訓(xùn)練的作文

訓(xùn)練的作文[精選15篇]

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編為大家收集的訓(xùn)練的作文，希望能夠幫助到大家。

訓(xùn)練的作文1

　　窗外的梧桐樹葉搖擺著，我們就坐在教室里。伏夏離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現(xiàn)。

　　上個(gè)星期就聽樂兒說有拓展訓(xùn)練，我還以為她在開玩笑呢，我就沒當(dāng)真。當(dāng)聽到潘老師說要舉行三天的訓(xùn)練時(shí)，我頓時(shí)一臉的懵。聽潘老師說要帶防曬霜，防中暑藥，還要準(zhǔn)備一個(gè)蘆薈膠來修復(fù)。我去問依晨：“你防曬霜買了嗎？”“沒呢？你買了嗎？我媽有賣不用買，你要去我媽那買嗎？”“可以啊，多少錢？”“我回去問問吧�！�

　　9月19日早上，教室里。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人，我還以為是誰(shuí)呢，原來是我們班的教官。他一進(jìn)門，這個(gè)班就炸了起來，被教官的“盛世美顏”所吸引，他是所有教官里最好看的一個(gè)，一班的教官是第二好看。

　　太陽(yáng)頂在頭頂，毒辣辣的，空氣里帶著令人窒息的味道。我們就站在陽(yáng)光下，臉上有被灼傷的感覺，臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子，我能看到他的帽檐上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水灑在地上很明顯。訓(xùn)練，就是滿滿的.汗水。

　　到了下午，還是沒有一點(diǎn)降溫的意思。訓(xùn)練到了一半，我的肚子和腳開始疼，堅(jiān)持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請(qǐng)了假。潘老師把我扶到了會(huì)議室。坐在椅子上，有位老師給我倒了杯水，喝下去感覺好多了。我們幾個(gè)餓了，問班里的家委阿姨有沒有吃的。她說，在外面你們自己去拿吧。當(dāng)時(shí)，我，依晨，心言三個(gè)人可以吃，有棗、桔子、蘋果還有小蛋糕。就這樣，半個(gè)下午我們就沒參加訓(xùn)練，好爽啊！

　　第二天早上，還是正常訓(xùn)練。但是，下午因?yàn)槲覀儼藗�(gè)人被挑選去參加唱歌，就不用訓(xùn)練了，感覺好幸福。

　　第三天，潘老師告訴我們下午要拍電視，要好好表現(xiàn)。我們八個(gè)人依舊坐在旁邊，看同學(xué)們排方陣、擺隊(duì)伍。潘老師把我們叫過去，說了一下唱歌的位置。到了下午，跟教官相處的時(shí)間，也漸漸變少。閉營(yíng)儀式舉行得很成功，只是排了好幾遍。當(dāng)?shù)谝槐榻Y(jié)束時(shí)，聽老師說這僅僅只是彩排，我頓時(shí)呆了一下。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，同學(xué)們都怕教官走了，教官真是帥到八年級(jí)的學(xué)姐也來看他。我們跟教官拍了張合照，拍完了之后教官就逃也似地跑了。

　　這三天的訓(xùn)練雖然很累，但能有這樣一個(gè)教官教我們也覺得很開心了。我們想他了，希望兩年后能再次見到他。

　　難忘這次訓(xùn)練！

訓(xùn)練的作文2

　　ON，可怕的周末又來啦！一聽到“周末”二字，我們這些小學(xué)員不由得豎起毛孔打冷戰(zhàn)。你們不知道吧，我的爸爸是個(gè)“家庭體育管理員”，而小學(xué)員呢？指的就是：我、弟弟、妹妹和媽媽。每個(gè)周末早晨六點(diǎn)，爸爸就會(huì)用洪亮的嗓音催我們起床。如果賴床，規(guī)范的俯臥撐二十個(gè)就有你好受的了。

　　訓(xùn)練的場(chǎng)所在我們家最大的客廳，訓(xùn)練時(shí)間是早晨六點(diǎn)半到八點(diǎn)。集合完畢以后，那就只有師生關(guān)系了。如果稍有動(dòng)靜，爸爸不僅不會(huì)寬怒，還會(huì)叫我們做二十個(gè)規(guī)范的俯臥撐，那種滋味，別說有多難受了！

　　每次訓(xùn)練，我恨不得把自己隱藏起來，可想像歸想像，事實(shí)還是不會(huì)改變。如果那樣做了，后果“不堪設(shè)想”啊！

　　“來，全體立正，前排兩手側(cè)平舉，后排兩手前平伸，踏步踏！”“一二一，一二一……”“立定！”“一二！”“好！我們來學(xué)立臥撐，先這樣，再這樣，然后這樣…….聽明白了嗎？”爸爸那五雷轟頂、震耳欲聾的聲音剛落，我們也不甘落后，喊破噪子似的說“聽明白了！”

