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      2. 健身的作文

        時(shí)間:2022-02-07 11:41:00 健身 我要投稿

        有關(guān)健身的作文匯編九篇

          在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中,大家都經(jīng)常看到作文的身影吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。怎么寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編為大家整理的健身的作文9篇,歡迎大家分享。

        有關(guān)健身的作文匯編九篇

        健身的作文 篇1

          終于放假了,我暗自下定決心:一定要睡它個(gè)天昏地暗,把上學(xué)時(shí)沒有睡足的覺都補(bǔ)回來。這樣睡了一個(gè)多星期,我的精神卻越來越差,而且自己還感覺到睡不好,吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下,自己制定了一套健身方案。早上,我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,和媽媽去爬東山,呼吸著早上清新的空氣,我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂,歇了一會(huì),就開始跳繩.......晚上,我和小伙伴們一起散步,學(xué)騎自行車,練滑板。這下,我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。不久前,媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天,我精神倍兒好,吃飯倍兒香,早上要吃一籠小籠包還不夠,再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了滑滑板,騎自行車,跳繩也有很大的進(jìn)步,可以開始編花跳了!奧運(yùn)會(huì)的到來,更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚,人人都出來運(yùn)動(dòng),他們一個(gè)比一個(gè)精神,臉上全都蕩漾著笑容。我運(yùn)動(dòng),我快樂!

        健身的作文 篇2

          雷叔是一名體育教練,爸爸的好朋友,別看他身材粗壯,搞起體育運(yùn)動(dòng)來,身手那是相當(dāng)?shù)拿艚荩涸谟境乩,他時(shí)而像條魚,在水面浮游,時(shí)而像臺(tái)核動(dòng)力潛艇,貼著池底長(zhǎng)距離游動(dòng)不用換氣;在網(wǎng)球場(chǎng),他可是"老將出馬,一個(gè)頂倆",我和爸爸聯(lián)手"二打一"也干不過他;在健身房里,他脫了上衣,肌肉雖然遠(yuǎn)比不上阿諾.施瓦辛格,但也還算符合我心中"猛 男"的標(biāo)準(zhǔn)。

          上周日去雷叔那兒游泳時(shí),他和老爸給我商量了一個(gè)健身計(jì)劃,跟我說了一大通,我也記不住,反正就是游泳、打網(wǎng)球、跑步什么的。不過,作為條件,我提出要在這些項(xiàng)目中增加我最喜歡的斯諾克,雷叔不僅答應(yīng)了,還保證會(huì)手把手地教我。

          本周末健身計(jì)劃就要開始執(zhí)行了,我先去試試看好不好玩,不好玩下次就不去了。

        健身的作文 篇3

          常言道:“吃得好,運(yùn)動(dòng)少,疾病跑不了;冬天到,健身好,健康少不了!弊屛覀冎贫ㄒ粋(gè)健身計(jì)劃,趕走疾病,留住健康。下面就是我今年冬季的健身計(jì)劃:

          1. 每天早晨,繞院子慢跑兩圈,然后回家吃早飯,吃晚飯后用清水漱口,在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。

          2. 每天中午,吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中,可以背部緊貼椅背,雙手繞過椅背拉緊,這樣可以使身形舒展。靜坐后,下樓呼吸新鮮空氣,跑跑跳跳,做少量的運(yùn)動(dòng),同時(shí)深呼吸,把積攢許久的廢氣排出體外。

          3. 下午,回到家后,吃完晚飯,休息五分鐘,無錫片刻,穿好大衣,到樓下慢走兩圈。

          4. 晚上,在完成作業(yè)之后,躺在床上,用被子壓住雙腳,雙手抱頭,定時(shí)一分鐘,做仰臥起坐。

          5. 睡前,四肢展開,趴在床上,用力將四肢同時(shí)向上,做燕飛的動(dòng)作。

          僅僅制定計(jì)劃還不夠,關(guān)鍵在于落實(shí)。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭,每天告訴自己:一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會(huì)有很大成效的。

        健身的作文 篇4

          20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動(dòng)了,45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂趣。練習(xí)shbam就像參加一場(chǎng)大派對(duì),大家都很樂呵。沒有那么多沉重,也沒有那么多需要學(xué)習(xí)的技巧,只要?dú)g樂就夠了。

          前天是Insanity(肌肉撕裂者)在一個(gè)禮拜的恢復(fù)期之前最后一天的訓(xùn)練——增強(qiáng)式有氧循環(huán)練習(xí),練完以后汗如雨下,然后就真的下雨了。

          練完了Insanity plyometricCardio Circuit以后,又打開shbam11,第一遍看,有些動(dòng)作不是非常嫻熟,里面有江南style騎馬舞,對(duì)這個(gè)有審丑疲勞跳不了。后來看到第12首里《Fever》 Rach打了個(gè)噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……)徹底把我笑噴了。

          同時(shí)練萊美和其他教練的項(xiàng)目,有一個(gè)非常明顯的對(duì)比:襯托出萊美的核心競(jìng)爭(zhēng)力——快樂健身,絕不簡(jiǎn)單枯燥。你高高興興地完成一個(gè)課程,收獲的不僅僅是健康、身材,甚至是信念、是心情。

        健身的作文 篇5

          同學(xué)們你們喜歡體育,熱愛鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無論你的看法如何,我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣,因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

          著名的醫(yī)生都曾說過:“鍛煉對(duì)我們是非常有益的,它可以促進(jìn)血液的循環(huán)。”當(dāng)你在過度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專注,不容易再次疲勞。

          同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)有很多種,有:散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動(dòng)。這種地方稱為“健身中心”,它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備,可以有效地鍛煉自己的身體。

          還有人則把器械買回家在家運(yùn)動(dòng),但是這些器械非常昂貴。因此,我認(rèn)為:人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次,不必要把器械買回家,這樣不僅占據(jù)了家里的空間,還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀,不需要金錢,只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來鍛煉就可以了。除此之外,你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。

          聽了我的介紹,相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來,過不了多久,原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人,說不定你會(huì)非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣,讓你去探索更多這方面的奧秘!!!

