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      2. 冬季正確取暖的方法

        時(shí)間:2024-11-18 22:31:37 俊豪 好文 我要投稿
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        冬季正確取暖的方法

          冬季取暖是指在冬季,通過各種方式提高室內(nèi)或特定空間的溫度,讓人感覺溫暖舒適的過程。下面是小編精心整理的冬季正確取暖的方法,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        冬季正確取暖的方法

          【冬季取暖的誤區(qū)

          1.衣服穿厚才保暖

          寒冷的天氣,有的人為了保溫防寒,穿得鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。其實(shí),這是片面的。因?yàn)橐路旧聿划a(chǎn)熱,只起到隔離的作用,使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個(gè)良好的小氣候區(qū),使人體的熱量得以保存,從而感覺到溫暖。但當(dāng)空氣層厚度超過1.5厘米時(shí),衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大,保暖性反而下降。

          2.喝咖啡

          咖啡是很多女性喜愛的飲品,稍感倦意的冬日午后,沖泡一杯咖啡,不僅感覺溫暖,還可以讓人提神。

          熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品,但實(shí)際上,咖啡的原料原料為產(chǎn)于南方的植物,屬陰性,會(huì)讓人的體溫下降。而且,咖啡中過多的咖啡會(huì)阻礙糖類的吸收,從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降,加劇手腳冰涼。

          同時(shí),咖啡攝入量過多,會(huì)增進(jìn)對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的耗損,從而加劇因體寒引起的失眠、痛經(jīng)等癥狀。

          3.喝酒暖身

          到了冬天,很多人都習(xí)慣喝點(diǎn)小酒來暖暖身,但這種做法并不明智。

          喝了酒之后會(huì)感覺暖和,是因?yàn)榫凭珪?huì)麻醉人體的中樞系統(tǒng),從而產(chǎn)生冰冷的錯(cuò)覺。實(shí)際上,喝了酒之后人的體溫反而下降了。

          因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴(kuò)張,血液由于表面擴(kuò)大而較快地降溫,體溫也因而下降了。

          4.穿緊身衣服

          不少女性都把緊身內(nèi)衣當(dāng)做塑身的重要工具,貼身緊繃的內(nèi)衣,不僅收縮了女性的腹部,使之變得平坦美麗,還能將女性的臀部向上提升,使女性的線條更加柔美,起到了一定健美減肥的作用。

          但是,如果長(zhǎng)期穿著緊身衣服會(huì)影響呼吸,使胸部不能充分?jǐn)U張,肺組織因微循環(huán)障礙不能充分舒展,吸入空氣量減少,以致影響了全身的氧氣供應(yīng),反而增加了手腳冰涼的程度。

          而且,太緊的衣服會(huì)影響身體的血液循環(huán),從而給身體帶來健康隱患。

          5.睡覺用電熱毯

          深度睡眠時(shí)保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯,會(huì)令身體產(chǎn)生依賴,導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。

          相比電熱毯,熱水袋是你的更好選擇。因?yàn)闊崴趯⑷梭w血液運(yùn)行調(diào)至最佳狀態(tài)后溫度下降,無損于人體自身產(chǎn)生熱量的能力。

          6.關(guān)緊門窗

          有些人一到冬天就將家里門窗緊關(guān),以為這樣室內(nèi)溫度更高,有利保暖。其實(shí)不然。

          人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì),而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應(yīng)該經(jīng)常開窗,保持空氣新鮮。

          7.蒙頭睡覺

          有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時(shí)可能會(huì)暖和些。

          但其實(shí),被窩里的氧氣會(huì)越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以后,你經(jīng)常會(huì)感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。

          8.用熱水洗臉

          怕冷的女性在冬季一般會(huì)選擇用熱水洗臉,但是卻容易對(duì)皮膚造成傷害。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài),當(dāng)遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張,但熱量散發(fā)后,又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮,容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥,還會(huì)使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。

          正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉,這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán),還能起到如同按摩的作用。

          【冬季如何取暖

          1.合理飲食

          可適當(dāng)多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅(jiān)果也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán),也可常食之;也可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。

