小議中學(xué)生籃球快攻認知的培養(yǎng)與實踐論文
摘要:快攻對培養(yǎng)中學(xué)生積極主動、勇猛頑強的作風(fēng)，提高身體素質(zhì)水平，發(fā)展籃球技術(shù)等，都起著積極的促進作用。本研究通過文獻資料法和觀察法，在借鑒傳統(tǒng)的籃球快攻意識理論的基礎(chǔ)上，闡述了快攻的特點、意義和形成，針對如何培養(yǎng)中學(xué)生的籃球快攻意識，在理論上進行了系統(tǒng)的分析和研究，提出了一些新的培養(yǎng)中學(xué)生快攻意識的訓(xùn)練理論和方法。同時認為提高中學(xué)生的籃球快攻意識有利于提高籃球比賽中進攻的成功率，增長士氣等有利因素。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生、籃球、快攻意識
1、引言
意識，是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力�，F(xiàn)代籃球意識，是人們對現(xiàn)代籃球運動規(guī)律性的認識和深刻理解。存在決定意識，意識又反作用于存在，這是辯證唯物主義的一個基本觀點。推而論之，現(xiàn)代籃球運動的特征和發(fā)展，產(chǎn)生了現(xiàn)代籃球意識，而現(xiàn)代籃球意識又作用于現(xiàn)代籃球運動。實踐表明，中學(xué)生的籃球意識越強，場上運動越靈活，他們善于觀察，準確判斷，巧于應(yīng)變，能有效合理運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)，所以說現(xiàn)代籃球意識是中學(xué)生的靈魂，是制勝因素�；@球運動要樹立和完善中學(xué)生的籃球意識，充分發(fā)揮意識對實踐的能動作用，這對中學(xué)生素質(zhì)和競技水平，都將產(chǎn)生極積影響�；@球意識在籃球運動中的體現(xiàn)及內(nèi)容所謂籃球意識，就是指中學(xué)生在從事籃球運動中通過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反應(yīng)籃球規(guī)律性的特殊機能能力，它是中學(xué)生在長期籃球運動中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動。現(xiàn)代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發(fā)展，籃球規(guī)則更有進攻時間的限制，快意識、快節(jié)奏。快攻成了當前國內(nèi)外籃球隊普遍采用的進攻戰(zhàn)術(shù)，在NBA聯(lián)賽中和CBA聯(lián)賽中快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來越高。快攻成了比賽的關(guān)鍵，誰能掌握轉(zhuǎn)換速度，把握住戰(zhàn)機，及時合理準確地運用技術(shù)，組織快攻戰(zhàn)術(shù)，誰就能掌握競賽的主動權(quán)。而快攻的成功與否，則取決于中學(xué)生快攻意識的能力，它是一個人反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、技術(shù)能力的綜合體現(xiàn)，是籃球中學(xué)生必須具備的專項素質(zhì)和基本功。因此籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。
2、快攻的概念與特點
快攻是由防守轉(zhuǎn)入進攻時，以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前，創(chuàng)造人數(shù)上、位置上的優(yōu)勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術(shù)。
快攻是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中重要組成部分，也是全隊進攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的武器。由于快攻的特點是發(fā)動突然、攻擊迅速，所以它是一種速決有效的戰(zhàn)術(shù)。實踐證明，由防守轉(zhuǎn)入進攻時，積極創(chuàng)造快攻戰(zhàn)機，充分發(fā)揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并能爭取進攻的主動權(quán)，達到較好的進攻效果。隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，規(guī)則的變化，以及籃球運動本身的規(guī)律與特點等都決定了籃球運動向快速方向不斷發(fā)展
3、快攻的意義
快攻也是最能體現(xiàn)籃球運動的快速、靈活、全面、準確的特點，它對培養(yǎng)中學(xué)生積極主動、勇猛頑強的作風(fēng)，對提高身體素質(zhì)水平，對發(fā)展全面、熟練、快速、準確的技術(shù)等，都起著重要的促進作用。
在快速的由守轉(zhuǎn)攻時，要求中學(xué)生必須具備敏捷的快攻意識，促使戰(zhàn)術(shù)的準確發(fā)揮。力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，尤其是要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，促使早日形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發(fā)展。
快攻是當前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰(zhàn)術(shù)之一，美國隊在第25屆奧運會上平均每場得117分，其中快攻得分占其總得分的三分之一以上，場均得分和快攻得分率之高，是過去世界大賽中少見的。這充分表明比賽的高速度仍在發(fā)展，高質(zhì)量的快速進攻配合仍是各國優(yōu)秀籃球隊伍追求的最有效、最迅速、最簡捷的得分取勝手段�？旃ヒ彩亲钅荏w現(xiàn)我國籃球運動風(fēng)格的進攻形式。我國籃球職業(yè)化以來，籃管中心對現(xiàn)有規(guī)則進行了變革，使得進攻節(jié)奏明顯加快，快攻技術(shù)也成了一些隊取勝的法寶，中國籃壇霸主八一常以犀利的快攻擊敗對手。
