2022年鍛煉身體計劃
2022年鍛煉身體計劃（精選25篇）
時間過得可真快，從來都不等人，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！好的計劃是什么樣的呢？下面是小編收集整理的2022年鍛煉身體計劃（精選25篇），希望能夠幫助到大家。
2022年鍛煉身體計劃1
為進一步貫徹落實《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強和促進新時期體育工作的意見》和《全民健身計劃綱要》，加強城市社區(qū)體育組織建設(shè)，構(gòu)建面向居民的多元化體育服務(wù)體系，不斷滿足廣大居民日益增長的健身需求，充分利用所依托的體育場地設(shè)施，組織社區(qū)居民經(jīng)常性開展活動，增強居民的身體素質(zhì)和健康水平，豐富社區(qū)居民的體育文化生活，同時為社區(qū)居民進行社會交往創(chuàng)造良好的環(huán)境。xx社區(qū)20xx年體育工作計劃如下：
一、加強社區(qū)體育工作的領(lǐng)導(dǎo)。
在上級有關(guān)部門的的具體指導(dǎo)下，我社區(qū)將體育工作列入工作計劃，作為社區(qū)精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容擺上議事日程，由社區(qū)主要領(lǐng)導(dǎo)任“文體活動中心”組長，確定一名社區(qū)居委會副主任專職具體抓;充分利用多種方式宣傳學(xué)習(xí)《全民健身計劃綱要》、《中華人民共和國體育法》和中央8號文件精神，并邀請市體育局領(lǐng)導(dǎo)和專家、教練到社區(qū)開展體育講座，利用社區(qū)內(nèi)的宣傳墻報、專欄深入持久地宣傳《綱要》、《體育法》精神，使之家喻戶曉，人人皆知;建立建全“社區(qū)文體活動中心”各項規(guī)章制度，確定專人管理。
二、加大體育陣地設(shè)施建設(shè)。
積極協(xié)調(diào)資金，加大對社區(qū)體育設(shè)施的投入。同時，積極鼓勵社會力量參與社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)，促進駐區(qū)單位、學(xué)校、企業(yè)內(nèi)部的體育設(shè)施積極對社會開放，為轄區(qū)居民提供無償或低償服務(wù);進一步完善社區(qū)體育設(shè)施管理責(zé)任制度，實現(xiàn)活動場所免費開放，在個居民小區(qū)內(nèi)免費安裝體育健身器材。
三、加快體育網(wǎng)絡(luò)和體育隊伍的發(fā)展。
建立社會化的群眾體育組織網(wǎng)絡(luò)和滿足多層次體育健身需求的服務(wù)體系;加強體育隊伍建設(shè)，組織對體育工作者、社區(qū)體育骨干進行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，對轄區(qū)內(nèi)具有體育專長的居民進行普查登記，并充分發(fā)揮他們的積極性。建立社區(qū)體育指導(dǎo)員隊伍，成立各種群眾性體育團體、活動小組，培養(yǎng)社區(qū)群眾體育骨干隊伍。重點發(fā)展乒乓球、羽毛球、籃球、健身球、健身操舞等項目。四、廣泛開展群眾性體育活動。
積極組織參加全市、街道等部門舉辦的體育活動、比賽。通過舉辦社區(qū)運動會，展示xxx社區(qū)人的新思維、新形象。積極開展經(jīng)常性的群眾喜聞樂見的體育活動，豐富群眾生活，提升xxx社區(qū)人氣。經(jīng)常開展以小型多樣、適合社區(qū)居民和外來人口，尤其是老人和兒童需求的體育活動，提高社區(qū)趣味體育比賽的參與率，帶動全民健身的開展。按照《全民健身計劃綱要》，堅持開展經(jīng)常性體育活動，滿足居民群眾生活需要。要創(chuàng)造條件舉辦社區(qū)體育活動(賽事)，用體育載體樹立xxx社區(qū)形象。
2022年鍛煉身體計劃2
一、指導(dǎo)思想及目標
全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質(zhì)教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本”的辦學(xué)目標。以學(xué)生為重點深化體育課堂、體訓(xùn)隊教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規(guī)訓(xùn)練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓(xùn)練工作，切實提高體訓(xùn)隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質(zhì)；以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹立遠大理想，注意加強提高學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力，增強學(xué)生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來社會生活和激烈競爭奠定基礎(chǔ)。
二、工作任務(wù)及要求
1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學(xué)生組織紀律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。
“兩課兩操一活動”是學(xué)校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念；其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫好學(xué)期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實提高教學(xué)質(zhì)量；第三是配合學(xué)校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學(xué)生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)；第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場地器材，督促學(xué)校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。
2、抓好工作，注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實際情況進行教學(xué)改革，確保達標率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。
推行工作是我縣剛進行的體育教學(xué)改革，目前我校已按上級部門要求配備相關(guān)器材，但是對新教材內(nèi)容的了解是初步的，對新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學(xué)經(jīng)念。因此，本學(xué)期體育工作的重心放在注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實際情況進行教學(xué)改革，探索適合我校學(xué)生身體生長發(fā)育和探索適合我校學(xué)生身心健康成長之路。
3、抓緊抓好業(yè)余運動隊訓(xùn)練，有效提高運動技能和競賽水平。
