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勵(lì)志教育主題班會(huì)教案范文
勵(lì)志教育主題班會(huì)教案如何寫?那么，下面是小編給大家分享的勵(lì)志教育主題班會(huì)教案范文，供大家參考。
勵(lì)志教育主題班會(huì)教案范文1
指導(dǎo)思想：
人的內(nèi)心總是支配著人的各種行為，高中生算不上成人，但也不能稱之為孩子，他們的內(nèi)心略帶點(diǎn)成熟，但免不了有稚嫩的一面，因此他們的行為總是讓我們大吃一驚。通過《假如我是……》的主題班會(huì)，洞察學(xué)生的內(nèi)心世界，從內(nèi)心出發(fā)幫他們糾正各種“不當(dāng)”行為。
準(zhǔn)備活動(dòng)：
(1)讓每個(gè)同學(xué)寫《假如我是……》的演講稿，從中挑選幾份最能代表大眾的作品。
(2)請同學(xué)幫忙在班會(huì)課前亮出《假如我是……》四個(gè)空心大字以及圖畫修飾。
(3)請同學(xué)幫忙畫幾幅跟主題有關(guān)的畫，以備班會(huì)之用。
活動(dòng)過程：
主持人宣布活動(dòng)正式開始——
“親愛的老師、同學(xué)、大家好!” (男、女主持人共語)
“張惠姝的雪碧廣告詞”我就是我，晶晶亮!“折服?許多年輕人。”(女)“的確，這是一多么充滿魅惑的詞啊。”(男)
“但你有沒有想過，假如有一天你能有實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)，你會(huì)選擇什么呢?”(女)
“選擇魚，假如我是一條魚，我就可以與大海共生死!”(男)
“選擇草，假如我是一根草，我就可以萬壽無疆” (女)
“選擇外星人，假如我是外星人，我就可以遨游于宇宙之中”(男)
“嗨!太多太多的假如，那么，今天就讓我們自己走上這個(gè)講臺(tái)，讓我們的思路隨著這個(gè)“假如”夢幻時(shí)空。” (女)
“首先有請卜xx同學(xué)為我們演講《假如我是一盞煙花大了》(男)
在輕柔的音樂背景中，卜xx走上了講臺(tái)——
(內(nèi)容概括)“…… 寧愿粉身碎骨，也要把我的最美留給人間。”
討論：這樣做究竟值不值?
同學(xué)甲：值!正如聲語所說的“寧為玉碎，不為瓦全”嗎。
同學(xué)乙：有點(diǎn)不值，現(xiàn)在都已是市場經(jīng)濟(jì)了，“人不為己，天誅地滅，”這種雷鋒精神已經(jīng)過時(shí)了。
主持人評：值還是不值大家心中應(yīng)該都明白，不要求大家一定要把這付諸于運(yùn)動(dòng)，只要有這么一份心，對于這個(gè)社會(huì)就足矣，足矣!
主持人問：“有誰喜歡貓?”
一男生舉手。
主持人說：“既然這位同學(xué)喜歡貓，那么我們就歡迎他給我們說一說假如他是一只貓，他會(huì)怎么辦吧!”
男生：“假如我是一只被有用來觀賞的小貓，我就要把自己打扮得漂漂亮亮，假如我是一只被用來捉老鼠的小貓，我就要把本領(lǐng)練得大大的。”
主持人說：“多妙的主意啊!那么下面就讓我們進(jìn)入朱貞的貓王國吧!”在空靈的音樂背景中朱貞的貓王國展現(xiàn)在我們面前——
“我喜歡無憂無慮，所以我希望自己是一只貓。假如我是一只貓，大街小蒼都是我的家，我不會(huì)再為分?jǐn)?shù)而哭泣，不會(huì)再為失去朋友而自責(zé)，我會(huì)有屬于自己的藍(lán)天。”
討論：難道我們現(xiàn)在活得很累嗎?
同學(xué)甲：真的很累，八門功課像八座大山壓著我，氣都喘不過來了。好羨慕小貓咪，有時(shí)真想逃避這一切——割脈自殺!
