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        冬季防寒保暖演講稿

        時間:2022-10-26 12:26:23 冬季防寒保暖演講稿 我要投稿

        冬季防寒保暖演講稿

          演講稿可以提高演講人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在生活中,用到演講稿的地方越來越多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非?鄲腊桑旅媸切【幷淼亩痉篮E葜v稿(精選7篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

          冬季防寒保暖演講稿1

        各位同學各位老師:

          大家早上好!

          今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!

          冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

          冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。 冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

          冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

          冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

          冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

          那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

          1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

          2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖,以防感冒。

          3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

          同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

          最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!

          冬季防寒保暖演講稿2

        尊敬的老師們、親愛的同學們:

          大家早上好!

          今天我國旗下講話的內(nèi)容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現(xiàn)水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

          1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

          2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應(yīng)戴上口罩和手套。

          3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起!痹趪蓝,我們更應(yīng)該注意腳部保暖。

          4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。

          5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。

          除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環(huán),以恢復(fù)正常。

          冬天還很漫長,希望同學們掌握相關(guān)知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。

          我的講話完畢,謝謝大家!

          冬季防寒保暖演講稿3

        老師、同學們:

          大家早上好!

          秋冬季節(jié),是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么,在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病,有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,同學們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物,增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治療過程中一定要徹底,千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,以免病情反復(fù)發(fā)作。

          冬日做鍛煉前,一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低,體表血管遇冷收縮,血流緩慢,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,極易發(fā)生運動損傷?刹捎寐、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。

          進入冬季很多人身上會發(fā)癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢。對付這個毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是,洗澡水溫不宜過高,洗澡時間也不要過長;洗完澡后,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。

          冬季應(yīng)加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要,一般情況下,從事腦力勞動的學生,每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品,但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配,葷素搭配,不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

          保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,所以我們要經(jīng)常開窗,保持室內(nèi)空氣流通。

          同學們,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì),才能更好地學習和工作,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以,希望同學們都能有一個健康的身體,有更多的精力投入到學習中。

          冬季防寒保暖演講稿4

        同學們,老師們:

          大家早上好!

          冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比較嚴實,手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下,萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此,老師和大家講講學校冬季安全小知識。

          一、行路安全

          由于早晨冰凍,或者霧氣茫茫,影響了汽車的剎車性能。因此,步行外出時要注意,一定要行走在人行道內(nèi),在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰,滑行非常非常危險,更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍,這樣最容易出事。

          二、運動安全

          冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動,同時一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利健康。

          三、校園安全

          嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒,后面的學生原地停步,并轉(zhuǎn)告后面的學生,不要再往前擠。在校園的'早晨,有些低洼處,走廊上會結(jié)霜,結(jié)冰,同學們會好奇的滑一滑,玩一玩,這樣也很危險。因為校園里人比較多,我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語,因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。

          四、交際安全

          冬天來了,過年也近了。詐騙,綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上,不要隨便與陌生人交談,不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息,不接受陌生人的禮物,或者搭成陌生人的車子回家,以免上當受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗,注意防盜。

          五、居家安全

          冬天天氣比較冷,會用電、火取暖,使用時要注意小心,防火防電,不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭,不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校,以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥,在野外特別不可用火燒荒,或者隨隨便便的用火取暖,不分場合,不分時間,或者用完火后不處理隨便離開,也很容易引起火災(zāi)。

          六、食品安全

          不吃過期和三無包裝的小食品,不吃不衛(wèi)生的東西。

          同學們,事故似虎狼,常在暗中藏,若是不提防,它就把人傷。請大家時刻牢記,繃緊安全這根弦,提高安全意識。

          冬季防寒保暖演講稿5

        尊敬的老師們、親愛的同學們:

          大家好!

          今天我國旗下演講的內(nèi)容是:預(yù)防冬季傳染病,注意防寒保暖。

          轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的`多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預(yù)防。

          那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?我們應(yīng)做到以下幾個方面。

          1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風換氣,保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。

          2.加強鍛煉,增強免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。

          3.注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。

          4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

          同學們,讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄,能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢,謝謝大家!

          冬季防寒保暖演講稿6

        尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位同事:

          大家上午好!