長期堅持運動隊的業(yè)余訓(xùn)練是我校的基本辦學(xué)宗旨，也是提高我校學(xué)生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。業(yè)余訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，能使運動員養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，能推動學(xué)校體育的發(fā)展，能促進學(xué)生運動技能的提高；競賽能有效發(fā)展學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學(xué)生集體榮譽感，競賽能展現(xiàn)運動員的體育才能。因此，必須抓緊抓好運動隊的訓(xùn)練。
三、具體工作安排及要求
1、期初召開體育教師會議，討論分工體訓(xùn)隊教練人員和討論如何開展本學(xué)期體育教研活動及對本學(xué)期體育的其他工作作安排。
男籃一隊教練：
女籃一隊教練：
田徑隊教練：
男籃二隊教練：
女籃二隊教練：
2、籃球一隊要在第四周前選拔好運動員，并組隊開始訓(xùn)練。
3、田徑隊也要盡快物色好運動員，盡快組隊進行訓(xùn)練。
4、籃球二隊要在第六周以前組隊訓(xùn)練。
5、期初進行新教材和新廣播操培訓(xùn)。
6、十月中旬進行新廣播操比賽。
7、學(xué)校第十三屆田徑運動會決定在十一月中旬舉行。田徑隊教練要負責(zé)擬好競賽規(guī)程發(fā)送到各班，并組織有關(guān)人員編排，保證按期舉行運動會。
8、期中組織體育教師利用電腦、電腦網(wǎng)絡(luò)、電視進行體育觀摩學(xué)習(xí)。
9、十二月中旬開展體育教學(xué)公開課。
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一、基本信息：
這學(xué)期在教八年級六個班，每個班45人左右，男生女生差不多一個半。大多數(shù)學(xué)生身體健康，沒有運動技能障礙。學(xué)生喜歡運動，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖，學(xué)習(xí)動作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)的硬指標如速度、力量、耐力、柔韌性較差；敏感性、協(xié)調(diào)性等軟指標明顯不足。個體發(fā)展不平衡
根據(jù)我校的實際情況，有目的`、有計劃地開展體育教學(xué)，傳授身體保健的基本知識和技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)體育鍛煉的基本方法和體育文化知識，在教學(xué)中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
教材包括：體育與健康基礎(chǔ)知識；田徑：跑、跳、投；體操、球類：籃球、足球；健身運動。
教材重點：跑的快；跳躍中的跳躍跳高；體操中的單杠動作；球類運動中的控球技術(shù)；
教材難點：蹲起；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類運動中的人球結(jié)合。
二，教學(xué)目標和要求
1、讓學(xué)生認識自己的身體，掌握簡單的體育鍛煉知識和方法，學(xué)習(xí)一些體育保健和安全知識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。掌握眼保健操和新的無線電練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等基本功。掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，提高他們的基本身體活動能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標。我們會在體育比賽中不斷嘗試和體驗，練習(xí)和思考，互相學(xué)習(xí)和評價，感受體育的樂趣和益處，體驗戰(zhàn)勝困難、取得進步的成功喜悅。
三、教學(xué)措施
1、及時了解和分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。
2、營造符合學(xué)生年齡特點、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的體育環(huán)境。
3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點，采用有趣、多樣化的教學(xué)方法和手段，充分發(fā)揮游戲和競賽的動態(tài)作用，允許學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
4、根據(jù)學(xué)生的實際，不斷改變練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
5、發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣、進取的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。
四、學(xué)生：
1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基礎(chǔ)知識和技能以及科學(xué)的體育鍛煉方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
2、穿著輕便合身，上課穿輕便運動鞋。請勿攜帶首飾、學(xué)生卡、手機等。與體育課無關(guān)。
五、德育滲透：
體育活動在培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)性方面發(fā)揮著獨特的作用。在體育教學(xué)中，應(yīng)特別注意營造友好和諧的課堂氣氛，自覺融入德育，既能鍛煉學(xué)生的意志，又能培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織、遵守紀律、誠實、機智、進取的心理素質(zhì)。
這學(xué)期的德育滲透包含在教學(xué)的各個方面：
1、課堂規(guī)則：讓學(xué)生按照規(guī)定行事，遵守規(guī)定。
2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團結(jié)友愛，培養(yǎng)遵守紀律的集體觀，培養(yǎng)他們熱愛勞動、愛護公物的良好品質(zhì)。
3、根據(jù)教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。
(1)安排基礎(chǔ)知識，激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉的意識。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會責(zé)任感。
(2)在游戲中，安排教育學(xué)生遵守紀律、公平正直、積極主動、團結(jié)友愛的內(nèi)容。
(3)田徑編排訓(xùn)練學(xué)生頑強的毅力和毅力。
(4)安排球類運動中團結(jié)協(xié)作等培養(yǎng)集體主義精神的內(nèi)容。
(5)在體操教學(xué)中，安排訓(xùn)練互助合作意識的內(nèi)容
總之，在教學(xué)過程中，要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，樹立終身體育的習(xí)慣。
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一、指導(dǎo)思想
嚴格執(zhí)行學(xué)校規(guī)章制度，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，實施《學(xué)校體育工作條例》，推進新課程標準實施，注重教學(xué)質(zhì)量，更新觀念，提高教學(xué)質(zhì)量和管理水平，認真組織實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，促進體育健康發(fā)展。
