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      2. 當(dāng)前農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)員如何進(jìn)行心理訓(xùn)練論文

        時(shí)間:2021-07-11 08:23:17 論文 我要投稿

        當(dāng)前農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)員如何進(jìn)行心理訓(xùn)練論文

          【摘要】科學(xué)的指導(dǎo)思想和全面有效的訓(xùn)練手段對(duì)高中運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高具有極其重要的作用。當(dāng)今已有人意識(shí)到心理訓(xùn)練在學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要性,且很多研究結(jié)果也比較有指導(dǎo)意義,但很少有人研究心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)員中運(yùn)用的重要性。本文闡述了一般心理訓(xùn)練在訓(xùn)練中所起到的作用,指出在農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)隊(duì)中實(shí)施心理訓(xùn)練的可行性,探索心理訓(xùn)練途徑,旨在豐富高中運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段。

        當(dāng)前農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)員如何進(jìn)行心理訓(xùn)練論文

          【關(guān)鍵詞】農(nóng)村高中;運(yùn)動(dòng)員;心理訓(xùn)練.心理訓(xùn)練研究概述

          1.前言

          世界上對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練研究比較先進(jìn)的國(guó)家是美國(guó)、德國(guó)、加拿大、意大利、日本以及俄羅斯和東歐的一些國(guó)家。自上世紀(jì)80年代起,他們就開(kāi)始與教練員密切配合對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施系統(tǒng)心理訓(xùn)練研究,把運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練作為一項(xiàng)完整的系統(tǒng)工程納入整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃之中,并保證經(jīng);⑾到y(tǒng)化實(shí)施,其效果是顯而易見(jiàn)的。美國(guó)十分重視發(fā)揮運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的作用,2000年7月28日《參考消息》載,參加1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)的美國(guó)代表團(tuán)所聘請(qǐng)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家近100人,美國(guó)應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)主席羅·辛格爾主編的《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究手冊(cè)》,對(duì)世界各國(guó)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的理論研究和應(yīng)用產(chǎn)生了極為重要的影響。澳大利亞為迎接2000年第27屆奧運(yùn)會(huì),他們從1995年就開(kāi)始籌劃運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理訓(xùn)練工作。他們首先派4位運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家跟隨幾個(gè)主要項(xiàng)目參加第26屆奧運(yùn)會(huì)的比賽,以便更多地了解和熟悉奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目比賽的特點(diǎn)和積累賽前心理訓(xùn)練及臨場(chǎng)心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),還以重金從國(guó)外招聘有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家加盟澳大利亞心理隊(duì)伍,選派7~8位心理學(xué)專家從1996年初開(kāi)始籌劃運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理訓(xùn)練的服務(wù),一直跟蹤到27屆悉尼奧運(yùn)會(huì),可見(jiàn)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的重視程度。

          我國(guó)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的研究從80年代初開(kāi)始。雖然起步較晚,但發(fā)展很快,國(guó)家體育總局科研所等一些科研機(jī)構(gòu)組建了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究室,體育院校開(kāi)始講授運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程,1980年成立的中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)迄今已擁有會(huì)員400多人。在這支隊(duì)伍中,涌現(xiàn)出劉淑慧教授、丁雪琴研究員、張忠秋博士等一批著名的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家。經(jīng)過(guò)20多年的實(shí)踐,他們?cè)谂浜蠂?guó)家高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)解決運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理障礙問(wèn)題積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),得到了教練員和運(yùn)動(dòng)員的普遍認(rèn)可。

          目前,我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練研究已發(fā)展到一個(gè)新的階段,特別是在為奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯和亞運(yùn)會(huì)等國(guó)際大賽直接服務(wù)的過(guò)程中,我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作者長(zhǎng)期深入到國(guó)家擊劍、射箭、體操、跳水、乒乓球、帆船、帆板、皮劃艇、游泳及田徑等運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行跟蹤服務(wù),根據(jù)不同項(xiàng)目的心理訓(xùn)練特點(diǎn),采用了一系列心理調(diào)控方法和措施,有計(jì)劃性的進(jìn)行心理訓(xùn)練,使運(yùn)動(dòng)員較快地掌握心理訓(xùn)練方法,消除心理障礙,為運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)提供了保證,取得了喜人的成績(jī)。

          2.心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中訓(xùn)練中運(yùn)用的可行性與趨勢(shì)分析

          2.1運(yùn)動(dòng)規(guī)律的需要。運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練實(shí)踐表明,運(yùn)動(dòng)員的心理能力也和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受心理訓(xùn)練等后天環(huán)境的影響,可以通過(guò)訓(xùn)練獲得和增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)心理技能的訓(xùn)練也應(yīng)遵循一般技能訓(xùn)練的規(guī)律,像其他技能訓(xùn)練一樣始終如一的融入訓(xùn)練中,在長(zhǎng)期的、系統(tǒng)地訓(xùn)練中獲得顯著效果。

