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排球理論課的教學(xué)教案（通用10篇）
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∫韵率切【帋痛蠹艺淼呐徘蚶碚撜n的教學(xué)教案，希望能夠幫助到大家。
排球理論課的教學(xué)教案 1
教學(xué)內(nèi)容：
1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
2、短跑
教學(xué)目標(biāo)：
領(lǐng)域目標(biāo)——水平五
運(yùn)動參與：
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來
運(yùn)動技能：
1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的`基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神
教學(xué)重點(diǎn)：排球下手發(fā)球時的直臂擊球
教學(xué)難點(diǎn)：克服學(xué)生厭跑的心理障礙
教學(xué)流程：
一、 課的導(dǎo)入：
1、 常規(guī)教學(xué)：
(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
(4)安排見習(xí)生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、 準(zhǔn)備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法：
(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動
學(xué)法：
(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
二、基本部分：
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟：
(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：
(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點(diǎn)
(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況
(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作
(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價
(5)再次分組對發(fā)練習(xí)
(6)教師巡回指導(dǎo)
(7)教師小結(jié)
學(xué)法：
(1)認(rèn)真觀察教師示范動作
(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)
(5)積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步
(6)小結(jié)
(二)100M跑
教學(xué)步驟：
(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑
(3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物
教法：
(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點(diǎn)
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)
(3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成
(4)評價與小結(jié)
學(xué)法：
(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的
(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學(xué)生小結(jié)
三、結(jié)束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：
排球30個 排球場4個
排球理論課的教學(xué)教案 2
一、指導(dǎo)思想:
我在本次課的設(shè)計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,注重學(xué)生的個體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內(nèi)容,通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運(yùn)動技能,促使全體學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,為終身體育服務(wù)。
二、教材分析:
在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項球類運(yùn)動中的多種動作技能”。小學(xué)六年級第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會排球的多種墊球動作。排球作為一個運(yùn)動項目,是一項集體性運(yùn)動,是非身體接觸的對抗性運(yùn)動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。
本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運(yùn)動的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識、基本技術(shù),可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學(xué)習(xí)排球的過程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。
三、設(shè)計思路:
根據(jù)水平三學(xué)生的身心特點(diǎn),確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學(xué)習(xí)為主要方式。加強(qiáng)教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。教師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺。
四、教學(xué)階段
水平三(六年級)
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”
難點(diǎn):墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)
六、教學(xué)設(shè)計
學(xué)習(xí)目標(biāo):
1、學(xué)生知道正面雙手墊球的`方法。
2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。
3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。
4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認(rèn)真,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,提高學(xué)生的合作意識,并學(xué)會尊重他人。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:1、排球正面雙手墊球 2、游戲:兩頭蛇
