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臘八粥是什么
臘八粥是什么1
原料:
糯米50克,粳米50克,黑米50克,米仁50克,桂圓50克,紅豆100克,蓮子100克,桂圓100克,花生米100克,栗子100克,紅棗100克,白糖適量。
做法:
1.先將蓮子去衣去心放入碗中加水浸沒,再放入蒸籠,用旺火蒸約1小時,蒸熟取出備用。
2.將桂圓去掉皮、核,只要肉;將栗子剝掉殼及衣。
3.鍋內放入適量的'水,然后把黑米、紅豆、花生米、紅棗洗干凈倒入鍋內煮,待煮成半熟時,再將米仁、粳米、糯米洗干凈倒入鍋內一起煮,待鍋開后,再用微火煮。
4.將粥煮熬到七八成熟時,把蒸熟的蓮子倒入粥內攪拌均勻,開鍋后再煮一會移下火來,盛入清潔的鍋內,撒上適量白糖。
臘八粥后經演變,加之地方特色,逐漸豐富多彩起來。
臘八粥是什么2
臘八粥是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥,也叫做七寶五味粥。臘八粥”的主要原料為谷類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。
臘八粥的四大做法
做法一
材料:圓糯米150克,綠豆25克,紅豆25克,腰果25克,花生25克,桂圓25克,紅棗25克,陳皮1小片,冰糖75克。
做法:
1、先將所有材料用水泡軟,洗凈。
2、粥鍋內注入水,加入所有材料煮開后,轉中火煮約三十分鐘。
3、放入冰糖調味即可食用。
做法二
材料:大米50克,黃小米50克,粘黃米50克,糯米50克,秫米(粘高粱米)50克,紅小豆100克,蓮子100克,桂圓100克,花生米100克,栗子100克,小紅棗100克,白糖適量。
做法:
1、先將蓮子去衣去心放入碗中加水浸沒,再放入蒸籠,用旺火蒸約1小時,蒸熟取出備用。
2、將桂圓去掉皮、核,只要肉;將栗子剝掉殼及衣。
3、鍋內放入適量的水,然后把秫米、紅小豆、花生米、小紅棗洗干凈倒入鍋內煮,待煮成半熟時,再將大米、黃小米、粘黃米、糯米洗干凈倒入鍋內一起煮,待鍋開后,再用微火煮。將粥煮熬到七八成熟時,把蒸熟的蓮子倒入粥內攪拌均勻,開鍋后再煮一會移下火來,
盛入清潔消毒的鍋內,撒上白糖。如今超市里有配好了的臘八粥原料,但您也可根據(jù)自己的習慣以及身體狀況選擇臘八粥的.配料,熬出的臘八粥會獨具特色。
做法三
材料:紅棗、、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、小米(根據(jù)自家人口配比即可)。做法:
1、紅豆,玉米提前泡3—4小時。
2、其他材料混合洗凈。
3、所有材料混合放入鍋內,加足量水,燒開小火熬成粥即可。
用紫砂煲或其他煲粥工具,煮三小時后最好!臘八粥簡單又營養(yǎng),喜歡甜的就放些冰糖一起熬,也可就菜吃。
做法四
咸法中有豆制品、肉丁或臘腸。
材料:小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙;配料:碎豬肉約100克,蓮子、栗子數(shù)粒,鹽少許。
做法:
1、先把各種豆類在冷水里浸30分鐘,濾干。
2、蓮子去心,栗子去皮。
3、水燒滾,先將豆類放入煮約15分鐘,再放入其他材料,水再滾后用慢火煮約45分鐘即成。
臘八粥的營養(yǎng)價值:
1、有利于控制體重
粗糧和一些皮較厚的豆類含有豐富的膳食纖維,可以增大食物在胃腸內的體積,增加飽腹感,可以減少進食。同時,本身能量低的優(yōu)點也是控制體重的一大亮點。
2、對于維持血糖穩(wěn)定也是頗有益處
粗糧和豆類相對于精米精面升高血糖的速度慢,有利于正常人群甚至糖尿病人群血糖水平的穩(wěn)定。