          2.保暖防寒

          選擇合適的保暖品、鞋襪,如布底絨里棉鞋和毛巾襪,既暖和又舒適;鞋內(nèi)最好放鞋墊,并經(jīng)常更換保持干燥。手除了左右手經(jīng)常互相摩搓外,還要注意戴較寬松的手套,太緊不利于血液循環(huán)。

          尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖,關(guān)節(jié)保護(hù)不好容易使涼氣進(jìn)入,易得風(fēng)濕。不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。

          3.睡前熱水泡腳

          可在每天晚上用熱水泡泡腳,也可以切些生姜片,用開水沖泡,待水溫稍熱,腳緩慢放入,泡上15~20分鐘,可以加快血液循環(huán)速度,還可消除疲勞,助于安眠。

          4.調(diào)整情緒

          調(diào)整心態(tài)避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí),當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3~6攝氏度,平靜后便可恢復(fù)。

          【冬季取暖注意事項(xiàng)】

          一、使用取暖設(shè)備的安全方面

          1. 電暖器

          購買正規(guī)渠道的合格產(chǎn)品,檢查產(chǎn)品是否有3C認(rèn)證標(biāo)志。使用前仔細(xì)閱讀使用說明書,了解功率、使用方法和安全注意事項(xiàng)。

          電暖器應(yīng)放置在平穩(wěn)、干燥的地方,遠(yuǎn)離易燃物,如窗簾、沙發(fā)、被褥等。因?yàn)殡娕髟诠ぷ鲿r(shí)表面溫度較高,容易引發(fā)火災(zāi)。例如,小太陽電暖器的發(fā)熱管溫度能達(dá)到很高,如果旁邊有易燃物品,可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)被點(diǎn)燃。

          不要在電暖器上覆蓋任何東西,即使是晾衣架也不行。覆蓋會(huì)影響散熱,導(dǎo)致設(shè)備過熱,引發(fā)火災(zāi)或損壞設(shè)備。

          人離開房間時(shí),一定要關(guān)閉電暖器電源,避免無人看管時(shí)發(fā)生意外。

          2. 暖手寶

          選擇有品牌保障的產(chǎn)品。暖手寶分為電極式和電熱絲式,要避免購買電極式暖手寶,因?yàn)殡姌O式暖手寶在加熱過程中,電極直接和液體接觸,有短路、爆炸等安全隱患。而電熱絲式相對(duì)安全。

          注意暖手寶的使用年限,一般超過兩年的產(chǎn)品,其內(nèi)部材料可能老化,增加安全風(fēng)險(xiǎn)。在充電時(shí),要按照說明書的要求正確操作,不要一邊充電一邊使用,防止發(fā)生爆炸。

          3. 電熱毯

          購買符合安全標(biāo)準(zhǔn)的電熱毯。使用前要檢查電熱毯是否有破損,若發(fā)現(xiàn)有電線外露、損壞等情況,應(yīng)停止使用。

          電熱毯不能折疊使用,因?yàn)檎郫B會(huì)使局部溫度過高,損壞電熱毯的內(nèi)部線路,還可能引發(fā)火災(zāi)。在使用電熱毯時(shí),上面最好鋪一層薄褥子,這樣既能保證取暖效果,又能避免人體直接接觸電熱毯而被燙傷。

          睡覺前提前一段時(shí)間開啟電熱毯,睡覺時(shí)可適當(dāng)調(diào)低溫度或關(guān)閉電源,長(zhǎng)時(shí)間高溫使用電熱毯可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢,甚至引起低溫燙傷,尤其是對(duì)于老年人和兒童等皮膚感覺較遲鈍的人群。

          二、用火取暖的安全方面

          1. 煤炭取暖(如傳統(tǒng)的煤爐)

          使用煤爐取暖要保證室內(nèi)通風(fēng)良好。煤炭燃燒會(huì)產(chǎn)生一氧化碳,如果通風(fēng)不暢,一氧化碳在室內(nèi)積聚,會(huì)導(dǎo)致一氧化碳中毒。例如,在緊閉門窗的房間里使用煤爐,很容易發(fā)生中毒事故。可以安裝通風(fēng)設(shè)備,如煙囪,并且要定期檢查煙囪是否通暢,有無堵塞、漏煙等情況。