器材準(zhǔn)備:排球50個、繩子24根、音響
教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：排球墊球：上肢 ：；“插 、夾、提”；下肢“移、蹬、跟”。
彎道跑： 身體內(nèi)傾，外側(cè)擺動幅度大于內(nèi)側(cè)，內(nèi)膝外展，外膝內(nèi)扣。
教學(xué)難點(diǎn)：排球墊球：上肢下肢協(xié)調(diào)用力 彎道跑： 不同半徑下的技術(shù)狀態(tài)
突破方法：排球墊球：分解練習(xí)，徒手練習(xí)，將動作分解為幾個部分，合作練習(xí)
彎道跑： 在籃球場地進(jìn)行不同彎度的彎道跑練習(xí)
教學(xué)方法：在本次課的教學(xué)中，運(yùn)用了成功教學(xué)法、小團(tuán)體教學(xué)法、合作教學(xué)發(fā)、分解整體練習(xí)法、比賽競賽法等教學(xué)方法。
排球理論課的教學(xué)教案 3
學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組學(xué)習(xí)掌握排球的墊球技能
學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球
學(xué)習(xí)步驟：
一、 體驗(yàn)游戲、學(xué)會合作
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生分組游戲，巡回指導(dǎo)。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)隊列：向右轉(zhuǎn)走，初步體驗(yàn)小組協(xié)同一致的重要性。
3、根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行游戲，體驗(yàn)伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。
組 織：四列橫隊、小組分散
二、小組探究，熟練技能
重 點(diǎn)：墊球的正確動作。
難 點(diǎn)：伙伴間的默契配合。
教師活動：
1、提出三級練習(xí)目標(biāo)，觀察學(xué)生練習(xí)。
2、提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。
3、提出小組合作練習(xí)要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、一人一球，根據(jù)教師提出的`三級指標(biāo)自選一個目標(biāo)完成墊球練習(xí)。
2、兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗(yàn)相互間的默契配合。
3、分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗(yàn)多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。
組 織：自由分散、小組分散
三、小組合作，參與對抗
教師活動：
1、組織學(xué)生商討制定比賽規(guī)則。
2、協(xié)助做好裁判工作。
3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。
學(xué)生活動：
1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。
2、在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官�，在比賽中熟練技能，培養(yǎng)合作。
3、積極地表達(dá)比賽時和比賽后的感受。
組 織：
場地器材：體育館、15只排球、墊子四只
排球理論課的教學(xué)教案 4
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會并且運(yùn)用到排球比賽當(dāng)中。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力。
【情感態(tài)度價值觀】
樹立不畏困難，團(tuán)隊協(xié)作的精神品質(zhì)，體會參與體育運(yùn)動的樂趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：掌握正面雙手墊球動作要領(lǐng)
教學(xué)難點(diǎn)：注意手臂夾緊，手臂觸球點(diǎn)不易找準(zhǔn)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)
體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入
體育新聞導(dǎo)入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣，只是他們非�？炭�、認(rèn)真。大家一起發(fā)揚(yáng)女排精神，爭取以后也達(dá)到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學(xué)習(xí)女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.慢跑
在教師的組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。
2.徒手操
四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領(lǐng)下做熱身操。
3.誘導(dǎo)游戲：墊球接力
游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，并在排球場地底線站好，當(dāng)聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。
規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿起，并在掉球處重新開始做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.教師示范：
(1)教師進(jìn)行兩次不同方向的'示范。
2.教師講解：
(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移動至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式
(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm
關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳�，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。
3.練習(xí)：
(1)無球練習(xí)。學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習(xí)中紙不能掉落。
(2)有球練習(xí)。學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。
(3)優(yōu)生示范，表揚(yáng)優(yōu)生、鼓勵全體同學(xué)。
4.檢驗(yàn)：
組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側(cè)場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網(wǎng)墊球進(jìn)攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規(guī)。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。
