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學(xué)自由泳作文15篇[熱門]
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都有寫作文的經(jīng)歷,對(duì)作文很是熟悉吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編整理的學(xué)自由泳作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)自由泳作文1
去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳,今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假,我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
開始幾天天氣比較涼,我在水里沒游一會(huì)兒就凍得直發(fā)抖,學(xué)習(xí)的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來,天氣變熱了,教練講解和示范的時(shí)候,我就更加認(rèn)真地聽和看,然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿:膝蓋稍微彎曲,大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動(dòng)作:劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn),大拇指張開后先入水。最重要的是換氣:劃右手時(shí),頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作,同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿,否則,如果有浪過來就會(huì)嗆水。整個(gè)過程應(yīng)該打三下腿劃一次手,我自己在心里數(shù)著節(jié)拍,手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧!苯(jīng)過幾天的努力,當(dāng)還剩下三次課時(shí),我已經(jīng)學(xué)得差不多了,只是有的動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn),尤其是換氣的'動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí),在教練的陪同下,我竟然游到了深水區(qū)!
我覺得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難,我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
學(xué)自由泳作文2
隨著天氣的變化,天氣越來越熱了,能在游泳池里游泳是件多么愜意的事。∷,今年暑假,我來到學(xué)校里的'體育館中學(xué)游泳!
來到了體育館,哇,來學(xué)游泳的人還真多,把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心,就迫不及待地想跳下去游泳。
終于,輪到我們上課了,等教練點(diǎn)完名后,我們就像一只只活潑可愛的小鴨子,爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里,濺起一片白茫茫的水花,頓感涼爽極了,接下來,我們就要正式開始學(xué)游泳了。
首先,我們先要練習(xí)憋氣,我深呼吸了一下,然后把頭埋進(jìn)水里,可是在中途,我因?yàn)槲艘幌卤亲,所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,可是我沒有因此而泄氣,我又一次鼓足了勇氣,深呼吸了一下,把頭埋進(jìn)了水里,這一次,我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了,也沒有嗆水,耶!我成功了!
接下來,我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下,我終于浮起來了。后來,在父母的鼓勵(lì)下,我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手,在這15天的時(shí)間里,我終于熟練地掌握了自由泳!
不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)!
學(xué)自由泳作文3
我來到了許久未來的泳池。
泳池里的人非常多,我順著臺(tái)階一步步踏進(jìn)那淺藍(lán)的`泳池。泳池的水很冰,包圍著我,如同要把我的身子凍住,不過我不能害怕,也不能屈服,我要勇敢地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的恐俱,大膽地去學(xué)習(xí)自由泳。
首先,教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動(dòng),沒一會(huì)兒腿酸得無法抬起來,還抽筋了,讓我非常不舒服。
后來,數(shù)練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下,手都麻木了還不停下。換氣時(shí)嗆水是常有的事,但還是要在水下繼續(xù)堅(jiān)持。我想,既然學(xué)自由泳這么困難,那我必須更加努力。
雖外一會(huì)兒酸痛,一會(huì)兒?jiǎn)芩,像受刑一樣,不過經(jīng)歷了難熬的五天,我克服了重重困難,學(xué)會(huì)了自由泳。學(xué)會(huì)一種新的泳姿,令我非常自豪。
通過這次學(xué)習(xí)自由泳,我學(xué)會(huì)了一個(gè)道理,只要努力,多困難的事都能夠完成,所以一定要勇敢克服困難,做一個(gè)最堅(jiān)強(qiáng)的人,千萬不要退縮。
學(xué)自由泳作文4
暑假我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班,這是我第一次學(xué)自由泳,我興奮極了!
一進(jìn)游泳館,我就來到更衣室換好泳衣,找到教練。教練的個(gè)子還算中等,留著小平頭,長(zhǎng)著一張方形臉,眼睛不是很大,但很有神,說起話來簡(jiǎn)短又有力,也很有氣勢(shì)。我心想:這個(gè)教練好嚴(yán)肅,看著好像挺厲害的哦!
