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      2. 戶外拓展訓練活動方案

        時間:2022-12-01 15:07:31 方案 我要投稿

        戶外拓展訓練活動方案

          為了確保事情或工作科學有序進行,往往需要預先制定好方案,方案是闡明行動的時間,地點,目的,預期效果,預算及方法等的書面計劃。那么問題來了,方案應該怎么寫?下面是小編為大家整理的戶外拓展訓練活動方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        戶外拓展訓練活動方案

        戶外拓展訓練活動方案1

          9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

          活動地點:足球場

          策劃主辦單位:動物科技學院大學生素質拓展工作部

          活動內容:

          一、森林大逃亡(破冰游戲)

          項目介紹:事先分組,3個人一組,2人手拉手拉成一個圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊:“松鼠”,大樹不動,扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”,松鼠不動,扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結束。

          項目目的:讓班級同學有了初步的了解,為接下來的活動奠定了基礎。

          二、急速60秒

          項目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結成的形狀中,每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會,每次進入繩圈的時間為30秒,時間一到所有隊員必須離場,在采集卡片信息時,只允許一人進入(可隨時換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

          項目目的:合作其實比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強相互合作的團隊精神,在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時,怎樣快速溝通重新調整計劃,體會團隊工作中協(xié)調的重要性。

          項目解釋:贏得此活動的最好的辦法就是,從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊長,隊長記錄下來,剛開始可能有點慢,但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

          三、盲人方陣

          項目介紹:所有隊員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時間內利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,時間為20分鐘。

          項目目的:領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性,策劃、組織、協(xié)調是實現(xiàn)目標的重要手段,有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件,對"方法"的重新認識。

          四、驛站傳書

          項目介紹:在規(guī)定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非?量痰那闆r下,隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

          項目目的:體會組織分工和協(xié)作的重要性,體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

          森林大逃亡

          五、信任被摔

          項目目的:信任,在你信任他人的同時也會贏得他人的信任,體會責任,并且得到團隊的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊員的感情。

          備選方案

          自行車“慢”游比賽

          項目介紹:

          ⑴活動材料: 自行車4輛

         、苹顒幽康模 鍛煉同學們的身體協(xié)調性

          ⑶活動內容:

         、賹①愅瑢W進行分組,每組人數(shù)應為4~6人為佳。

         、谌∨艿乐本段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點出發(fā),走各自的跑道。記達到重點時所用的時間,取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下,在所記時間的基礎上進行處罰,在所用時間中減去,點地一次減去兩秒。

          ③若每組有用時相同的,則比較腳點地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。

         、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

         、菀来芜M行,根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

        戶外拓展訓練活動方案2

          【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

          【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬汝懞,是天然的戶外活動拓展地?/p>

          【活動級別】戶外休閑娛樂級

          在這里,有山,有水,遠離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

          在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

          在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。

          在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風生

          在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來

          在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天!

          這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風情………

          活動內容(時間地點項目順序)

          1、活動集合出發(fā)的時間:請在出發(fā)前一天把所有應該準備的東西全部打包,提前做好通知準備。14:00準時出發(fā)。

         。ɑ顒影l(fā)起人至少提前一天預訂后于活動當天13:00來我處領取裝備,并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合)

          友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點集合,14:00準時出發(fā)。

          2、約14:40分到達目的地,清點人數(shù)。

          3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領頭人負責分隊,比賽搭帳篷(小帳篷3個人,大帳篷5個人),按帳篷分隊:a,b,c,d……。(每對人應該將男女合理搭配,你懂的)

          4、15:30按上次活動的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負責搭好網球架,倒數(shù)第三的負責找柴火準備燒烤,其余隊伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次,所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

          5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

          6、自由活動,一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風箏,玩飛鏢

          7、篝火晚會:

          友情提示:為讓活動更加有趣,請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)

          a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

          b、選一個主持人來個開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人,讓這個物品在人群中傳動,繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“停”,這時氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉動,每個人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉的更快,抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復原來的步驟,抓下一個人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)

