護(hù)牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢?
1、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2~3排,每排3~4束毛,平頂。
2、正確握法:以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄,大拇指前伸抵住刷柄,就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì)。
3、使用鏡子:對(duì)著鏡子刷,才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方,有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。
4、牙刷刷過(guò)的地方,應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦:不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷,要舍得化一點(diǎn)時(shí)間:我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作,因此只是用力蠻干,結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致:“即上面的牙齒向下刷,下面的牙齒向上刷,咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸,達(dá)到最大的接觸面積,發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序:刷牙如果不循一定的順序,順手的地方往往多刷,不順手的地方卻刷得少,甚至跳過(guò)去,每天都遺漏的地方,日后自然容易出問(wèn)題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,同學(xué)們,每天睡覺(jué)前一定要刷牙,并且刷牙后不能再東西,以保持夜間牙齒表面清潔,抑制細(xì)菌夜間繁殖,產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們,我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來(lái)保護(hù)自己牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。
我的演講完畢,謝謝大家!
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿3
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家早上好!你們知道“全國(guó)愛(ài)牙日”嗎?每年的9月20日(也就是這一周的星期天),就是“全國(guó)愛(ài)牙日”,全國(guó)愛(ài)牙日設(shè)立的宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng),廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量,在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防牙齒的知識(shí)的普及教育,增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí),建立口腔保健行為,從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國(guó)旗下講話的題目就是"保護(hù)牙齒,關(guān)愛(ài)健康"。
福建西山學(xué)校小學(xué)部舉行本學(xué)期第三周升旗儀式
俗話說(shuō):牙疼不是病,疼起來(lái)可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的9月20日定為愛(ài)牙日,就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之,擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。
由此可見(jiàn),牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。 所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。
第一:要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口,早晚各刷牙一次,刷牙的次數(shù)不宜太多,多了反而會(huì)損傷牙齒,刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不能橫向來(lái)回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
第二:要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是睡覺(jué)前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物,如粗糧,蔬菜,水果,爆米花,牛奶,核桃以及其他含糖量低的食品。
第三:要定期進(jìn)行口腔檢查,如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
同學(xué)們,在日常生活中,我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù),所以,我們要提高口腔保健意識(shí),樹(shù)立一個(gè)全新護(hù)齒的概念,那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒,相信你們一定能做到的!
謝謝大家!
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿4
親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:
今天我們演講的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》。今天,我們來(lái)談?wù)勓例X問(wèn)題。我們有些同學(xué)有嘴,牙齒是黑洞,但是真的不好看。你覺(jué)得那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙。你有蛀牙嗎?蛀牙怎么了?我覺(jué)得,首先影響審美。就像我剛才說(shuō)的,一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生,滿嘴都是黑洞,感覺(jué)不可愛(ài)。連瀟不得不遮遮掩掩,生怕別人看到。而且影響說(shuō)話,牙齒蛀壞了,說(shuō)話容易“漏氣”!不僅對(duì)我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,還可能讓聽(tīng)者產(chǎn)生誤解,造成不必要的誤解;第三,吃了冷酸辣的東西,容易牙疼。人家說(shuō)牙疼不是病,疼起來(lái)真的很可怕;最后但同樣重要的是,它影響我們的健康。眾所周知,牙齒的作用是咀嚼,用門(mén)牙把食物切掉,用磨牙把食物磨碎,然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序,會(huì)給你的胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān),很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn),關(guān)系到我們的健康。
同學(xué)們,這可能看起來(lái)像一顆小牙齒,但它絕對(duì)有很大的用處?谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分,也是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒,維護(hù)口腔健康呢?