　　就這樣，足足過去了一個(gè)多小時(shí)，我以為時(shí)間到了，游手好閑起來。沒想到的是，離下課竟然還有兩分鐘。啊！這下完蛋了！“你的，立臥撐二十個(gè)！”這時(shí)的我臉紅得像熟透了的紅蘋果，恨不得一頭栽到草叢里面去。沒辦法，小學(xué)員總是要聽“老師”的話吧，既尊重“老師”又給弟弟妹妹做了榜樣。錯(cuò)了只好去承擔(dān)后果。于是，我慢吞吞地走上平臺(tái)。做到十個(gè)的時(shí)候，我的'手磨破了，膝蓋也磨破了，一滴滴的汗從我的腦門上滴下。當(dāng)做到十五個(gè)的時(shí)候，我已四肢發(fā)軟全身無力，快支撐不住了。好在，我還儲(chǔ)存了百分之一的體力，硬著頭皮做完了最后的五個(gè)立臥撐。我無精打采地回到了原位，頭低低的，不知道該怎么面對(duì)大家，也不知道該說些什么了，只好等待著下課。

　　“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”悅耳的手機(jī)鈴聲響起，終于下課了。

　　其實(shí)，我的爸爸待人很友好的�！跋抡n”了以后，他邁著沉穩(wěn)的步伐走到我的身邊，對(duì)我說“孩子，我那樣做，是為了你好。為了你以后能更好的接觸社會(huì)，更堅(jiān)強(qiáng)，更勇敢。也想讓你知道，人要持之以恒，遇到困難要迎難而上，不退縮。人要有一顆堅(jiān)定的心，確定自己心中的目標(biāo)，不斷努力，不斷地前進(jìn)！”這句話讓我銘記在心，簡(jiǎn)單的一句話，蘊(yùn)含著人生的大道理。我理解爸爸的良苦用心，不僅不會(huì)生氣而且還會(huì)奮發(fā)圖強(qiáng)，笑著迎接每一天。

訓(xùn)練的作文3

　　一、目的

　　回應(yīng)大綱要求，規(guī)范培養(yǎng)高中學(xué)生的寫作能力，提高寫作水平。

　　二、指導(dǎo)思想

　　緊扣新教材大綱寫作要求，結(jié)合第三冊(cè)寫作單元訓(xùn)練要求，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，實(shí)行開放性務(wù)實(shí)訓(xùn)練。

　　三、實(shí)施計(jì)劃

　　第一階段：議論要有理有據(jù)

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①論點(diǎn)正確，新穎，有針對(duì)性

　�、谡摀�(jù)可靠，典型，新鮮

　　第二階段：議論要有條有理

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①學(xué)習(xí)并列式論證結(jié)構(gòu)

　�、趯W(xué)習(xí)遞進(jìn)式論證結(jié)構(gòu)

　　第三階段：作點(diǎn)辨證分析

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：學(xué)習(xí)議論文中觀點(diǎn)辨證分析

　　第四階段：如何寫札記

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①了解札記的文體特點(diǎn)

　�、趯W(xué)習(xí)寫隨感札記

　　第五階段：如何寫隨筆

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：①了解隨筆的文體特點(diǎn)

　�、趯W(xué)習(xí)寫隨筆

　　第六階段：自由寫作實(shí)踐

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：評(píng)析學(xué)生作文

　　四、組織

　　在課題組領(lǐng)導(dǎo)具體組織下，高二年級(jí)10個(gè)班級(jí)全部明確任務(wù)，由各班語(yǔ)文老師負(fù)責(zé)具體組織實(shí)施。

　　五、方法

　　總的指導(dǎo)思想，規(guī)范與開放性相結(jié)合，規(guī)范與本班學(xué)生實(shí)際情況相結(jié)合，規(guī)范與創(chuàng)新相結(jié)合。

　　實(shí)施方法：

　　1.沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的要求及相關(guān)的寫作理論；

　　2.先讓幾個(gè)班先做作文，形成"學(xué)生下水作文"，然后研究存在的問題，以利其余各班做好作文；

　　3.強(qiáng)調(diào)綠色作文，反對(duì)虛情假意的編造；注重情境下作文，達(dá)到"直抒性靈"的.目的；

　　4.語(yǔ)言，結(jié)構(gòu)，寫作技巧等備有專項(xiàng)資料，用以指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，訓(xùn)練中既注重局部，更注重整體；

　　5.大力做好科學(xué)的評(píng)析工作，教師、學(xué)生都應(yīng)寫出評(píng)析體會(huì)備有實(shí)錄，特別是解剖麻雀，務(wù)必得到一文的寫作真諦；