4、籃球快攻意識的形成
籃球意識是籃球?qū)ｍ椀囊环N特殊功能，是中學(xué)生先天素質(zhì)與后天磨煉的結(jié)晶。是中學(xué)生從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。也是中學(xué)生在長期籃球?qū)嵺`中，經(jīng)過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而發(fā)展�？旃ヒ庾R的形成過程也是帶規(guī)律性的認識過程，快攻意識的產(chǎn)生和發(fā)展與中學(xué)生的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的程度以及中學(xué)生的智力、神經(jīng)類型、學(xué)員年齡、性格特點等因素分不開，它們都會影響中學(xué)生快攻意識的形成和發(fā)展。
5、如何培養(yǎng)中學(xué)生快攻意識
5.1在訓(xùn)練中發(fā)揮主觀能動性
在籃球快攻意識教學(xué)與訓(xùn)練活動中，不僅要有教練員的積極性，還要有中學(xué)生的自覺性與主動性，中學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的'認識，才會在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進行，使自己盡快地掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗，提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，促進快攻意識得到發(fā)展。
5.2在臨場比賽中培養(yǎng)觀察能力
觀察能力是培養(yǎng)快攻意識的基本前提，在籃球快攻意識教學(xué)與訓(xùn)練活動中，必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng),提高用眼的余光觀察的能力。中學(xué)生臨場中的心理、生理的機能反射，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應(yīng)答行動，所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而中學(xué)生在臨場比賽中要做到眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應(yīng)的行動，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。
5.3在比賽實踐中提高分析判斷能力
比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環(huán)節(jié)，是意識行動的前提。判斷準確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎(chǔ)上。如沒有準確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生盲目的行動。因此，在培養(yǎng)快攻意識中，提高中學(xué)生對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓(xùn)練中，應(yīng)要求中學(xué)生首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點及變化規(guī)律，熟悉各種情況，及時捕捉發(fā)動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時做出反應(yīng)，根據(jù)不同情況，采取不同的傳球方法。密切結(jié)合訓(xùn)練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力。
5.4在技術(shù)訓(xùn)練中注重快攻意識
在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不是孤立地練基本技術(shù),而是貫穿快攻意識的內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機地結(jié)合起來,這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中,不斷提高技術(shù)的運用能力,加快快攻意識的培養(yǎng)。
全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù)，必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計劃。抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)（如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動接應(yīng)等）反復(fù)磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù)，而且達到自主化、自由化的程度，才能在快速的進攻中銜接好技術(shù)動作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況，應(yīng)變自如，適應(yīng)于比賽要求。從而提高中學(xué)生的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識。
5.5在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中提高快攻意識
籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點、形式和配合規(guī)律。因此，我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化。這是因為球場上的各種信息進入中學(xué)生的大腦后,需要中學(xué)生經(jīng)過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準確才能采取適當?shù)膽?zhàn)術(shù)行動。因此,要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。這就要求中學(xué)生開動腦筋,勤于思考,想練結(jié)合,這是激發(fā)中學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習(xí)：由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻教學(xué)；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容，使之形成一個逐步完整的體系，使中學(xué)生從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上，強調(diào)提高全隊的攻守轉(zhuǎn)換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機地結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運用能力，有助于加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。
5.6在實戰(zhàn)訓(xùn)練中提高快攻意識
只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。中學(xué)生的快攻意識差，是與參加比賽少有關(guān)。因此在平時要創(chuàng)造條件讓中學(xué)生參加實際的比賽,以豐富臨場經(jīng)驗,培養(yǎng)合理運用技術(shù)的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風(fēng)格的隊比賽,同時要讓中學(xué)生觀摩優(yōu)秀運動隊的訓(xùn)練與比賽,分析訓(xùn)練和比賽情況,總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)意識。在技術(shù)訓(xùn)練中，單個動作練得多，應(yīng)用技術(shù)練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應(yīng)變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，中學(xué)生只有多打比賽，并認真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。
5.7在心理訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識
籃球運動除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外，中學(xué)生的心理狀態(tài)也是致勝的保證。平時訓(xùn)練要培養(yǎng)中學(xué)生的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時不僅要充分發(fā)揮個人的技、戰(zhàn)術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功，爭取最后的勝利。因而中學(xué)生在比賽中，要勝不驕，敗不餒，以良好的心態(tài)促使快攻意識的提高。
5.8在理論知識學(xué)習(xí)中重視智力訓(xùn)練
智力訓(xùn)練有助于籃球意識的形成和發(fā)展，從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點，就必須使中學(xué)生學(xué)習(xí)掌握豐富的文化科學(xué)知識。這不僅是籃球理論的學(xué)習(xí),而且還要加強人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)科學(xué)理論的學(xué)習(xí)。如運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、裁判法等相關(guān)學(xué)科的理論知識，逐步形成和完善智能結(jié)構(gòu)；加強裁判法學(xué)習(xí)，用理論知識武裝中學(xué)生的頭腦，使中學(xué)生在實踐中體驗技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，并加深對籃球運動基本規(guī)律和裁判法的理解，提高觀察能力，應(yīng)變能力，增強判斷能力。這樣既能提高中學(xué)生的文化素質(zhì),又能增強他們認識問題的能力,加深中學(xué)生對籃球運動規(guī)律的認識；對技戰(zhàn)術(shù)的理解,有助于中學(xué)生在比賽中正確運用技戰(zhàn)術(shù)，更快地提高快攻意識。
6、結(jié)論與建議
6.1在籃球訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)中學(xué)生的主觀能動性，讓其有意識的去學(xué)習(xí)快攻，培養(yǎng)其快攻的欲望。
6.2觀察能力是形成快攻意識的前提，因此應(yīng)注重培養(yǎng)中學(xué)生的觀察能力，要讓中學(xué)生有意識地用眼睛的余光去觀察周圍的情況，并進行分析判斷，以作出正確的選擇。
6.3中學(xué)生籃球快攻分析判斷能力能夠主導(dǎo)籃球的比賽，因此在比賽實踐中要讓中學(xué)生熟悉各種情況，及時捕捉發(fā)動快攻的時機。
6.4在技戰(zhàn)術(shù)的專項訓(xùn)練中，應(yīng)始終貫穿快攻的意識訓(xùn)練，以促使中學(xué)生在比賽中的快攻達到自動化的程度。
6.5在對中學(xué)生心理訓(xùn)練中，不斷培養(yǎng)中學(xué)生勇猛拼搏的精神，不驕不躁，要讓中學(xué)生在快攻中冷靜應(yīng)對，逐漸主導(dǎo)籃球場上的局勢。
6.6通過對籃球比賽的分析：提高中學(xué)生的籃球快攻意識能夠提高中學(xué)生在籃球比賽中進攻的成功率，增長中學(xué)生士氣等有利因素。
參考文獻：
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