這時(shí),何教練告訴大家每天訓(xùn)練集合的時(shí)間和要求,然后就開始上第一節(jié)課了。
“這學(xué)期你們學(xué)的是自由泳,第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿,你們要看好!痹捯魟偮,教練便開始了,手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細(xì)看,每一個(gè)細(xì)節(jié)都不落下。示范完畢,“同學(xué)們,你們看清楚了嗎?也下水試試吧!”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中,并學(xué)著教練的樣子?墒,教練看看這個(gè)同學(xué)搖搖頭,看看那個(gè)同學(xué)也搖搖頭,就召集我們回“岸”上,教練告訴我們:“這個(gè)姿勢(shì)不對(duì)!苯叹毮托牡倪M(jìn)行指導(dǎo),“你們游的時(shí)候,應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿且膝蓋不能彎曲,看,……”教練邊說邊做了一遍示范動(dòng)作!熬褪沁@樣,在下水試試看!”教練話還沒說完呢,身后便響起了“撲通撲通”的聲音,接著便響起了“啪嗒啪嗒”的'聲音,那是腳板碰打水面的聲音……
經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了自由泳的第一個(gè)基本功——踢腿初步掌握了?吹街車拇蟾绺绱蠼憬愣加蔚倪@么好,我暗自下決心:一定要超過他們,比他們游的好。
終于下課了,我疲憊地回到家,心想:好累!從來沒有像今天這么累過!
學(xué)自由泳作文5
自由泳是游泳的一種。今天,老師教我了自由泳。剛開始時(shí),老師讓我們趴在地上練習(xí)打腿,大腿和小腿一上一下的動(dòng)起來。一會(huì)兒,腿就很酸了,加上地板又硬又冷,疼痛難忍。沒一會(huì)兒,老師就讓我們下水打腿,水下阻力使我們很難才能把腿抬起來,我又沒學(xué)換氣,在水里還要憋氣,都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對(duì)面。
學(xué)自由泳真累!還是學(xué)蛙泳好。
學(xué)自由泳作文6
我喜歡游泳,所以媽媽給我報(bào)了個(gè)中級(jí)游泳班,中級(jí)是學(xué)自由泳的。剛開始幾節(jié)課我們復(fù)習(xí)了以前的蛙泳,現(xiàn)在終于可以學(xué)自由泳了,而且這個(gè)老師是上個(gè)暑假教我游泳的老師,啊,真好不用去面對(duì)那些新的老師,要知道我在新的老師面前很膽小。
第一節(jié)課老師教了我們自由泳的腳怎么做,先拉著欄桿漂浮,之后兩只腳伸直不彎膝蓋的`快速的在水面上拍打,水花越大越好。知道了怎么做,老師立刻給了我們個(gè)下馬威:做自由泳腿500下。我們一聽到這個(gè)數(shù)字下的腿都軟了,有幾個(gè)男生央求著老師減少一些,沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了,我和旁邊的女同學(xué)還在抱怨,老師啊老師,如果你來做你會(huì)累嗎?讓我們做這么多,啊,要我的命啊。不過好在我們還沒做完時(shí)有幾個(gè)男生做完了,老師就喊了停,大家都不用做了。
第二節(jié)課我們學(xué)了自由泳手的動(dòng)作,站在水中,兩只手伸直在前面,第一步:推,一只手先慢慢先后收,做成向后推的動(dòng)作,推到與腰同高的地方,形成一個(gè)直角。第二步:劃,接著快速向后一劃,手翹在空中。第三步:抬,緊接著手劃半個(gè)圈,一抬,抬到與肩同高的地方。第四步:伸,把抬著的手伸進(jìn)水里。這一推,二劃,三抬,四伸都學(xué)會(huì)了,自由泳也就差不多學(xué)會(huì)了。老師也讓我們做了幾百下,總之我們累的叫苦連天,應(yīng)該不用說了。
