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      2. 青少年防溺水安全知識

        時間:2024-07-31 19:20:49 賽賽 知識 我要投稿
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        青少年防溺水安全知識

          游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,到野外游泳、不做好充分準備、缺少安全防范意識、沒有成年人陪伴等,極易發(fā)生溺水傷亡事故。以下是小編整理的青少年防溺水安全知識,歡迎閱讀。

        青少年防溺水安全知識

          如何防溺水

          游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

          為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點:

          1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

          2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

          3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

          4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

          5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

          6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

          7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作;謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵,應立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

          青少年預防溺水安全小知識

          一、牢記“六不”,遠離溺水

          防溺水“六不”:不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

          二、溺水時的自救方法

          1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

          2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

          3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

          4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

          三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法

          可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調:未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內!

          四、岸上急救溺水者方法:

          1、 將傷員抬出水面后,應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水;蛘弑饌麊T雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出;蚣本日呷“牍蛭,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進行倒水。

          2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16~20次)進行,直至恢復呼吸為止。

          3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原,反復有節(jié)律地(每分鐘60~80次)進行,直到心跳恢復為止。

          4、 盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

          五、安全游泳注意事項

          1、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

          2、忌劇烈運動后游泳:劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

          3、忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

          4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

          5、忌長時間曝曬游泳:長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

          6、忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。

          7、忌游泳后馬上進食:游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

          夏天游泳遇到溺水情況怎么辦

          1.家長需要時刻留意孩子情況,提前預防溺水或在溺水后可以迅速救起孩子。

          2.如發(fā)現(xiàn)有任何異常情況,在有能力的情況下要毫不遲疑將人救至岸上。很多時候溺水的表現(xiàn)并不是劇烈的、明顯的,而是無聲的、茫然的。

          3.自己水性不好,如遇到他人遇險,不可冒險救人,應該大聲呼救,讓更多人發(fā)現(xiàn)情況。

          4.救上岸后的5分鐘是黃金時間,要讓溺水者恢復氧氣供給和血液循環(huán)。首先清除口鼻異物、然后人工呼吸,再進行后胸外按壓的心臟復蘇術。

          心臟復蘇術按壓方法如下:

          (1)一手放在另一只手手背上,掌根接觸溺水者胸骨下段,手臂保持垂直于溺水者身體用力按壓。

          (2)下壓與向上放松時間相等;按壓至最低點處,應有一明顯的停頓;

          (3)按壓頻率:成人至少1分鐘100次,小兒1分鐘90~100次;按壓深度:成人至少為5cm,5~13歲者為3cm,嬰、幼兒為2cm。

          (4)按壓的同時要進行人工呼吸,按壓15次,做1次人工呼吸。

          (5)按壓有效標準:

         、侔磯簳r能感覺到患者大動脈搏動;

          ②患者臉色、嘴唇、指甲或皮膚等色澤再度轉紅;

         、蹟U大的瞳孔再度縮小;

         、艹霈F(xiàn)自主呼吸;

         、萆裰局饾u恢復,有眼球活動,甚至手腳抽動等。

          5.保證溺水者溫暖與側臥,等待救援者來。

          6.溺水后還需要多注意觀察幾天,發(fā)現(xiàn)異常情況立即就醫(yī),謹防二次溺水,即因為短暫溺水后雖無明顯癥狀,但因為肺部進水后,逐漸發(fā)生水腫,影響肺功能正常工作,并引發(fā)全身機制紊亂,嚴重可導致生命安全。如果游泳后24小時內表現(xiàn)出呼吸難受、呼吸困難、劇烈咳嗽、胸痛體痛、精神等情況,需要立即就醫(yī)。

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