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      2. 破解幸福密碼讀后感

        時(shí)間:2023-01-26 22:07:53 讀后感 我要投稿

        破解幸福密碼讀后感

          破解幸福密碼從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度,通過案例為我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷,思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于破解幸福密碼讀后感,希望可以幫助到大家!

        破解幸福密碼讀后感

          破解幸福密碼讀后感【1】

          當(dāng)起筆寫下體味幸福這四個(gè)字的時(shí)候,我還問了自己一遍,幸福究竟是什么。腦子瞬間迸出了許多答案,但是沒有找到一個(gè)合適的答案。再問身邊的人,同樣,沒有一個(gè)人能馬上回答出來幸福的含義。那幸福究竟是什么,我想,答案應(yīng)該在每個(gè)人的內(nèi)心深處。

          春節(jié)前,在《百家講壇》節(jié)目聽了 畢淑敏老師關(guān)于幸福的講座,之后余興未盡,索性買來了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閱,細(xì)細(xì)體味書中對(duì)幸福的解釋,品嘗破解之后的幸福的其中意義,心情竟是那么地愉悅,那么地舒暢快樂。

          畢淑敏是從心理學(xué)的角度去探索每個(gè)人的幸福程度,她對(duì)幸福的理解是:“有意義的快樂就是幸福。真正幸福的人,不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的,而是指他生命的整個(gè)狀態(tài),即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻,但他也明白這些痛苦的真實(shí)意義,他知道這些痛苦過后,依然指向幸福。甚至可以說,這些痛苦也是幸福的.一部分,他在總體上仍然是幸福的。”

          我和老師保持了一致的觀點(diǎn),生活中,總是把快樂和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂的解釋,“快樂就是快活,我們感到了幸福和滿意,就得到了快樂!币粋(gè)人只要快樂了,就會(huì)得到幸福。如何去擁有快樂,必須要有一個(gè)健康的心理,去崇拜快樂,善待生活,快樂才會(huì)根植在你心中,幸福才會(huì)伴你左右。

          曾經(jīng)和一位很有名氣的笛子演奏專家聊天,聊他的幸福生活,而他的幸福箴言就兩個(gè)字:“快樂”!其實(shí)他的快樂很簡(jiǎn)單,就是每天能有人聽他吹笛子。有一回他在野外吹奏,把蛇給引了出來,當(dāng)時(shí)他沒有害怕,沒有馬上掉頭逃生,而是心平氣靜地吹了下去,這時(shí),蛇止住了前進(jìn),靜靜地爬在樹上聽他演奏,他一邊吹一邊后退。事后,他把這次經(jīng)歷竟然當(dāng)成了一次幸福的歷程,我不解。他說,蛇能止住前進(jìn),不上來攻擊他,是因?yàn)樯呦矚g他的演奏,連蛇都喜歡我的演奏,我能不快樂嗎?我能不為此感到幸福嗎??jī)蓚(gè)反問讓我明白了專家看待幸福的意義。他就是在經(jīng)歷過痛苦的時(shí)刻之后,依然把快樂放在心里。多年來,他就是這么善待著自己心中的快樂,生活才回報(bào)給了他足夠的幸福。

          我們生活本身的目的就是獲得幸福,每個(gè)人擁有幸福的感覺是不一樣的,幸福感不是某種外在的標(biāo)簽或是技術(shù)手段可以達(dá)到的狀態(tài),而是一種精神世界的內(nèi)在把握和感知。我寫過一篇文章叫《蘋果餡餅的幸!罚馑即笾率沁@樣:刺猬先生要送給太太一件圣誕禮物,毛皮大衣、鉆石王冠、香水,這些太太統(tǒng)統(tǒng)不要,她就看對(duì)了路邊不知是誰丟棄的一個(gè)蘋果,她撿了起來,擦凈上面的雪,對(duì)先生說,我們回家吧,我可以用這個(gè)蘋果烤一張又大又甜,熱乎乎的蘋果餡餅。能在自己溫暖舒適的洞穴里和先生孩子們一起享受蘋果餡餅?zāi)谴啻嗵鹛鸬南阄,這才是圣誕節(jié)里最幸福的味道。一個(gè)蘋果,能做出一頓大餐;一個(gè)蘋果,能讓幸福變得很真實(shí)。這完全來自于精神世界的一種感知。身邊有愛,幸福就在。幸福,可以輕易定格在記憶中,幸福,也可以是生命這桿稱上的砝碼。