二、工作目標
1、堅持“以人為本，健康第一”的教學(xué)理念。
2、培養(yǎng)學(xué)生的“終身體育”意識。
3、加強自學(xué)和反思，不斷更新教學(xué)方法，探索更有效的教學(xué)方式
4、體育備考中考，協(xié)助初中老師做好中考，積累經(jīng)驗準備明年。
5、和小組中的老師一起組織第六屆體育藝術(shù)節(jié)。
6、積極參加教育局和教研室組織的教育教學(xué)活動。
三、工作安排
二月：提前準備一周的課，總結(jié)上學(xué)期，規(guī)劃這學(xué)期。報到后檢查運動器材。
三月：籌備地區(qū)運動會(田徑、集體項目)
四月：參加區(qū)運動會，體育聯(lián)考，學(xué)校七年級八年級體育期中考試。
五月：學(xué)校第六屆體育藝術(shù)節(jié)
六月：七年級和八年級體育期末考試
這學(xué)期對于八年級的學(xué)生來說，進入了一個關(guān)鍵時期。如果能按計劃順利進行，對中考有很大幫助。這學(xué)期以跑步為主，重點培養(yǎng)學(xué)生的速度。中考項目的重點是立定跳遠和排球墊球，輔助練習(xí)實心球，運用各種教學(xué)方法幫助學(xué)生提高運動成績，為初三打下堅實的基礎(chǔ)。
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一、學(xué)術(shù)條件分析
我們學(xué)校四年級有八個班。我在1-4班教書，有近200名身體素質(zhì)不同的學(xué)生。因為四年級學(xué)生面臨中考，學(xué)習(xí)壓力很大。如何調(diào)整他們的心理，處理好學(xué)習(xí)和活動的安排，讓他們在體檢中取得好成績，是這學(xué)期的首要任務(wù)。此外，考慮到男女之間的巨大差異，他們的身體素質(zhì)是不同的：男生活潑好動，有很強的表現(xiàn)欲，能更好的鍛煉身體；_傾向于安靜不主動，上課要經(jīng)常和他們交流，利用好情況，盡快轉(zhuǎn)變觀念，讓男生開車_，培養(yǎng)積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。以期在中考中取得優(yōu)異成績。
二、指導(dǎo)思想
以新課程理念為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新意識，爭創(chuàng)一流、優(yōu)秀的集體主義精神。保證每個學(xué)生都能積極參加體育鍛煉。
三、術(shù)語目標
1、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握很多中考可能要考的項目。
2、收集和引導(dǎo)他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，進行綜合能力測試。
3、讓他們體驗運動的樂趣，能夠在玩耍和學(xué)習(xí)的同時鍛煉和增強體質(zhì)。
四、具體措施
1、利用課堂上或課后的時間與學(xué)生交流，改變他們的想法，變被動為主動。
2、認真?zhèn)湔n，給班級45分效率，保證學(xué)生能在愉快的氛圍中參與每節(jié)課的學(xué)習(xí)。
3、在課堂上，參與到學(xué)生的中間，從而拉近與他們的距離，注重體育骨干的培養(yǎng)，發(fā)揮主導(dǎo)作用。課堂上經(jīng)常使用競爭來激勵他們努力取得好成績。
4、課后及時反思總結(jié)。
五、商業(yè)學(xué)習(xí)
1、認真領(lǐng)會課程改革精神，精通各章節(jié)教材，加強商科理論學(xué)習(xí)，在教學(xué)實踐中提高自己的專業(yè)水平。
2、多聽課，多評課，多參加小組討論，彌補自己的不足，豐富自己的經(jīng)驗。
3、充分利用多媒體、圖書館等。查閱教學(xué)和培訓(xùn)材料，學(xué)習(xí)新的好的教學(xué)方法。
4、努力學(xué)習(xí)計算機知識可以制作出相應(yīng)的教學(xué)課件。
5、與同行交流，共同討論，共同提高。
6、加強自我訓(xùn)練，提高自身素質(zhì)。
六、教學(xué)研究課題和研究措施
主題：享受體育教學(xué)
措施：
1、練習(xí)方法：以課堂為載體，精心設(shè)計每節(jié)課，讓學(xué)生邊學(xué)邊玩。
2、問卷調(diào)查法：通過調(diào)查反饋給學(xué)生，加以改進。
七、教育教學(xué)評價
通過考平安的實踐，老師或?qū)W生互相評價，分為優(yōu)秀、良好、及格、還需努力四個等級：
1、學(xué)習(xí)態(tài)度和行為：能以積極的態(tài)度投入到體育鍛煉和體育課中去嗎？
2、身體素質(zhì)和技巧：是否能正確掌握和運用動作。
3、溝通合作精神：能否正確處理與同行的合作關(guān)系。
八、教學(xué)和研究課程的安排
1、努力在精品課程評選中取得優(yōu)異成績，以提高其教學(xué)水平。
2、在教師基本功大賽中取得好成績。
3、和其他同事一起做好校隊的訓(xùn)練。
4、認真開展兩練習(xí)一課活動。
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一，指導(dǎo)思想
采用新課程的教學(xué)理念，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為本，注重學(xué)生的個性培養(yǎng)，創(chuàng)造力和實踐能力。
二，工作任務(wù)
1，辦好體育課堂，家庭體育課堂管理，提高體育教學(xué)質(zhì)量，達到學(xué)生喜歡體育課堂的目的。
2，做好的課間廣播體操的教學(xué)訓(xùn)練工作。
3，用教育成就學(xué)生的人生！激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)終身體育的思想意識。
三，具體工作步驟
1，以學(xué)生自身發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。
2，努力提高團隊精神和道德修養(yǎng)意識，加強敬業(yè)精神，增強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
（1）培養(yǎng)團隊合作精神，構(gòu)建師德師風(fēng)的良好氛圍。
�。�2）積累教學(xué)經(jīng)驗，通過學(xué)習(xí)，溝通，不斷提高他們的思想素質(zhì)。
�。�3）以促進學(xué)校體育工作，為進一步改善和發(fā)展的前提下，不斷學(xué)習(xí)，不斷更新自己的教育教學(xué)觀念，發(fā)現(xiàn)、積累、收集體育教學(xué)經(jīng)驗，開發(fā)自己的知識材料。
3，嚴抓體育課堂教學(xué)，有效提高體育教學(xué)質(zhì)量。
�。�1）加強備課管理。
�。�2）認真、精密規(guī)劃新學(xué)期體育教學(xué)任務(wù)。
�。�3）認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》，在工作當(dāng)中逐步完善教學(xué)工作。
新的學(xué)年初中體育教學(xué)工作計劃大致如此，希望各班體育任課老師按照工作計劃要求，認真完成自身教學(xué)任務(wù)。
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一、基本情況：
1、學(xué)生情況：初一年級六個班，每個班六十名學(xué)生。初二年級六個班。每個班六十多名，除每個班有1—2名特殊病生，不能從事體育運動鍛煉外，其余學(xué)生都健康，都能從事體育運動鍛煉。