　　6.班與班之間可以大范圍交流，推出"作文之星"加以表?yè)P(yáng)，打破作文封閉界限，堅(jiān)決走開放性的路子；

　　7.邀請(qǐng)文藝界名家來校講學(xué)交流，使學(xué)生能夠在實(shí)踐基礎(chǔ)上，得到一點(diǎn)"點(diǎn)化"、一點(diǎn)感悟，最終內(nèi)化為自己的東西；

　　8.教師積極撰寫下水作文，積極參與學(xué)生感興趣的話題討論，實(shí)踐中把握寫作規(guī)律以及學(xué)生思想動(dòng)態(tài)；

　　9.開展各種評(píng)選活動(dòng)，對(duì)外推薦佳作，激勵(lì)小作者迎難而上，以一流的意識(shí)寫好作文。

　　六、評(píng)估手段

　　1、組建評(píng)估小組，由備課組長(zhǎng)任評(píng)委會(huì)負(fù)責(zé)人，統(tǒng)籌安排；學(xué)生作文按語(yǔ)言、結(jié)構(gòu)、思想、創(chuàng)新等諸元逐項(xiàng)考核；

　　2、用各類征文競(jìng)賽、考場(chǎng)作文的成績(jī)作為系列指標(biāo)來衡量作文教學(xué)的優(yōu)劣及學(xué)生整體水平。 《高二上學(xué)期作文訓(xùn)練計(jì)劃》一文

訓(xùn)練的作文4

　　老師經(jīng)常告訴我們好的成績(jī)是靠刻苦努力得到的，一種本領(lǐng)是靠刻苦訓(xùn)練得到的.�！端{(lán)藍(lán)的天空瓢風(fēng)箏》這篇文章也告訴了我這個(gè)道理。

　　文中講三月學(xué)校要組織一場(chǎng)“風(fēng)箏比賽”。要求每個(gè)同學(xué)都親手做風(fēng)箏，并比一比，看誰(shuí)能把風(fēng)箏放得最高。其中一個(gè)叫馮成同學(xué)特別認(rèn)真。一有空，他就一個(gè)人跑去練習(xí)放風(fēng)箏，想辦法讓自己風(fēng)箏放得最高。因?yàn)樗�的勤奮，終于讓他在比賽中獲得了第一名。我很佩服馮成頑強(qiáng)訓(xùn)練的精神。這也讓我想起了去年學(xué)校的寫字比賽。老師一個(gè)月前就告訴我們要進(jìn)行書法比賽，并要求我們每天中午自己安排書寫時(shí)間。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為自己的字寫得不錯(cuò)，就沒有怎么認(rèn)真練習(xí)。而班里很多同學(xué)都非常認(rèn)真，還經(jīng)常讓老師給他們仿寫。最終很多同學(xué)都拿到好成績(jī)，而我卻只得了第三名。這就是一份汗水一份收獲。我想世界上是沒有天生的天才的，而那些天才都是靠自己刻苦訓(xùn)練獲得的成果。

訓(xùn)練的作文5

　　1）沒有語(yǔ)言就沒有思想；而有了語(yǔ)言，不僅思維的進(jìn)行有了倚靠，而且也促使思維出現(xiàn)規(guī)律并且反轉(zhuǎn)過來可以按照規(guī)律去思維了。

　　馮定《平凡的真理》

　　2）語(yǔ)言是說出來的思想，文字是寫出來的思想，而思想只是尚未說出來或者尚未寫出來的語(yǔ)文罷了。

　　馮定《平凡的真理》

　　3）只有在認(rèn)識(shí)透徹的時(shí)候，才能夠說出清晰的、有力的語(yǔ)言；只有在感情激越的時(shí)候，才能夠說出新鮮、感人的語(yǔ)言。