第三節(jié)課我又學(xué)會(huì)了自由泳的換氣,這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的,老師這次讓我們左右換氣,我可不習(xí)慣,所以經(jīng)常嗆水,都緩不過氣來。差點(diǎn)還讓我討厭游泳了呢。
今天就是第四節(jié)課,上一次老師說今天要三個(gè)動(dòng)作連著做。不知道會(huì)怎樣呢!希望能順利通過,不用再做“苦役”。
學(xué)自由泳作文7
“啪,啪”咦?是誰在用腿打水?奧,原來是自由泳提高班的學(xué)員在訓(xùn)練。
卜老師是我們提高班的教練。他一定是個(gè)嚴(yán)格的老師,不信你瞧!“把手和手臂伸直,把手臂的頂端貼著耳朵向前轉(zhuǎn)。一,二,三,四,五,六,七,八;二,二,三……”他連續(xù)地喊著,好象全身有使不完的'勁兒一樣。
做完動(dòng)作后,我們來到水邊打水,卜老師又說:“腳趾伸直,膝蓋也伸直。”緊接著,他又讓我們坐在水邊,爬著打水和坐著打水。
打完水后,老師讓我們各拿一塊游泳板,帶著我們來到約2米的小池,讓我們跳下去,手里拿著游泳板游泳,腿用自由泳姿勢(shì)打水。
游泳時(shí),我差點(diǎn)被淹死,嗆了好幾口水,被卜老師看到了,連忙拉起我。當(dāng)我再下水時(shí),同學(xué)們都用關(guān)切的眼神看著我,我感激極了。
雖然這次游泳我被嗆了水,但我很高興,因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)自由泳,爭(zhēng)取在15天內(nèi)學(xué)會(huì)自由泳,讓爸爸媽媽看看我無論學(xué)什么都可以。
學(xué)自由泳作文8
今天我特別高興,因?yàn)榻裉旖叹氁涛覀冏杂捎玖恕?/p>
一到游泳館,我連忙換好衣服,做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就下水了。我們自己游了一會(huì)兒后,教練來了。首先,他讓我們趴在岸上,雙腳伸直,盡量與腿成一線,然后在水里拍打。這樣試了幾次之后,我們就手抓浮板,用拍打雙腳在水里反復(fù)游來游去。當(dāng)我們游得不錯(cuò)的時(shí)候,就教我們劃手了。手像兩個(gè)劃動(dòng)的船槳,一個(gè)在水面上,一個(gè)在水下,不斷交替劃動(dòng)。右手上來時(shí),面朝右側(cè)出來透氣。手不停地劃,腳也不停地拍打,這樣有點(diǎn)難。開始,我還不太會(huì),才游了一點(diǎn)點(diǎn)就要站起來了,但漸漸地,我們?cè)接卧胶茫接卧娇,就像一條條小魚,活潑機(jī)靈。會(huì)游了,還真簡(jiǎn)單,而且我覺得自由泳比蛙泳簡(jiǎn)單,還游得快。我們游得太歡了,都不肯休息一下。
時(shí)間過得真快,一轉(zhuǎn)眼,又該上岸了。我一邊上岸,一邊還望著泳池,好想再游一會(huì)兒,那就明天早點(diǎn)來。
學(xué)自由泳作文9
媽媽在暑假里給我報(bào)了一個(gè)游泳提高班。這個(gè)提高班是學(xué)自由泳的要上十二天的課,所以我堅(jiān)持上了一個(gè)多半星期的游泳課。
第一節(jié)課的時(shí)候,教練先讓我們復(fù)習(xí)了一下怎么游泳,然后教我們學(xué)習(xí)打腿,第二節(jié)課到第五節(jié)課教練主要是讓我們練習(xí)打腿,第六節(jié)課剛開始的時(shí)候教練讓我們復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)打腿,然后教我們自游泳手的姿勢(shì),第七節(jié)課教練教我們手腳配合游出自由泳,剩下幾節(jié)課教練讓我們復(fù)習(xí)自由泳。
我在游泳的.時(shí)候邊玩邊學(xué)學(xué)得很快,所以一眨眼的工夫就學(xué)會(huì)了。剩下幾節(jié)課就能游個(gè)痛快了,我一定要努力學(xué)游泳下一期的蝶泳還在等著我呢!
