《起跑后的加速跑》教案（精選6篇）
作為一位杰出的老師，通常會(huì)被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的《起跑后的加速跑》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《起跑后的加速跑》教案 篇1
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣；以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)；關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。
二、學(xué)情分析
本次授課對(duì)象是高一年級(jí)的學(xué)生。高一新生由于來(lái)自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對(duì)跑的認(rèn)識(shí)也不盡相同；如何實(shí)施體育教育需要教師認(rèn)真思考的問題。他們正處于身體發(fā)育時(shí)期，身心發(fā)展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現(xiàn)自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來(lái)鍛煉下肢，使下肢力量進(jìn)一步增強(qiáng)，對(duì)學(xué)生體態(tài)形成有良好促進(jìn)作用。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過學(xué)生自身體驗(yàn)，初步掌握起跑后的加速跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；80%的學(xué)生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學(xué)生的奔跑能力。
2、體能與健康目標(biāo)：借助多種跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康。
3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)及游戲相互競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生將能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的樂趣，逐步養(yǎng)成自信、果斷等良好心理品質(zhì)。
四、教學(xué)策略
1、教法：
①講解示范法：向?qū)W生講解加速跑的動(dòng)作方法和要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作建立直觀的概念。
�、趩柎鸱ǎ和ㄟ^問答啟發(fā)學(xué)生積極思考，使課堂效果活躍。
�、圻\(yùn)動(dòng)競(jìng)賽法：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)協(xié)作意識(shí)。
�、芗m正錯(cuò)誤法：讓學(xué)生及時(shí)得到改進(jìn)。
2、學(xué)法：
①自主練習(xí)法：鍛煉學(xué)生是自學(xué)能力和思考能力。
②展示法：通過展示可以激發(fā)學(xué)生的積極性
�、塾螒蚍ǎ和ㄟ^游戲讓學(xué)生體會(huì)讓運(yùn)動(dòng)的樂趣。
五、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始熱身部分 10分鐘
1、課堂常規(guī)：
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
a、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好。
b、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。
c、檢查服裝，安排見習(xí)生。
2、熱身跑
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
學(xué)生在教師帶領(lǐng)下，聽口令模仿做徒手操練習(xí)。
�。�2）要求：
雙人徒手操4×8拍
第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)要求：手臂伸直，動(dòng)作到位
第二節(jié)：壓肩運(yùn)動(dòng)要求：盡量下壓
第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：弓步做好，盡量向外拉伸
第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要求：兩臂打開，同時(shí)身體朝一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)
第五節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)要求：充分踢腿，拉伸肌肉
第六節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)要求：提踵跳躍，動(dòng)作協(xié)調(diào)
學(xué)習(xí)起跑后的加速跑
動(dòng)作要領(lǐng)：跑時(shí)上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長(zhǎng)和跑速增加逐漸抬起來(lái)。用前腳掌迅速做扒地緩沖動(dòng)作，后蹬腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)依次迅速伸直，擺動(dòng)腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且?guī)?dòng)骨盆前送。同時(shí)兩臂屈肘，以肩關(guān)節(jié)為軸，自然前后擺動(dòng)。
重點(diǎn)：后蹬有力，提高加速能力
難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)配合
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
a、教師講解加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行范。
b、教師講解練習(xí)方法及要求。
c、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，看教師示范動(dòng)作。
d、組織學(xué)生練習(xí)。
○1、反應(yīng)練習(xí)，采用蹲踞式起跑聽信號(hào)跑20米
○2、學(xué)生蹲踞式起跑后聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米
○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。
e、觀察學(xué)生練習(xí)情況，給予糾正并鼓勵(lì)。
f、教師巡回指導(dǎo)。
g、個(gè)別學(xué)生展示，學(xué)生互評(píng)。
游戲：20米往返接力賽
方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)站于起跑線后，教師法令后派頭同學(xué)跑出，繞過標(biāo)志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進(jìn)行，以先完成隊(duì)為勝。第二次時(shí)學(xué)生自薦或小組推薦跑得快的同學(xué)跑兩次，方法同前。