3、助消化、防也是臘八粥的一大食療功效
臘八粥里膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助消化。增大糞便體積,有利于排便。對于長期坐著辦公或者缺少運動的人群是很好的選擇。
4、臘八粥,讓粗糧變成
很多人覺得粗糧是貧窮的象征,覺得粗糧口感不好,扎喉嚨,所以平時很少攝入粗糧。到了臘八這天,各種粗糧、堅果、果干等就聚到了一起,做成美味的臘八粥。大棗、桂圓、燕麥、花生、薏米、黑豆……
5、糯米具有溫脾益氣的作用
適于脾胃功能低下者食用,對于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫(yī)認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能,經常食用對慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效
6、提高了食物的營養(yǎng)價值
臘八粥的食材主要包括大米、燕麥、黑豆、小米、花生、紅棗等,它們之間的營養(yǎng)相互補充,有利于提高生物利用率。比如大米缺乏賴氨酸,大豆蛋白富含賴氨酸。當單獨食用的時候,由于都缺乏一種氨基酸,所以蛋白質不適合人體的利用。臘八粥的做法就是一個很實用的方法,可以把不同的食物放在一起,這樣吃比單吃一種食物的蛋白質利用率要高很多。
臘八粥是什么3
臘八粥相關介紹
吃臘八粥是臘八節(jié)的習俗,已非佛門所有,作為一種民間風俗,農歷十二月八日吃臘八粥,用以慶祝豐收,一直流傳至今。最早的臘八粥是紅小豆來煮,后經演變,加之地方特色,逐漸豐富多彩起來。臘八粥傳說來自印度天竺,農歷十二月初八是佛陀成道紀念日,俗稱"臘八節(jié)",在佛教稱"法寶節(jié)"。
夏歷十二月初八,中國主體民族漢族地區(qū)民間流傳著吃"臘八粥"(有的地方是"臘八飯")的風俗。在河南,臘八粥又稱"大家飯",是紀念民族英雄岳飛的一種節(jié)日食俗。
據(jù)說當年岳家軍討伐金虜在朱仙鎮(zhèn)節(jié)節(jié)勝利,卻被朝廷的十二道金牌追逼回來,在回師路上,將士們又饑又餓,沿途的河南百姓紛紛把各家送來的飯菜倒在大鍋里,熬煮成粥分給將士們充饑御寒,這天正好是臘月初八。
隨后岳飛遇害風波亭,為了懷念這位民族英雄,河南民眾每逢臘八這天,家家都吃"大家飯",以示懷念。富察敦崇《燕京歲時記·臘八粥》:"臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染。"。
臘八粥和臘八飯一樣,是古代蠟祭的遺存!鹅胗洝そ继厣氛f蠟祭是"歲十二月,合聚萬物而索饗之也",臘八粥以八方食物合在一塊,和米共煮一鍋,是合聚萬物、調和千靈之意。臘八粥又和中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和美食文化結合,稱為養(yǎng)生佳品。
還有一種說法:臘八粥本來是佛教寺煮來供菩薩的.——十八種干果象征著十八羅漢,后來這風俗便在民間通行。
臘八粥制作竅門
1.臘八粥的一般煮法是先把大麥米和紅小豆、綠豆、豇豆等各種豆類揀好洗凈,煮成半熟后再放入白米、小米、黃米、糯米等等。難煮的豆類最好預先浸泡。
2.水要一次加足了。煮粥時先用旺火,等米快開花了改用文火煮。一邊煮一邊攪拌,注意不要糊鍋。
3.粥煮好后,吃的時候再加糖。
臘八粥是什么4
東北臘八粥的做法
第一步、把大米、糯米、薏仁、紅豆、綠豆淘洗干凈,再浸泡半小時。
第二步、紅棗用清水沖洗干凈,用溫水浸泡20分鐘左右。
第三步、板粟、花生、核桃用溫水泡后去衣,蓮子浸泡后去苦心。干百合用溫水浸泡到變軟。