          有一天上班的路上,我看到一只小狗蜷在樹坑里,不由地多瞅了它幾眼。只見它睜一只眼,閉一只眼,一會(huì)再伸伸舌頭還打個(gè)哈欠,我撲哧笑出來。如果是往常,別說駐足,就算刻意地去觀察,我也只會(huì)單純地把它看作是一只享受著午后陽光的懶狗,而那天我想的多了,我把小狗做出的這一連串的動(dòng)作看作是動(dòng)物本身的快樂,是它的快樂感染了我,因?yàn)槲业男闹幸讶环N下了快樂,所以才能主動(dòng)地去品嘗這種快樂的味道。這就是幸福,對(duì)于小狗,對(duì)于我,對(duì)于自然中的萬物,都是一樣的。

          現(xiàn)在我有答案了,我的幸福就是每天一睜開眼到晚上閉眼睡覺,都能看到愛我的人和我愛的人。父母公婆、愛人孩子、親朋好友,正是他們給予了我快樂的生活,我才能每天徜徉在幸福之中,我才能對(duì)幸福有如此之感悟。

          破解幸福密碼讀后感【2】

          每個(gè)人都希望過幸福的生活,周立波說,女人最幸福的時(shí)刻是在結(jié)婚時(shí),她愛人親手給她戴上鉆戒的時(shí)候。其實(shí),最幸福的時(shí)刻不只那一刻,我們有能力讓自己的每天有過的開心幸福。每個(gè)人給幸福的定義是不同的,有的認(rèn)為擁有健康的身體是最幸福的,有的人認(rèn)為吃喝不愁就是幸福的,有的認(rèn)為天天能和愛的人在一起就是幸福的。而《破解幸福密碼》一文中,畢淑敏認(rèn)為,幸福就是意義和長(zhǎng)久快樂的結(jié)合體,即有意義的快樂。

          作者把幸福分為四類。

          第一類是飲鴆止渴型。飲鴆止渴型,就是一味追求感官上的一時(shí)快感,雖然可以獲得一時(shí)的愉悅,但隨之而來的.,是更大的痛苦。一種不能持久的快樂,當(dāng)然不是幸福。比如,“不在乎天長(zhǎng)地久,只在乎曾經(jīng)擁有”就是一種典型寫照。

          第二類是黃連團(tuán)子型,即團(tuán)子外面是一層用黃連粉做的皮,里面是包裹著陷之類的東西。大家都知道,團(tuán)子里面的陷很好吃?墒牵械娜斯(jié)衣縮食,只是在團(tuán)子外面吃點(diǎn)黃連皮之類的東西,根本不知道使勁咬一口就可以嘗到美味,慢慢也就習(xí)慣過苦日子了,認(rèn)為自己現(xiàn)在過苦日子,總有一天會(huì)過上好日子的,喜歡把幸福預(yù)約在遙遠(yuǎn)的未來。然而,習(xí)慣的力量是非常地強(qiáng)大,如果你已經(jīng)喪失了對(duì)幸福的敏感,你總是把自己浸泡在一種非常悲慘,非常節(jié)省,就永遠(yuǎn)讓自己在苦水中浸泡,這樣你就會(huì)喪失對(duì)幸福的感知力的。這在心理學(xué)上有一個(gè)專門的名稱,叫“習(xí)得性無助”。你不奮起去突破這樣的一種束縛,那么你和你的幸福,就會(huì)失之交臂。不知大家知不知道一個(gè)非常有名的故事“永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的小象”。故事大概意思是這樣的,很多游客在參觀一頭大象,這頭大象被一條很細(xì)的繩子拴在一塊木頭上,而離大象不遠(yuǎn)處就有一片原始森林。游客很好奇地問管理員,這頭大象為什么不掙脫繩子回到森林里啊?管理員說,因?yàn)檫@頭象自從出生后就被這條細(xì)繩子栓在這里了,小的時(shí)候,這條細(xì)繩子足夠栓住它,小象也沒有能力掙脫它。然后,小象慢慢就習(xí)慣了這種束縛。直到小象長(zhǎng)成大象,它也沒有再掙脫繩子逃脫過。由此可見,習(xí)慣的力量是多么可怕。即使物質(zhì)條件不是那么優(yōu)厚,我們?nèi)匀挥欣碛蛇^得快樂,不是嗎?