          人類的高度智慧都源于思維。雖然人類都具有相對(duì)完善的思維過(guò)程,但每個(gè)人的思維能力主要還是受后天培養(yǎng)和生活環(huán)境的影響,尤其是在思維靈活性、獨(dú)立性、創(chuàng)造性和流暢性等方面均有著明顯的個(gè)體差異。運(yùn)動(dòng)員的思維過(guò)程不僅與動(dòng)作技能的形成有密切聯(lián)系,而且直接影響著情緒狀態(tài)。清晰的思維能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。根據(jù)現(xiàn)在的訓(xùn)練情況及比賽實(shí)際,可以預(yù)見(jiàn)在運(yùn)動(dòng)中心理訓(xùn)練的運(yùn)用會(huì)越來(lái)越深入。

          心理訓(xùn)練的手段與方法不只一種,用于具體訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練方法也不是孤立的一種方法。運(yùn)動(dòng)中的心理訓(xùn)練過(guò)程應(yīng)該是一種或幾種方法為主導(dǎo),其他心理訓(xùn)練方法相互協(xié)調(diào)的過(guò)程,高中訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練肯定也要具體的運(yùn)用更多的心理訓(xùn)練手法。

          2.2現(xiàn)階段的“體教結(jié)合”。社會(huì)越來(lái)越重視人的全面發(fā)展,“體教結(jié)合”的`重新提出是適應(yīng)這種社會(huì)需求的結(jié)果!绑w教結(jié)合”把傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練資源與學(xué)校的文化教育資源相結(jié)合,進(jìn)行資源的互補(bǔ),這樣既可以提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī),又可以提高運(yùn)動(dòng)員的文化素養(yǎng),也有利于運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)的全面提高。

          但很多人只注意到了這種表面的結(jié)合,而沒(méi)意識(shí)到學(xué)校不能只進(jìn)行這種被動(dòng)的結(jié)合,而應(yīng)該更加主動(dòng)的逐步與高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行融合。高中高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練是需要真正結(jié)合的重要環(huán)節(jié),因?yàn)楦咧懈咚竭\(yùn)動(dòng)隊(duì)具有承上啟下的作用。但是在高中真正做到“體教結(jié)合”要求訓(xùn)練手法不斷完善,而心理訓(xùn)練是整個(gè)訓(xùn)練必不可少的部分。當(dāng)今高中運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練的研究較少,運(yùn)用的也不多,但伴隨著其重要性的發(fā)現(xiàn),心理訓(xùn)練必將越來(lái)越受到重視。

          在未來(lái)的高中運(yùn)動(dòng)隊(duì)的心理訓(xùn)練中必定越來(lái)越正規(guī),越來(lái)越完善,高中運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練手段也會(huì)越來(lái)越多,心理訓(xùn)練占總體訓(xùn)練的比重會(huì)逐漸增加,訓(xùn)練方法的運(yùn)用也會(huì)越來(lái)越深入,高中運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練也會(huì)逐步走上正軌。

          3.心理訓(xùn)練在農(nóng)村高中運(yùn)用的途徑探索

          3.1加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員關(guān)于心理訓(xùn)練重要性的宣傳。運(yùn)動(dòng)員是訓(xùn)練的主體,也是心理訓(xùn)練的承受者。讓運(yùn)動(dòng)員明白心理訓(xùn)練的重要作用至關(guān)重要,只有訓(xùn)練者自己肯定心理訓(xùn)練,接受心理訓(xùn)練,心理訓(xùn)練才能順利的進(jìn)行,心理訓(xùn)練的重要作用才能顯現(xiàn),心理訓(xùn)練才能達(dá)到所要的效果。對(duì)農(nóng)村孩子來(lái)說(shuō),他們的思想相比于城市孩子,思維定向還較輕,對(duì)他們進(jìn)行心理暗示,訓(xùn)練效果會(huì)更佳。

