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蹲踞式起跑教案
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,總不可避免地需要編寫教案,編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容,進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?以下是小編精心整理的蹲踞式起跑教案,僅供參考,大家一起來看看吧。
蹲踞式起跑教案1
教與學(xué)目標(biāo):
1、知道蹲踞式起跑的由來,初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。
2、通過體育活動(dòng),正確認(rèn)識(shí)自己,增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。
3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣,樹立終身體育意識(shí)。
4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。
教與學(xué)內(nèi)容:
1、游戲(小魚網(wǎng))
2、蹲踞式起跑
3、游戲(喊數(shù)抱團(tuán))
教與學(xué)方法:
探究法、游戲法、練習(xí)法
教與學(xué)步驟
一、開始部分
1、整隊(duì)進(jìn)入操場,師整隊(duì)。相互問好,課堂常規(guī)檢查。
2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
提問:你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)?找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么?學(xué)生演示,并回答。
組織隊(duì)形
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
V
二:準(zhǔn)備部分
1、慢跑兩圈
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(4x8拍)
頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
三、基本部分
(一)游戲:小魚網(wǎng)
游戲方法:教師選兩名體力好的.學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng),去抓其他的學(xué)生,抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng):
1、講解游戲方法,規(guī)則
2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組
3、指揮進(jìn)行,游戲過程中做好思想品德教育工作,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
學(xué)生活動(dòng):
1、認(rèn)真聽講
2、按要求進(jìn)行游戲
(二)蹲踞式起跑
動(dòng)作要領(lǐng):
蹲踞式起跑包括“各就位”,“預(yù)備”,“跑”三個(gè)動(dòng)作
“各就位”:做幾次深呼吸,輕松地走到起跑線前,屈體,兩手與肩同寬,拇指相對(duì)。其余四指并攏;⒖谙蚯啊斡谄鹋芫后,兩臂伸直,肩膀微微前置于線的正上方,有力腳在前,離起跑線約半個(gè)腳掌,后腿跪在地面上,后腿膝蓋和前腳在一條線上,間隔10厘米,頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預(yù)備”口令(重心落在兩手與后膝上)。
“預(yù)備——跑”:喊“預(yù)備”時(shí)提臀,身體重心前移,注意力集中。兩眼視前半米處。(重心移向兩手)成為一觸即發(fā)的狀態(tài),喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。
教師活動(dòng):
1、 講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作,動(dòng)作要準(zhǔn)確,(分析——完整)
2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。
3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。
4、注意使用激勵(lì)性語言。
學(xué)生活動(dòng):
1、學(xué)生認(rèn)真聽講。
2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。
3、分組進(jìn)行練習(xí),老師巡回觀察及時(shí)指正。
三:游戲:
喊數(shù)抱團(tuán)
四:結(jié)束部分
教師活動(dòng)
1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)
2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容
3、整理場地
學(xué)生活動(dòng)
1、學(xué)生進(jìn)行放松性練
2、收拾場地
3、整隊(duì)離開操場
蹲踞式起跑教案2
學(xué)習(xí)階段:水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo):在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習(xí)步驟:
一、快樂游戲,活躍情緒
教師活動(dòng):1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲:搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動(dòng):1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲:搶位子
4、兩人一組,隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí),動(dòng)作到位、有力。
組 織:四列橫隊(duì)、小組分散
二、積極游戲,你追我趕
重 點(diǎn):蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。
難 點(diǎn):蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力,起動(dòng)快速;快速跑時(shí)動(dòng)作輕
松協(xié)調(diào)。
教師活動(dòng):
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。
2、組織學(xué)生起跑游戲:看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動(dòng):
1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí),著重體驗(yàn)起跑時(shí)的`蹬地動(dòng)作。
2、積極參與游戲,和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲:龜兔賽跑(同一起跑線)
4、游戲:你追我趕(追逐跑)
5、團(tuán)結(jié)力量大:分成六小組,每組六人,小組商量,根據(jù)每人的體力分配不同的距離,接力賽跑,進(jìn)行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組 織:
場地器材:操場、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙
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