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      2. 中醫(yī)養(yǎng)生要注意的六種體質(zhì)

        時間:2021-03-13 08:43:46 專業(yè)資料 我要投稿

        中醫(yī)養(yǎng)生要注意的六種體質(zhì)

          在中醫(yī)養(yǎng)生時,也需要注意每個人適合什么樣的體質(zhì)。下面瑞文網(wǎng)小編為大家分享了中醫(yī)養(yǎng)生要注意的六種體質(zhì),僅供參考。

        中醫(yī)養(yǎng)生要注意的六種體質(zhì)

          一、中性體質(zhì):

          指的是陰陽平衡,氣血旺盛流暢,臟腑功能正常協(xié)調(diào),身體能力抗病強的生理特徵。中性體質(zhì)的人不僅是先天稟賦良好,后天也調(diào)養(yǎng)得當(dāng)才能形成。此類型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹紅潤有澤、舌苔澹薄、脈象和緩有力。

          二、陰虛體質(zhì):

          具有體質(zhì)偏熱、機能虛亢等生理特徵。陰虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或久病不癒所致,多見于體型較瘦的人身上,主要表現(xiàn)的癥狀有:身體消瘦、面色黯澹無光或潮紅,有時會有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴時喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌紅少苔、脈象細數(shù)。

          三、陽虛體質(zhì):

          中醫(yī)來說指陽氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致,較常見于體型白胖者,主要表現(xiàn)的'癥狀有:面色澹白無光、口澹不渴、體寒喜暖、四肢欠溫、不耐寒冷、精神不振懶言、大便稀瀉狀、小便清長或短少、舌澹胖嫩苔淺、脈象沉細無力。

          四、氣血虛體質(zhì):

          中醫(yī)來說多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足,此類型常是面色蒼白或萎黃、說話有氣無力、四肢倦怠乏力、頭暈?zāi)垦、心悸失眠、兩眼乾澀、舌澹苔少、小腹隱隱作痛、有空墜感、女性經(jīng)量少顏色澹薄,脈象細弱無力。

          五、瘀血體質(zhì):

          中醫(yī)來說主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區(qū),以及臟腑功能失調(diào)所造成,以身體較瘦的人為主,常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀,脈象細弱。此類型的人,有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑,有些常有身上某部分疼痛的困擾,例如:女性生理期容易痛經(jīng),男性身上多有瘀青等,身上的疼痛癥在夜晚更加重(因為活動少)。

          六、虛寒體質(zhì)其他體質(zhì):

          平素怕寒、怕風(fēng),手足冰冷,喜歡熱飲,講話無力或容易疲倦,易腹瀉或大便軟,頻尿,尿色較澹等。

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