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      2. 初冬為孩子精神“進補”相關論文

        時間:2022-09-24 08:51:11 論文 我要投稿
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        初冬為孩子精神“進補”相關論文

          進入冬天,進補又成熱門話題,初冬為孩子精神“進補”。而且進補的人群已經越來越低齡化。那么進補是不是就是給孩子吃保健品呢?怎樣在飲食均衡的基礎上做到四季進補呢?怎樣在進補身體的同時,也來個精神進補?

        初冬為孩子精神“進補”相關論文

          冬冬是個小胖子,平時老把肚子塞得滿滿的。冬冬的媽媽還變著花樣買廣告上的那個“精”、這個“素”。但不曉得為啥,孩子上課總是昏昏欲睡。直到有位朋友拿著報紙給她看,原來吃得過多,也會影響到兒童智力發(fā)育,而保健品濫用對孩子沒有什么好處,這才恍然大悟。

          營養(yǎng)學家指出:若孩子長期處于過量飲食狀態(tài),就會造成孩子的食欲中樞過分發(fā)達,智能中樞神經受到抑制。美國醫(yī)學家經過多年研究證明:兩種特種氨基酸(色氨酸、谷氨酸)、一種微量元素(鐵元素)和一種維生素(維生素C),對大腦和智力發(fā)育有極為重要的影響。若在食物中補充這幾種物質,會明顯促進幼兒的大腦發(fā)育。

          對于兒童,我們可以選擇以下食品;雞蛋,主要含有人體必需的8種氨基酸等,有益于大腦的發(fā)育。核桃,所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,可供給大腦基質的需要。香蕉,能幫助大腦制造一種化學成分———血清素,促進大腦的功能。蘋果,含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進思維活躍。大蔥,含有一種叫“前列腺素A”的成分,使人頭腦靈活。

          玲玲每天把大部分時間花在學習上,臨睡前還要躺在床上預習功課。但令人憂心的是,早早近視的她,眼睛度數(shù)不斷加深,近來眼睛出現(xiàn)干澀、充血、怕光、流淚等癥狀。眼科大夫說,她不僅要注意科學的用眼方法,還可以多吃些有利于保護視力的食物,家長之友《初冬為孩子精神“進補”》。

          在飲食中增加一些營養(yǎng)眼睛的食物,是保護眼睛最方便最有效的方法。另外,充足的睡眠也是消除眼睛疲勞的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼睛出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象,恰當?shù)乃藨撌茄雠P位睡覺。

          適當吃些滋補食品:維生素A,是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以蔬菜及紅棗含量最多。維生素B1,是視神經的營養(yǎng)來源之一,可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。枸杞子,可清肝明目,含多種健康眼睛的必需營養(yǎng)。

          朱女士支邊,生育一男孩。離婚后回滬,她一直獨自一個人帶著兒子生活,為了補償孩子,她把全部精力都放在孩子身上。但她的兵兵不愛講話,與老師、同學格格不入,還總是嫌她嘮叨。

          心理學家認為:兵兵從小生活在父母離異的家庭里。整天盯著孩子,但不管也不問,沒有得到良好家庭教育。兵兵出現(xiàn)自閉、反叛表現(xiàn),需要母親與孩子之間建立良好的溝通,并以自身對生活的樂觀、達觀態(tài)度對他造成影響。

          父母要為孩子樹立模范的榜樣,要對孩子寬嚴并濟,既不能對孩子的缺點、錯誤熟視無睹,也不能茍求孩子,發(fā)現(xiàn)孩子的閃光處和點滴進步,要及時加以表揚。

          父母要學會尊重孩子,放下做家長的架子,蹲下身來與孩子講話,以減少“威嚴感”。

          讓孩子能正確地認識自己能力。塑造孩子良好的個性品質也十分重要。培養(yǎng)孩子的獨立性和克制力,培養(yǎng)孩子適應集體生活,及戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能,提高孩子的抗挫能力。

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