同學(xué)乙：割脈自殺或許太嚴(yán)重了，但我想最終的結(jié)果也會(huì)很殘酷的——從恨學(xué)到厭學(xué)，再到棄學(xué)，我很理解我可愛的貓朋友們。
老師丙：你們應(yīng)該回到現(xiàn)實(shí)中，科技還沒有發(fā)達(dá)到能把人變成貓的程度，不是光你們累，全天下的人都累，你們的父母為掙錢而勞碌，老師們?yōu)榻毯媚銈兌鴩I心瀝血，不能回避、逃避，只有面對現(xiàn)實(shí)，記住，現(xiàn)實(shí)終究是殘酷的，只有在殘酷中人類才會(huì)進(jìn)步。
主持人評：不要去想種種的不好，告訴自己，一切都會(huì)好的!如果你去這樣做了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來世上的一切都很美好——包括八座大山。主持人掛出一幅漫畫讓大家討論這幅漫畫表達(dá)的意思。漫畫為一大群人站在地面上望著一個(gè)小孩裝上兩個(gè)翅膀飛上了藍(lán)天。
同學(xué)甲：地面上的人都羨慕這個(gè)小孩能夠飛上藍(lán)天。
同學(xué)乙：更深層的含義是表達(dá)了人們的一種追求，一種向往。
主持人評：大家說得都很好。其實(shí)人類的`偉大不在于他們在做什么，而在于他們在想什么。所以不要以為夢想一定不會(huì)實(shí)現(xiàn)，只要再加上一個(gè)行動(dòng)，就會(huì)等于現(xiàn)實(shí)。
“領(lǐng)略了動(dòng)物世界，讓我們回到現(xiàn)實(shí)中，聽聽楊挺住的《假如我是你們》吧。”
在熱情激昂的音樂背景中，楊挺住自信地走上了講臺(tái)——
“假如我是運(yùn)動(dòng)員，我要做一朵真正的鏗鏘玫瑰，把我的那份火熱，那份激情奉獻(xiàn)給運(yùn)動(dòng)，奉獻(xiàn)給祖國……假如我是工人，王進(jìn)喜的鐵人精神我要，焦裕祿的愛人精神我要，李素麗的服務(wù)千人的精神我也要，我要做像徐虎一樣的英雄——人民的好兒子……有太多太多的假如，我知道要實(shí)現(xiàn)它們好難，那么還是回到現(xiàn)實(shí)中吧，假如我是我自己，我會(huì)用我的一生去證明這句話——好人一生平安。”
“好精彩的演講啊，由此讓我們不得不去再深思這樣一個(gè)問題——假如與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系。” (女)
“是啊，好夢總是難圓呀，但有夢才會(huì)有動(dòng)力嗎!”(男)
“下面請王老師談?wù)勊目捶ò?” (女)
實(shí)習(xí)王老師致詞：“同學(xué)們，從小到大我們的愿望都在變。就像我吧，小學(xué)時(shí)想當(dāng)工人，到了中學(xué)時(shí)想當(dāng)警察，可到了高中想當(dāng)記者，后來呢?卻當(dāng)了老師。所以有時(shí)假如應(yīng)該同自身的素質(zhì)相一致，從適合自己的角度，可以實(shí)現(xiàn)的角度出發(fā)，把假如融入到現(xiàn)實(shí)中，在現(xiàn)實(shí)中尋找假如的影子并且為這個(gè)影子而努力，那么實(shí)現(xiàn)這個(gè)假如將會(huì)不再只是白日做夢了。把握好自己吧，青春是有限的——過了這個(gè)村就沒這個(gè)店了。”
下面掌聲回起
“謝謝王老師給我們敲了警鐘，我想，我們不會(huì)讓她失望的，響亮的喊一聲——舞出最美的節(jié)拍，我能，我可以!”