六、教材分析
跑是高中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)加速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度。針對(duì)學(xué)生的自然狀況，以及加速跑教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合新課標(biāo)的要求。注重引導(dǎo)讓他們體驗(yàn)快速跑運(yùn)動(dòng)帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進(jìn)學(xué)生思考、改進(jìn)。嚴(yán)格要求，弘揚(yáng)刻苦鍛煉的精神。發(fā)展學(xué)生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度。本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，教學(xué)過程多設(shè)計(jì)為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，評(píng)價(jià)過程注重個(gè)體，因材施教、褒獎(jiǎng)推進(jìn)。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點(diǎn)實(shí)施教育。
重點(diǎn)：后蹬有力，提高加速跑能力
難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)配合
《起跑后的加速跑》教案 篇2
一、教學(xué)理念
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結(jié)合二年級(jí)學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點(diǎn)，采用情境教學(xué)方法。
二、教材分析
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一，30米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學(xué)中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線速度快。
三、學(xué)情分析：
本堂課的教授對(duì)象為二年級(jí)學(xué)生。學(xué)生思維積極，活潑好動(dòng)，活動(dòng)能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。男女生人數(shù)均衡，但因?qū)W生年齡小，自控能力較差，在體育活動(dòng)中自我意識(shí)強(qiáng)，友好合作精神不夠。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。
2、技能目標(biāo)：使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會(huì)正確的快速跑的正確姿勢(shì)，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及樂于接受別人的意見，改正自己錯(cuò)誤。
重點(diǎn)：姿勢(shì)正確，跑得直。難點(diǎn)：跑得輕松，跑得快。
場(chǎng)地器材：50米長(zhǎng)、20米寬
課前準(zhǔn)備：50張報(bào)紙
課時(shí)：一課時(shí)。練習(xí)密度：40%——45%
強(qiáng)度：中上
上課流程：
一、開始部分。
1、體委整隊(duì)，師生問好。
2、宣布內(nèi)容和任務(wù)。
3、檢查服裝，安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全
二、熱身活動(dòng)
1、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應(yīng)游戲。
三、基本部分
1、教師講解30米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教師示范。
3、讓學(xué)生練習(xí)。（擺臂練習(xí)、高抬腿）
4、讓學(xué)生體驗(yàn)“有手”跑和“無(wú)手”跑的區(qū)別。
5、學(xué)生說(shuō)“什么”更輕松、快。
6、學(xué)生練習(xí)快速跑的動(dòng)作。
7、用報(bào)紙來(lái)提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。
8、游戲“抓尾巴”。（用報(bào)紙來(lái)當(dāng)尾巴比快）
9、游戲“打雪仗、壘雪人”。（用來(lái)充當(dāng)）
四、結(jié)束部分
1、放松練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、解散。
《起跑后的加速跑》教案 篇3
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一．任知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑
二．技能目標(biāo)：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
三．情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。
教學(xué)內(nèi)容
一．學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動(dòng)作要領(lǐng)
二．各種與游戲相結(jié)合的練習(xí)
熱身階段 5 分鐘
1.整理隊(duì)伍
2.迅速集合，體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)；
3.精神飽滿，注意力集中
4.認(rèn)真做好隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
組織和紀(jì)律能力的培養(yǎng) 5分鐘
徒手操
1） 頭部運(yùn)動(dòng)
2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3） 要部運(yùn)動(dòng)
4） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
5） 正壓腿
6） 側(cè)壓腿
7） 手腕，踝關(guān)節(jié)
1.迅速按要求排好隊(duì)伍并整理隊(duì)伍
2.聽口令完成動(dòng)作
發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動(dòng)開關(guān)節(jié)柔韌性 小 學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段 15分鐘 1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，重點(diǎn)：彎道起跑、起跑器對(duì)彎道切點(diǎn)的位置上。相應(yīng)地在“各就位”動(dòng)作時(shí)，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后,從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對(duì)彎道切點(diǎn)的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）
1.認(rèn)真聽講
2.積極模仿
