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      2. 預防近視手抄報高中

        時間:2022-07-08 20:45:27 手抄報 我要投稿
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        預防近視手抄報高中

          從我國近視人口數量看出,我們國家的近視的人口很多,這些人中有三分之一是中小學生,充分體現我們中小學生不愛護眼睛,才會近視的,我們看看下面的預防近視手抄報吧!

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          怎樣預防近視眼?

          目前對近視眼的成因仍認為是與遺傳因素和環境因素有關,因此對近視眼的預防也要從這兩方面入手。

          (1)要提倡優生學 目前已發現父母雙方都是近視眼的,子女近視眼的發病率會大大增加,因此近視眼患者在選擇終身伴侶時,對方最好別再是近視眼,尤其別雙方都是高安徽省中醫院眼科馬鵬天

          度近視眼,另外要避免近親結婚。

          (2)要盡量避免近視發生的環境因素要注意鍛煉身體、增強體質。

          提倡望遠訓練,主要是強調多向遠方眺望,這對于預防近視的發生徊發展有一定作用。這主要是由于望遠可使睫狀肌放松,解除睫狀肌痙攣,尤其對假性近視及初發的較低度數的近視效果較好。

          讀書、寫字要保持正確的'姿勢,眼睛與書本要相距一尺的距離。要是經常在較近距離剛眼工作,這樣睫狀肌及眼外肌經常處于高度緊張狀態,就容易形成近視。因此看書、寫字后眼睛要遠眺休息,而且讀書時間不宜過長,以一小時為宜。否則長期近距離工作,眼球壁在眼外肌的機械壓迫下,逐漸延伸,眼軸拉長,則可形成真性近視眼。

          在讀書、寫字時要注意燈光的照度,要有一定亮度及柔和度,而且字體別過小。

          別躺在床上、走在路上或在開動的車廂中看書,這樣容易引起視疲勞。

          看電視要有節制,時間別過長,距離要適當,電視機對比度與亮度要調節適當。

          做眼保健操對消除視疲勞,緩解眼球的調節緊張狀態有一定作用。

          要定期檢查視力,若視力低于1.O者,經醫生檢查無其他疾病可散瞳驗光。驗光結果為假性近視時應及時治療還是可以恢復的。驗光結果為真性近視就應配戴合適的近視鏡,以免過度調節疲勞,防止近視發展。

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