          不要在室內(nèi)用沒有煙囪的煤爐取暖。在生火、添煤和封火時(shí),要格外小心,防止火星濺出引發(fā)火災(zāi)。同時(shí),要將煤炭放在安全的地方,遠(yuǎn)離易燃物。

          2. 燃?xì)馊∨ㄈ缛細(xì)獗趻鞝t)

          安裝要由專業(yè)人員進(jìn)行,確保安裝符合安全規(guī)范。要定期檢查燃?xì)夤艿朗欠衤猓梢允褂梅试硭磕ㄔ诠艿澜涌谔帲^察是否有氣泡產(chǎn)生來判斷是否漏氣。如果發(fā)現(xiàn)漏氣,應(yīng)立即關(guān)閉燃?xì)忾y門,打開窗戶通風(fēng),并通知專業(yè)人員維修。

          燃?xì)馊∨O(shè)備使用時(shí)要保證有足夠的空氣流通,因?yàn)槿細(xì)馊紵残枰鯕狻M瑫r(shí),要按照使用說明書正確操作,調(diào)節(jié)好溫度和燃?xì)饬髁俊?/p>

          三、室內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)方面

          1. 濕度調(diào)節(jié)

          冬季取暖設(shè)備的使用會(huì)使室內(nèi)空氣變得干燥。可以使用加濕器來增加室內(nèi)濕度。在選擇加濕器時(shí),要注意定期清潔,因?yàn)榧訚衿鲀?nèi)部如果滋生細(xì)菌、霉菌等微生物,隨著水霧擴(kuò)散到空氣中,會(huì)影響人體健康。

          也可以通過在室內(nèi)放置水盆、濕毛巾等方式來適當(dāng)增加濕度。同時(shí),要注意室內(nèi)濕度不宜過高,一般保持在40% - 60%為宜,過高的濕度可能會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)滋生霉菌等。

          2. 溫度調(diào)節(jié)

          室內(nèi)取暖溫度不宜過高,一般建議室內(nèi)溫度保持在18 - 24攝氏度之間。過高的溫度不僅會(huì)使人感到燥熱、不舒服,還會(huì)增加能源消耗。而且室內(nèi)外溫差過大,當(dāng)人們進(jìn)出房間時(shí),容易引發(fā)感冒等疾病。

          四、對(duì)特殊人群的照顧方面

          1. 老人和兒童

          對(duì)于老人和兒童,他們對(duì)溫度變化的感知可能比較遲鈍。在使用取暖設(shè)備時(shí),要注意溫度調(diào)節(jié),避免燙傷。比如,給老人和兒童使用熱水袋時(shí),要檢查熱水袋是否漏水,并且要用毛巾等包裹好,不要讓熱水袋直接接觸皮膚。

          要特別關(guān)注老人和兒童的身體狀況,因?yàn)樗麄冊(cè)谌∨h(huán)境中可能更容易出現(xiàn)皮膚干燥、呼吸問題等。如果發(fā)現(xiàn)老人或兒童有頭暈、惡心等異常情況,可能是一氧化碳中毒或其他取暖相關(guān)問題的信號(hào),要及時(shí)采取措施。

          2. 患有疾病的人群

          患有呼吸道疾病的人,如哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者,干燥、溫暖的室內(nèi)環(huán)境可能會(huì)加重他們的病情。對(duì)于這些人群,可以適當(dāng)使用空氣凈化器,過濾空氣中的灰塵、過敏原等。同時(shí),要注意保持室內(nèi)空氣的清新,適當(dāng)通風(fēng)。患有心血管疾病的人,室內(nèi)溫度過高或過低都可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,所以要合理調(diào)節(jié)溫度,保持舒適的室內(nèi)環(huán)境。

          【如何選擇適合自己的冬季取暖設(shè)備?】

          一、取暖區(qū)域大小

          1. 小范圍取暖(如個(gè)人辦公區(qū)域、局部身體保暖)

