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      2. 高三勵(lì)志主題班會(huì)教案

        時(shí)間:2021-06-02 20:43:43 教案 我要投稿

        高三勵(lì)志主題班會(huì)教案

          在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前,通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué),教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。教案應(yīng)該怎么寫才好呢?以下是小編幫大家整理的高三勵(lì)志主題班會(huì)教案,歡迎大家分享。

        高三勵(lì)志主題班會(huì)教案

          高三勵(lì)志主題班會(huì)教案1

          【教學(xué)目的】

          通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來(lái)的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

          【教學(xué)內(nèi)容】

          一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

          二、小組討論環(huán)節(jié),通過(guò)展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題,融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感,理解家長(zhǎng)的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(15分鐘)。

          三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo),教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。

          【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

          1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。

          2、通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。

          3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

          【教學(xué)方法】

          一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

          【教學(xué)課時(shí)】

          一課時(shí)(40分鐘)

          【教學(xué)設(shè)計(jì)】

          一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

         。ê(jiǎn)單自我介紹)

          同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里,我們拋開(kāi)老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面,我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍。

          二、講授環(huán)節(jié)

         。ㄒ唬┏醪桨l(fā)掘壓力(教師)

          每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三,相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光。無(wú)論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段。但是,我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō),高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試,也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾,只要你跨過(guò)這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新。

          清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。

          首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō),找到壓力的根源后,最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?措娨、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。

         。ǘ┡c學(xué)生之間的互動(dòng)

          那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問(wèn)同學(xué))

          (三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

          高考?jí)毫?lái)自幾方面:

          1、對(duì)高考信心不足;

          2、擔(dān)心考不好使父母失望;

          3、害怕考不出平時(shí)水平來(lái);

          4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

          心理方面:

          1、注意力難以集中。比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中。

          2、強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想,不該做的總做,明知沒(méi)必要,但控制不住,心里挺難受的'。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。

          3、敵對(duì)。敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂寫等等。

          4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

          5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③精力喪失,疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低:往往過(guò)分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

          6。情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲,有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中,好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

          生理方面:

          1、食欲不振;

          2、睡眠不好,甚至失眠;

          3、唇焦舌燥;

          4、心跳加快,血壓升高;

          5、疲憊不堪;

          6、神經(jīng)衰弱。

          如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題,那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

         。ㄋ模┮龑(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

          做好自我減壓

          1、以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績(jī)。

          態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟,通過(guò)它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂(lè)的事情!

          2、把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待。

          3、人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功。

          正確對(duì)待外來(lái)壓力

          家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力?忌缒苷_地對(duì)待外來(lái)的壓力,有助于自己輕裝上陣。

          考試是考生自己的事情,別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受,反之就由它去。別人盡管出于好心,但意見(jiàn)未必正確,也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

          充滿信心,優(yōu)化情緒

          1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?荚囆判氖墙⒃诳荚噷(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

          2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

          3、不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。

          4、不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了。

          5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

          6、運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。

          7、學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

          8、昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來(lái)昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心。

          9、多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。

          (1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里。

         。2)和別人交流、溝通,把自己的心事說(shuō)出來(lái),在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

         。3)看看過(guò)去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍。

         。4)進(jìn)行自我交流。想想過(guò)去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過(guò)的,你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。

          (5)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè),尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。

          三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

          說(shuō)明:給出兩組對(duì)話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。

          討論:

         。ㄒ唬┟媾R高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ);

         。ǘ┘议L(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);

          注:充分融入角色,聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。

          四、憧憬未來(lái)

          課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒。

          五、結(jié)束課程

          高三勵(lì)志主題班會(huì)教案2

          活動(dòng)目的:

          1、通過(guò)感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué),激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力,邁向夢(mèng)想的大學(xué);

          2、引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);

          3、通過(guò)交流學(xué)習(xí)心得與方法,使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法。

          活動(dòng)時(shí)間:

          20xx年x月x日

          活動(dòng)地點(diǎn)

          高三(8)班

          活動(dòng)主持人:

          班長(zhǎng)

          活動(dòng)過(guò)程:

          一、教師致詞:

          高三,也如高山,用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山,回頭看時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)并非高不可攀,人生總是在翻山越嶺,高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山,你們的人生還沒(méi)走完,又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前,有人膽怯了,有人迷惘了,有人失敗了,甚至是倒在了高三的腳下,再也沒(méi)有爬起來(lái),要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開(kāi)始做準(zhǔn)備,調(diào)節(jié)好心理狀態(tài),風(fēng)景總在高處!

          二、展望風(fēng)景

          播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運(yùn)會(huì)、大學(xué)中秋晚會(huì)、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實(shí)習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)。

          教師:大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識(shí),職業(yè)技能的場(chǎng)所,更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去,又到了幾家歡喜幾家愁的時(shí)候。還記得三年前的這個(gè)時(shí)候,我和所有高三學(xué)子一樣懷著忐忑不安的心情,為自己的小小未來(lái)?yè)?dān)心著。

          時(shí)光如梭,大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來(lái)了。經(jīng)常也會(huì)回憶起高中時(shí)的種種。那時(shí)的天,那時(shí)的地,那時(shí)的生活……

          你們步入高三,有沒(méi)有無(wú)限的希冀和美好的藍(lán)圖,有沒(méi)有準(zhǔn)備好了在高三征程中的追逐?

          學(xué)生發(fā)表感受

          三、登高望遠(yuǎn)

          講述個(gè)人認(rèn)為高三復(fù)習(xí)必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒,把理論結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和他人真實(shí)經(jīng)歷來(lái)講述。

          四、互動(dòng)交流

          與學(xué)生交流個(gè)人的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗(yàn),希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。

          五、結(jié)束:希望同學(xué)們始終以堅(jiān)定的斗志,旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復(fù)習(xí),我一直認(rèn)為,高三是踏遍青山人未老,風(fēng)景這邊獨(dú)好!

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