        戶外拓展訓練活動方案3

          一、活動主題:團結協(xié)作,提升能力。

          二、活動目的:通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘青年干部的潛力,促進青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。

          三、主辦單位:集團公司

          四、活動對象:公司優(yōu)秀青年員工

          五、活動地點:待定

          六、活動時間:待定

          七、活動前準備工作:

          1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報

          2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

          九、具體活動方案:

          1.蜘蛛網

          (1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

          (2)討論問題:A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

          2.雷池取物

          (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團結合作,使小組充滿活力。

          (2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

          3.信任背投

          (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

          2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

          3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

          (2)討論問題:例:A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?

          十、活動后期宣傳工作

          1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

          2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

          十一、附注

          注意事項:做好安全保障工作,確;顒禹樌M行。

        戶外拓展訓練活動方案4

          一、活動主題:團結協(xié)作,提升能力。

          二、活動目的:通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)員工的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使管培生更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘管培生的潛力,促進管培生間的交流與合作,提升管培生對工作的激情和活力。

          三、主辦單位:集團公司

          四、活動對象:公司管培生

          五、活動地點:海邊沙灘

          六、活動時間:待定

          七、活動前準備工作:

          1.宣傳方式:會議通知各組長,組長下達活動精神

          2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

          九、具體活動方案:

          1.蜘蛛網

          (1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

          (2)討論問題:

          A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

          B.每個人的任務是什么?

          C.整個小組的運作是否有效?為什么?

          D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

          2.雷池取物

          (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團結合作,使小組充滿活力。

          (2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

          3.信任背投

          (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

          2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

          3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

          (2)討論問題:例:

          A最初你們對游戲有何認識?

          B參加游戲之后你們有何感受?

          C當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?

          十、在海邊野餐,食物可以集體去選購

          十一、活動后期宣傳工作

          1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

          2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

          3. 十二、活動預算:

          1.道具費用:150元

          2.海邊野炊費用:900元

          3.交通費用:200元

          共計:1250元

          十一、附注

          注意事項:做好安全保障工作,確保活動順利進行。

          (游戲具體內容見附錄)

          游戲附錄:

          1、開場小游戲:人山人!麝爣Γp手搭在對方的肩膀上,順時針走動,在教練喊停的時候,集體坐下,看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距,勻速前進。之后加大難度,雙臂伸開,在行進中坐下后,再集體坐著順時針挪動20步,要點是要所有人步調一直,必須由聽一個人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進,我們眾人齊心,順利完成任務,歡呼雀躍。

          2、蜘蛛網游戲

          時間: l小時以上

          人數(shù): 不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由8~12個人組成的小組。

          (每個小組)

          ·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

          ·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

          道具: ·8個如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

          ·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會被蒙起來。

          ·選項:用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養(yǎng)概述: 領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作,但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

          1.培養(yǎng)團隊合作精神。

          2.增進溝通。

          目的: 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

          4.把隊員團結在一起。

          5.學會克服看似難以解決的問題。

          培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網,具體方法如下:

          1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1),每棵樹上4個點,最低固定點距離地面約20cm(8英寸),同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

          2.固定點做好后,利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準備: 距離)×2在編織邊框之前,最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始,每隔10~15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。

          3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下:從樹l開始,把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點,到達最高固定點;把繩子從樹1的.最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點,到達最低固定點;把繩子從樹2

          步驟:

          討論問題示

          例:

          安全:

          變通: 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子,形成一個長方型,把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始,模擬蜘蛛網的樣子,編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞,以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之后,你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,小鈴鐺可以充當警報器,報告大家有人觸網。 1.將游戲者分成若干個由8~12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下: 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了,你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去,也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是,蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸,蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中,任何人一旦碰到蜘蛛網,不論輕重,蜘蛛都會立刻被驚醒,并撲過來咬人,其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外,每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下,讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員,觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后,引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則,加大游戲的難度。 2.觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領導欲極強,已經完全控制了整個游戲,你需要改變這種局面,那么,你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣,他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的,即持續(xù)到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