2、技能情況：初一、二年級學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類游戲等體育活動。但是動作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。
二、教材分析：
根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材，場地，學(xué)生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學(xué)的過程中，對學(xué)生進行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的興趣和愛好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求：
1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健知識和安全常識。培養(yǎng)學(xué)生認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術(shù)和基本技巧進一步提高每一位學(xué)生的能力。
3、充分利用各種體育活動，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強，拼搏、自覺遵守游戲規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、主要工作：
1、認真?zhèn)湔n，上課。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
2、開展好班級的體育活動，班與班進行，短區(qū)接力賽、立定跳遠、跳繩、仰臥起坐等體育項目的比賽。
3、寫課后反思，心得，總結(jié)等理論。
五、具體安排：
1、抓好七、八年級學(xué)生整體身體素質(zhì)及基本技術(shù)的提高。（立定跳遠、肺活量、握力，中長跑、短跑等）。
2、充分利用好早操對學(xué)生進行耐力訓(xùn)練。
3、不斷改進教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實際情況，進行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵地共同進步的團體。
4、對學(xué)困生，要有耐心，愛心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵，大家都來關(guān)心的方式。激勵他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。
5、及時掌握學(xué)生學(xué)習(xí)（初中體育教師個人教學(xué)工作計劃：有條有理）情況，提出新目標，新要求。
六、教學(xué)措施：
1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動的習(xí)慣。
2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結(jié)友愛的優(yōu)良作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、積極積極向上。
2022年鍛煉身體計劃8
新的學(xué)期已經(jīng)開始了，面對新的教育教學(xué)形式，面對新的教育教學(xué)工作任務(wù)，體育教學(xué)顯得更為重要，為了更好的完成本學(xué)期的各項體育工作，現(xiàn)結(jié)合我校的實際制定本學(xué)期體育工作計劃。
一、指導(dǎo)思想
認真貫徹落實黨的教育方針，以新興區(qū)文教局XX年教育工作會議精神為指導(dǎo)，全面實施素質(zhì)教育，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》，執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康評定》標準，在全面完成體育教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生特長，發(fā)展學(xué)生的能力，培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成“終身體育”的意識。
二、奮斗目標
1、按照國家課程計劃要求開齊、開全體育課與活動課，開課率達100%。
2、認真學(xué)習(xí)新教材，執(zhí)行課程標準，完成規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。
3、結(jié)合體育教材向?qū)W生進行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚，陶冶美的情操。
4、學(xué)校體育活動開展率達到100%。
5、堅持體育訓(xùn)練，加強我校的優(yōu)勢項目（跳繩）的提高訓(xùn)練。
6、學(xué)生體育合格率力爭達到98%以上。
7、大課間操活動堅持經(jīng)常、靈活。為學(xué)生提供有效的體育活動時間。
8、積極參加教育局舉辦的各項文體活動，競賽活動，參與與提高并重，不斷提高運動水平。
三、具體措施
�。ㄒ唬┘訌婓w育教學(xué)管理，提高規(guī)范化課堂教學(xué)模式的構(gòu)建。
1、確定本學(xué)期體育及教學(xué)工作的重點，規(guī)范教學(xué)工作要求，把主要精力投入到規(guī)范化體育課堂的構(gòu)建模式上。
2、學(xué)習(xí)新課標，新教材，執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》，落實體育課程標準的實踐，開齊、開全體育課，要求教師按規(guī)定的課時和課程計劃認真授課。
3、提高授課質(zhì)量，提高教師的.自身素質(zhì)，大力加強現(xiàn)有的設(shè)備的使用，充分發(fā)展與提高學(xué)生的素質(zhì)。
4、在全面完成體育教學(xué)工作任務(wù)的同時，加強體育教學(xué)研究工作，確定出本學(xué)年的體育教研專題，并在時間中逐步實施，定期組織體育教研活動，推動教學(xué)研究工作的深入開展。
5、在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)科特點，向?qū)W生進行愛國主義，集體主義，道德品質(zhì)，行為習(xí)慣，安全教育，心理健康教育，陶冶學(xué)生美的情操。
�。ǘ┌l(fā)揮體育活動對于學(xué)生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢，加強兩操活動的組織管理。
1、體育活動開展率力爭達到100%，形式要靈活多樣，以培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為主要出發(fā)點。
2、本學(xué)期著重組織學(xué)生開展跳繩比賽，拔河比賽，棋類比賽等活動，并積極組織學(xué)生參加新興區(qū)文教局及市田徑運動大會，并努力獲得優(yōu)異的成績。
2、以同年組配合，協(xié)作開展活動為原則，以學(xué)�；顒佑媱潪橹黧w方向，班級活動為基本內(nèi)容開展活動和活動課，并達到要有活動記錄、結(jié)果。
3、抓好兩操活動，使之堅持經(jīng)常，開展率達98%以上，加強隊列隊形、廣播體操的教學(xué)，并要求動作達到規(guī)范，在同年組間進行評比活動，達到以優(yōu)帶劣，以效促質(zhì)，使兩操活動的開展達到上級要求，并逐漸提高。
4、學(xué)校方面做到常抓、常管、常落實，尤其注重日常工作的質(zhì)量，傾向于基礎(chǔ)工作，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣的逐步養(yǎng)成。
2022年鍛煉身體計劃9