第四步、把泡好的大米、糯米、薏仁、紅豆、綠豆和蓮子都倒進鍋里,加入適量清水,大火煮開。
第五步、放入紅棗、板粟、花生、核桃,大火煮開后改小火熬40分鐘,期間需要不斷的攪動,以免焦煳。
第六步、倒入小米、百合再熬煮20分鐘。
第七步、調點冰糖攪拌至融化即可食用。
東北臘八粥做法小貼士:
1、所有的材料都是需要提前浸泡的。
2、熬粥時水最好是一次性加足,中途不加水。
傳統(tǒng)美食臘八粥做法
原料:大米、小米、泰國糯米、薏仁、玉米碴、紅小豆、綠豆、紅花蕓豆、蓮子、花生、紅棗、桂圓
做法
1、把薏仁、玉米碴、紅小豆、綠豆、紅蕓豆、蓮子、花生和紅棗提前用清水浸泡;
2、大米、小米和泰國糯米清洗干凈;
3、和1中浸泡充分的各種原料混合;
4、添加桂圓肉和適量清水,入高壓鍋;
5、大火煮至上汽,轉小火慢壓20分鐘,關火自然排氣。
溫馨提示:
1、臘八粥所用食材沒有定規(guī),可以根據(jù)各地的習慣、各人的.愛好和條件而定;
2、難煮的豆類和果仁需要提前用清水浸泡半天;
3、百合、枸杞這種不耐煮的食材起鍋前20分鐘放;
4、用高壓鍋省時省力,若是選用其他鍋具,煮粥時先用旺火,等米快開花了改用文火煮。一邊煮一邊攪拌,注意不要糊鍋;
河南古早臘八粥
食材:小米,豆腐,粉條,菠菜,蔥,白蘿卜,姜。 調料:食鹽,生抽,五香粉,食用油。
做法
1、準備食材。
2、粉條泡發(fā),白蘿卜切絲,蔥和菠菜切段,豆腐切片。
3、炒鍋放油,將豆腐煎至兩面金黃盛出備用。
4、炒鍋爆香蔥段,放入蘿卜絲,加入食鹽、生抽和五香粉調味。
5、放入煎好的豆腐。
6、換鍋,倒入炒好的菜,加入水和小米,大火煮開,轉小火煮。
7、煮至小米開花,放入泡發(fā)的粉條。
8、粉條煮軟后,放入菠菜段,燙熟菠菜,即可關火食用。
煲粥小貼士:因為小米粥濃稠,后期要注意翻鍋,省的糊鍋。
臘八粥是什么5
材料:葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓肉、松子各50克,糯米200克,紅小豆100克調料:白糖30克
做法1.糯米洗凈,浸泡一個晚上;紅小豆洗凈,浸泡約4小時。
2.紅小豆、蓮子、花生仁放入鍋內,加清水以中火煮至豆子軟熟后加入糯米。
3.30分鐘后加紅棗、桂圓肉,0分鐘后拌入松子、葡萄干及白糖即可。營養(yǎng)功效:臘八粥對提高免疫力有益。有清熱利水、散血消腫的功效。煲粥小貼士:此粥營養(yǎng)豐富,適宜大眾化食用。
小提示蓮子和金銀花能一起吃:金銀花性味甘寒,具有清熱、解毒的功效。而蓮子是常見的滋補食物,具有健脾止瀉、清心安神的功效。金銀花與蓮子肉搭配同食,可治療因熱毒內擾大腸而引起的暴瀉、痢疾。蓮子和銀耳能一起吃:銀耳與蓮子搭配食用,有助于胃腸蠕動,減少脂肪吸收,故有減肥作用,并有去除臉部黃褐斑、雀斑的.功效。
傳統(tǒng)的甜臘八粥做法
材料:花生:40克,黃豆:40克,薏仁:40克,紅豆:40克,紅棗:6--8個,蓮子:15克,桂圓肉:30克,糖:1/2杯,水:10杯
1、花生、黃豆、薏仁、紅豆洗凈后泡水4*6小時。
2、放入鍋中加水10杯、將豆子煮至軟熟。
3、糯米洗凈加入紅棗煮約25分鐘,將煮熟之豆子及桂圓一起加入熬煮約20分鐘,入糖煮開可熄火。
咸味臘八粥做法
材料:糯米100克,瘦肉80克,熟玉米粒50克,豌豆50克,白扁豆50克,萵筍50克,胡蘿卜50克,鮮香菇4朵。調料:色拉油適量,鹽適量,胡椒粉適量,香油適量,雞精少許。
做法1.準備好所有的食材,糯米用清水浸泡備用。
2.白扁豆也用清水提前浸泡2個小時以上,萵筍,胡蘿卜,瘦肉,香菇分別切丁。
3.玉米和豌豆開水焯燙瀝干水分,萵筍胡蘿卜也用開水焯燙一下過涼備用。
4.香菇焯燙瀝干水分,最后把瘦肉開水焯燙瀝干水分備用。