          希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn)。這就是我的觀點(diǎn),你怎么看呢?

        健身的作文 篇6

          今天,我和爸爸、媽媽去名人廣場(chǎng)玩,聽說那邊有水上健身球玩,我也想去玩一下。

          到了名人廣場(chǎng),遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見有幾個(gè)人在河里玩水上健身球。我說我也要玩,爸爸給我買了票,我排到了84號(hào)。馬上要輪到我了,我的心怦怦直跳。我小心地進(jìn)入球里,工作人員把球充滿氣,然后把它扔進(jìn)了河中,我在球里使勁地爬,爸爸讓我站起來,可是我好不容易站起來,沒過幾秒鐘又倒下了,一會(huì)兒我就滿頭大汗。我感到很熱,就躺下來休息,清涼的河水就在我身下流淌著…

          十分鐘后,我被拉上了岸,打開汽球,我又吸到了清新的空氣。啊,今天的水上健身球真好玩啊!

        健身的作文 篇7

          運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

          早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的`好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

          這是一條充滿綠茵的小道,天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看,樹干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,并不覺得疲倦,反而覺得自己的身心都得到了放松。

          剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著,遇見了一個(gè)晨練的老奶奶,看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng),更是印證了“”這句話,也說明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來快樂,F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著。

          拐過一個(gè)弧形的彎,我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里,有不少的魚兒。它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點(diǎn),結(jié)束了這次的晨跑。

          運(yùn)動(dòng)不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,一起加入全民運(yùn)動(dòng)!

        健身的作文 篇8

          經(jīng)過一個(gè)暑假的休養(yǎng),我增胖了許多,為了有個(gè)健康、強(qiáng)健的身體,我制定了一個(gè)減肥計(jì)劃。

          今天早上,我按照原定的計(jì)劃到健身房跟著教練鍛煉。到了健身房并不是馬上就可以開始運(yùn)動(dòng),在教練的指導(dǎo)下我先做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備,在跑步機(jī)上快走15分鐘,為的就是能拉開筋骨,預(yù)熱身體的每一個(gè)細(xì)胞。

          健身課正式開始了,教練要求我在一個(gè)平躺的繩梯上反復(fù)來回的跳來跳去,不是你想怎么跳就怎么跳的,這種蹦跳看著簡(jiǎn)單,但還是需要有一定的技巧和要求的,講求每一次蹦跳的高度和速度,跳完一次到第二次蹦跳還要加大難度,由于我身體肥胖,每一個(gè)跳躍動(dòng)作都用盡了身體的每一分力量,一個(gè)來回都已經(jīng)氣喘噓噓,但教練不允許我休息,要求我必須完成三次來回才能休息,我覺得難以完成教練提出的要求,經(jīng)常都會(huì)有放棄的想法,但在每一次準(zhǔn)備放棄的時(shí)候,教練不斷的鼓舞我,他跟我說:“源源,你一定可以做到的,你是最棒的”,在教練的鼓舞下我一次又一次的堅(jiān)持下來,最終完成了任務(wù)。

          跳躍運(yùn)動(dòng)完成后,教練說要專門增強(qiáng)我的腿部訓(xùn)練,我扎起馬步在原地一動(dòng)不動(dòng),但這個(gè)運(yùn)動(dòng)需要講求耐力,做起來很不容易,好幾次坐到地板上去了,但教練每次都伸手把我拉起來,跟我說:“在哪里的跌倒就從哪里爬起來,我們男子漢大丈夫不畏艱難,相信自己一定能做到的。”在教練的鼓勵(lì)下,我做到了,真的做到了,當(dāng)我成功的完成每一次的鍛煉要求時(shí),心里都有無比的自豪感。

          60分鐘的鍛煉時(shí)間很快的過去了,健身雖然很累很辛苦,但每次的鍛煉都有新的收獲,讓我感受到成功的滋味。

        健身的作文 篇9

          早上8點(diǎn)鐘,健身節(jié)開幕了,主席臺(tái)上迎面走來了兩個(gè)面帶微笑的小主持人,我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。

          我焦急地等待著,一邊聽,一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

          終于,主持人宣布“下面我們放氣球,跟我一起倒數(shù)!5—4—3—2—1”!“啪啪”幾聲,氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球,仿佛放飛了自己的希望,又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球,正在湛藍(lán)的天空中,自由自在地翱翔。

          接著,進(jìn)行五年級(jí)的球操比賽,我們標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,整齊的步伐,贏得了評(píng)委的一致好評(píng),我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎(jiǎng)狀。

          下午的“賽龍舟”和“拔河”,我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名。

          “哈哈…”運(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的歡聲笑語中結(jié)束了,雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背,但我們鍛煉了身體,放飛了心情,集體的活動(dòng)讓我們的友誼得到了升華。明天我們會(huì)以更加的努力去面對(duì)學(xué)習(xí)。

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