女子馬拉松運動員備戰(zhàn)大賽前的生理狀況分析論文
摘 要：利用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法，分析朱曉琳備戰(zhàn)倫敦奧運會賽前高原訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏結(jié)構(gòu)以及生理生化指標(biāo)特點，針對朱曉琳個體在進(jìn)行備戰(zhàn)倫敦奧運會賽前訓(xùn)練中生理生化指標(biāo)的變化的特征。為我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員的訓(xùn)練從生理生化指標(biāo)方面提供理論基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：馬拉松 朱曉玲 生理生化指標(biāo)。
2012年倫敦奧運會我國馬拉松運動員朱曉琳以2小時24分48秒取得了第6名的成績，該成績也實現(xiàn)了近年來國際大賽的突破，但是同世界馬拉松強國之間仍然存在不小的差距。通過對朱曉玲備戰(zhàn)倫敦奧運會賽前生理生化指標(biāo)的變化特點進(jìn)行分析，為找出女子馬拉松運動員備戰(zhàn)大賽前身體機能方面提供建議及意見。
1 研究對象與背景。
該文以2012年倫敦奧運會我國馬拉松女子運動員朱曉琳賽前身體機能方面為研究對象，朱曉琳，女，1984年出生，身高172 cm,體重58公斤，運動年限12年，運動水平為國際健將。
2 研究方法。
2.1 文獻(xiàn)資料法。
該研究查閱和分析了有關(guān)邏輯學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、運動生物化學(xué)、運動生理學(xué)、體育統(tǒng)計學(xué)等學(xué)科資料，同時也查閱了有關(guān)馬拉松項目的國內(nèi)外文獻(xiàn)，為論文的研究提供了學(xué)術(shù)背景和學(xué)科依據(jù)。
2.2 數(shù)理統(tǒng)計法。
利用統(tǒng)計學(xué)方法對指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計分析和篩選，之后進(jìn)行統(tǒng)計分析和說明。
2.3 實驗法。
主要測試指標(biāo)有：血常規(guī)、肌酸激酶、血尿素氮以及睪酮測試方法為清晨采取運動員空腹情況下20微升指尖血，血液樣本分析分別采用采用日本光電MEK-6318K和雷杜半自動生化分析儀、雅培全自動生化分析儀進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。血乳酸，采取運動員運動后即刻的指尖全血進(jìn)行測試，測試儀器采用美國YSI-1500對指標(biāo)樣本進(jìn)行分析。
3 高原訓(xùn)練期間生理生化指標(biāo)變化情況。
3.1 血紅蛋白。
運動員的血紅蛋白參數(shù)在高原訓(xùn)練期間受訓(xùn)練環(huán)境和訓(xùn)練負(fù)荷的影響，在高原訓(xùn)練階段，由于氣壓較高氧氣較為稀薄，刺激了人體紅細(xì)胞的生成，導(dǎo)致體內(nèi)的血紅蛋白升高；由于與動員在高原訓(xùn)練旗艦店額負(fù)荷相對較大，運動員體能消耗較高，如果不能夠合理安排訓(xùn)練強度，就會導(dǎo)致運動員的血紅蛋白出現(xiàn)下降。圖1所示為朱曉琳此次高原訓(xùn)練期間血紅蛋白水平的變化。高原訓(xùn)練的時間為40 d,第1周起血紅蛋白處于一個較高水平，隨著訓(xùn)練負(fù)荷的不斷增加，至第3周時達(dá)到最低點；后期隨著對訓(xùn)練的不斷適應(yīng)開始逐漸增加，直至下高原前1天時達(dá)到最高點。