5.電壓鍋內膽加入糯米,和所有的食材加入適量的熱水。
6.加入少許鹽,再加一些色拉油。
7.內膽放入電壓鍋中加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。
8.滴聲提示后開蓋加入胡椒粉,鹽雞精調味。
9.把粥攪拌均勻,食用時可滴少許香油。
特別提示:各種蔬菜焯燙一下再煮粥,可除去一些異味,使熬制的粥品口感更香濃。白扁豆要提前浸泡2個小時以上,煮粥的時候才容易酥爛綿軟
臘八粥是什么6
臘八粥地方做法一、【寧夏】:
寧夏人做臘八飯一般用扁豆、黃豆、紅豆、蠶豆、黑豆、大米、土豆煮粥,再加上用麥面或蕎麥面切成菱形柳葉片的"麥穗子",或者是做成小圓蛋的"雀兒頭",出鍋之前再入蔥花油。這天全家人只吃臘八飯,不吃菜。
臘八粥地方做法二、【青海】:
青海的西寧人,雖是漢族人居多,可是臘八不吃粥,而是吃麥仁飯。將新碾的麥仁,與牛羊肉同煮,加上青鹽、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料,經一夜文火煮熬,肉、麥交融成乳糜狀,清晨揭鍋,異香撲鼻,食之可口。
臘八粥地方做法三、【山東】:
在山東"孔府食制"中,規(guī)定"臘八粥"分兩種,一種是用意米仁、桂圓、蓮子、百合、栗子、紅棗、粳米等熬成的,盛入碗里還要加些"粥果",主要是雕刻成各種形狀的水果,是為點綴。這種粥專供孔府主人及十二府主人食用。另一種是用大米、肉片、白菜、豆腐等煮成的,是給孔府里當差們喝的。
臘八粥地方做法四、【河南】:
河南人 吃臘八飯,是小米、綠豆、豇豆、麥仁、花生、紅棗、玉米特等八種原料配合煮成,熟后加些紅糖、核桃仁,粥稠味香,喻意來年五谷豐登。
臘八粥地方做法五、【江蘇】:
江蘇地區(qū) 吃臘八粥分甜咸兩種,煮法一樣。只是咸粥是加青菜和咸排。蘇州人煮臘八粥要放入茨菇、荸薺、胡桃仁、松子仁、芡實、紅棗、栗子、木耳、青菜、金針菇等。清代蘇州文人李福曾有詩云:"臘月八日粥,傳自梵王國,七寶美調和,五味香摻入。"
臘八粥地方做法六、【浙江人】:
浙江人煮臘八粥一般都用胡桃仁、松子仁、芡實、蓮子、紅棗、桂圓肉、荔枝肉等,香甜味美,食之祈求長命百歲。據(jù)說,這種煮粥方法是從南京流傳過來的,其中內含若干傳說。
臘八粥地方做法七、【四川】:
四川地大人多,臘八粥做法五花八門,甜咸麻辣,而農村人吃咸味的比較多,主要是用黃豆、花生、肉丁、白蘿卜、胡蘿卜熬成的。異鄉(xiāng)人來此品嘗,雖入鄉(xiāng)隨俗,但很難習慣,現(xiàn)如今城市人吃甜粥的也不少,堪稱風味各異。臘八與粥可謂密切相關,而粥喝在臘八,也算是喝出了花樣,喝出了水平。
臘八粥地方做法八、【天津】:
天津人煮臘八粥,同北京近似,講究些的還要加蓮子、百合、珍珠米、意仁米、大麥仁、粘秫米、粘黃米、蕓豆、綠豆、桂圓肉、龍眼肉、白果、紅棗及糖水桂花等,色、香、味俱佳。近年還有加入黑米的。這種臘八粥可供食療,有健脾、開胃、補氣、安神、清心、養(yǎng)血等功效。
臘八粥地方做法九、【山西】:
山西的臘八粥,別稱八寶粥,以小米為主,附加以豇豆、小豆、綠豆、小棗,還有粘黃米、大米、江米等煮之。晉東南地區(qū),臘月初五即用小豆、紅豆、豇豆、紅薯、花生、江米、柿餅,合水煮粥,又叫甜飯,亦是食俗之一。
臘八粥地方做法十、【陜北高原】:
在臘八之日,熬粥除了用多種米、豆之外,還得加入各種干果、豆腐和肉混合煮成。通常是早晨就煮,或甜或咸,依人口味自選酌定。倘是午間吃,還要在粥內煮上些面條,全家人團聚共餐。吃完以后,還要將粥抹在門上、灶臺上及門外樹上,以驅邪避災,迎接來年的農業(yè)大豐收。民間相傳,臘八這天忌吃菜,說吃了菜,莊稼地里雜草多。陜南人臘八要吃雜合粥,分"五味"和"八味"兩種。前者用大米、糯米、花生、白果、豆子煮成。后者用上述五種原料外加大肉丁、豆腐、蘿卜,另外還要加調味品。臘八這天人們除了吃臘八粥,還得用粥供奉祖先和糧倉。