          如果只是用于個(gè)人在辦公桌前取暖,像小太陽取暖器是個(gè)不錯(cuò)的選擇。小太陽的發(fā)熱范圍一般是在正前方1 - 2米左右的扇形區(qū)域,它通過石英管或鹵素管發(fā)熱,能快速讓使用者的手部、臉部等身體局部感到溫暖。而且它體積小,便于移動(dòng)和放置在桌面等位置。

          暖手寶也適合小范圍取暖,特別是對(duì)于經(jīng)常需要外出或者手部容易冰涼的人。暖手寶一般可以持續(xù)發(fā)熱1 - 3小時(shí)左右,能夠放在口袋或者手中,為手部提供溫暖。其發(fā)熱原理主要是通過內(nèi)部的發(fā)熱元件(如電熱絲)對(duì)液體(通常是水或特殊的導(dǎo)熱液)進(jìn)行加熱,從而達(dá)到取暖的目的。

          2. 中等范圍取暖(如臥室、小客廳)

          電油汀取暖器比較適合中等范圍的空間取暖。它的散熱片是通過加熱內(nèi)部的導(dǎo)熱油來實(shí)現(xiàn)取暖的,散熱面積相對(duì)較大。一般一臺(tái)15 - 30片散熱片的電油汀取暖器可以有效溫暖15 - 25平方米左右的房間。它的優(yōu)點(diǎn)是取暖比較均勻,沒有強(qiáng)光和噪音,而且在斷電后還能保持一段時(shí)間的余溫。

          電熱膜取暖器也適用于中等面積的空間。它是通過加熱電熱膜來發(fā)熱的,升溫速度較快,一般可以覆蓋10 - 20平方米的范圍。它比較輕薄,外形美觀,有的還可以掛在墻上,節(jié)省地面空間。

          3. 大面積取暖(如大客廳、整間屋子)

          對(duì)于大面積的空間,空調(diào)是比較常用的取暖設(shè)備。如果是客廳等大空間,選擇功率較大(一般3 - 5匹)的柜式空調(diào)可以滿足取暖需求。空調(diào)通過熱泵技術(shù)或電輔熱的方式將室外的熱量搬運(yùn)到室內(nèi)(熱泵型)或者直接用電加熱(電輔熱型),能夠快速使整個(gè)房間升溫。不過,在極寒天氣下,空調(diào)的制熱效果可能會(huì)受到一定影響。

          燃?xì)獗趻鞝t也是大面積取暖的一個(gè)好選擇,特別是對(duì)于有集中供暖改造需求或者自建房的用戶。它可以連接室內(nèi)的暖氣片或地暖系統(tǒng),通過燃燒天然氣來加熱水,然后將熱水循環(huán)到各個(gè)散熱終端,從而為整個(gè)房屋提供穩(wěn)定、持續(xù)的熱量。它的取暖面積可以根據(jù)房屋的大小和散熱系統(tǒng)的配置靈活調(diào)整,一般可以滿足幾十平方米到幾百平方米不等的房屋取暖。

          二、能源成本和效率

          1. 電力成本和效率

          從能源效率來講,像電暖器中的變頻電暖器相對(duì)比較節(jié)能。例如,變頻空調(diào)在達(dá)到設(shè)定溫度后會(huì)降低運(yùn)行功率,相比定頻空調(diào)能夠節(jié)省一定的電量。在計(jì)算電力成本時(shí),要考慮設(shè)備的功率,一般功率越大,耗電量越高。以電油汀取暖器為例,功率通常在1500 - 3000瓦之間,如果按照每度電0.5 - 0.8元計(jì)算,使用幾個(gè)小時(shí)的電費(fèi)成本相對(duì)比較容易估算。

          一些新型的電取暖設(shè)備,如碳晶取暖器,它的發(fā)熱效率較高,能夠?qū)㈦娔芨行У剞D(zhuǎn)化為熱能,在相同的取暖效果下,可能比傳統(tǒng)電暖器消耗更少的電量。