(四)結(jié)束部分(6分鐘)
1.放松：播放音樂做放松操。
2.教師小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，表揚(yáng)學(xué)生積極努力的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3.宣布下課：師生再見，回收器材。
排球理論課的教學(xué)教案 5
教學(xué)目的：
一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。
二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。
三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。
德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。
教學(xué)重點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。
教學(xué)難點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。
教學(xué)時數(shù)：一課時
授課班級：高中二年級
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入本課：
通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠、雅典奧運(yùn)會女排奪冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。
二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）
1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？
2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。
3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？
4、比賽中每隊最多觸球幾次？
5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？
三、排球規(guī)則的具體講解：
1、排球比賽的場地，（放幻燈片）
2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤。或接發(fā)球的隊勝1球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少５局3勝制，前4局打成２比２平局時，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得８分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場６人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫�；驌Q人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開始上場的.隊員被替換下場后，只有1次再上場機(jī)會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊員。
3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）
①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。
�、谟|球：每隊最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊、同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。
�、凼诌^網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。
�、苓^中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟�，但不得阻礙對方隊員。
�、輸r網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。
(6)進(jìn)攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。
4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。
(1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。
(2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）
5、介紹幾種常見的裁判手示。
6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源和發(fā)展）課件播放。
四、課后要求：請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。
五、板書設(shè)計：（主板書）排球規(guī)則
1、排球比賽的場地
2、排球規(guī)則的概述：
3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：
�、侔l(fā)球
�、谟|球
③手過網(wǎng)
�、苓^中線
�、輸r網(wǎng)
(6)進(jìn)攻性擊球
排球理論課的教學(xué)教案 6
一．活動目的
其體積小易于掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。近年來，上級有關(guān)部門非常重視推動排球運(yùn)動在中小學(xué)的發(fā)展，組織各級、各類排球比賽。為了積極響應(yīng)號召，增強(qiáng)我校排球?qū)嵙�，也為了豐富同學(xué)們的興趣業(yè)余生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識和凝聚力，提升學(xué)校的文明形象，在對外進(jìn)行體育交流或比賽時展現(xiàn)我校風(fēng)采。
二．學(xué)生情況分析
主要以高年級（五、六年級）的學(xué)生為主，高年級的學(xué)生比低年級的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意力仍然容易分散。參加活動的動機(jī)還是以直接興趣為目標(biāo)，喜歡的活動都愿意參加，特別是集體活動樂于表現(xiàn)自己的才能，展示自身的價值。因此，在以后的訓(xùn)練中要注意選擇多種多樣的訓(xùn)練內(nèi)容，運(yùn)用靈活多樣的訓(xùn)練手段和方法，滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。
三．本學(xué)期的訓(xùn)練計劃
1.訓(xùn)練時間與地點(diǎn)
每周二下午15:30—17:00，籃球場或者體育館
2.訓(xùn)練內(nèi)容
�。�1）基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。
�。�2）身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑、高抬腿、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、多級立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動、滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。