臘八粥地方做法十一、【甘肅】:
甘肅人傳統(tǒng)煮臘八粥用五谷、蔬菜,煮熟后除家人吃,還分送給鄰里,還要用來喂家畜。在蘭州、白銀城市地區(qū),臘八粥煮得很講究,用大米、豆、紅棗、白果、蓮子、葡萄干、杏干、瓜干、核桃仁、青紅絲、白糖、肉丁等煮成。煮熟后先用來敬門神、灶神、土神、財神,祈求來年風調雨順,五谷豐登;再分給親鄰,最后一家人享用。甘肅武威地區(qū)講究過"素臘八",吃大米稠飯、扁豆飯或是稠飯,煮熟后配炸散子、麻花同吃,民俗叫它"扁豆粥泡散"。
中國各地臘八粥的花樣,爭奇競巧,品種繁多。其中以北平的最為講究,攙在白米中的物品較多,如紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圓、榛子、葡萄、白果、菱角、青絲、玫瑰、紅豆、花生……總計不下二十種。人們在臘月初七的晚上,就開始忙碌起來,洗米、泡果、撥皮、去核、精揀。
然后在半夜時分開始煮,再用微火燉,一直燉到第二天的清晨,臘八粥才算熬好了。 更為講究的人家,還要先將果子雕刻成人形、動物、花樣,再放在鍋中煮。比較有特色的就是在臘八粥中放上果獅。果獅是用幾種果子做成的獅形物,用剔去棗核烤干的`脆棗作為獅身,半個核桃仁作為獅頭,桃仁作為獅腳,甜杏仁用來作獅子尾巴。然后用糖粘在一起,放在粥碗里,活像頭小獅子。
如果碗較大,可以擺上雙獅或是四頭小獅子。更講究的,就是用棗泥、豆沙、山藥、山楂糕等具備各種顏色的食物,捏成八仙人、老壽星、羅漢像。這種裝飾的臘八粥,只有在以前的大寺廟的供桌上才可以見到。
臘八粥熬好之后,要先敬神祭祖。之后要贈送親友,一定要在中午之前送出去。最后才是全家人食用。吃剩的臘八粥,保存著吃了幾天還有剩下來的,卻是好兆頭,取其年年有余的意義。如果把粥送給窮苦的人吃,那更是為自己積德。臘八粥在民間還有巫術的作用。假如院子里種著花卉和果樹,也要在枝干上涂抹一些臘八粥,相信來年多結果實。臘八這一天,除了祭祖敬神外,還有悼念亡國、寄托哀思。
臘八粥在古時是用紅小豆、糯米煮成,后來材料逐漸增多。至今中國江南、東北、西北廣大地區(qū)人民仍保留著吃臘八粥的習俗,廣東地區(qū)已不多見。所用材料各有不同,多用糯米、紅豆、棗子、栗子、花生、白果、蓮子、百合等煮成甜粥。也有加入桂圓、龍眼肉、蜜餞等同煮的。冬季吃一碗熱氣騰騰的臘八粥,既可口又營養(yǎng),確實能增福增壽。
臘八粥是什么7
1月8日是傳統(tǒng)節(jié)日臘八節(jié)。為了讓口泉站在站職工也能吃上可口的臘八粥,臘八節(jié)的前一天,口泉站值班站長就安排食堂準備好了熬制臘八粥的材料,如紅棗、葡萄干、紅豆、花生等,總計不下十余種。在昨天下午,食堂做飯的阿姨們就開始忙碌起來,洗米、泡棗、剝皮......初八早上,在站職工準備吃飯時,一進食堂便發(fā)現(xiàn)了還在冒著熱氣臘八粥。吃著香噴噴的臘八粥,職工臉上露出了笑容,真有點到了‘家’的'感覺”。
一碗碗熱氣騰騰的臘八粥,吃在嘴里、甜在心里、驅寒養(yǎng)胃,讓全體職工感受到了家的溫暖與溫馨,不僅增強了整個收費隊伍的凝聚力、向心力,而且讓廣大職工感受到了站領導的關懷,進一步拉近了領導與職工的距離。同事們一起過臘八節(jié)的和諧氛圍,充滿了深情厚誼,是任何好吃的食物都替代不了的。
臘八過后,“年味”就日漸濃郁了,員工們都共同祝愿,大家攜手共進、比翼齊飛,一起迎接新的一年。
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