          3.2加強(qiáng)教練員的心理訓(xùn)練知識(shí)與技能。高中運(yùn)動(dòng)員的教練員一般都由體育教師擔(dān)任,而這些高中體育教師一般都經(jīng)歷過(guò)專業(yè)化的訓(xùn)練,具備了一定的專業(yè)素質(zhì),并在師范院校進(jìn)行了系統(tǒng)化的體育專業(yè)培訓(xùn),具有了一定的心理訓(xùn)練知識(shí)與技能。但就現(xiàn)階段來(lái)說(shuō),能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)到的心理訓(xùn)練方面的知識(shí)應(yīng)用到自己教學(xué)中的不多,特別是將其作為課題進(jìn)行深入研究的更為少見(jiàn)。教練員是訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施者,在心理訓(xùn)練中具有深厚的心理學(xué)知識(shí)是基礎(chǔ),將所擁有的知識(shí)轉(zhuǎn)換為切合學(xué)生心理需求的心理訓(xùn)練方法是關(guān)鍵,F(xiàn)階段,農(nóng)村高中體育教師中有很大一部分是剛剛跨出大學(xué)校門(mén)的畢業(yè)生,通過(guò)年長(zhǎng)教師(教練)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與青年教師的理論知識(shí)有機(jī)結(jié)合,必能更好的為農(nóng)村高中運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練提供更好的服務(wù)。青年教師完備的知識(shí)儲(chǔ)備為農(nóng)村體育的發(fā)展,特別是心理訓(xùn)練方面的發(fā)展提供了得天獨(dú)厚的條件。

          3.3提高運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì)、普及心理訓(xùn)練知識(shí)。運(yùn)動(dòng)員不是訓(xùn)練的機(jī)器,而是能動(dòng)的個(gè)體,特別是農(nóng)村高中的高水平運(yùn)動(dòng)員。他們參加體育訓(xùn)練的目的不單單是為了提高自己的成績(jī),他們背負(fù)的還有高考的壓力,參加體育訓(xùn)練是他們踏入大學(xué)校門(mén)的捷徑。因此,對(duì)他們來(lái)說(shuō)取得好的體育成績(jī)至關(guān)重要?墒,很多高中高水平運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)以自己訓(xùn)練很累為由,忽視了對(duì)文化課的學(xué)習(xí)。學(xué)校負(fù)責(zé)人和教練員應(yīng)該引導(dǎo)他們提高對(duì)文化課學(xué)習(xí)的重視。這時(shí)單憑片面的強(qiáng)調(diào)效果不明顯,而通過(guò)加強(qiáng)心理訓(xùn)練的教育學(xué)習(xí),不僅可以全面提高高中高水平運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì),還能夠比較容易的實(shí)施心理訓(xùn)練,增強(qiáng)訓(xùn)練及學(xué)習(xí)效果。

          3.4采取長(zhǎng)期、系統(tǒng)的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練與其它技能的訓(xùn)練一樣,必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的訓(xùn)練才能見(jiàn)效果。教練員應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員明白,任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)心理調(diào)控的技術(shù),必須通過(guò)反復(fù)系統(tǒng)的訓(xùn)練才能增強(qiáng),才能在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮效力。

          美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家蘭德?tīng)柌┦,多年?lái)對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員所實(shí)施的心理訓(xùn)練就特別強(qiáng)調(diào)專門(mén)化的系統(tǒng)性訓(xùn)練。他們的心理訓(xùn)練通常以一個(gè)奧運(yùn)周期(4年)來(lái)劃分階段,他為每位需要進(jìn)行心理訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員制定一個(gè)較詳細(xì)的專門(mén)化、系統(tǒng)性訓(xùn)練計(jì)劃。而高中高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練在時(shí)間上也跟以往的追蹤調(diào)查研究具有相似性,一般的農(nóng)村高中的高水平運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)行為期三年的艱苦的體育訓(xùn)練。這三年里,一般的目標(biāo)就是考進(jìn)自己理想的大學(xué),但對(duì)高中的孩子來(lái)說(shuō),意志還不是十分堅(jiān)強(qiáng),在訓(xùn)練的低峰期會(huì)氣餒甚至半途而廢,這不僅是對(duì)體育訓(xùn)練的放棄,更是對(duì)自己人生的一種放棄。這種放棄對(duì)他們的沖擊力極大。在這時(shí),我們的教練如能“端上一杯熱茶”(心理輔導(dǎo):鼓勵(lì)等等),可能會(huì)轉(zhuǎn)變孩子們的想法,激起他們繼續(xù)前進(jìn)的勇氣。且在農(nóng)村這種將高考看作至高無(wú)上的地方,激起孩子繼續(xù)前進(jìn)的信念會(huì)相當(dāng)容易的得到支持與鼓勵(lì)。在三年的訓(xùn)練中不斷摸索與實(shí)踐,逐漸找到一條最合適運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法,繼而進(jìn)行長(zhǎng)期、系統(tǒng)的訓(xùn)練,必將使運(yùn)動(dòng)員成績(jī)有更好的提高。

          心理訓(xùn)練需要一定量的積累才能有效,教練必須有長(zhǎng)期進(jìn)行心理訓(xùn)練的理念,制定長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃,在剛接手運(yùn)動(dòng)員時(shí)就應(yīng)了解學(xué)生的心理特征,建立相應(yīng)的心理檔案,并及時(shí)調(diào)整,對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性地指導(dǎo)和訓(xùn)練。

          參考文獻(xiàn)

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