3.訓(xùn)練措施
保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發(fā)球、接發(fā)球以及教學(xué)比賽。身體素質(zhì)訓(xùn)練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
4．訓(xùn)練方法
本階段的訓(xùn)練主要以以提高個人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，同時隊員的戰(zhàn)術(shù)意識和集體戰(zhàn)術(shù)配合為輔。具體分階段如下第一階段：興趣性訓(xùn)練：主要以游戲?yàn)橹鳎囵B(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
嘗試性訓(xùn)練：熟悉球性，培養(yǎng)球感。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。
第二階段：排球技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)墊球、傳球，學(xué)習(xí)排球規(guī)則，學(xué)會觀看排球比賽。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段：排球技術(shù)訓(xùn)練：發(fā)球訓(xùn)練并學(xué)習(xí)接發(fā)球?qū)ｍ椝刭|(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的.配合為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。第四階段：學(xué)會簡單扣球和吊球，學(xué)習(xí)簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)。專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。第五階段：開始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識并懂得運(yùn)用簡單戰(zhàn)術(shù)。
第六階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。
5.訓(xùn)練要求
不怕苦、不怕累，勇敢頑強(qiáng)，克服一切困難，認(rèn)真訓(xùn)練！根據(jù)每次具體的訓(xùn)練情況及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，并在每次的訓(xùn)練結(jié)束時做訓(xùn)練小結(jié)，每次訓(xùn)練前點(diǎn)名。
6.注意事項
1、隊員每次必須按時訓(xùn)練，如有事必須向老師請假，訓(xùn)練結(jié)束后及時回家。
2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團(tuán)結(jié)友愛。
3、在訓(xùn)練時提醒學(xué)生注意安全，懂得自我保護(hù)，避免發(fā)生運(yùn)動傷害事故。
排球理論課的教學(xué)教案 7
一、基本概念
排球是一種團(tuán)體運(yùn)動，由兩個隊伍各六人參加，目的是將球通過網(wǎng)口使對方接不到或控制不良得分。排球比賽在全球范圍內(nèi)流行，是一項有趣、激烈的競技運(yùn)動，可鍛煉身體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊精神。
二、訓(xùn)練計劃
1、熱身：熱身是一次有效的體育活動，需要準(zhǔn)備大約10—15分鐘。熱，跳，慢跑，以及其他類似運(yùn)動可以使身體適應(yīng)活動，并預(yù)防受傷。
2、基本技巧：運(yùn)動員將學(xué)習(xí)排球的基本技巧，包括發(fā)球，傳球，接發(fā)球，扣球和防守。這些技能將在整個訓(xùn)練過程中不斷練習(xí)和提高。
3、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：戰(zhàn)術(shù)練習(xí)是指將不同技巧組合起來，在比賽中達(dá)到最佳效果的練習(xí)。教練將為隊員準(zhǔn)備一些常見的戰(zhàn)術(shù)，并在練習(xí)中完善和調(diào)整它們。
4、實(shí)戰(zhàn)演練：在真實(shí)的比賽中進(jìn)行演練，以使球員更好地適應(yīng)比賽和提高比賽水平。
三、技巧
1、發(fā)球技巧：發(fā)球是排球比賽中的一個重要部分，因?yàn)樗堑梅值姆绞街�。在發(fā)球時，運(yùn)動員需要站在發(fā)球線上，取得正確的姿勢，然后將球射向?qū)Ψ降拙�，以使他們無法接到球并得分。
2、接發(fā)球技巧：接發(fā)球是排球比賽中的一個非常重要的技能。在接發(fā)球時，運(yùn)動員需要準(zhǔn)確地預(yù)測球的方向和速度，并用正確的技巧來接球，以避免失誤。
3、扣球技巧：扣球是打破對手防守的一種有效方式�？矍驎r，運(yùn)動員需要在正確的位置，使用正確的技巧，將球扔到對方區(qū)域內(nèi)，以使對手無法接到球。
4、防守技巧：防守是排球比賽中另一個非常重要的技能。運(yùn)動員需要迅速反應(yīng)，調(diào)整自己的位置來適應(yīng)對手的攻擊，并使用正確的技術(shù)來防守對手的球。
四、注意事項
1、安全第一：在任何運(yùn)動中，安全永遠(yuǎn)是首要考慮的'因素。在排球比賽中，必須確保運(yùn)動員使用適當(dāng)?shù)募记珊脱b備來避免受傷。
2、團(tuán)隊合作：由于排球比賽是一項團(tuán)體運(yùn)動，團(tuán)隊合作是成功的關(guān)鍵。每個運(yùn)動員需要遵守角色分配，跟隨指導(dǎo)，團(tuán)隊精神和共同協(xié)作。
3、重視訓(xùn)練：排球比賽需要良好的身體素質(zhì)和技術(shù)，因此必須對訓(xùn)練認(rèn)真，努力提高自己的水平。
4、享受比賽：盡管排球比賽很激烈，但比賽結(jié)束后，運(yùn)動員可以共同分享勝利的喜悅和失敗的教訓(xùn)，并在比賽中獲得眾多難忘的經(jīng)歷。
五、總結(jié)
排球是一項非常受歡迎的運(yùn)動，訓(xùn)練計劃和技巧需要時間和堅持才能真正掌握。通過認(rèn)真的訓(xùn)練和團(tuán)隊協(xié)作，參與排球比賽可以在許多方面給人帶來益處，如體力、技術(shù)和團(tuán)隊精神等方面。活動目的是讓運(yùn)動員感受到排球運(yùn)動的魅力和快樂，并在訓(xùn)練和比賽中享受到運(yùn)動的樂趣。
排球理論課的教學(xué)教案 8
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣
2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力及下肢力量
3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論及團(tuán)結(jié)互助的精神
4、預(yù)計課的'練習(xí)的密度35%左右，平均心率達(dá)125—135次/分鐘
重點(diǎn)：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘
難點(diǎn)：插、夾、提協(xié)調(diào)配合
教學(xué)過程
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、導(dǎo)入課題：排球場上的風(fēng)云人物：“鐵榔頭”——郎平