　　秦牧《藝海拾貝·辯證規(guī)律在藝術(shù)創(chuàng)造上的`運(yùn)用》

　　4）語(yǔ)言豐富的人要么比一般人更聰明，要么比一般人更狂。

　　霍布斯（美）《利維坦》

　　5）最陳腐的詞語(yǔ)也曾經(jīng)是一個(gè)新穎的隱喻。

　　卡萊爾（英）《過去與現(xiàn)在》

　　6）語(yǔ)言使我們超越了畜牲的范圍；語(yǔ)言使我們沉淪到惡魔的水平。

　　奧·赫胥黎（英）《阿多尼斯與字母表》

　　7）言談?wù)�確的人也會(huì)像言談謬誤的人那樣說出愚蠢的話來，因?yàn)槲覀冊(cè)诤跹哉劦姆绞蕉�非�?nèi)容。

　　蒙田（法）《隨筆集》

　　8）我們講出來的每一個(gè)詞都有它的反意的一面。

　　歌德（德）《歌德的格言何感想集》

　　9）我們說的話往往并不一定像我們本人。

　　豪爾赫·路易斯博爾赫斯（阿根廷）《烏爾里克》

　　10）雖然言語(yǔ)的波浪永遠(yuǎn)在我們上面喧嘩，而我們的深處卻永遠(yuǎn)是沉默的。

　　紀(jì)伯倫（黎巴嫩）《沙與沫》

　　11）禮貌是一種語(yǔ)言。它的規(guī)則與實(shí)行，主要要從觀察，從那些有教養(yǎng)的人們舉止上去學(xué)習(xí)。洛克

　　12）每個(gè)人都知道，把語(yǔ)言化為行動(dòng)，比把行動(dòng)化為語(yǔ)言困難得多。

　　高爾基

　　13）生命是一種語(yǔ)言，它為我們轉(zhuǎn)達(dá)了某種真理；如果以另一種方式學(xué)習(xí)它，我們將不能生存。叔本華

　　14）把握好語(yǔ)意，語(yǔ)言就會(huì)把握好自己。

　　劉·卡羅爾

　　15）粗暴的語(yǔ)言，過分的刑罰，就像鋼銼一樣把權(quán)力的鐵棒慢慢磨滅�！居《戎V語(yǔ)】

　　16）每個(gè)時(shí)代都有它自己的語(yǔ)言，而且通常各個(gè)時(shí)代詞匯泊差異要比思想的差異大得多。作家的主要工作就是把其他時(shí)代的思想譯成自己所處的時(shí)代的語(yǔ)言。

　　奧古斯特·海爾

　　17）精神的溝通用不著語(yǔ)言，只有兩顆充滿著愛的心就行了。

　　【英國(guó)諺語(yǔ)】

　　18）看不不見的東西是不能達(dá)到完美境界的。無形的東西必須用形體來表現(xiàn)，就象思想必須用語(yǔ)言來表達(dá)一樣。

　　泰戈?duì)?/p>

　　19）空有語(yǔ)言而無行動(dòng)的人，猶如雜草叢生的花園。

　　【歐洲諺語(yǔ)】

　　20）口音是語(yǔ)言的核心，它使語(yǔ)言具有情感的真實(shí)感。

　　盧梭

訓(xùn)練的作文6

　　在別的同學(xué)正在享受放暑假的樂趣時(shí)，我卻要和別的幾個(gè)同學(xué)呆在學(xué)校進(jìn)行體訓(xùn)。雖然我的體力比較差，個(gè)子也不高，但我沒有半途而廢的想法。

　　在訓(xùn)練的日子里，因?yàn)槭窍奶�，大多�?shù)的時(shí)間都是在水上渡過的，因?yàn)槲覀冊(cè)趧澠ね�，所以并不是很熱�?/p>

　　因?yàn)槲沂莿傞_始的.，以前沒有接觸過這玩意兒，所以開始的幾天是翻過去的。但后來，我能穩(wěn)住艇了，就開始輕輕劃了幾槳，艇雖然左右搖晃了幾下，但沒翻。因此，我的膽子越來越大，學(xué)會(huì)了滑后又開始了推和拉，翻了好幾次，終于學(xué)會(huì)了。

　　到我劃得幾乎不翻的時(shí)候，老師就給我裝上了坐墊。坐上去很舒服，但一拉槳就翻了。我按著之前的經(jīng)驗(yàn)，我又能控制它了。看著從我身邊經(jīng)過的水草，我非常高興。

　　訓(xùn)練把我從乏味的暑假中拉出來，還讓我學(xué)會(huì)了劃艇。

訓(xùn)練的作文7

　　翻看20xx年的日歷，只剩下最后幾個(gè)小格，走過的小格中記錄了好多值得回憶的成長(zhǎng)故事。難忘的團(tuán)體操表演、貴州三亞青島旅行、課堂展示，還有濃濃的師生情�？涩F(xiàn)在我的腦海里浮現(xiàn)的是暑假的那次拓展訓(xùn)練，要知道，這可是我第一次獨(dú)立參加拓展訓(xùn)練。

　　7月30日的早晨，我和課外班的同學(xué)們?cè)缭鐏淼搅思�合地點(diǎn)。我們就像考完試，等待老師發(fā)卷似的，心里緊張、興奮又迫不及待。終于，車開了。