          第三類是餿餡餅型。搜餡餅是整一個(gè)腐壞了的食物,是不能吃的,吃了會(huì)鬧肚子的。比如說貪官就屬于餿餡餅的類型。有的人為了讓自己的家里人幸福,就去做傷天害理的事情,違反黨紀(jì)國(guó)法的事情和給別人造成巨大苦難的事情,這樣的一種幸福觀是不能成立的,而且最后給自己帶來的也是悲慘的結(jié)局。但是他說這也是為了爭(zhēng)取幸福,這樣可以到達(dá)幸福,所以我覺得這是餿餡餅型的,不但面是餿的,那個(gè)餡也是惡毒的。

          最后一類是幸福的包子。不但味美,里面還有一個(gè)更好吃的餡等著我們。讓我們大家都來做幸福的包子。

          持久的快樂再加上有意義就是幸福。有意義就是你要有自己的目標(biāo),在追求目標(biāo)的過程中,你的狀態(tài)是積極地,你的荷爾蒙(內(nèi)啡肽)也積極地配合你,在此過程中,你可以體會(huì)到別人無法體會(huì)的快樂,這難道不是幸福嗎?

          破解幸福密碼讀后感【3】

          《破解幸福密碼》是教育部門推薦閱讀書目之一,作者是國(guó)家一級(jí)作家,內(nèi)科主治醫(yī)師,心理咨詢師,百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡,書寫幸福與冷暖。

          書中寫道:真正幸福的人,不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的,而是指他的生命整個(gè)狀態(tài),即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻,但他明白這些痛苦的真實(shí)意義,他知道這些痛苦過后,依然指向幸福。甚至可以說,這些痛苦也是幸福的一部分,他在總體上仍然是幸福的。

          書中從不同的角度解釋著什么是幸福?用許多生動(dòng)的例子闡述著幸福蘊(yùn)含的深刻含義,使人有一種恍然醒悟的感覺。在這里我簡(jiǎn)單地闡述一下我讀完此書后對(duì)幸福的理解和感受。

          幸福,是活著的人的一種意識(shí);幸福,是人人向往的一種感覺,每個(gè)人都希望能夠過幸福的.生活,但每個(gè)人對(duì)幸福的理解都不盡相同,因?yàn)槿硕加胁煌乃枷耄藗儗?duì)幸福的定義、來源、內(nèi)容、形式、追求都不同,即幸福觀不同,因此,大家的幸福感當(dāng)然也就不同。有人說幸福就是有一個(gè)溫暖的家,一個(gè)相愛的伴侶,一個(gè)心愛的寶貝!有人說幸福就是擁有一份平凡的工作,珍藏一個(gè)心動(dòng)的故事,喜歡懂你的知己,常記一份默默的祝福,忘卻世俗的煩惱,留下一串浪漫的回憶!有人說擁有平安、擁有健康、擁有愛那才是完整的幸福!………

          我說,幸福是一種心情,它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂己所樂、心懷感激之情;幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀的心態(tài),使人恢心喪氣;而樂觀的心態(tài),使人充滿活力!靶娜舾淖,你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變,你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。”從這個(gè)意義上說,心態(tài)決定人生,心態(tài)決定命運(yùn),心態(tài)決定幸福。禍兮福所依,福兮禍所伏。在挫折、不幸、災(zāi)難或厄運(yùn)降臨的時(shí)候,我們務(wù)必保持樂觀的心態(tài),而不能被悲觀的心態(tài)所俘虜。

          我覺得自己是個(gè)很幸福的人,很滿足現(xiàn)在的生活,我沒有過多的奢求,只要家人朋友身體好,生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快,工作起來也會(huì)比較有激情,有激情了自然就能感覺到幸福了。其時(shí),我有時(shí)也常感嘆人生的不盡如人意,我無法做到圣人般的“不以物喜,不以己悲。”但我也懂得要以“得意時(shí)淡然,失意時(shí)坦然”的心態(tài)直面人生,人們常常左右不了外部的世界,但是,人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài),也就擁有了一個(gè)美麗而安寧的精神世界,幸福就向我們涌來,當(dāng)然,說說容易,很多時(shí)候不易做到,正像畢老師所說的,其實(shí)我們的精神,我們的心理也會(huì)感冒,而且我們?cè)谡勆眢w上疾病的時(shí)候會(huì)說預(yù)防為主,增強(qiáng)體制,其實(shí)我們的心理也是預(yù)防為主,增強(qiáng)心理的素質(zhì),要意識(shí)到,平凡的擁有才是幸福的真諦;幸福之人并非擁有一切,只是盡力享受生活的賜予?纯瓷习嘧寤氐綄儆谧约旱募,靜靜的聽聽音樂,做飯,這是屬于一個(gè)人的幸福。想家的時(shí)候就打個(gè)電話回家,簡(jiǎn)單的問候,父母的牽掛,這也是一種幸福。某個(gè)周末幾個(gè)朋友一起吃頓飯,一起逛街,這也是一種幸福。某天接到某個(gè)朋友的電話,也許只是短暫的幾句話語,但這也是一種幸福,至少還有人很關(guān)心你。

          幸福的人像太陽,走到哪里那里亮;不幸的人像月亮,初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn),靠自己的心態(tài)贏得終身幸福!

