健身運(yùn)動總結(jié)
總結(jié)就是對一個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書面材料，它能夠給人努力工作的動力，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。如何把總結(jié)做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家收集的健身運(yùn)動總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健身運(yùn)動總結(jié)1
***省第*屆全民健身運(yùn)動會是由**省人民政府主辦，**市人民政府、四川省體育局承辦的全省綜合性運(yùn)動會。本次比賽共設(shè)有籃球、足球、乒乓球等27個(gè)競技項(xiàng)目和健身氣功等4個(gè)展示項(xiàng)目，本次運(yùn)動會是新中國成立以來四川省規(guī)模最大、范圍最廣、參賽人數(shù)最多的一次全民健身盛會，共有來自全省21個(gè)市州及各行業(yè)系統(tǒng)的50余個(gè)代表團(tuán)近3萬余人參加了本屆運(yùn)動會。本次運(yùn)動會原定于2008年10月在成都舉行，因受 5.12地震災(zāi)害的影響，多數(shù)項(xiàng)目推遲在2009年3—5月舉行。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)真籌備，積極組隊(duì)
為了在本屆運(yùn)動會上取得運(yùn)動成績與精神文明雙豐收，市體育局于2008年3月份向市政府遞交了組團(tuán)參加四川省第一屆全民健身運(yùn)動會的請示。根據(jù)市政府的指示精神，結(jié)合我市體育運(yùn)動水平的實(shí)際，確立了以突出優(yōu)勢項(xiàng)目，帶動基礎(chǔ)項(xiàng)目，力爭取得優(yōu)異成績的指導(dǎo)思想，制定了參加健運(yùn)會的組團(tuán)方案，對參賽項(xiàng)目和責(zé)任人進(jìn)行確認(rèn)，對各責(zé)任單位下達(dá)了參賽任務(wù)，并要求各責(zé)任單位精心組織、認(rèn)真準(zhǔn)備，做好選拔運(yùn)動員等一系列工作。
市委、市政府對我市參加四川省第一屆全民健身運(yùn)動會給予了高度重視，撥出了專款組建XX市代表團(tuán)，由市委常委、市委宣傳部長肖立軍同志擔(dān)任代表團(tuán)團(tuán)長，市政府副市長沈鈞同志、市體育局局長劉躍等同志擔(dān)任副團(tuán)長。代表團(tuán)從籌備到比賽結(jié)束的各項(xiàng)工作，都得到了市委、市政府的大力支持，做到科學(xué)統(tǒng)籌、安排有序，對承擔(dān)比賽任務(wù)的單位專門召開了動員會，對組隊(duì)、集訓(xùn)、參賽等工作提出要求，并為每名運(yùn)動員進(jìn)行了健康體檢和人身保險(xiǎn)，確保比賽安全。肖部長和沈副市長在百忙中多次聽取了代表團(tuán)參賽和訓(xùn)練的工作匯報(bào)，鼓勵代表團(tuán)運(yùn)動員頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格和水平。
二、賽出風(fēng)格，賽出水平
本屆運(yùn)動會我市共組織了近300名運(yùn)動員參加了“三人制”籃球、“五人制”足球、殘疾人乒乓球、乒乓球、橋牌、國際象棋、中國象棋、圍棋、網(wǎng)球、體育舞蹈、地?cái)S球、武術(shù)、拔河、迎面接力、門球、信鴿16個(gè)競技項(xiàng)目和健身氣功1個(gè)展示項(xiàng)目的比賽。經(jīng)過周密組織，各有關(guān)單位的積極配合以及參賽運(yùn)動員的努力拼搏，我市代表團(tuán)共奪得金牌23枚、銀牌18枚、銅牌19枚、第四—第十二名51個(gè)、展示項(xiàng)目一等獎4個(gè)，三等獎一個(gè)，5支代表隊(duì)、19名運(yùn)動員被評為體育道德風(fēng)尚獎的優(yōu)異成績。
作為我市傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)的地?cái)S球和武術(shù)代表隊(duì)，在比賽中技壓群雄，分別為我市奪回9金10銀10銅和12金4銀2銅，得到省級體育部門及各市、州的一致好評，首次由少兒組隊(duì)參加的體育舞蹈隊(duì)，也取得了2金1銀4銅的佳績。由市體育局職工組成的拔河代表隊(duì)，在比賽中連克的強(qiáng)敵，在決賽中惜敗于甘孜代表隊(duì)，獲得第二名。
