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        時間:2022-02-13 16:53:00 健身 我要投稿

        健身作文集錦十篇

          在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。寫起作文來就毫無頭緒?下面是小編為大家整理的健身作文10篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        健身作文集錦十篇

        健身作文 篇1

          生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過隙.珍惜生命,自然離不開運動.而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑.

          近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達(dá)到滿意的健身效果.其實,選擇運動方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動才能達(dá)到最佳效果.

          例如,常見的有氧運動:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度,持續(xù)時間長,不需要較高技巧的運動項目.運動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利.

          另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時的鍛煉大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想.

          總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動,但不當(dāng)使極身.動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也.”諸如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉.

          當(dāng)然,運動應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理.強調(diào)適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老.

          面對“生命在于運動”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢

        健身作文 篇2

          時代的背景可以風(fēng)云變化,但永恒不變的是人們追求健康生活的心!

          在三十世紀(jì)前期,一切都發(fā)展到了瓶頸,無論科學(xué),教育,衣食住行。當(dāng)一切都無法極致提高,人們更加注重健康生活;國家倡導(dǎo)全國人民,全民健身,追求健康的生活,健康的身體。

          中國自古以來武術(shù)橫行天下,武林門派多不勝數(shù),各類武術(shù)不論是武當(dāng)太極拳,太極劍,八卦掌,粘衣十八貼,華山劍法,崆峒七傷拳,少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛,如今它的作用更加顯著。

          三十世紀(jì)后期,政府決定推廣武術(shù),全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛,極致者皆可出人頭地,名揚天下。無數(shù)武術(shù)秘籍公布前幾冊于眾,一時間武風(fēng)席卷而來;少年可以強身健體,老人能夠養(yǎng)生保健,習(xí)武者可延壽!

          出色的武術(shù)指導(dǎo)可以有豐厚的報酬,高的地位,國家的獎勵與豐厚待遇。全國各地都有少年努力練武,從而達(dá)到改變命運的目的,武術(shù)成為時尚潮流已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。

          在這個時代,人類文明已經(jīng)與太空鏈接,宇宙種族無數(shù),摩擦頻發(fā),戰(zhàn)爭不可避免的爆發(fā),原本平凡的武術(shù)皆有不同尋常的威力,有甚者可以一擋百,強大的武者可以一葦渡江,橫行無忌于星空。戰(zhàn)爭爆發(fā)后武者必須參軍,戰(zhàn)爭慘烈,在艱難的取得暫時勝利后,所有領(lǐng)導(dǎo)人第五次會晤,決定實現(xiàn)全民皆兵。少年必須選擇武術(shù),同時也要加強知識學(xué)習(xí)……

        健身作文 篇3

          國慶節(jié)那天,我和爸爸騎著自行車去全民健身廣場游玩。還沒到廣場,就可以聽見里面的歡聲笑語。

          走進(jìn)廣場,只見人來人往,川流不息,健身器多的不可計數(shù)。人們有的玩單杠,有的玩雙杠,有的玩攀登,有的練舉重,還有的玩其他一些說不上名字的健身器材……真熱鬧啊。

          再往北走,就可以看到許許多多美麗的花草,有一串紅,菊花,小柏樹……它們像一個個可愛的小娃娃,抬著頭好像在歡迎你。再往前走就是滑冰場。只見場里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學(xué)滑冰,心情有點兒緊張,所以一會兒就摔了一下,但是,他并不氣餒,他繼續(xù)練習(xí),看,他現(xiàn)在滑的多優(yōu)美自如啊。

          再往西走,就可以看到人工做的草坪。在草坪上,十幾個大哥哥在踢球。每一個大哥哥在球場上都健步如飛!昂们,快射門!”我大聲喊道,只見一位大哥哥凌空一腳把球踢進(jìn)了球門!昂们!”周圍的觀眾興奮地大喊起來。

          繼續(xù)向前走,就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球,雖然年齡小,打得不怎么精彩,但他們都認(rèn)真地去打,鍛煉身體。

          羽毛球場南邊是籃球場。因為還沒有施工完,場上沒有活動的人群,但那幾個籃球架已裝好了,好象隨時都在歡迎人們?nèi)ュ憻捤频摹?/p>

          我和爸爸也玩了一些健身器。我練攀爬,能一直到頭呢,看著周圍的小朋友羨慕的目光,我心里得意極了,像個小冠軍呢!前段時間北京奧運會和殘奧會剛剛結(jié)束,許多冠軍的風(fēng)采還在我眼前浮現(xiàn)。現(xiàn)在看看人們鍛煉的情景,我想,我也要好好鍛煉,說不定將來我也能成為世界冠軍呢!