學(xué)自由泳作文10
今天,我爸去看我們游泳的。
教練叫我們游給家長(zhǎng)看,之后教練給了我們倆一人一個(gè)板子,讓我們(我和我弟)自由泳打腿,我們就打腿了,就是一下一上,教練沒有叫我們劃手,楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線,我就趕緊回去,楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長(zhǎng)出去后,教練就帶我們?nèi)\水區(qū)玩了一會(huì),
之后我們就去沖個(gè)澡,換了個(gè)衣服就回家了。
學(xué)自由泳作文11
今天我去游泳了,我腳趾剛一碰水,就猛地縮了回來,我喊道:“冷死了!冷死了!我不敢下水!”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手,我就慢慢地,順著梯子爬了下來,我下了水,老師讓我游自由泳,我拿起板,腿吧嗒吧嗒地打起水來,身子平著趴在水里,頭埋到了水里,換氣的時(shí)候再抬起來,雙手交替劃水。
嗖嗖嗖!我?guī)紫伦泳陀蔚搅祟^,嗖嗖嗖,又游到了對(duì)岸,就這樣游了十圈,老師笑道:“你玩一會(huì)兒吧!下課了!”你不覺得自由泳好玩嗎?我說清楚自由泳怎么游嗎?你和我一起玩吧!
學(xué)自由泳作文12
生活中一些事情,會(huì)給我們一個(gè)深刻的啟示,會(huì)令我們一生都難以忘記。下面這件事情,就使我印象深刻,受益匪淺。
記得那是小學(xué)四年級(jí),那時(shí)候,我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了,于是教練就開始教我自由泳。左手下水,劃下去,胳膊肘傾斜著抬上來,然后筆直地向前入水,右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作,這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過頭換氣,爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單,只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后,我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。
目標(biāo)25m。我用力一蹬腿,人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后,我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中,手肘抬出水面,再入水……右手也是如此。照目前來看,游得還是很順利的。要換氣了,我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊,可不知為何,一換氣人就沉了下去。最后,我只能用蛙泳狼狽地游了回去,25m的距離連一半都沒游到呢!我嘆了一口氣,果然還是技術(shù)不到家!
這次是失誤!應(yīng)該是頭抬得太高了,再來一次!我心想。于是,稍作休息后,我又重新出發(fā)。劃手,蹬腿,我這次更加小心翼翼地做著,生怕再有什么閃失。幸好!在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒出什么差錯(cuò)。又該換氣了,我十分小心,輕輕地把頭一側(cè),一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔,成功!可正當(dāng)我欣喜萬分時(shí),劃手時(shí)一不小心沒抬起來,結(jié)果導(dǎo)致嗆了水,25m還是沒游完。我望了望終點(diǎn),哎!就只差一點(diǎn)兒了啊!
這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的'斗志,一不做,二不休,再來!我不加停歇,像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心,不敢有一些馬虎,每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn)!叭,兩米,一米,到了!”終于游到了終點(diǎn)!我大口大口地喘氣,真累!可臉上,卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來,拍了拍我的肩膀:“好樣的!”