          以上是我讀此書的一點(diǎn)心得,最后想和大家分享一首散文詩——《幸福是什么》

          幸福,是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;

          幸福,是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;

          幸福,是撫摸兒女細(xì)嫩皮膚的慈愛;

          幸福,是注視父母滄桑面龐的敬意。

          幸福是什么?

          幸福是一個(gè)謎,你讓一千個(gè)人來回答,就會(huì)有一千種答案。

          有人說過:“真正的幸福是不能描寫的,它只能體會(huì),體會(huì)越深就越難以描寫,因?yàn)檎嬲男腋2皇且恍┦聦?shí)的匯集,而是一種狀態(tài)的持續(xù)!毙腋2皇墙o別人看的,與別人怎樣說無關(guān),重要的是自己心中充滿快樂的陽光,也就是說,幸福掌握在自己手中,而不是在別人眼中,幸福是一種感覺,這種感覺應(yīng)該是愉快的,使人心情舒暢,甜蜜快樂的。

          幸福就是當(dāng)我看不到你時(shí),可以這么安慰自己:能這樣靜靜想你,就已經(jīng)很好了。幸福就是我無時(shí)無刻不系著你,即使你不在我身邊。

          幸福就是每當(dāng)我想起你時(shí),春天的感覺便洋溢在空氣里相思本是無憑語----

          幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大,你都會(huì)知道,家里,總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。

          幸福就是當(dāng)相愛的人都變老的時(shí)候,還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起,合起來的日子是一生一世,從人間到天堂----

          破解幸福密碼讀后感【4】

          我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭,然而科技使溝通變得無處不在,世界突然變成了“地球村”,破解幸福密碼讀后感?尚呐c心之間,卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯,莫若如此!人人都在心里追問:幸福在哪里?

          當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí),當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí),誰是我們最值得依賴的良師益友,是書籍,書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí),我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問。

          書中言:有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種,不過是為著種族以及文明延續(xù),具體到人,所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到,不少人對(duì)來之不易的生命,棄之如敝屣,酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷,。這絕非有意義之事,就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn),不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn),有更多的人,為著物質(zhì)上的滿足,犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想,以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸,于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流,擁擠著向前,至于方向,已無幾人認(rèn)真探究?v使他日衣錦還鄉(xiāng),光耀門楣,也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。

          書中言:放下包袱,持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無意識(shí)地忽略心理的“亞健康”,現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng),名曰“壓力”正是這張網(wǎng),束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無處不在,無時(shí)不在,當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始,壓力便開始了它窒息的生命之旅。

          當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí),只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變,無法改變的就試著接受,并非隨遇而安而是盡力而為。

          當(dāng)我們果斷放棄那些無法企及的目標(biāo)時(shí),許多不必要的`壓力已經(jīng)無所遁形,消解在你輕松的笑容中。

          書中言:從自卑走向幸福!如果不試著擁抱這個(gè)世界,那么這個(gè)世界將離你我越來越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员,不敢追求自己所愛,孤?dú)一生或者麻木一生;因?yàn)樽员,不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,于是碌碌無為、平庸度日;因?yàn)樽员,不敢大膽表現(xiàn)自己,壓抑了生命的激情悄悄逝去……

          因?yàn)樽员,覺得自己不配享有真正的幸福,只好任由幸福從指間流走,活在悔恨中與自責(zé)中,徹底地不幸下去。書中言:幸福不是奢侈品。是的,因?yàn)樾腋R恢倍荚,就藏在我們的?nèi)心里,阻擋我們不幸福的不是其他,恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心,卻妄圖收獲全世界的愛戴,是可笑抑或是可悲?要擁抱世界,就請(qǐng)張開臂膀;要擁抱幸福,就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身,一場(chǎng)靈魂的蛻變。

          從今天起,做有意義的事,做一個(gè)快樂的人,釋放無謂的壓力,淡然面對(duì),正視自卑,勇于超越。心靈強(qiáng)了,幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎?

          幸福,只有一轉(zhuǎn)身的距離,一轉(zhuǎn)身,面對(duì)陽光,陰影永遠(yuǎn)在你身后,而幸福,洋溢在你我的臉上。

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