　　很快，我們到了目的地----藁城生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園。在教練、老師的帶領(lǐng)下，我們排成整齊的隊(duì)伍走了進(jìn)去。好奇地看著周圍的各種翠綠的植物，跟著教練來到了一片空地上。聽著指令，我們放下背包，排好隊(duì)伍，教練開始訓(xùn)練我們聽口令和站軍姿。練習(xí)中，只要誰(shuí)沒有做好，就讓整個(gè)隊(duì)伍再重做一遍�！敖叹毠艿锰珖�(yán)了！”我們相互之間用眼神交流著，吐一下舌頭，但是敢怒不敢言，只能心里嘀咕，“原來拓展訓(xùn)練就是站軍姿��！把它想得太神秘了！”。突然教練變換了訓(xùn)練方式，讓我們跟著他的指揮做游戲，這個(gè)還比較有趣，我們立刻興奮起來。我們按照教練的要求，伸出左手食指，右手伸開頂住右邊同學(xué)的食指。教練開始講故事，只要在故事中出現(xiàn)“山”字，我們就必須快速去抓右邊同學(xué)的食指，而自己的左手食指要趕快逃脫。如果被對(duì)方抓住，就表演一個(gè)小節(jié)目。我迅速集中精力，調(diào)動(dòng)身體的`每個(gè)神經(jīng)，全神貫注，唯恐被人抓住。你猜我被抓住沒有？哈哈，告訴你，一次也沒有！反應(yīng)夠快吧！

　　轉(zhuǎn)眼間，一上午就在我們的認(rèn)真訓(xùn)練和歡聲笑語(yǔ)中悄悄溜走了。下午，我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須合作完成5個(gè)任務(wù)。就說第一個(gè)任務(wù)吧，同學(xué)們兩手交叉拉住旁邊人的手圍成一個(gè)圈，再想辦法不轉(zhuǎn)身就把手解開。我們先聚在一起思考，這個(gè)同學(xué)說，一個(gè)個(gè)從自己的手下鉆過去，那個(gè)同學(xué)說練縮骨法，從小圈里鉆出去。結(jié)果呢？失敗了！我們一籌莫展。大家陷入了思索中。

　　最后，我們終于摸索出了正確的方法：讓其中的兩個(gè)人抬起手當(dāng)一個(gè)門，其他人一個(gè)一個(gè)翻個(gè)身從“門”底下鉆過去，手就一個(gè)個(gè)解開了。最后，兩個(gè)當(dāng)“門”的人再一翻身，就完成了。興奮�。『竺鎺讉�(gè)任務(wù)，我們也都一樣，一遍遍一起思考，嘗試，練習(xí)，改進(jìn)。最終，五個(gè)任務(wù)都勝利完成！

　　這次拓展訓(xùn)練，讓我明白，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，要嚴(yán)守鐵的紀(jì)律，凡事不僅要多動(dòng)腦筋，注意力高度集中，還要付出行動(dòng)去努力，在完成任務(wù)的過程中需要和伙伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，因?yàn)楸娙耸安窕鹧娓�，三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。有苦有樂的拓展訓(xùn)練，讓我在訓(xùn)練中得到成長(zhǎng)，使我受益匪淺，久久難忘！

訓(xùn)練的作文8

　　魔鬼訓(xùn)練顧名思義，當(dāng)然就是很恐怖的訓(xùn)練了，這幾天，我就開始了魔鬼訓(xùn)練，現(xiàn)在我就把這幾天的辛酸吐露出來。

　　主要教官：陳xx、李xx等（我們班的體育健將）。

　　一天下午體育課，我們進(jìn)行50米測(cè)試跑，我氣喘吁吁，大汗淋漓，成績(jī)只是9秒36.我一問陳思陽(yáng)，他跑了8秒多，雖只差了1秒，但在我心中，1秒是許多汗水換來的。我一看，這不行，必須好好練練了。李xx一問我，我跑了9秒鐘，頓時(shí)大怒，因?yàn)槲以谛�學(xué)的成績(jī)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于李xx的'，李xx和陳思陽(yáng)出于兄弟情誼，說不能讓我這么倒退，馬上就給我安排了一系列的魔鬼訓(xùn)練。

　　跳板

　　在我們學(xué)校有四塊乒乓球板，我們班同學(xué)大部分都能輕松地跳上去，我卻在一旁看的目瞪口呆，他們把我拉過去，讓我試試看。我雖然一直做準(zhǔn)備動(dòng)作，卻遲遲不敢上腿，一旁的宋云天著急了，立馬給我做了一次示范。雖然他身高只有1米5幾，我身高卻快有1米6.想不到他輕輕一躍，居然跳上去了。我很不甘心，一旁的陳思陽(yáng)和李xx立馬威脅我說跳不上就罰我500個(gè)俯臥撐，我一聽心里頓時(shí)就起了勁，把腿一蹬，腳一蹦，那么"高"的板，我居然上去了。我感受到了心中的喜悅，因?yàn)檫@是我人生的超越，我克服了心理障礙，邁開了人生中的一小步。