四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳,給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì)有許多困難,但是遇到困難不能輕言放棄,要勇敢面對(duì),要頑強(qiáng)拼搏。
學(xué)自由泳作文13
幾天前,我開始跟教練學(xué)習(xí)自由泳。因?yàn)樵缫颜莆樟送苡,所以我信心十足,認(rèn)為學(xué)自由泳一定是輕而易舉?僧(dāng)學(xué)習(xí)開始后,我才發(fā)現(xiàn)并沒有我想象的那么簡(jiǎn)單。
第一節(jié)課上我學(xué)了腿部動(dòng)作,需要將腳背繃直,雙腿上下擺動(dòng),打出水花。我覺得最難的是大腿、小腿要一起動(dòng),我總是只動(dòng)小腿。
第二節(jié)課上學(xué)的是手部動(dòng)作,比上一節(jié)課難。動(dòng)作是雙手向前伸,輪流劃水,每當(dāng)劃完水時(shí),手要露出水面,再放回原處。重點(diǎn)是手伸直時(shí)手背是朝上的,我卻習(xí)慣朝兩邊。
第三節(jié)課學(xué)的是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣,換氣時(shí)不是把頭抬出水面,而是轉(zhuǎn)頭將鼻子和嘴巴露出水面。因?yàn)閾Q氣時(shí)我總是喝水,所以越來越慌,把動(dòng)作要點(diǎn)幾乎全忘了,喝了更多的'水,連午飯都吃不下了。
原來自由泳和蛙泳的動(dòng)作有這么多不同,原先學(xué)蛙泳練成的動(dòng)作習(xí)慣現(xiàn)在反而成了練習(xí)自由泳動(dòng)作的障礙。但是我不會(huì)退縮,我一定要學(xué)會(huì)自由泳,學(xué)會(huì)以后可以兩種泳姿自由切換,一定會(huì)有很多人羨慕吧!只是希望下節(jié)課我能迅速掌握要點(diǎn),不要再喝水了,喝一肚子水的感覺真不好受呢。
學(xué)自由泳作文14
我在暑假里報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班,就在我們的小區(qū),學(xué)自由泳,原本以為很輕松,其實(shí)真的很恐怖。
學(xué)游泳的第一節(jié)課,就是要練腿,練腿打水,要大腿帶動(dòng)小腿,看似很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作,其實(shí)難得不得了,我和另一個(gè)叫王民航的小朋友一起學(xué),我們趴在岸上,上半截身子趴在岸上,然后用腳狂打水,打到一半時(shí),腿酸的不得了,打都打不動(dòng)了,撲通的一聲滑落水里了。有時(shí)累得直喘氣,真想舒舒服服的睡上一覺,放松一下,但這是不可能的,學(xué)游泳和睡覺,就好比天堂和地獄,學(xué)自由泳簡(jiǎn)直就是水火不容,很是辛苦難受,但還是要堅(jiān)持,在岸上練好后,就拿一塊浮板,手拿著,然后用腳打水,真是累極了,我的大腿酸的不能動(dòng),簡(jiǎn)直就要癱瘓了,我累得時(shí)候打水都是身子一扭一扭的,所以老是原地不動(dòng),要費(fèi)好大勁才能打一個(gè)橫著的來回,經(jīng)過了我的一番苦練,我的腿現(xiàn)在已經(jīng)好多了,但是酸沒有少去多少,倒是比以前打的.標(biāo)準(zhǔn),打的更快了。
原以為學(xué)手部動(dòng)作會(huì)輕松很多,沒想到也沒輕松多少,好像還比學(xué)腿更可怕,學(xué)手要先到岸上去練,練好后才可下水練,練得肩膀又酸又疼,很是難受,練手要練4組,每組10個(gè),練得我渾身沒勁,而且,學(xué)手要求多多,比如說什么:頭不能往上看、做動(dòng)作要放松、有個(gè)動(dòng)作要把手伸直什么的,真是要求多呀,在水里,老師托著我的肚子,然后練手,老有一種頭重腳輕的感覺,而且感覺做的很別扭,很難受,而且手腳很難協(xié)調(diào),很困難。
我希望我能繼續(xù)刻苦的練習(xí),取得一個(gè)更好的成績(jī)!
學(xué)自由泳作文15
隨著天氣的變化,天氣越來越熱了,能在游泳池里游泳是件多么愜意的事。∷,今年暑假,我來到游泳館來游泳 。
來到了游泳館后,來學(xué)游泳的人還真多,把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心,就迫不及待地想跳下去游泳。
上課了,等教練點(diǎn)完名后,我們就像一只只活潑可愛的小鴨子,爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里,濺起一片白茫茫的水花,頓感涼爽極了,接下來,我們就要正式開始學(xué)游泳了。
首先,我們先要練習(xí)憋氣,我深呼吸了一下,然后把頭埋進(jìn)水里,可是在中途,我因?yàn)槲艘幌卤亲,所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,可是我沒有因此而泄氣,我又一次鼓足了勇氣,深呼吸了一下,把頭埋進(jìn)了水里,這一次,我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了,也沒有嗆水,耶!我成功了!
接下來,我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,可是在教練的'教導(dǎo)下和我的努力下,我終于浮起來了。后來,在我的努力下,我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手,在15天的時(shí)間里,我終于熟練地掌握了自由泳!
不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)!
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