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，執(zhí)行xx學(xué)�！耙匀藶楸�、以德治校、依法治�！钡霓k學(xué)方針，形成“求知、求真、求實、求新”的良好學(xué)習(xí)氣氛，秉承我�！耙磺袨榱撕⒆印钡霓k學(xué)理念，突出我校的體育特色，根據(jù)總校及學(xué)部的相關(guān)規(guī)定，特制訂體育工作計劃。
二、工作目標
�。�1）抓好體育教學(xué)的常規(guī)工作，加強體育教師業(yè)務(wù)水平，訓(xùn)練時間：每周的一、二、三、四、五、六，每天的8：10—9：10（總校集中武術(shù)訓(xùn)練），每周下午安排兩節(jié)課進行體育教師體育項目的培訓(xùn)，并進行觀摩學(xué)習(xí)來提高體育教師的業(yè)務(wù)能力。
�。�2）按照體育教師自身的體育特長，創(chuàng)建特色班級。創(chuàng)建體育教師籃球隊，不定期的按年段為單位組織籃球交流學(xué)習(xí)。
�。�3）將傳統(tǒng)武術(shù)套路的演練作為武術(shù)教學(xué)的核心內(nèi)容，適量組織體育項目學(xué)習(xí)訓(xùn)練。
（4）以培養(yǎng)學(xué)生多元化體育項目（能掌握籃球、足球、棋類、田徑、花樣跳繩、能熟練2套傳統(tǒng)套路、龍獅等）作為基本模式，在日常訓(xùn)練、興趣課、周日活動中加以落實。
（5）進一步在學(xué)生中組織街舞學(xué)習(xí)及演練，初一女生周末活動組織學(xué)生學(xué)習(xí)搏擊操、健美操，初二女生周末活動組織學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩，組織初一年段龍獅（兩個班級）訓(xùn)練，力爭參加校內(nèi)外各種演出活動。
�。�6）初一二年段組建籃球、足球、田徑專業(yè)訓(xùn)練隊，在市級各類比賽中爭取獲得前三名的成績。
�。�7）初三年段體育中考，利用體育課組織學(xué)生體育中考項目的訓(xùn)練，爭取在考試時能達到各項體育考試及格率達100%，優(yōu)秀率達90%。
三、工作具體措施
�。ㄒ唬w育教學(xué)常規(guī)常抓不懈
1、認真?zhèn)湔n，保持一周的余量；
2、每周教研組長檢查備課一次；教研組活動每周開展一次，每兩周集體備課一次
3、認真參加培訓(xùn)及教研組活動，提高教育教學(xué)的質(zhì)量。
4、進一步加強思想進修學(xué)習(xí)，杜絕體罰與變相體罰現(xiàn)象。
5、熟悉課的重點難點，做到心中有底有收獲。
6、教師在課前做好準備工作，不上無準備的課。
7、認真貫徹張總校長快樂課堂教學(xué)理念，探索、創(chuàng)新體育教學(xué)，不斷增加課堂的快樂元素。
8、課堂中啟發(fā)學(xué)生求知求真敢于提問，敢于探究。教師加強巡視，以激勵表揚為主，充分發(fā)揮學(xué)生主動性，使學(xué)生喜歡教師，喜歡體育這門學(xué)科。
�。ǘ┨岣唧w育活動的趣味性，形成武術(shù)套路的演練為核心，滲透各項體育項目的訓(xùn)練。
1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)課間操。
2、每晚的武術(shù)訓(xùn)練課體育老師要認真教學(xué)，要認真踏實的完成學(xué)部下達的任務(wù)。做到體育課既有趣味性又對學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的提高。
（三）全面培養(yǎng)學(xué)生體育多元化的體育技能
1、加強周末活動安排，豐富活動內(nèi)容，使活動多元化、興趣化，讓學(xué)生在活動中得到樂趣。
�。�1）根據(jù)每位教師的特長成立龍獅、街舞、套路、籃球、足球、田徑、乒乓球、花樣跳繩等興趣小組，在每周活動課組織學(xué)生興趣課的訓(xùn)練。
（2）加強學(xué)生體育課的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)課堂管理。
�。�3）早晚組織全體學(xué)生進行傳統(tǒng)套路的強化訓(xùn)練，鞏固與豐富體育的特色。
�。�4）活動課內(nèi)容由各項目體育老師有計劃、合理安排。
2、在教學(xué)過程中要時刻注意和提醒學(xué)生安全問題。
3、認真籌備、組織xx學(xué)校xx周年校慶節(jié)目的排練。
2022年鍛煉身體計劃10
一、指導(dǎo)思想
堅持“以人為本、健康第一、終身體育”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣和能力。充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都在和諧、愉快的練習(xí)中增強身體素質(zhì)，掌握基本技能。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
二、學(xué)情分析
本學(xué)期所教的八年級分四個班，每個班人數(shù)將近80人，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運動技能障礙。通過七年級一年的學(xué)習(xí)，學(xué)生都喜歡運動，但身體協(xié)調(diào)性差，力量和耐力差，肥胖等，學(xué)習(xí)動作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標明顯不足。個體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。
三、教材分析
結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德和安全教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識；田徑：跑、跳、投；球類：籃球；身體素質(zhì)練習(xí)。
教材的重點：跑中的耐久跑；跳躍中的蹲踞式跳遠；球類中的控球技術(shù)；
教材的難點：耐久跑的方法；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合。
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作為一名體育教師，我深知她的不易。一年之際在于春，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。在新的一年里，我做了如下安排：
一、抓好早操間操工作。增強學(xué)生組織紀律觀念，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。大課間活動是學(xué)校體育工作的重點，其質(zhì)量的好壞講直接影響學(xué)生的身體素質(zhì)及健康指標，尤其作為學(xué)校的門面，文明更樣該抓好該項工作。四月份，成功迎接教育局對大課間活動的驗收。
二、認真組織課外活動。組織好今年的春季運動會。做好籌備工作，組織訓(xùn)練，爭取在遷安市春季運動會中取得優(yōu)異成績。
三、特長生訓(xùn)練。特長生加試就一個月的時間，如何有效的選材，訓(xùn)練，讓更多的學(xué)生能夠通過特長有學(xué)上，有好學(xué)上，成為了我目前面臨的最大問題。我相信，我一定認真學(xué)習(xí)，虛心請教，積極訓(xùn)練，帶好我的訓(xùn)練隊。
四、九年級體育加試工作在4月底進行。今年的學(xué)生身體素質(zhì)差，基礎(chǔ)薄弱，我必須付出更多的努力。要上好課，想45分鐘要效率。抓好優(yōu)生，抓住差生，讓她們在自己的基礎(chǔ)上更近一步。
五、做好課堂教學(xué)。八年級體育是基礎(chǔ)，今年，對八年級進行實心球，立定跳遠的教授。初步做好訓(xùn)練。加強學(xué)生的組織紀律觀念，嚴把紀律。確實提高上課的效率。
