- 相關(guān)推薦
駕駛恐懼癥的克服方法
摘要：您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷呢?不敢開(kāi)車上路，即使在陪練的指導(dǎo)線也內(nèi)心焦慮緊張。因?yàn)殚_(kāi)著車怕蹭到路邊的行人，其他的自行車，機(jī)動(dòng)車。造成內(nèi)心緊張的難受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因?yàn)榫o張過(guò)去而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。
現(xiàn)代社會(huì)迅猛發(fā)展，有車一族數(shù)量越來(lái)越多。但同時(shí)，城市的嚴(yán)重?fù)矶�，頻繁的交通事故，許多人在駕車時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮和緊張的現(xiàn)象，甚至嚴(yán)重的會(huì)達(dá)到恐懼、害怕的程度，引起心理病態(tài)反映。委內(nèi)瑞拉心理專家路易斯·馬德里說(shuō)駕駛恐懼癥，應(yīng)接受心理醫(yī)生治療。
什么是駕車恐懼癥?
您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷呢?不敢開(kāi)車上路，即使在陪練的指導(dǎo)線也內(nèi)心焦慮緊張。因?yàn)殚_(kāi)著車怕蹭到路邊的行人，其他的自行車，機(jī)動(dòng)車。造成內(nèi)心緊張的難受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因?yàn)榫o張過(guò)去而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述癥狀，那么您正是得了駕車恐懼癥。
馬德里說(shuō)，患駕駛恐懼癥的人在駕車時(shí)常感到無(wú)法消除的巨大恐懼，這種恐懼并非現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的危險(xiǎn)狀況引起的，一般的說(shuō)服和寬慰都無(wú)法消除。害怕開(kāi)摩托車、騎自行車和穿滑冰鞋的人也屬這類恐懼癥患者。
駕車恐懼癥從何而來(lái)呢?
引起駕駛恐懼癥的原因多種多樣。被認(rèn)可度低、多疑、焦慮、膽小、依賴性強(qiáng)、懷有不信任感和偏執(zhí)的人容易出現(xiàn)駕駛恐懼癥。駕駛恐懼癥也有生物的原因，如患者腦額葉分泌的負(fù)責(zé)情感控制的化學(xué)物質(zhì)較少，或腎上腺素受體多，后者易引起受驚嚇時(shí)出現(xiàn)出汗、顫抖、腹疼和失控感覺(jué)。
女性比男性更易患“駕車恐懼癥”
馬德里說(shuō)，研究表明，患駕駛恐懼癥的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者約為男性的一倍。
如何快速克服駕車恐懼癥呢?
1、其實(shí)，剛開(kāi)始的時(shí)候新手都不敢開(kāi)車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開(kāi)車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時(shí)熟練開(kāi)車的技術(shù)。
2、如果對(duì)路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來(lái)越大，要增強(qiáng)自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。
3、要增強(qiáng)對(duì)距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。
4、如果技術(shù)確實(shí)青澀，不熟練。那么需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養(yǎng)出耐心，開(kāi)出慢車。
5、如果對(duì)市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專門練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開(kāi)車恐懼癥。
萬(wàn)事開(kāi)頭難，不過(guò)慢慢都會(huì)好的。新手怎么啦誰(shuí)不是新手過(guò)來(lái)的。不過(guò)多多練習(xí)，端正思想，建立目標(biāo)很重要，除此以外還是細(xì)心為上。只要多聯(lián)系周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開(kāi)車恐懼癥不是夢(mèng)。
【駕駛恐懼癥的克服方法】相關(guān)文章：
如何克服社交恐懼癥12-18
克服緊張心理的方法-克服緊張03-06
孩子粗心的原因及克服方法10-09
五種克服走神的方法03-29
克服說(shuō)話緊張癥的方法03-07
克服害羞的七個(gè)有效方法11-10