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大學(xué)生高效學(xué)習(xí)方法
能夠高效學(xué)習(xí)可以說(shuō)是每個(gè)人的夢(mèng)想。尤其是當(dāng)你付出了努力卻回報(bào)甚微的時(shí)候，高效學(xué)習(xí)的方法更是你學(xué)習(xí)路上必不可少的錦囊。下面和小編一起來(lái)看大學(xué)生高效學(xué)習(xí)方法，希望有所幫助！
大學(xué)生高效學(xué)習(xí)方法 1
注意力集中是高效率學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)
注意力集中可以說(shuō)是高效率學(xué)習(xí)的必備條件。
不論是在課堂，在圖書館，還是自習(xí)，如果你沒有一個(gè)足夠集中的注意力，那么你對(duì)知識(shí)的理解和吸收就會(huì)受到很大的影響，從而學(xué)習(xí)效率大幅度下降。
所以，要想高效率學(xué)習(xí)，你需要掌握一些集中注意力的小竅門。
這里需要注意的是，注意力并不是長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約20分鐘。
1.了解自己注意力不集中、分心的原因
2.確立明確的目標(biāo)
3.冥想練習(xí)，訓(xùn)練長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的“耐力”
4.確保充足的睡眠
記憶衰退理論：及時(shí)復(fù)習(xí)避免過(guò)渡遺忘
老師告訴我們及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍！
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—6天后遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。
通過(guò)分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過(guò)2天，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。
我們要有意識(shí)的運(yùn)用這一規(guī)律，切莫以為什么時(shí)間復(fù)習(xí)都一樣，尤其是睡前醒后，這是記憶的黃金時(shí)段。
學(xué)會(huì)管理：知識(shí)、時(shí)間、自我管理
1.知識(shí)管理
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。
在學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中，死記硬背雖然同樣是一個(gè)方法，但不能否認(rèn)的是，這種方法在有些時(shí)候效率并不高。
因此，學(xué)會(huì)管理知識(shí)，將自己腦海中所學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，通過(guò)思維導(dǎo)圖、知識(shí)樹的方式呈現(xiàn)出來(lái)，形成一個(gè)完整的脈絡(luò)，無(wú)疑能夠加深你對(duì)知識(shí)的印象。
2.時(shí)間管理
學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理安排自己的時(shí)間，對(duì)你的學(xué)習(xí)效率會(huì)是很大地提升。
首先，你可以為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，長(zhǎng)到半年到一年，短則一周到一天，為自己規(guī)劃好每段時(shí)間應(yīng)該干的事情，你的學(xué)習(xí)效率會(huì)得到顯著的提高。
另外，你還可以嘗試一些時(shí)間專注法。比如像是番茄工作法，讓你在25分鐘內(nèi)高效專注的時(shí)間統(tǒng)計(jì)方法。
每當(dāng)你開始一項(xiàng)學(xué)習(xí)或任務(wù)時(shí)，你可以為自己定下時(shí)間，學(xué)習(xí)直到番茄鐘響鈴，你這時(shí)如果還處于高效專注的狀態(tài)下，就不用停止工作，繼續(xù)下一個(gè)番茄鐘。如果累了，就休息3~5分鐘，然后再繼續(xù)，直到把工作完成。
大學(xué)生高效學(xué)習(xí)方法 2
大學(xué)學(xué)習(xí)不光是完成課堂教學(xué)的任務(wù)，更重要的是如何發(fā)揮自學(xué)的能力，在有限的時(shí)間里去充實(shí)自己，選擇與學(xué)業(yè)及自己的興趣有關(guān)的書籍來(lái)讀是最好的辦法。莎士比亞說(shuō)："書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，"培根也說(shuō)："書籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。"學(xué)會(huì)在浩如煙海的書籍中，選取自己必讀之書，就需要有讀書的藝術(shù)。首先是確定讀什么書，其次對(duì)確定要讀的書進(jìn)行分類，一般來(lái)講可分為三類，第一類是瀏覽性質(zhì)，第二是通讀，第三是精讀。正如"知識(shí)就是力量"的提出者培根所說(shuō)："有些書可供一賞，有些書可以吞下，不多的幾部書應(yīng)當(dāng)咀嚼消化。瀏覽可粗，通讀要快，精讀要精。這樣就能在較短的時(shí)間里讀很多書，既廣泛地了解最新科學(xué)文化信息，又能深入研究重要理論知識(shí)，這是一種較好的讀書方法。讀書時(shí)還要做到如下兩點(diǎn)：一是讀思結(jié)合，讀書要深入思考，不能浮光掠影，不求甚解。二是讀書不唯書，不讀死書，這樣才能學(xué)到真知。