六、籃球訓(xùn)練。6月底遷安市籃球賽，文明要提前做好謀劃，組織訓(xùn)練。希望在比賽中取得好的成績。
時間緊迫，任務(wù)繁重，但是我會對學(xué)生負責(zé)，對學(xué)校負責(zé)。真抓實干，確實圓滿的完成本學(xué)年的各項工作。
2022年鍛煉身體計劃12
本學(xué)期是七年級下學(xué)期，在認真鉆研體育與健康課本和結(jié)合本校實際的基礎(chǔ)上，制定出切實可行的教學(xué)計劃。
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教七年級學(xué)生，年齡在13—14歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二、教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本冊教材內(nèi)容有、體育基礎(chǔ)知識、田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。
三、目的任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)措施與教改思路
1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。
2、初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
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體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分，在新的一學(xué)期中，為更好的總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，將本學(xué)期的體育工作更好的完成特制定教學(xué)工作計劃如下：
一、教材分析
走和跑的練習(xí)中，主要發(fā)展學(xué)生的速度、耐力為主要的練習(xí)內(nèi)容，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，主要的內(nèi)容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習(xí)力度。
二、教學(xué)目標
體育教學(xué)是以增進學(xué)生健康，增強學(xué)生體質(zhì)促進德、智、體全面發(fā)展為主要目的，在本學(xué)期中要積極做到以下三點：
1、掌握基本的衛(wèi)生保健常識懂得簡易急救及體育常識。
2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術(shù)及1分鐘跳繩的動作要求，提高學(xué)生的運動能力。
3、提高學(xué)生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術(shù)。
三、教學(xué)重點、難點分析
根據(jù)新課標和教材要求、六年級的各項內(nèi)容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內(nèi)容，在教學(xué)中應(yīng)注重加強學(xué)生的身體素質(zhì)的練習(xí)及身體姿勢和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。
四、教學(xué)內(nèi)容(各項主要以游戲的形式進行，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣，提高練習(xí)效果等)。
1、跑
改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學(xué)內(nèi)容。
2、跳躍
掌握立定跳遠的技術(shù)、并提高學(xué)生的蛙跳能力。
3、投擲
鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調(diào)用力技能，教學(xué)中以上步擲實心球為教學(xué)重點。
4、基本體操
主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學(xué)內(nèi)容。
5、籃球和排球
基本動作和技術(shù)。
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一、學(xué)生狀況
本學(xué)期九年級共一個班50余人，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有必須的體育運動基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強，對體育運動有濃厚的興趣，但還不夠穩(wěn)定;女生用心性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺性一般。
二、教學(xué)設(shè)想：
初三學(xué)生面臨中考，今年中考由去年的45分上升到60分，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測試資料為主，多給學(xué)生運動空間，加強學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應(yīng)改善教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和用心性。增強課堂氣氛，使學(xué)生有目標的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。
定期測試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計劃。
開學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進行測試，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，激勵學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力。另外透過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運動潛力的弱項，制定以后的教學(xué)資料，強化訓(xùn)練。在四月初進行一次測試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計劃資料做一個好的依據(jù)。
三、具體時間安排：
早操訓(xùn)練安排：
1、三月份進行200米和立定跳遠的練習(xí)
2、四五月份就中考資料進行全面訓(xùn)練。
體育課具體安排：
1、第一周就中考項目進行全面測試。測試成績進行針對性訓(xùn)練。
2、課堂前半部分進行項目練習(xí)，后半部分因材施教學(xué)生根據(jù)自己的弱項進行專項練習(xí)。
3、制定后期教學(xué)資料和訓(xùn)練計劃。
四：針對性的訓(xùn)練
1、加強對文化成績好但體育成績不理想的學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練，加強監(jiān)督，培養(yǎng)他們的用心，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。
2、加強對偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對偏科的學(xué)生進行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭取在這些項目有所突破。
五、加強業(yè)務(wù)潛力學(xué)習(xí)