          進入冬季后,做好冬季安全工作顯得特別重要,我對全體同學提出以下要求:

         。1)交通安全要求:

          冬季常有積雪和霜凍,導(dǎo)致路面較滑,有時還有大霧,交通條件比較差。同時,冬季天黑得早,很多學生放學回家時天色已經(jīng)漸黑,容易發(fā)生交通事故。因此放學時不要逗留,在路上要遵守交通規(guī)則,不騎車上下學。要按時回家,不要在教室或校園內(nèi)逗留,在路上玩耍。

          同學們在步行上學和回家時,進出校門應(yīng)當在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,注意來往的行人、車輛,確認安全后方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時,應(yīng)當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛,不乘坐超載、超速車輛,乘坐校車要遵守紀律,服從管理。

         。2)預(yù)防一氧化碳中毒

          冬季用煤爐取暖時,應(yīng)認真檢查煙囪等通風設(shè)施,同時注意經(jīng)常使室內(nèi)通風換氣,預(yù)防煤氣中毒。使用煤氣灶具時,應(yīng)調(diào)節(jié)進風至火焰呈藍色,使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物,用于警告!若聞到異常氣味,即煤氣有泄漏,應(yīng)迅速關(guān)閉煤氣開關(guān),打開門窗,嚴禁明火,預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。

         。3)要注意實驗課的安全。

          在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項;在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時,要在老師下進行,并且嚴格按照操作要求去做,時刻小心謹慎,嚴防發(fā)生危險,

         。4)防寒保暖教育。

          冬季氣候寒冷,學生在戶外活動中、上下學路上很容易凍傷,并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以,學校要對學生進行防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生戶外活動有機地結(jié)合起來。

         。5)火災(zāi)預(yù)防教育

          冬季氣候比較干燥,火災(zāi)隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機等,不要玩火或燃放煙花爆竹。

         。6)防滑、防溺水

          進入冬季,河流、坑塘、景觀水道表面結(jié)冰,但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍,往返學校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行,不能走捷徑,不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。

         。7)飲食安全

          注意飲食衛(wèi)生,不吃腐爛變質(zhì)的食物,防止食物中毒;不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;不喝生水,不購買無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。

         。8)環(huán)境衛(wèi)生

          愛護環(huán)境衛(wèi)生,預(yù)防與控制傳染病的發(fā)生,培養(yǎng)良好的個人健康生活習慣,保持室內(nèi)空氣流通,在流行病季節(jié),盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所,出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。

         。9)在各項運動中要注意運動安全。

          冬季天氣較冷,在進行體育運動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷,請同學們在體育課與課外活動時,遵守體育鍛煉規(guī)則,作好運動前準備,掌握正確的動作技巧,注意自我保護,嚴禁冒險行為。

          我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

          冬季防寒保暖演講稿7

        老師、同學們:

          大家好!

          我是四(3)班的xxx,今天我演講的題目是《安全記心間,快樂過冬天》。隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全,防止各類事故的發(fā)生,過一個健康安全的冬天,請同學們注意以下幾點:

          一、交通安全

          冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)也相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學;不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩!

          二、校內(nèi)安全

          在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。

          三、衛(wèi)生防病

          冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。

          四、消防安全

          進入冬季以來,天干物燥,火災(zāi)隱患很大,大家都要關(guān)注消防安全,自覺做到:身上不帶不玩火柴、打火機等火種,不玩煙花、爆竹等易燃物品,以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學后,要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器,很多同學家中也一定采取了取暖措施,如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣,預(yù)防煤氣中毒。當發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時,應(yīng)注意及時采取相關(guān)措施,立即打開門窗通風換氣,不能使用明火,并及時求救。在用電暖器、電熱毯等取暖時,大家要遠離發(fā)熱管,同時做到人走斷電,如果在使用電器時萬一起火,同學們首先不要驚慌失措,有滅火器的可直接用滅火器滅火,或者是先斷掉電源,然后再用水滅火,切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火,以防造成人員觸電事故。當然,我們小學生最好不要私自救火,逃離火場及時呼救是我們小學生要做的。

          最后,愿我們每一位老師、每一位同學,平平安安、快快樂樂渡過每一天。

          謝謝大家!

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