          4.如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用 PVC管子做一個支架,用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點,拉好網線。這樣每次做培訓的時候,把它拿出來用就可以了。

          5.為了增加游戲的難度,你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網,這桶水可以被描述成解毒藥水,用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

          3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水,圈內假設為雷區(qū),進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素,一旦泄漏,后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

          4、信任背投:

          時間: 1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少。

          人數(shù): 12—20人。

          道具: 一 個1.5~1.8m高的平臺(如果沒找到平臺?梢杂锰葑踊蛘邩錁洞)。幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇概述:人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當安全的。

          1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

          目的:

          3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

          1.臺下隊友將雙手交叉,與其他隊友形成結實的承接平臺。

          步驟: 2.高臺上隊友背對臺下隊友,向后傾倒,不允許曲腿,否則不合格,重新做一次。然后輪流換隊友上臺。

          討論問題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?

          示例: ·當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?

          任何時候,都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導致摔傷。因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當危險的。

          安全:

          必要時多安排幾個監(jiān)護員,監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶。

          變通: 對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。

        戶外拓展訓練活動方案5

          一、活動主題:

          團結、互助、合作

          二、活動宗旨:

          塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,加強團隊精神,加強員工的交流,更好的建設學院明天。

          三、活動對象:

          公司全體員工。

          四、活動時間:

          20xx年8月22~23日

          五、活動簡介:

          推進公司向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力,更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

          六、活動要求:

          為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌,增強團隊的凝聚力和向心力,努力打造員工的團隊精神,每個團隊必須要有自己的口號和名稱,每個員工都要有自己的稱號。

          七、活動項目:

          (一)素質拓展項目名稱:盲人方陣10分項目類型:

          團隊協(xié)作型

          游戲人數(shù):10-16人

          道具要求:長繩一根

          場地要求:空曠的大場地

          項目評分:將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

          詳細游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進,使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

          活動目的:這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

         。ǘ7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介:

          團隊成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

          游戲人數(shù):10-15人

          場地要求:開闊的場地一塊

          道具要求:繩子若干條、口哨一個

          項目評分:設置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個對用時最短到達終點即獲勝

          活動目的:增進員工之間的友誼,增強團隊的凝聚力

          活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

         。ㄈ┖狭Υ禋馇10分游戲類型:

          室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務

          人數(shù)要求:每組限六人

          道具要求:主持人準備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

          汽球(每組一個)

          游戲方法:

          1、分兩組,但每組必須要有六人,做三組。

          2、主持人請每組每人抽簽。

          3、首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

          活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

         。ㄋ模┙恿φZ句10分游戲簡介:由第一個人(A組)說出一句五個字的話,由第二個(B組)人從中插入一個字組成六個字的話,第三個(A組)同上,依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權,最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù):每組6人

          活動目的:培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。

          活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字數(shù)評分。

         。ㄎ澹┍葎澆虏10分游戲簡介:先在紙板上寫上動物或物品的名字,兩位隊員互相面對彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思,由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

          游戲人數(shù):每組6人

          場地要求:不限

          道具要求:寫好的紙片若干

          活動目的:培養(yǎng)團隊間的默契程度。

          活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個數(shù)評分。

         。┎葰馇虮荣悾ɑ颖荣悾10分游戲簡介:每位隊員腿上綁2個氣球,并每成員手臂相扣不得分開,由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

          游戲人數(shù):每組5人

          道具要求:氣球若干,口哨一個。

          活動目的:培養(yǎng)團隊間的默契程度,團隊協(xié)作能力

          活動評分:一個余下的氣球一分,計算總分。

         。ㄆ撸⿰A氣球跑步接力10分游戲簡介:每對成員用腿夾住一個氣球,從第一位成員從起點開始,到達終點返回,回來后與第二位成員擊掌,第二位同學開始,依此類推

          游戲人數(shù):每組5人

          道具要求:氣球若干,口哨一個。

          活動目的:培養(yǎng)團隊間的默契程度,團隊協(xié)作能力

          活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

          (八)游戲名稱:齊眉棍

          游戲簡介:全體分為兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求,完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。