          2. 燃?xì)獬杀竞托?/p>

          燃?xì)獗趻鞝t的能源效率一般用熱效率來衡量,熱效率越高,說明燃?xì)饫迷匠浞帧,F(xiàn)在市場(chǎng)上一些高效的燃?xì)獗趻鞝t熱效率可以達(dá)到90%以上。在計(jì)算燃?xì)獬杀緯r(shí),要考慮天然氣的價(jià)格和設(shè)備的耗氣量。一般來說,燃?xì)馊∨某杀驹谝恍┨烊粴赓Y源豐富且價(jià)格較低的地區(qū)可能比用電取暖更經(jīng)濟(jì),但在天然氣價(jià)格較高的地區(qū)可能就需要綜合考慮了。

          3. 其他能源成本和效率

          對(duì)于使用煤炭取暖的情況,煤炭的價(jià)格相對(duì)較低,但是煤炭取暖設(shè)備(如煤爐)的熱效率較低,而且存在環(huán)境污染和一氧化碳中毒等安全隱患。同時(shí),購買和儲(chǔ)存煤炭也需要一定的空間和精力。

          三、安全性能

          1. 電取暖設(shè)備安全

          如前所述,在選擇電取暖設(shè)備時(shí),要注意是否有3C認(rèn)證。像電暖器等設(shè)備的外殼材質(zhì)也很重要,最好選擇具有防火、防燙設(shè)計(jì)的外殼。例如,一些優(yōu)質(zhì)電暖器的外殼采用了阻燃材料,能夠降低火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),設(shè)備的電線質(zhì)量也不能忽視,要選擇粗一些的電線,以承受設(shè)備的功率,避免電線過熱引發(fā)安全問題。

          對(duì)于電熱毯,要選擇具有過熱保護(hù)功能的產(chǎn)品。當(dāng)電熱毯溫度過高時(shí),過熱保護(hù)裝置會(huì)自動(dòng)切斷電源,防止?fàn)C傷和火災(zāi)。

          2. 燃?xì)夂兔禾咳∨O(shè)備安全

          燃?xì)馊∨O(shè)備要重點(diǎn)關(guān)注其是否有漏氣保護(hù)功能。當(dāng)檢測(cè)到燃?xì)庑孤⿻r(shí),設(shè)備能夠自動(dòng)切斷燃?xì)夤⿷?yīng)并發(fā)出警報(bào)。對(duì)于煤炭取暖設(shè)備,要確保其通風(fēng)良好,選擇具有良好密封性的煤爐,防止一氧化碳泄漏。同時(shí),煤炭?jī)?chǔ)存要遠(yuǎn)離火源和易燃物。

          四、使用便捷性和功能特點(diǎn)

          1. 使用便捷性

          一些取暖設(shè)備帶有遙控器,方便用戶在一定距離內(nèi)調(diào)節(jié)溫度、定時(shí)等功能。例如,部分電暖器和空調(diào)都有遙控器,用戶不用起身就可以操作。對(duì)于經(jīng)常需要移動(dòng)使用的設(shè)備,如小太陽取暖器,要選擇重量較輕、底部有滑輪或者便于攜帶的款式。

          安裝便捷性也是需要考慮的因素。像暖手寶、小太陽等取暖設(shè)備一般不需要安裝,插上電源即可使用。而燃?xì)獗趻鞝t、空調(diào)等設(shè)備則需要專業(yè)人員進(jìn)行安裝,并且可能涉及到管道鋪設(shè)、打孔等復(fù)雜的安裝過程。

          2. 功能特點(diǎn)

          許多取暖設(shè)備都有定時(shí)功能,用戶可以根據(jù)自己的需求設(shè)定使用時(shí)間。例如,在睡覺前使用電熱毯,可以設(shè)定1 - 2小時(shí)的定時(shí),這樣既可以享受溫暖的被窩,又不用擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間使用帶來的安全隱患。

          部分取暖設(shè)備還具有加濕功能,如一些高端的電暖器內(nèi)置了加濕盒,在取暖的同時(shí)可以緩解空氣干燥的問題,這對(duì)于北方干燥的冬季來說是一個(gè)很實(shí)用的功能。

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