　　跑步

　　跳完板后，第二個(gè)項(xiàng)目就是跑步了，回想起來以前跑1千米是那么那么難，再看現(xiàn)在我們班同學(xué)居然可以輕松跑1千米，我可真是不甘心。隨后陳思陽(yáng)和李xx就開始了對(duì)我的訓(xùn)練。跑第一圈的時(shí)候還好，但到第二圈的時(shí)候可真不行了，雖然李xx在后面鼓勵(lì)我，但是我的腿不知怎么了，怎么也跑不動(dòng)，他們一直在打我。突然想起了老師在講的一句話，就是想你是一臺(tái)機(jī)器，你不知道什么叫做累。我一直在心中默念著跑，居然一點(diǎn)也不累了。我再一次克服了困難，跑完了全程。我為自己感到驕傲。

　　深蹲

　　跑完步后，一口氣都不讓喘，就直接開始了下個(gè)項(xiàng)目："深蹲".我被常江華拉到教室，他把我推到講臺(tái)上，我的腿已經(jīng)開始發(fā)軟了，但由于他們的逼迫，我只好開始做深蹲，勉強(qiáng)做了20個(gè)，我已經(jīng)基本沒力氣了。正當(dāng)我想放棄時(shí)，我忽然想起了一句話：任何事要做，就要堅(jiān)持到底，不能放棄。這時(shí)，李xx他們開口了："王宇楠，你必須堅(jiān)持，最后30個(gè)了。"忽然我全身都有了精神，也沒有那么累了，我調(diào)整呼吸，終于做完了。堅(jiān)持可貴，我一定要堅(jiān)持下來。

　　之后他們又對(duì)我進(jìn)行了許多方面的訓(xùn)練，一天下來只能用一個(gè)字來形容：累！我想：累歸累，但體質(zhì)在增強(qiáng)，這些努力值得！

訓(xùn)練的作文9

　　體育老師整人的方法就是一套一套的，連遲到3分鐘都要圍著校園跑8圈這對(duì)我們來說減直是一個(gè)天文數(shù)字。

　　早上老師去器材室拿器材，可男同學(xué)們還像小鳥似的在體育館飛來飛去。肖老師剛從器材室出來見眼前“天花亂綴的美景“哪有不生氣之理呢？

　　先在體育館們前站好隊(duì)，下打命令——圍著學(xué)肖跑八圈當(dāng)我聽到著數(shù)字時(shí)沒嚇?biāo)馈?圈，對(duì)于我一個(gè)鴨大姐來說，就像上刀山下油鍋呀。親愛的總教頭有點(diǎn)愛心好不好呀？教頭就是比蔥頭還辣怎么說都不行。

　　雖說我鴨大姐是出了名的咸鴨蛋但堅(jiān)持三圈是沒問題的第是圈腰酸背痛腿抽筋”想吃巨人鈣，第四圈天上打雷頭上有好多安其爾在飛呀飛。

　　教頭終于發(fā)慈悲了把第五圈改為走路平了一些“民怨”還有三圈也沒跑了。

　　我算是知道了美國(guó)野站部隊(duì)的.“地獄訓(xùn)練“了。第一次體育課就給我們來了一個(gè)“下馬威”——厲害。

　　恐怕在沒誰(shuí)敢遲到了自己挨罰，害的班里同學(xué)也罰不罰死都被罵死。

訓(xùn)練的作文10

　　今天，蒲州育英學(xué)校的足球隊(duì)員來到上陡門球場(chǎng)訓(xùn)練。

　　練習(xí)了一會(huì)，便開始比賽了。我、潘書恒、張恒、朱江浩和俞炯翰組成一隊(duì)，對(duì)方是翁家寶張翔、王政、陳賽馳和上官弘尚。

　　比賽開始了，對(duì)方發(fā)球，一發(fā)球，我們便沖上去搶球，可沒想到陳賽馳用腳后跟將球向后一頂，傳給了翁家寶，他帶球向前沖，我們集體回防，擔(dān)心他連過四人再射門，他帶著帶著，忽然外腳背一撥，傳給陳賽池，可是陳賽馳卻沒接住，我們松了口氣，便開始反擊了，俞炯翰把球扔給了我，我傳給張恒，張恒傳給潘書恒，他一腳大力射門，沒進(jìn)，非�？上�。我們往回跑，只見王政迅速將球扔給翁家寶，翁家寶用最快的速度向前帶球，只過了三十秒，便聽哨聲響起，球進(jìn)了，這球進(jìn)的.猶如電光火石一般，整個(gè)過程不到一分鐘，我們都驚訝地合不攏嘴。后來他們又進(jìn)了一個(gè)，我也進(jìn)了一個(gè)，2:1。我們輸了。