需要注意的是，要想令高原訓(xùn)練取得理想的'效果，上高原前最好經(jīng)過比較充分的準(zhǔn)備，把運動員的機能狀態(tài)調(diào)整到較為良好的水平，這樣有助于運動員更好地適應(yīng)高原環(huán)境和承受訓(xùn)練負(fù)荷；此外，高原訓(xùn)練的時間不宜過長，否則運動員的消耗和力量的丟失反而會影響運動能力，一旦觀察到運動員發(fā)生了運動性低血紅蛋白，應(yīng)該及時的查明原因，并根據(jù)不同產(chǎn)生原因?qū)ζ溥M(jìn)行相應(yīng)的治療手段和營養(yǎng)干預(yù)。
3.2 睪酮。
在馬拉松運動訓(xùn)練過程中，睪酮指標(biāo)起著重要的作用，一次性長時間力竭性運動會造成血清睪酮濃度降低，在長時間的持續(xù)運動中，隨著運動負(fù)荷的增高，血清睪酮的數(shù)值下降的就越明顯。因此血清睪酮的測定在運動訓(xùn)練中具有重大意義。睪酮水平較高時，機體的合成代謝旺盛，因此恢復(fù)能力較強，利于耐受較高的訓(xùn)練負(fù)荷。從圖2可以看出，高原訓(xùn)練初期朱曉琳睪酮指標(biāo)處于一個理想范圍，但隨著后期訓(xùn)練負(fù)荷的加大逐漸下降，適應(yīng)高原環(huán)境后睪酮指標(biāo)逐漸上升，結(jié)合血尿素氮指標(biāo)看，隨著后期訓(xùn)練負(fù)荷的加大，朱曉琳血尿素指標(biāo)仍然處于較好狀態(tài)，并且睪酮指標(biāo)并沒有下降，反而逐漸上升，說明朱曉琳在高原后期身體狀態(tài)良好，能夠很好的承受訓(xùn)練負(fù)荷。
3.3 肌酸激酶。
血清肌酸激酶是評價強度課負(fù)荷的重要指標(biāo)，血清中的肌酸激酶主要來自骨骼肌，當(dāng)骨骼肌膜損傷時，由肌細(xì)胞內(nèi)透出到血清中的肌酸激酶會增高。從圖3可以看出，此次高原訓(xùn)練朱曉琳強度課較少，整體高原訓(xùn)練肌酸激酶指標(biāo)沒有超過300 U/L,沒有明顯的強度刺激。強度課的缺失也是朱曉琳在比賽后期沖刺能力不強，最終被對手超越的原因之一。
3.4 血尿素氮。
血尿素在運動訓(xùn)練實踐中，常常用來監(jiān)控運動員是否能夠適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷，以及運動員機體恢復(fù)狀況的重要指標(biāo)。訓(xùn)練課程負(fù)荷量增大時，刺激機體分解代謝的能力增強，蛋白質(zhì)大量分解，這種情況下血尿素出現(xiàn)顯著性增加，反之血尿素也會升高，但并不明顯。安靜狀態(tài)下，運動員的血尿素值一般處在正常范圍的上限；在經(jīng)過一次訓(xùn)練課程后血尿素值超出正常上限6~8 mmol/L,在經(jīng)過24~48 h的休息后，次日晨的血尿素會恢復(fù)到正常水平，這就說明運動員能夠適應(yīng)訓(xùn)練課的負(fù)荷量；若經(jīng)過休息后，血尿素值依然居高不下，說明運動員機體無法承受該訓(xùn)練量，就要求教練員及時調(diào)整訓(xùn)練安排；訓(xùn)練后血尿素水平?jīng)]有明顯升高，在后期有兩次質(zhì)量較高的長距離課，結(jié)合肌酸激酶指標(biāo)和訓(xùn)練數(shù)據(jù)看，此次高原訓(xùn)練量和強度比較保守，對運動員機體刺激不深。
4 結(jié)語。
血紅蛋白和血清睪酮是馬拉松運動員在高原訓(xùn)練期間需要密切關(guān)注的指標(biāo)，并且兩者具有很大的相關(guān)性，如果運動員出現(xiàn)過度疲勞就需要教練員進(jìn)行及時的調(diào)整和營養(yǎng)干預(yù)。朱曉琳在高原訓(xùn)練期間兩項指標(biāo)的變化情況基本符合高原訓(xùn)練變化規(guī)律。
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