2020年12月7日大雪節(jié)氣注意事項(xiàng)
說起我國的二十四節(jié)氣很多人都不會覺得陌生，但是具體的有哪二十四個(gè)節(jié)氣也是人們會困惑的地方，在這其中就包括了大雪節(jié)氣，下面和小編一起來看2020年12月7日大雪節(jié)氣注意事項(xiàng)，希望有所幫助！
2020年12月7日大雪節(jié)氣注意事項(xiàng)
1、保暖護(hù)陽氣
冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。
2、起居宜早眠早起
大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
3、養(yǎng)宜適度
所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹(jǐn)慎，則會導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐，如此狀態(tài)，都因養(yǎng)之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。
4、泡腳按摩
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
5、要多喝水
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的'細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。
大雪節(jié)氣是下大雪的意思嗎
不是，“大雪”，第21個(gè)節(jié)氣，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始�！按笱暗囊馑�，不是說要下大雪啦。而是，降雪的可能性更大了。這時(shí)我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。真正跟“大雪”節(jié)氣相關(guān)的還是在咱老百姓們的生活里，在大雪初降時(shí)，老百姓們感受到的是節(jié)令的召喚“小雪腌菜，大雪腌肉”。
【2020年12月7日大雪節(jié)氣注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
關(guān)于大雪節(jié)氣注意事項(xiàng)有哪些12-20
大雪節(jié)氣教案03-21
大雪節(jié)氣的詩句12-07
大雪節(jié)氣祝福話語01-22
大雪節(jié)氣吃什么12-07
大雪節(jié)氣做什么12-07
大雪節(jié)氣詩句大全12-07
大雪節(jié)氣古詩句12-07
節(jié)氣大雪的詩句12-07
大雪節(jié)氣的諺語12-08