　　看來，我們的球技還不行，得多多練習(xí)��！

訓(xùn)練的作文11

　　在近一段時(shí)間里，我們學(xué)校開展了“30人綁腿跑”的訓(xùn)練。

　　在這段時(shí)間的訓(xùn)練過程中有汗水有歡笑也有喜悅感，但更多的還是給我們的磨煉。

　　在那段很炎熱的時(shí)間里我們?nèi)匀粫?huì)在烈日下訓(xùn)練，有時(shí)在跑的.時(shí)候會(huì)摔倒，會(huì)失誤，但是我們30個(gè)人卻從沒有想過放棄，因?yàn)槲覀冎�道：�?yáng)光總在風(fēng)雨后！失敗乃成功之母！成功是給那些有準(zhǔn)備的人的。而我們就是那些有準(zhǔn)備的人，因?yàn)槲覀儚膭傞_始30個(gè)人跑跑了13秒，12秒、11秒……直到現(xiàn)地一直在不斷的進(jìn)步，不斷的努力。有時(shí)我們這次跑的時(shí)間比上次時(shí)間短我們所有人都會(huì)歡呼，從心底里高興，但有時(shí)也會(huì)跑的時(shí)間長(zhǎng)，不過我們不會(huì)氣餒而是分析為什么會(huì)跑慢從而吸取教訓(xùn)，讓同樣的錯(cuò)誤不會(huì)出現(xiàn)第二次。不過我們也會(huì)更加努力的訓(xùn)練，在老師的領(lǐng)導(dǎo)下向著成功進(jìn)發(fā)！

　　也許在這個(gè)過程中雖然很辛苦，但是讓我從中明白了許多，至少讓我明白了：既然選擇了就是堅(jiān)持到底直到成功！

訓(xùn)練的作文12

　　我喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)——羽毛球

　　人們常說：“只要功夫深，鐵桿磨成針�！币馑际窃谡f：只要肯下功夫，不論干什么，都可以成功。的確，這句話在我身上得到了證實(shí)，并且使我愛上了一種體育運(yùn)動(dòng)-羽毛球。

　　成績(jī)一直平平的我，自然一直對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不敢興趣。但是突然有一天，我在電視中看到幾位大姐姐在打羽毛球，覺得很有趣，便請(qǐng)爸爸媽媽做我的‘教練’教我打羽毛球。

　　人們經(jīng)常說：“萬事開頭難”也許和我本身體育就不優(yōu)秀有關(guān)吧，我竟然學(xué)習(xí)了好久，球也發(fā)不過網(wǎng)子。

　　“不玩了，不玩了!這個(gè)太難，累死我了!”

　　“怎么?放棄了?那就回家吧!”

　　聽到這里，我反而不樂意了。放棄?我可不是輕易放棄的.人!我不論怎么樣，也要學(xué)會(huì)。我一定可以的!一定可以!

　　真是功夫不負(fù)有心人呀!經(jīng)過我不斷的努力和進(jìn)步，我不但學(xué)會(huì)了發(fā)球，還學(xué)會(huì)了打球、接球……今天的我，終于可以驕傲的說：“我學(xué)會(huì)羽毛球了，我喜歡羽毛球!”

訓(xùn)練的作文13

　　今天，我們懷著一顆怦怦亂跳的心，來到了生存基地――娃哈哈小學(xué)。

　　首先，我們下了水，雖然大家都嘗過游泳，但大家還是有點(diǎn)害怕：等待我們的是蛙泳還是自由泳？這時(shí)，老師宣布了第一項(xiàng)訓(xùn)練――漂。漂，顧名思義，就是手腳不動(dòng)地漂在水面上，這里，老師還讓我們蹬一下墻，并要求我們漂到5米。于是大家一個(gè)個(gè)開始蹬墻，又一次次失敗，最后，大家全部通過了考驗(yàn)。

　　在休息的誘惑下，大家順順利利地通過了訓(xùn)練，并開始了最后的`比賽。

　　當(dāng)時(shí)，我的對(duì)手是王乙杭，說真話，只要他再瘦一點(diǎn)，他就能超過我了。我們一開始不相上下，“打”得天昏地暗，最后還是我贏了。我們班在與四班的交火中，慘敗。這下可好了，我們班一位叫陳思漢的同學(xué)因發(fā)過“如果一班游不過四班的，我就改姓為楊”的毒誓，而被人戲稱為楊思漢。

　　生存訓(xùn)練中的酸甜苦辣，將讓我終身難忘

訓(xùn)練的作文14

　　學(xué)練鋼琴時(shí)，多少次心中想打退堂鼓，可是我一直沒有，因?yàn)槲蚁氲搅丝罩械耐跽摺�—鷹�?/p>

　　鷹是一位空中的王者，在空中翱翔，他的翅膀，掠過天邊的云霞，可誰(shuí)又會(huì)想到他是如何成為王者的`呢？

　　還是一只雛鷹時(shí)，他便已立志要鷹擊長(zhǎng)空了，他的意志讓他在一次次的失敗與受傷中站起。因?yàn)樗�要成為一只展翅高飛的雄鷹，因?yàn)樗�想成為天空的王者�?/p>