3.聽口令原地練習(xí)，自動(dòng)調(diào)整起跑器的位置
4.起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速
講解示范
調(diào)整起跑器的位置
2.講解示范起跑后的加速動(dòng)作要領(lǐng)
3.組織學(xué)生原地起跑
4.引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉
�。�(duì)形為兩列）
1.讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑后彎道加速技術(shù)
放松與總結(jié) 3分鐘 身心放松練習(xí)
1.全身放松{深呼吸慢呼氣}
2.手部放松
3.腿部放松
《起跑后的加速跑》教案 篇4
教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)習(xí)站立式起跑和加速跑方法,發(fā)展快速奔跑能力。
2.說(shuō)出簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ),并做出相應(yīng)的動(dòng)作。
3.培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
一、 直接導(dǎo)入
1. 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好。
2. 宣布本課教學(xué)內(nèi)容和注意事項(xiàng)。
3. 布置見習(xí)生，檢查著裝。
二、 熱身活動(dòng)
1. 教師領(lǐng)做、同學(xué)跟著做，復(fù)習(xí)小學(xué)廣播操
2. 在教師指導(dǎo)下，畫跑道。
三、 站立式起跑和加速跑
1. 教師講解，并請(qǐng)一個(gè)同學(xué)示范動(dòng)作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（單腳跳時(shí)往往著地支撐的那條腿，一般是左腿）在前，兩腳前后開立，自然放松：“預(yù)備”時(shí)，重心前移，前腿異側(cè)臂在前，集中注意力聽信號(hào)：“跑”時(shí)快速后登，上體堅(jiān)持較大前傾，步頻迅速提高，待速度逐漸提高，上體逐步抬起至正直或稍前傾，步幅逐漸增大。
2. 練習(xí)步驟：
�。�1） 同學(xué)分組站在起跑線后，等候口令：
（2） 站立式起跑，口令“預(yù)備————跑”：
�。�3） 起跑后，在教師的節(jié)拍、節(jié)奏指揮下逐漸加速跑：
�。�4） 快速起跑接加速跑，進(jìn)行2~~~3輪次
四、 游戲：聽術(shù)語(yǔ)、做動(dòng)作
1. 集合隊(duì)伍，講解示范游戲方法（略）
2. 教師說(shuō)全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，其余人員練習(xí)。
五、 放松身心
1. 放松游戲：聽名稱、指五官（放法略）
2. 教師小結(jié)本課，褒揚(yáng)好人好事，下課。
《起跑后的加速跑》教案 篇5
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的'理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)；
2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過加速跑的各種練習(xí)和追逐跑游戲相結(jié)合，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)；
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重 點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難 點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程
一、 開始部分
集合整隊(duì) 師生問好
報(bào)告人數(shù) 介紹內(nèi)容
二、 情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
《起跑后的加速跑》教案 篇6
上課教師：
尤老師學(xué)習(xí)
1、讓每位學(xué)生快樂地參與活動(dòng)。
2、學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。
3、通過游戲，發(fā)展目標(biāo)學(xué)生的反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
4、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗(yàn)其樂趣。
5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神和團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、30米快速跑。
2、游戲：《追打過街老鼠》
場(chǎng)地器材
廢報(bào)紙40張，排球3個(gè)，錄象機(jī)1臺(tái)。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：
在跑中手腳協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)：在快速跑中保持正確的身體姿勢(shì)。
過程內(nèi)容
教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求
一熱身
1、課堂常規(guī)。
2、健美操
1、師生問好。
2、教師語(yǔ)言激勵(lì)與領(lǐng)做。
1、向教師問好。
2、學(xué)生跟隨音樂與教師共做。
1、四列橫隊(duì)。
2、四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。
要求：大膽練習(xí)。
二導(dǎo)入
1、“地震逃生。”
1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)。
2與學(xué)生共做逃生演練。
1、學(xué)生做地震逃生演練。
1、四列橫隊(duì)散開變散點(diǎn)隊(duì)形。
要求：逃跑注意安全。
三學(xué)習(xí)與活動(dòng)
1、報(bào)紙貼身跑。
1、設(shè)疑引導(dǎo)學(xué)生利
2、人追球和球追人。用報(bào)紙做快速跑。
2、請(qǐng)學(xué)習(xí)演示，評(píng)
1、充分想象在跑中如何不讓報(bào)紙掉下。
2、進(jìn)行快速跑練習(xí)。
練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)。
ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
3、追逃抓尾巴。價(jià)，提示跑要成直線，
3、做快速跑游戲。
4、快速跑。
5、游戲：“追打過街老鼠�！眲�(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
3、鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。四放松與小結(jié)
1、舞蹈放松《健身秧歌》
2、小結(jié)。
1、引導(dǎo)學(xué)生共作舞蹈放松。
2、總結(jié)。
1、舞蹈放松。
2、交流學(xué)習(xí)體會(huì)。
1、四列橫隊(duì)散開。要求：動(dòng)作緩慢、放松。
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