目標(biāo)：
1、精神飽滿
2、激發(fā)興趣
組織：四列橫隊
二、準(zhǔn)備部分
1、準(zhǔn)備操：
�。�1）伸展運(yùn)動
（2）擴(kuò)胸運(yùn)動
�。�3）踢腿運(yùn)動
�。�4）體側(cè)運(yùn)動
�。�5）全身運(yùn)動
�。�6）跳躍運(yùn)動
�。�7）整理運(yùn)動
2、小游戲：傳球接力
目標(biāo)：
1、活躍課堂氣氛
2、提高身體活動能力
教法與學(xué)法：
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則
2、學(xué)生認(rèn)真聽，可提問
3、組織游戲
三、基本部分
1、學(xué)習(xí)正面雙手墊球
動作要領(lǐng)：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。
目標(biāo)：
1、初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學(xué)生都有收獲，體驗(yàn)成功。
2、鞏固墊球技術(shù)熟練球感及培養(yǎng)判斷準(zhǔn)確能力。
教法：
1、教師用語言提示
2、利用示范和講解動作要領(lǐng)
3、布置分組練習(xí)，教師巡視，個別指導(dǎo)
學(xué)法：
1、學(xué)生嘗試墊球
2、認(rèn)真觀察
3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球
4、自拋?zhàn)詨|、努力提高
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊
6、互幫互較互糾
組織：二人一組、自由組合
2、放松活動（大笑放松）
目標(biāo)：身心放松
四、結(jié)束部分
1、小結(jié)本次課情況
2、還器材
3、下課
排球理論課的教學(xué)教案 9
設(shè)計思路：
球是幼兒比較喜歡的一種器械，但是，單獨(dú)讓幼兒練拍球較為枯燥，通過做游戲來練習(xí)，就能引起幼兒的興趣。每個幼兒都喜歡表現(xiàn)自己并得到表揚(yáng)。教師充分抓住這一點(diǎn)，讓每個幼兒都有在老師面前充分展示的機(jī)會，并在老師的鼓勵下增加練球的積極性。
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
2、培養(yǎng)幼兒動作的準(zhǔn)確性、靈敏性。
3、練習(xí)原地拍球，探索球的各種玩法。
活動準(zhǔn)備：
皮球每人一個
活動過程：
一、帶幼兒做徒手操進(jìn)行熱身：手腕、腳腕--上肢--擴(kuò)胸--壓腿--跳躍--體轉(zhuǎn)--腹背--原地空手拍球練習(xí)。
二、幼兒每人一個皮球圍成圓圈做原地拍球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，伸出大拇指鼓勵認(rèn)真努力的幼兒。
三、根據(jù)幼兒的.拍球能力，教師請個別幼兒做示范，讓幼兒辨別對錯。教師進(jìn)一步示范拍球的正確姿勢和方法，并指導(dǎo)幼兒左右手交替拍，下一次爭取比上一次多拍一個。
四、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)情況。
五、拍球比賽：請幼兒自由結(jié)伴，到老師跟前來進(jìn)行原地拍球比賽，勝出者給予獎勵。
六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的游戲：繞身體一周，滾出去滾回來，腿下滾等。請幼兒探索球的其他玩法，如高運(yùn)球練習(xí)、低運(yùn)球練習(xí)、轉(zhuǎn)圈拍、拋接球、傳球等。
七、做四人接力拍球游戲。
方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時數(shù)數(shù)，拍到第五個時另兩人接著往下拍，就這樣五個一換，看哪一組連續(xù)拍二十個不失敗。游戲進(jìn)行2--3次，結(jié)束時講評，表揚(yáng)合作好的小組。
八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。
九、做放松活動--重點(diǎn)是雙臂和腿。鼓勵幼兒在家也要經(jīng)常練習(xí)球的各種玩法。
活動反思：
運(yùn)球是一個長期練習(xí)的運(yùn)動項目，為了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學(xué)方法和游戲規(guī)則，增加新穎動作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創(chuàng)造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的運(yùn)球水平就會不斷得到提高。
排球理論課的教學(xué)教案 10
教學(xué)內(nèi)容
1、排球：墊球
2、身體素質(zhì)
重點(diǎn)
墊球要點(diǎn)：看手勢快速、移動反應(yīng)快、移動快速。
難點(diǎn)
墊球協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：
全班建立墊球技術(shù)表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。
2、技能目標(biāo)：
a基本掌握墊球技術(shù)，使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的'自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。
3、情感目標(biāo)：滲透愛國主義教育，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4、負(fù)荷目標(biāo)：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學(xué)內(nèi)容
一、開始
1、整隊
2、導(dǎo)入
3、明確內(nèi)容、目標(biāo)
4、師生問好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內(nèi)容、要求
7、安排見習(xí)生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習(xí)生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀，積極健身。
2、介紹擊球的幾種方法
3、巡視指導(dǎo)、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習(xí)
自創(chuàng)練習(xí)
充分活動各關(guān)節(jié)
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領(lǐng)，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導(dǎo)、參與
學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起
練中想
聽哨聲停止
聽口令抱團(tuán)結(jié)合8人一組
練習(xí)中探索
8人一組圍成圓形。4
四、歸納要領(lǐng)
擊球部位、移動、用力方向
設(shè)疑：為什么控制不好球的方向、落點(diǎn)？怎樣控制？
1、典型學(xué)生示范
2、反思?xì)w納
引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)
培養(yǎng)觀察分析能力
五、鞏固練習(xí)
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