　　在一次又一次的失敗中，他總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，終于成為空中霸王。讓天邊的云霞中，又出現(xiàn)一對(duì)翱翔的翅膀，掃蕩天涯。

　　雛鷹練習(xí)了千千萬萬次，有時(shí)還會(huì)受傷，痛苦難忍，如果說受傷是斷壁殘?jiān)�，那么失敗則是無盡的沙漠。

　　失敗讓其感受到了自己的不足，從某種意義上來說，這也是一種成功，當(dāng)然，鷹不會(huì)讓自己白白受傷，他會(huì)把失敗作為一種契機(jī)，進(jìn)而更上一層樓，讓自己離成功更進(jìn)一步！

　　我就如同這只鷹，在失敗中吸取教訓(xùn)，為下一次的飛翔做好準(zhǔn)備，成功時(shí)，再回首，卻發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一種美麗的痛！

訓(xùn)練的作文15

　　一、說寫能力訓(xùn)練

　　 新課標(biāo)提出：“作文教學(xué)應(yīng)遵循從說到寫、由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、循序漸進(jìn)、逐步提高的原則。”正因?yàn)槿绱�，我采用了以下幾點(diǎn)做法：

　　1.在識(shí)字教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行說寫訓(xùn)練

　　字詞是語(yǔ)言中的最小單位。識(shí)字是為了學(xué)句，學(xué)句是為了更好地理解字詞。學(xué)字詞又返回到句子中，看字詞在句子中表達(dá)了什么意思，有什么感情色彩。最后再讓學(xué)生用詞說話、寫話。這樣既培養(yǎng)訓(xùn)練了學(xué)生的說寫能力，又增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)字詞的記憶。

　　2.在看圖作文中對(duì)學(xué)生進(jìn)行說寫訓(xùn)練

　　看圖學(xué)文，對(duì)發(fā)展兒童的觀察能力、提高文字的運(yùn)用能力有著重要作用。看圖、觀察事物、說話、寫話是小學(xué)生作文的初步訓(xùn)練。讓學(xué)生把說話、寫話訓(xùn)練當(dāng)成“自我需要”，激發(fā)學(xué)生說和寫的欲望。觀察圖時(shí)，先弄清圖中表達(dá)的'意思，再用幾句話表達(dá)圖意。教師加以適當(dāng)引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生按照一定的順序，完整、清楚地把圖意說出來，然后再把說話內(nèi)容寫下來。這樣能引起學(xué)生對(duì)事物的觀察興趣，增強(qiáng)小學(xué)生說話和寫話的信心。

　　3.在朗讀課文時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行說寫能力的訓(xùn)練

　　小學(xué)生特別是低年級(jí)學(xué)生正處在語(yǔ)言文字基礎(chǔ)的重要階段，正確理解字詞內(nèi)容和在詞句中的感情色彩，都必須靠自己來體會(huì)，教師不能代替。如，在教學(xué)《小八路》一課時(shí)，我讓學(xué)生在讀中理解詞句，體會(huì)課文中是怎樣寫小八路的外貌、神態(tài)的。啟發(fā)學(xué)生由此及彼，展開想象，發(fā)展學(xué)生的思維能力。從小八路的身材，想到小八路作戰(zhàn)勇敢、肯吃苦。從小八路坐在石頭上看書的神態(tài)，想到小八路有上進(jìn)心。在充分體會(huì)課文后，讓學(xué)生觀察班里一名同學(xué)，依照課文說出這個(gè)同學(xué)的外貌、神態(tài)等。說完后再把所說的話寫下來，這樣就使學(xué)生很快學(xué)會(huì)了人物的外貌描寫。

　　二、形象思維能力訓(xùn)練

　　小學(xué)生的作文往往寫不具體，其主要原因除了觀察不夠仔細(xì)外，更主要的是缺乏形象思維訓(xùn)練。

　　形象思維訓(xùn)練，主要表現(xiàn)在激發(fā)學(xué)生的想象，引導(dǎo)兒童展開聯(lián)想。想把文章寫得生動(dòng)具體：除了對(duì)周圍事物的觀察外，還要在觀察事物時(shí)展開豐富、合理的想象。有了豐富的聯(lián)想和想象，寫作文腦子里就能再現(xiàn)事物的形象，并能在記憶表象的基礎(chǔ)上創(chuàng)造出種種形象，從而提高學(xué)生的寫作能力。

　　總之，對(duì)學(xué)生作文能力的訓(xùn)練方法很多，在教學(xué)中有待我們大膽創(chuàng)新。

　　參考文獻(xiàn)：

　　譚果群.試論如何提高小學(xué)生作文水平[J].才智，20xx（04）.

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