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:減少吃含糖食物的頻率,因?yàn)楹芏嗉?xì)菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣,細(xì)菌在使用糖的`時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酸,腐蝕牙齒,造成齲齒。
2.建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,飯后漱口,早晚刷牙。
3.正確的刷牙角度和動(dòng)作:將牙刷傾斜45度,壓在牙齒表面和牙齦之間,將刷毛盡量刷入齦溝和牙齒內(nèi),然后沿牙齒垂直刷,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭。不要用力過(guò)猛,每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4.刷牙齒外側(cè):用正確的刷牙動(dòng)作和適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵劳鈧?cè)。上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。每個(gè)部位可以反復(fù)刷4-6次。
5.刷牙的內(nèi)側(cè):還是遵循順著牙齒垂直刷,輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè),也不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6.刷牙的咀嚼面:前后方向用適應(yīng)力度刷上下牙的咀嚼面。
7.注意后面的牙齒:口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后,用水漱口。
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿5
親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,從我做起》。
俗話說(shuō),牙痛不是病,真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛(ài)牙日,不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋I畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛(ài)美之心,擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為:牙齒清潔、無(wú)蛀牙、無(wú)疼痛、牙齦顏色正常、無(wú)出血。由此可見(jiàn),牙齒是人類賴以生存的重要器官,是咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒,除了
天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén):
1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘,吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒(méi)病防病,有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,影響美觀,糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更加迷人!钡肝覀兠總(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿6
親愛(ài)的小朋友們:
早上好!
我是大四班的陳老師,今天我要給小朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣保護(hù)牙齒的話題,我們小朋友出生以后長(zhǎng)出的牙齒叫乳牙,到五六歲時(shí)乳牙開(kāi)始脫落,然后會(huì)長(zhǎng)出恒牙。恒牙會(huì)伴隨我們一生,它可以幫我們嚼碎食物,因此它對(duì)我們非常重要,我們應(yīng)該好好保護(hù)它。那我們應(yīng)該怎樣保護(hù)它們呢?就讓我來(lái)告訴你們吧。
1、牙齒活動(dòng)時(shí),不要用手去搖它,這樣容易發(fā)生感染、發(fā)炎,還會(huì)影響恒牙的長(zhǎng)出,所以要讓它自己脫落。
2、當(dāng)新牙齒快長(zhǎng)出來(lái)時(shí),不要用舌頭去舔,這樣會(huì)使牙齒長(zhǎng)的不整齊,影響美觀,而且還不能很好的將食物嚼爛,影響消化。
3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳牙還沒(méi)掉,新牙卻從旁邊長(zhǎng)出來(lái),或牙齒掉了很長(zhǎng)時(shí)間,沒(méi)有長(zhǎng)新牙時(shí),應(yīng)該讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看一看。
4、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,不挑食,不多吃糖果,多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
小朋友,你們能做到嗎?老師相信你們會(huì)做到的!也相信你們一定會(huì)擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家!
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿7
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
早上好!首先我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題,知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國(guó)愛(ài)牙日。今天我要演講的題目就是“愛(ài)牙從我做起”。
在我國(guó),兒童齲齒發(fā)病率極高,這與孩子愛(ài)吃零食、食物中糖分較高、沒(méi)養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食,嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,使孩子養(yǎng)成睡覺(jué)咬指頭、含物睡覺(jué)的習(xí)慣,還有一些孩子盡管知道睡覺(jué)前要刷牙,但是刷完牙后又開(kāi)始吃東西,或者是每天只刷一次牙,而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒,請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn):
1、 注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙,要用正確的方法刷牙,每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,又可對(duì)牙齦組織起按摩作用,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食,少吃糖,少吃粘質(zhì)食物,睡前一定不要吃甜食。
2、 加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng),接觸足夠的陽(yáng)光。
3、 定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防,早治療。
同學(xué)們,為了我們健康,從現(xiàn)在開(kāi)始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒,相信你們一定能做到的!
愛(ài)護(hù)牙齒從我做起優(yōu)秀演講稿8
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是《保護(hù)牙齒,從我做起》。
俗話說(shuō),‘牙疼不是病,疼得要命!恢滥阌袥](méi)有牙疼過(guò)。
世界醫(yī)學(xué)組織(World Medical Organization)將每年的9月20日定為愛(ài)牙日,提醒人們?cè)谙硎苄腋I畹耐瑫r(shí),不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官,是咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里,我將介紹一些日常牙齒護(hù)理的小技巧。
1、保護(hù)牙齒健康,最基本最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙,去除食物殘?jiān)脱谰。每天至少刷牙兩次,每把牙?張臉,每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷,刷牙后用清水沖洗幾次,擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷,一個(gè)牙刷最多使用不超過(guò)3個(gè)月。
3、吃完及時(shí)漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺(jué)前千萬(wàn)不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會(huì)造成牙齒排列不均勻等畸形。另外,不要用牙齒咬瓶蓋等硬物,防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次,清潔治療,疾病預(yù)防,早期治療。
希望我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝!
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