本次省健運(yùn)會，我市代表團(tuán)得到了XX區(qū)文體旅游局等各有關(guān)單位的大力支持和協(xié)助，為運(yùn)動員的訓(xùn)練和參賽提供了最大的幫助，市級各有關(guān)單項(xiàng)協(xié)會等單位積極組隊(duì)，精心準(zhǔn)備，認(rèn)真參賽。正因?yàn)橛辛舜蠹业耐献鳎湃〉幂^為優(yōu)異的成績。
攀鋼（集團(tuán)）公司也單獨(dú)組團(tuán)參加了本屆健運(yùn)會乒乓球、游泳、羽毛球、健美操4個(gè)項(xiàng)目的比賽，并在健美操比賽中獲得一等獎。
三、存在的問題
健運(yùn)會是全省各市州群眾體育的大比拼，重在發(fā)現(xiàn)人才，鍛煉隊(duì)伍。本屆健運(yùn)會，我市雖然取得了一定的成績，但也還存在一定的問題：
�。ㄒ唬┍緦媒∵\(yùn)會，受經(jīng)費(fèi)制約，我市參賽項(xiàng)目面不夠廣，在全部31個(gè)大項(xiàng)中，我市僅參加了17項(xiàng)。
（二）集體項(xiàng)目成績不太突出，籃球、足球均只獲得第七名，排球則根本就沒有組隊(duì)參賽。
�。ㄈ┡c其它市州相比，奪金點(diǎn)單一。本屆健運(yùn)會，我市代表團(tuán)獲得金牌最多的依然是我市的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目地?cái)S球，武術(shù)。新興項(xiàng)目體育舞蹈奪得兩枚金牌，其它項(xiàng)目最好成績也就是第二名。
在整個(gè)省健運(yùn)會的比賽中，我市運(yùn)動健兒不畏強(qiáng)手，奮力拼搏，取得了體育道德和運(yùn)動成績的雙豐收，檢驗(yàn)了我市群體隊(duì)伍的運(yùn)動水平，反映了近年來我市開展全民健身活動的成果，為我市體育事業(yè)的發(fā)展起到了積極的作用。我們將以此為契機(jī)，繼續(xù)大力開展群眾體育，發(fā)展全民健身運(yùn)動，推動我市體育運(yùn)動向更高、更快、更好的廣度和深度發(fā)展，力爭在下屆省健運(yùn)會比賽中取得更加優(yōu)異的成績。
健身運(yùn)動總結(jié)2
為促進(jìn)醫(yī)院人文和諧，增強(qiáng)廣大職工的心身健康，豐富職工的業(yè)余生活，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感與協(xié)作精神，烏海市傳染病醫(yī)院積極組織本院職工開展工間操健身運(yùn)動，定期組織開展排球、籃球、兵乓球、跳繩、踢毽子、撲克、跳棋、慢跑等趣味活動會。我院還建立職工活動中心，讓廣大職工群眾有了一個(gè)休閑健身的好去處。在院領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持下，本院職工積極參加每日的工間操活動，踴躍報(bào)名各類趣味比賽，在醫(yī)院內(nèi)形成“好體魄，好生活”、“我健身，我快樂”的時(shí)尚風(fēng)氣。
通過組織安排各類健身運(yùn)動不僅提高了職工的執(zhí)行力和凝聚力，還讓職工有健康的體魄去享受美好的生活，用更加飽滿的熱情向全市廣大人民群眾提供更加優(yōu)越的醫(yī)療服務(wù)。
健身運(yùn)動總結(jié)3
為使全街人民共享體育發(fā)展成果，增強(qiáng)全民健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，尚莊街道開展了一系列“全民健身”活動，現(xiàn)將我街“全民健身”活動開展情況總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，確�！叭窠∩怼毕盗谢顒尤〉脤�(shí)效
為開展好我街“全民健身”活動，成立了尚莊街道“全民健身”活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由黨委書記組長，黨委副書記任副組長，黨政辦、財(cái)會所、民政所、文化站等部門負(fù)責(zé)人為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，結(jié)合街道實(shí)際，制定了《尚莊街道“全民健身”活動方案》唱響“全民健身，全民共享”活動主題。