認真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強與體育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪�。摸清體育中考各項政策，指定科學(xué)合理的備考計劃，指引學(xué)生認真的備戰(zhàn)，填報自己所擅長的項目，加強與家長之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭取獲得全面勝利。
2022年鍛煉身體計劃15
本學(xué)期是初一體育教學(xué)新開始的一個學(xué)期,在認真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實際的基礎(chǔ)上,制定出切實可行的教學(xué)計劃。
一、教學(xué)目標
1、利用1個月的時間學(xué)習(xí)廣播操。
2、知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學(xué)習(xí)。形成積極態(tài)度和行為。
3、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規(guī)定動作，了解所學(xué)項目的知識與簡單戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合游戲等多種形式獲得應(yīng)用技能，區(qū)分安全和不安全的運動行為，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。
4、在小學(xué)體育與健康課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過各種練習(xí)手段，發(fā)展速度、靈敏、有氧耐力。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態(tài)和技能發(fā)展的益處。
5、掌握運動技能的同時使學(xué)生了解心理狀態(tài)對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極積極，培養(yǎng)堅強的意志。
6、建立個人和群體的和諧關(guān)系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協(xié)調(diào)配合，共同完成任務(wù)。
二、教材分析
課新的程標準在教學(xué)內(nèi)容上，只確定了一個內(nèi)容結(jié)構(gòu)框架，僅提供了不同水平、不同領(lǐng)域、不同層次的基本目標;對教材內(nèi)容的選擇、采取的教學(xué)方式和實施的教學(xué)步驟，都沒有作明確規(guī)定;因而教師在
教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學(xué)生都參與到課程內(nèi)容的選擇和建設(shè)上來，使體育與健康課教學(xué)更能適應(yīng)學(xué)生個體差異，做到因材施教，讓全體學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得益處。以發(fā)展學(xué)生速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術(shù)、健身操、素質(zhì)訓(xùn)練、體質(zhì)測驗做為必修內(nèi)容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學(xué)內(nèi)容時，把速度、耐力、靈敏等測試內(nèi)容安排到教學(xué)中去完成。
三、學(xué)生現(xiàn)狀分析
小學(xué)生上升為初中生，兒童轉(zhuǎn)為青少年還需一個過渡期，心.生.理都還需要一個轉(zhuǎn)變期和適應(yīng)期，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內(nèi)容，都有一個漸進的過程，從常規(guī)做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學(xué)生都活潑好動，表現(xiàn)欲、上進心強，但是普遍的體質(zhì)較弱，在上課中應(yīng)堅持“健康第一、安全為主”。當(dāng)然課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為主體，根據(jù)情況變化，日常教學(xué)中要靈活應(yīng)變。
四、教學(xué)重點及難點
教材的重點：培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣。
教材的難點：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)。
五、教學(xué)措施
1、適時、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息;
2、營造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運動環(huán)境;
3、學(xué)生年齡特征采用興趣化和多樣化的教法和手段游戲、競賽的能動作用讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位;
4、學(xué)生練習(xí)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣;
5、發(fā)展學(xué)生個性培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神啟迪思維培養(yǎng)學(xué)生的個性;
6、培養(yǎng)體育骨干，帶領(lǐng)其他同學(xué)參與活動。
六、質(zhì)量檢測(本學(xué)期考核項目)
男:1000米、立定跳遠、廣播操、50米。
女:800米、立定跳遠、廣播操、50米。
七、培優(yōu)幫扶
八、教學(xué)進度
第一周體育課常規(guī)教育(理論課)、基本隊列操練(原地動作)、基本隊列行進間操練;
第二周隊列練習(xí)、學(xué)習(xí)廣播體操《舞動青春》預(yù)備節(jié)、《舞動青春》
第一節(jié)伸展運動、《舞動青春》第二節(jié)擴胸運動;
第三周《舞動青春》第三節(jié)踢腿運動、《舞動青春》第四節(jié)體側(cè)運動、《舞動青春》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動;
第四周《舞動青春》第六節(jié)腹背運動、《舞動青春》第七節(jié)跳躍運動、《舞動青春》第八節(jié)整理運動;
第五周復(fù)習(xí)《舞動青春》全套動作、蹲踞式起跑、迎面接力、蹲踞式起跑強化練習(xí)、50米跑;
第六周籃球運球、游戲：趣味運球比賽、籃球行進間直線運球、三步上籃、游戲：投籃比賽;
第七周復(fù)習(xí)“三步上籃”學(xué)習(xí)籃球雙手胸前傳接球、原地單手肩投籃(男)雙手投籃(女)、籃球綜合練習(xí)、測試：三步上籃;
第八周排球自墊球、游戲：自墊比多拋墊球、游戲：拋墊球比準墊球綜合練習(xí)、學(xué)習(xí)傳球;
第九周復(fù)習(xí)排球傳球、學(xué)習(xí)下手發(fā)球;復(fù)習(xí)下手發(fā)球、傳墊球組合練習(xí)、測試:排球墊球下手發(fā)球比準;
第十周彎道跑、障礙跑、圓周接力跑;
第十一周立定跳遠、測試：雙手前拋實心球、復(fù)習(xí)立定跳遠、學(xué)習(xí)前滾翻;復(fù)習(xí)前滾翻、負重搬運、游戲：建設(shè)家園;
第十二周后滾翻、游戲：趣味小火車;復(fù)習(xí)后滾翻、前后滾翻組合創(chuàng)新練習(xí)、形體塑造課、素質(zhì)練習(xí);