          游戲人數(shù):10-15人

          場地要求:開闊的場地一塊需要器材:3米長的輕棍

          需要器材:3米長的輕棍

          游戲時間:30分鐘左右

          活動目的:在團隊中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家:“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

         。ň牛┓ü衿姹

          時間:30—60分鐘

          人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由10~16個人組成的小組。

          道具:(每個小組)

          ·1根約6米長的繩子。

          ·選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹。

          ·選項:裝飾用的大橡膠蜘蛛。

          概述:這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

          目的:

          1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰(zhàn)。

          2.建立小組成員間的相互信任。

          3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。

          準備:在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話,把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。

          如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

          步驟:

          1.致游戲開場白,開場白示例如下:

          看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網,毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網,你們整個小組都要從繩子上面過去,而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個小組都會被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

          2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子,整個小組都必須重新開始。

         。ㄊ┗j卜蹲

          將參與者分成四堆以上,每堆人手牽著手圍成一圈,給每堆人以顏色或數(shù)字命名,任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,同時還要念詞,再指定別的蘿卜堆做同樣動作,目標要一致,依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜,白蘿卜先蹲,蹲的時候念“白蘿卜蹲,白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲!蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞,之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。(十一)尋寶大行動

          參加人員:集體。游戲規(guī)則:先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫著“學貓叫三聲,獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做,然后,主持人給予相應的獎勵。

        戶外拓展訓練活動方案6

          為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設,提升協(xié)會凝聚力,促進企業(yè)交流,增強會員友誼,擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動,方案如下:

          一、活動時間:20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

          二、活動地點:xxxxx戶外拓展基地

          三、參與人員:協(xié)會全體會員

          四、組織方式:以分會為單位,由各分會長牽頭,各分會秘書處負責發(fā)動、報名和組織工作

          五、活動日程及內容

          xx月xx日(周x)

          下午2:00集中出發(fā)

          下午5:30到達南昆山并入住

          下午6:30就餐、交流

          xx月xx日(周x)

          上午08:30早餐

          上午09:00進行拓展

          中午12:00午餐,稍作休息

          下午2:00關于協(xié)會發(fā)展交流會

          下午6:30晚餐、交流

          xx月xx日(周x)

          08:00早餐

          09:00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12:00午餐

          14:00返程

          六、活動費用:1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔所有相關費用)

          七、其他事項:

          1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車,統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的,請于當天下午6點鐘前到達目的地;

          2、若需要請假的會員,務必派一名公司高管代表參加活動,并做好企業(yè)介紹、分享的準備。

          3、本次活動為協(xié)會集體活動,請各分會高度重視,精心組織,認真做好報名發(fā)動組織工作。

        戶外拓展訓練活動方案7

          一、拓展目標

          1、借助戶外拓展訓練,提高孩子的心理素質,讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質,形成優(yōu)秀的團隊合作精神,磨練孩子意志,加強紀律性。

          2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧,真正以團隊為核心,將拓展心得轉化到孩子的實際生活中,使之產生真正的成長與轉變。

          3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團隊氣氛。

          二、拓展方式

          1、熱身運動:通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團隊,以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。

          2、培訓項目:以趣味性、復雜性,個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

          3、回顧分享:交流拓展心得,進行回顧總結。與培訓師互動溝通,以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合,從而影響孩子今后的行為,最終實現(xiàn)培訓目標。

          三、注意事項

          1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師,讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

          2.全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由于本次活動為戶外活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。

          3.如果進行高空項目,需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報,以便購買安全保險。

          四、項目簡介

          1、攀巖:佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

          2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的情況下,完成規(guī)定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數(shù):10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……

          3、生死電網:在兩棵柱子之間掛一張網,網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去,身體的任何部分都不能碰到網,否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。

          4、不倒森林:在規(guī)定時間內,所有人完成步調一致的位置更換,同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。所有孩子圍成一個圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。