二、精心組織，統(tǒng)籌安排，確保我街“全民健身”活動豐富多彩，特色突出
1、在中心小學(xué)組織全街體育愛好者和社區(qū)居民、單位職工舉行了運(yùn)動會，進(jìn)行了籃球、乒乓球、拔河、羽毛球等項(xiàng)目的比賽。組織華興社區(qū)、尚莊、范家等居委會居民每晚7—9點(diǎn)進(jìn)行跳舞、健身操、健身秧歌等項(xiàng)目的排練。
2、在“全民健身”活動期間，學(xué)校、單位、政府機(jī)關(guān)的公共體育設(shè)施設(shè)備免費(fèi)向人民群眾開放，為群眾健身提供一切方便，組織社會體育員到學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)單位進(jìn)行健身知識宣傳、健身活動指導(dǎo)和培訓(xùn)。
通過以上系列活動的開展，充分調(diào)動了全街人民群眾的參與熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動的新熱潮。
健身運(yùn)動總結(jié)4
健身運(yùn)動已成為時(shí)尚，健身運(yùn)動對于增進(jìn)女同志的身心健康有著良好的作用。一般女性的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能較男性差，所以健身運(yùn)動時(shí)運(yùn)動量安排要相應(yīng)的小一些，超長距離及一些要求身體負(fù)擔(dān)很重的項(xiàng)目不宜安排。
女性肌肉力量較弱，健身運(yùn)動時(shí)懸垂、支撐及靜力性動作應(yīng)適當(dāng)少做。
在月經(jīng)期不要作使腹內(nèi)壓突然增高和劇烈振動的運(yùn)動，如跳躍、長跑等，而宜改換一些運(yùn)動量較小的活動項(xiàng)目，如散步、做操等。
更年期婦女宜做一些有趣味性的活動，如跳交誼舞、老年迪斯科、做韻律操等。
女士進(jìn)健身房前，需要避開身體的生理周期，否則會容易出現(xiàn)尷尬的現(xiàn)象。如果非要去，記得只能做些簡單輕松的柔和性運(yùn)動，這個(gè)務(wù)必需要小心。
為了美觀時(shí)尚，大部分女士會對體毛進(jìn)行合理的剔除。但是健身前不要進(jìn)行。因?yàn)榻?jīng)過剃刮后的'皮膚特別敏感，運(yùn)動時(shí)的汗水會刺激這些部位，導(dǎo)致皮膚會發(fā)紅發(fā)腫或者發(fā)炎。
健身的時(shí)候不宜化濃妝，因?yàn)榻∩頃r(shí)，會大量的出汗，汗水會跟臉部的化妝品進(jìn)行接觸，發(fā)生氧化反應(yīng)，甚至是化學(xué)變化，這樣不僅臉部會成為一個(gè)大臉貓，還對皮膚不好。同時(shí)，運(yùn)動時(shí)，毛孔擴(kuò)展，會吸收化妝品進(jìn)入皮膚，對皮膚是嚴(yán)重的傷害。鍛煉時(shí)最好選擇“素面朝天”，只選擇恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品就好了。
健身前，應(yīng)當(dāng)取下脖子，耳朵的首飾，比如大耳環(huán)，比較容易斷裂破碎的項(xiàng)鏈?zhǔn)骤C等。因?yàn)槠餍殿惖腻憻捁ぞ弑容^堅(jiān)硬，所以很容易損傷身體或被破壞。
進(jìn)去健身房內(nèi)，切呼打聲說話，聊天，打電話，注意個(gè)人衛(wèi)生以及形象，畢竟在公共場所。
前面幾次或者初次健身者，需要注意不要急躁。不要急切的心里或者找超負(fù)荷的進(jìn)行體力訓(xùn)練，否則容易骨傷 或者損傷身體。
健身的時(shí)間需要掌握控制，不是時(shí)間越長出汗越多就效果越好。需要注意間隔休息，及時(shí)的補(bǔ)充水份，防止缺水現(xiàn)象發(fā)生。
健身時(shí)，為了更好的進(jìn)行訓(xùn)練，必須穿上復(fù)核要求的訓(xùn)練服。這些服裝能讓你更加展示自己的自信跟體型。
在健身房里，需要注意堅(jiān)持健身，切莫健身一天，休息一天，這樣不但浪費(fèi)時(shí)間，還浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
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