          天快黑了,爸爸叫我回家,我才戀戀不舍地離開了全民健身廣場,直到現(xiàn)在它還在我腦海中浮現(xiàn),令我久久不能忘懷。

        健身作文 篇4

          我的外婆今年六十多歲了。多數(shù)老人到了這個年齡不是帶孩子,就是圍著鍋臺轉(zhuǎn)。而我的'外婆和別人可是不一樣的哦,她有自己的愛好。

          星期六的早上,我起床后,想要外婆幫我買一本書,可我在家里找遍了也沒找到外婆。我突然想起,每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。

          我趕緊去找外婆。我來到廣場上,看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什么。我只好站在遠(yuǎn)處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。

          一會兒,那些爺爺、奶奶隨著音樂的節(jié)奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩,一會兒扭動雙胯,每個動作都顯得那么有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗,但臉仍泛著紅光,皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘。

          我愛我的外婆!

        健身作文 篇5

          今天,我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看,它像一個拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長,6~7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。

          其實,在生活當(dāng)中,有多種形狀各異的健身錘,有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小,但它的作用很大。媽媽下班回來,累得腰酸背痛,媽媽便在背上錘一下,肩上敲一下。它可以消除疲勞,緩解疼痛。塑料健身錘,有彈性,方便攜帶,而不像那按摩器一樣不便攜帶,它價廉物美,很多人都喜歡用它。你也許會問我,木制健身錘比塑料健身錘硬,捶起來不痛嗎?不會,它雖然比塑料健身錘硬,但你絕不會感到非常痛。

          健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多,健身錘它體積雖小,但可以隨身攜帶,隨時隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大,怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里,只有回叫才能做按摩。所以說,健身錘是物有所值,經(jīng)濟(jì)實用。

          今天我就介紹到這,希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞,能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。

        健身作文 篇6

          20__1月27日,我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米,啊哈!要跑13圈再多8米,我沒有問題。可是慢跑步對我來說太沒趣了,要是快跑就好了。

          第二天我們正式開始長跑,我穿著厚厚的羽絨服,一跑起來就開始熱,后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時,在主席臺上的體育老師說:“看看熱了吧,穿的太多了,現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了。”哈,我笑了笑,心想:下次我可不穿羽絨服跑步,熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行,一跑就暖和,不會感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。

          學(xué)校舉行這項運動,一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。

        健身作文 篇7

          盡管天氣很熱,似乎整個世界成了一個巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,堅持去潤澳健身。

          一進(jìn)健身房,就看見并排陳列的跑步機,形狀奇特的自行車,高大的拉力器和大小不一的啞鈴。

          我不加思索地奔向跑步器,只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,看得我眼花繚亂,著實傻了眼。經(jīng)過一番仔細(xì)地研究,終于掌握了使用規(guī)則。

          我給自己設(shè)定的運動強度是坡度12,速度12, 10分鐘。

          按下“確定”,跑步機開始工作了。開始我跑得相當(dāng)輕松,一邊跑還輕聲地哼著歌。可是漸漸地,腳步變得沉重起來,像是被灌上了鉛。心跳也加快了,像揣了只小白兔,在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了,一個聲音說:只要往旁邊一跳,就可以結(jié)束了,太難受了!可另一個聲音卻在提醒我:一定要堅持!就這樣,我在矛盾中跑到了最后。我長長地舒了一口氣,堅持到底就是勝利呀!