1、做時(shí)間的主人，充分利用時(shí)間
大學(xué)期間，除了上課、睡覺和集體活動(dòng)之外，其余的時(shí)間機(jī)動(dòng)性很大，科學(xué)的安排好時(shí)間對(duì)成就學(xué)業(yè)是很重要的。吳晗在《學(xué)習(xí)集》中說(shuō)："掌握所有空閑的時(shí)間加以妥善利用，一天即使學(xué)習(xí)一小時(shí)，一年就積累365小時(shí)，積零為整，時(shí)間就被征服了。想成事業(yè)，必須珍惜時(shí)間。首先，要安排好每日的作息時(shí)間表，哪段時(shí)間做什么，安排時(shí)要根據(jù)自己的身體和用腦習(xí)慣，在腦子最好用時(shí)干什么，腦子疲備時(shí)安排干什么，做到既調(diào)整腦子休息，又能搞
一些其他的諸如文體活動(dòng)等。一旦安排好時(shí)間表，就要嚴(yán)格執(zhí)行，切忌拖拉和隨意改變，養(yǎng)成今日事今日做的習(xí)慣，千萬(wàn)不要等明日。我生待明日，萬(wàn)事成磋砣。其次，要珍惜零星時(shí)間，大學(xué)生活越豐富多采，時(shí)間切割得就越細(xì)，零星時(shí)間越多。華羅庚曾說(shuō)：“時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)做出更大的成績(jī)來(lái)�！庇�(guó)數(shù)學(xué)家科爾，1903年因攻克一道200年無(wú)人攻破的數(shù)學(xué)難題而轟動(dòng)世界，而他是用了近三年的星期天來(lái)完成的。
2、完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，注意能力培養(yǎng)
所謂合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是既有精深的專門知識(shí)，又有廣博的知識(shí)面，具有事業(yè)發(fā)展實(shí)際需要的最合理、最優(yōu)化的知識(shí)體系。李政道博士說(shuō)："我是學(xué)物理的，不過(guò)我不專看物理書，還喜歡看雜七雜八的書。我認(rèn)為，在年輕的時(shí)候，雜七雜八的書多看一些，頭腦就能比較靈活。"大學(xué)生建立知識(shí)結(jié)構(gòu)，一定要防止知識(shí)面過(guò)窄的單打一偏向。當(dāng)然，建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是一個(gè)復(fù)雜長(zhǎng)期的過(guò)程，必須注意如下原則：
�、僬w性原則，即專博相濟(jì)，一專多通，廣采百家為我所用。
�、趯哟涡栽瓌t，即合理知識(shí)結(jié)構(gòu)的建立，必須從低到高，在縱向聯(lián)系中，劃分基礎(chǔ)層次、中間層次和最高層次，沒有基礎(chǔ)層次，較高層次就會(huì)成為空中樓閣，沒有高層次，則顯示不出水平。因此任何層次都不能忽視。
�、郾壤裕锤鞣N知識(shí)在顧全大局時(shí)，數(shù)量和質(zhì)量之間合理配比。比例的原則應(yīng)根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)來(lái)定，成才方向不同知識(shí)結(jié)構(gòu)的組成就不一樣。
�、軇�(dòng)態(tài)性原則，即所追求的知識(shí)結(jié)構(gòu)決不應(yīng)當(dāng)處于僵化狀態(tài)，而須是能夠不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)。這是為適應(yīng)科技發(fā)展知識(shí)更新、研究探索新課題和領(lǐng)域、職業(yè)和工作變動(dòng)等因素的需要，不然跟不上飛速發(fā)展的時(shí)代步伐。
大學(xué)生要培養(yǎng)的能力范圍很廣，主要包括自學(xué)能力，操作能力，研究能力，表達(dá)能力，組織能力，社交能力，查閱資料、選擇參考書的能力，創(chuàng)造能力等等�？傊@些能力都是為將來(lái)在事業(yè)上奮飛作準(zhǔn)備的。正如愛因斯但所說(shuō)："高等教育必須重視培養(yǎng)學(xué)生具備會(huì)思考，探索問題的本領(lǐng)。人們解決世上的所有問題是用大腦的思維能力和智慧，而不是搬書本。"總之，凡是將來(lái)從事的工作所需要的能力和素質(zhì)，我們必須高度重視，并在學(xué)習(xí)的過(guò)程中自覺認(rèn)真地去培養(yǎng)。
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