          5、盲人摸號:分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

          6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

          7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)

          8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

          9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)

          10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

        戶外拓展訓練活動方案8

          一、活動項目:

          戶外春游

          二、活動主辦單位:

          xx科技職業(yè)學校

          三、活動時間、地點:

          4月18日上午(周六);xx縣郊外平野。

          四、活動分組:

          要求全體學生參加本次春游;801班:分兩組(限13人每組)、802班:分3組(限13人每組)。為了達到師生同樂的效果;老師為組長,每組另選一名同學做為副組長;組長與副組長要帶領同學們做到以下第六、第七點事項,及組織參賽。

          五、活動宗旨:

          我校借春游活動的契機,讓同學們走向美麗的大自然,開拓學生視野,增長知識,親近自然、感受生活,培養(yǎng)愛家鄉(xiāng)、愛祖國、愛大自然的情感。讓學生在呵護綠色的過程中,進一步增強環(huán)境保護意識。同時也豐富同學們的課余生活,讓同學們在春意盎然的季節(jié)里放飛心情。

          六、活動安全與文明:

         。ㄒ唬┌踩逃

          1、排隊行走安全:一切行動聽從老師指揮,緊跟隊伍,不掉隊,在隊伍中行走不喧嘩,不擁擠。

          2、游玩安全:

         。1)不玩水,不去小溪邊玩耍,不攀爬石頭,樹木;

         。2)不鉆草叢、樹叢,不做危險游戲;

         。3)不觸摸電線。

         。4)在老師視線范圍內活動,不得隨意離開,有事離隊要向老師請假并結伴而行。

         。ǘ┪拿鹘逃

          1、在來回路途中要注意交通文明,不亂穿馬路,走人行道和斑馬線。

          2、在游玩過程中要注意衛(wèi)生文明:不亂丟廢棄物,扔在自己帶的塑料袋里,離開休息地,要搞好衛(wèi)生。

          3、在游玩過程中要注意語言文明:不講臟話,不大聲喧嘩;如有游客詢問要熱情地回答。

          4、在游玩過程中要注意行為文明:不追跑打鬧、不損壞公共財物,在游玩過程中做到文明、安全。

          七、春游注意事項:

          1、為保證早上出發(fā)前的安全與紀律,班主任做好出發(fā)前的組織工作。

          2、愛護花草樹木,嚴禁破壞公共財物。

          3、以班集為單位參加活動,以小組為單位進行比賽;不得獨自行動,不玩危險游戲,一切活動均聽帶隊老師的指揮。

          4、學生要講究節(jié)約,帶適量的物品,不宜多。

          5、不隨地亂扔果皮紙屑,每組自帶一個塑料袋,以便裝垃圾。

          6、活動結束后,學生要以哨聲為準;聽到口哨響起帶隊組長及老師要立即清點好人數(shù)、整好隊伍,集合返校。

          八、活動比賽內容及方案:

          a、乒乓球運輸隊

          本項參賽人數(shù):10人

          比賽道具:乒乓球多個、杯子6個、桶子一個、板凳一個、書本9本(學校準備)。

          比賽時長:5分鐘/組

          計分方式:時間到后按桶里的乒乓球進行計分;5分/個

          比賽方法:首先由9個同學用書本從起點將乒乓球運輸?shù)浇K點裝滿水的杯子里面;

          然后由一個同學把乒乓球用嘴從5個裝滿水的杯子吹到桶子里(杯子里的水可以加滿)。

          b、同穿“一雙鞋”