《好夢難圓》的音樂響起——
“只要我們曾經(jīng)努力過，曾經(jīng)擁有過，我們就已經(jīng)是幸福了——不求結(jié)果，我們要追求過程。” (男、女)
“今天的班隊(duì)活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝大家。”(女)
后語：短短的四十分鐘過得很快，但留在每個(gè)人心中的記憶是永恒的，通過這次主題班會(huì)，讓同學(xué)們更明白了一切成功都要付出艱辛的勞動(dòng)。
勵(lì)志教育主題班會(huì)教案范文2
【教學(xué)目的意義】
通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、私人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育種植提拔健康的應(yīng)試心態(tài)。聽說高考勵(lì)志故事。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡單先容中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)間隔，高考勵(lì)志語。勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同硯發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來。并且用心理暗示法激勵(lì)同硯為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。
5)通過與學(xué)生心靈上的交換溝通，一起商討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有用的釋放壓力的方法。
6)激勵(lì)學(xué)生有磋商地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。
【教學(xué)方法】
一、講授法;二、案例領(lǐng)會(huì)法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
1、 導(dǎo)入環(huán)節(jié)
(簡單自我先容)
同硯們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我們拋開教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)。上面，我們將通過一個(gè)簡單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性，聽說主題。生動(dòng)課堂氛圍。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論。每私人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，高考勵(lì)志標(biāo)語。絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的'高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾�，只要你跨過這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的田產(chǎn)，如獲得新生一樣淡泊和清新。
領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的私人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同硯的變化。大大都同硯步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同硯會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對于容易出現(xiàn)焦慮的同硯來說，找到壓力的根源后，最好的主張便是充實(shí)自己的時(shí)間，想知道高考勵(lì)志文章。運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，高考勵(lì)志圖片�；蛘卟扇”容^消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同硯不是不喜歡學(xué)習(xí)，高考勵(lì)志圖片。而是不知道如何下手。對于這類情形，提倡同硯設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)磋商，條件自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有局限同硯只是生計(jì)很微小的焦慮，這類同硯往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長教師?(提問同硯)
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫碜詭追矫妫?. 對高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來;4. 害怕考不上自己全體的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，你看高考勵(lì)志電影。想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同硯做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同硯睡午覺總是怕睡過了甲等等。
3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同硯做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分私人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，我不知道高三。與同硯和教師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，高考勵(lì)志電影。有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同硯會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。③元?dú)?心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。④自我評價(jià)過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，我不知道高三勵(lì)志主題班會(huì)。但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同硯成績波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是主動(dòng)面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平居人都會(huì)有心理問題，聽說高考勵(lì)志文章。何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對于壓力
做好自我減壓
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過它，我不知道勵(lì)志。你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。這是一私人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而戰(zhàn)爭，那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一私人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種庇護(hù)的心情對于。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，相比看高考勵(lì)志文章。我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要庇護(hù)現(xiàn)在，庇護(hù)每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取翌日的成功。
正確對于外來壓力
家庭和社會(huì)對考生、考試的過度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力�？忌缒苷_地對于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，高考勵(lì)志圖片。別人的意見、想法正確的就擔(dān)當(dāng)，反之就由它去。別人假使出于好心，但意見一定正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)責(zé)。
充滿信心，優(yōu)化情緒
1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力�？荚囆判氖莿�(chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，你知道高考勵(lì)志電影。又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要科學(xué)。比如有同硯在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同硯和家長去找算命先生占卦相面。這些科學(xué)行為會(huì)給自己帶來不良情緒。對于高考勵(lì)志圖片。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，高考勵(lì)志圖片。這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，對比一下高考勵(lì)志語。不辜負(fù)自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6. 運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紲亓�(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì)微笑。高考勵(lì)志故事。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成局限。高考勵(lì)志文章。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培育種植提拔自己的信心。
9. 多和同硯、教師、家長交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。
(3) 看看過去的考生相關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)誡的文章和書籍。
(4) 實(shí)行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過的，高三勵(lì)志主題班會(huì)。你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四私人為一組，兩個(gè)同硯充當(dāng)家長的角色，兩個(gè)同硯充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵(lì)的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同硯發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢想，憧憬未來。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力戰(zhàn)爭。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
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