女性游泳必須要注意的細(xì)節(jié)

女性游泳必須要注意的細(xì)節(jié)

　　本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在又快到夏季了，而在這個(gè)時(shí)候很多人都開(kāi)始會(huì)去游泳了，那么你知道女性游泳要注意哪些細(xì)節(jié)嗎？

　　熟悉水性是游泳教學(xué)中的課，是學(xué)習(xí)各種游泳姿勢(shì)前一個(gè)重要的過(guò)渡性練習(xí)，是游泳教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和組成部分，也是初學(xué)者入門(mén)必經(jīng)的階段。熟悉水性的目的主要是讓學(xué)生體會(huì)和了解水的特性，逐步適應(yīng)水的環(huán)境，消除怕水心理，掌握游泳中一些較基本的動(dòng)作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等動(dòng)作，為以后學(xué)習(xí)和掌握各種游泳技術(shù)打下基礎(chǔ)。

　　女性游泳必須注意三點(diǎn)

　　1、忌飯前飯后游泳

　　空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、fut現(xiàn)象。

　　2、忌運(yùn)動(dòng)后游泳

　　運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月經(jīng)期游泳

　　月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。

　　游泳的好處

　　1.美容

　　可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環(huán)。游泳的時(shí)候，水流緩慢沖擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環(huán)加快，更多的血液輸送養(yǎng)分滋潤(rùn)皮膚表面。游幾個(gè)月后，面部就變的很有光澤！看著年輕10歲。這種由里及外的皮膚養(yǎng)護(hù)效果遠(yuǎn)好于各種高檔化裝品。而且，游泳后的洗浴，可以讓你更加清潔。聽(tīng)說(shuō)過(guò)“鏡面”嗎？游泳后的皮膚可以用這個(gè)詞來(lái)形容。如果你認(rèn)為我是在夸大其詞的話，你可以端詳所有的世界頂級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論男女，他們看上去肯定要比實(shí)際年齡小很多。

　　2.塑身

　　魔鬼身材是怎么形成的，絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的，也不是藥物治的，更不是靠絕食餓的，這些極端的塑身方式都他x的是唬人的，完全是利用女孩子們的天真進(jìn)行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛煉與調(diào)**心打造的，游泳能讓瘦人結(jié)實(shí)挺拔，不再單��；讓胖人堅(jiān)毅勻稱，不再臃腫。�？纯丛谠�始部落里的漁民，為什么他們永遠(yuǎn)結(jié)實(shí)勻稱，活力四射，皮膚像緞子一樣光滑，胳膊像鐵塊一樣堅(jiān)硬，也許他們就經(jīng)常游泳。還有，游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風(fēng)格，我更喜歡游泳后的身材：自然，流暢，線條性感，彈性十足，就像奧運(yùn)會(huì)的男游泳運(yùn)動(dòng)員，他們的威懾力足可以讓情竇初開(kāi)的少女手指抓著面部尖聲驚叫，忽而亢奮、手舞足蹈；忽而目光呆滯，丟魂落魄，猶如失去理智。

　　3.隆胸

　　女人喜歡美麗的服飾，可是如果你沒(méi)有完美的胸部將它們緊緊撐起，再完美的服裝設(shè)計(jì)都無(wú)濟(jì)于事。服裝和身材是如何組合產(chǎn)生視覺(jué)沖擊的呢？我來(lái)告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的關(guān)系，它們（服裝和身材）間是乘積關(guān)系，一方為零，結(jié)果必為零，如果雙方值都大，效應(yīng)一定是驚人的、充滿魔力的。服裝和身材是不可能通過(guò)加減關(guān)系互補(bǔ)的。游泳可以隆胸，男人女人都可以。

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