          本項參賽人數(shù):8人

          比賽道具:系有八根繩子長木板兩塊、(學校準備)。

          比賽方法:每組派出8個同學把雙腳踩到木板上面,雙手抓緊繩子,一步、一步的從起點走到終點。按計時方式評比;分別每組從第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

          c、“kappak”搬球

          本項參賽人數(shù):10人

          比賽道具:籃球5個(學校準備)。

          比賽方法:每組分5小組(兩個同學為一小組);背靠背把球夾在中間,從起點走到終點。按計時方式評比;分別每組從第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

          d、草原移民

          本項參賽人數(shù):全組成員

          比賽道具:長木棍兩根、桶子一個、八斤沙袋(學校準備)、紅旗一面。

          比賽方法:首先全組同學背向中心手挽手圍成一個圓圈;然后將裝有沙袋的桶子用長木棍放到圓圈的中間。從起點線運到終點線,然后由一個同學將桶里的沙袋系在腿上,取得紅旗方可。按計時方式評比;分別每組從第一名到第三名加分60、40、20。

          裁判員:楊老師

          計時、計分員:團委會(可與他人協(xié)調)。

          注:1、不要著急比賽完后還有尋寶活動啊!

          2、本次活動比賽;納入班級評比。取前兩名;第一名加班集分50分、第二名加班級分30分;另班級組織紀律優(yōu)的班級加20分。

          九、活動保障成員組:

          總指揮:xx

          安全:xx、xx、xx、體育部后勤:xx、xx、生活部、衛(wèi)生部

          醫(yī)療:xx、xx、xx、

          參加人員:全校師生

          活動時間:20xx年4月19日,上午8:30出發(fā)。下午15:00回校

          活動內容:放風箏比賽,遠足xx寺

          活動目標和要求:

          1、春天是一年中最美的季節(jié),是學生踏青春游的好季節(jié)。通過踏青春游活動,讓學生親密接觸大自然,欣賞春天美景,拓展學生的視野,進一步感受春天的美景。鍛煉學生的自理能力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作意識。

          2、教育學生愛護公物,保護環(huán)境和綠化,嚴禁學生攀摘花草樹木,亂丟垃圾,每生自帶保潔袋,返回時清理好環(huán)境衛(wèi)生。為強化春游活動安全管理,增強帶隊老師、活動學生的安全意識,確保師生的人身安全和活動的順利進行,在活動過程中,應急措施必須落到實處,以利于及時應變。

          3、在舉行放風箏活動過程中,讓師生健腦益智、怡情養(yǎng)性。

          活動計劃:

         。ㄒ唬┌踩逃

          1、排隊行走安全:一切行動聽從老師指揮,緊跟隊伍,不掉隊,在隊伍中行走不喧嘩,不擁擠,不吃東西。

          2、游玩安全:

          (1)不玩水,不去小溪邊玩耍,不攀爬石頭,樹木;

          (2)不鉆草叢、樹叢,不做危險游戲;不觸摸電線。

         。3)在老師視線范圍內活動,不得隨意離開,有事離隊要向老師請假并結伴而行。

         。ǘ┪拿鹘逃

          1、在來回路途中要注意交通文明,不亂穿馬路,走人行道和斑馬線。

          2、在游玩過程中要注意衛(wèi)生文明:不亂丟廢棄物,扔在自己帶的塑料袋里,離開休息地,要搞好衛(wèi)生。

          3、在游玩過程中要注意語言文明:不講臟話,不大聲喧嘩。

          4、在游玩過程中要注意行為文明:不追跑打鬧、不損壞公共財物,在游玩過程中做到文明、安全。

          活動建議:

          1、各班分成若干組,指定小組長負責每一場地清點人數(shù),組織同學午飯和游戲。

          2、建議學生講究節(jié)約,帶適量的物品,不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了,請教育好注意保管。

          3、不隨地亂扔果皮紙屑,每人自帶一個塑料袋,以便裝垃圾。

          4、活動結束后,對學生強調一定要立即準時回家,不能在路上、同學家逗留。

          5、建議同學統(tǒng)一穿校服、穿運動鞋。每人準備一個風箏。

          活動中可能出現(xiàn)的問題和應急措施

          如遇一些突發(fā)事件,發(fā)生意外時,要注意的處理原則:

          1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應對。

          2、學生優(yōu)先原則。

          3、就地搶救原則。

          4、報警、求援原則。

          5、維持秩序、迅速疏散原則。

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