          接下來我又練習(xí)了舉啞鈴,拉力器,盡管累得滿頭大汗,但我仍然精神抖擻,因為我戰(zhàn)勝了自己。

        健身作文 篇8

          在我的校園——秦安路小學(xué)里矗立著一些默默無聞的體育健身器材。

          雖說毫不起眼,但這里聚集了歡樂聲。

          首先是東邊的乒乓球臺,每到下課和體育課解散時,乒乓球臺上的人絡(luò)繹不絕,有“男女雙打”的,有“單打”的,真真熱鬧。

          操場中央的籃球架,雖然歷史“悠久”,但是它是籃球隊員的最愛?!那高個子男同學(xué)舉著籃球,向上一跳,來了個“扣籃”,太精彩了!

          緊接著的是南邊的雙杠、單杠、云梯和天梯。注意看!那位女同學(xué)將腿搭在單杠上,略一使勁,騎在了單杠上,來了個倒翻!哦!太厲害了!還有那個爬云梯的,仿佛要登上云梯,學(xué)古人的樣子攻城?!那個想過天梯的,望著天梯,好像在暗下決心,一定要過去,非到達(dá)勝利的彼岸不可。你瞧!那位同學(xué)踩在最底層的橫桿上,手緊緊地抓住天梯的梯階,好像生怕掉下去似的,接著,一個一個梯階地爬了過去,到達(dá)了成功的彼岸!

        健身作文 篇9

          “生命在于運動”、“養(yǎng)生莫善于習(xí)動”,“一身動則一身強”,這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動則不衰。運動和生命息息相關(guān)。一個人要想健康長壽,就必須經(jīng)常運動、活動和鍛煉,這對于任何人來說都是重要的。

          今天在老師的帶領(lǐng)下,孩子們走進(jìn)了小區(qū)的健身場所,里面有平步機、騎馬機、太極揉推器、扭腰器、單雙杠等多種健身路徑。瞧,孩子們正在體驗這些健身器械的使用方法。通過這次活動幼兒了解到,運動鍛煉好處多多,不但可以增強體能與耐力,而且還能提高人體的免疫功能,減少疾病,延緩衰老、使人長壽。

          為了保持自己的身體健康,請趕快參加運動鍛煉吧!

        健身作文 篇10

          只要一回到家,吃完飯,往大真皮沙發(fā)中一窩,就不想再動。肚腩起來了,還患了嚴(yán)重的“沙發(fā)依賴癥”,一天的健身活動算是白忙活了。老婆批評我的話很是“尖刻”,但如何告別沙發(fā),讓整個身體不再發(fā)懶,我也頗動了些心思。

          受日本人啟發(fā),坐在地上看書報。在電視上,我看到日本人的吃飯、會客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢?

          于是,地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊。盤腿而坐,雖然有些不得勁,但椅子都坐一天了,也該練練“下盤”了。手拿紅藍(lán)鉛筆,把要緊的內(nèi)容,框劃下來。一個多小時,有板有眼,有緊有松地把每天的“功課”做完,再坐在沙發(fā)上,透透氣,喝口水,倒也愜意舒坦。

          看小學(xué)生坐姿,學(xué)會了坐正看書。學(xué)校里沒沙發(fā),學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎?受此啟發(fā),每每閱讀大部頭的著作時,不再爬上沙發(fā),而是把電腦關(guān)閉,收拾出足夠的空間,像個小學(xué)生一樣,讀書大綱,讀書筆記擺得周周正正。

          剛開始雖然有些不習(xí)慣,可一想到,幾十年前的“書桌生涯”,就坐姿正確地挺著。還真別說,本以為離了沙發(fā)不能活的我,這一看起書來,還真就兩三個小時不嫌累。

          受樓前老頭啟發(fā),搬個板凳解難題?吹介T前總有三三兩兩的老年人,不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著,煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時專用的小板凳,于是,每每燙完腳,開始舒舒服服地把一天當(dāng)中沒解決的幾個問題,趁著洗腳后頭腦清醒的時候,坐在小板凳上重新梳理一番。領(lǐng)導(dǎo)安排的工作還有“尾巴”沒有收好,再仔細(xì)斟酌。同事交待的相求事宜,不能再推了,就是加班也要趕出來。

          陽臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個坐的位置,離開了沙發(fā)的“束縛”,體重增加得少了,腰不那么彎了,緊繃著肌肉也算是一種鍛煉了。

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