第十三周耐久跑、游戲：快樂保齡球、定時跑。測試：1000米(男)800米(女)、培養(yǎng)你的意志品質(zhì)(理論課);
第十四周武術(shù)基本功、跳繩五步拳(1)、加速跑、五步拳(2)、全套演練;
第十五周健美操1、手臂方位2、身體活動健美操3、跳步組合、美操拓展練習(xí);
第十六周期末測試：立定跳遠、前滾翻、廣播操。期末測試：1000米(男)800米(女)50米、理論復(fù)習(xí);
第十八周機動
第十九周機動
第二十周機動
2022年鍛煉身體計劃16
一、指導(dǎo)思想
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個新臺階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅持“健康第一”的宗旨，把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的重要部分，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，全面推進素質(zhì)教育。認真貫徹《學(xué)生體質(zhì)學(xué)生健康標準》。創(chuàng)建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。新的一學(xué)年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學(xué)過程中的體育課開展得有條有理，使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進展，為此擬定了本學(xué)年的體育教學(xué)工作計劃如下：
二、教材分析
體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。
三、學(xué)情分析與具體措施
授課時數(shù)根據(jù)我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)年共講20周，每周體育授課為6學(xué)時，共120學(xué)時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調(diào)整。以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質(zhì)）訓(xùn)練將作每次課的準備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學(xué)生進行評價。在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的今天，我們教師在提高自身的教育能力的基礎(chǔ)上，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生。主動積極的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
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作為一名體育教師，在學(xué)校里一定要把學(xué)生的體育成績提上去，要學(xué)生在努力學(xué)習(xí)的同時，把良好的身體鍛煉好，讓他們健康的成長。體育教師工作計劃以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進素質(zhì)教育。貫徹《中小學(xué)生體制健康標準》。為爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生，特制本體育教師個人工作計劃如下：
一、指導(dǎo)思想
認真學(xué)習(xí)“體育與健康”新課程標準，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生健康成長為目標，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。
二、工作目標
認真完成八年級體育教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識，基本技能，基本技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的興趣。認真完成教學(xué)研究和教學(xué)改革任務(wù)，爭取在區(qū)比賽中取得優(yōu)異成績，認真完成上級領(lǐng)導(dǎo)安排的各種時令性工作和任務(wù)。
三、學(xué)生現(xiàn)狀分析
八年級的學(xué)生身體發(fā)育正處于青春期的高峰時期，心理、生理的發(fā)育波動強。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性強的項目。從身體素質(zhì)方面來看男生力量素質(zhì)差，但是靈活性和反應(yīng)能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合，選擇多樣的`教學(xué)內(nèi)容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉。
四、加強課堂常規(guī)落實、改進教學(xué)措施、提高教學(xué)質(zhì)量。
1、常規(guī)落實，上課前認真?zhèn)湔n，鉆研教材，改進教學(xué)手段，根據(jù)學(xué)生的不同差異制定不同的教學(xué)手段使每個學(xué)生受益。在體育課中，對學(xué)生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發(fā)生，做到安全第一。
2、體育教學(xué)是整個體育工作的中心環(huán)節(jié)，因此，上好體育可是重中之重，是對學(xué)生進行體育教學(xué)的重要手段，本學(xué)期，我將按照“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學(xué)中嚴格貫徹以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想，努力使每一位學(xué)生都能積極的上好體育課，學(xué)好體育知識，增強體質(zhì)，使教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高。
3、進一步提高課外教學(xué)活動和運動競賽水平，學(xué)校的體育工作除體育教學(xué)以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學(xué)校體育工作的重點。課外體育活動是學(xué)生非常喜愛的活動形式，它即可以使學(xué)生對在體育課上學(xué)到的知識進行鞏固，又可以發(fā)揮自己的能力去學(xué)習(xí)自己喜歡的運動項目基于這一點對本學(xué)期的課外活動要詳細計劃措施，并做好輔導(dǎo)，以保證課外體育活動順利的開展。
五、本學(xué)期考核項目：50米、立定跳遠、坐位體前屈。
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一、教學(xué)目標
1、體育課程改革，積極推進體育教學(xué)的科學(xué)化進程，構(gòu)成以學(xué)生為主體、以增進其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動、積極主動地得到發(fā)展。
2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導(dǎo)學(xué)生每天參加1小時體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，終身受益。
3、積極開展課余訓(xùn)練。培養(yǎng)高素質(zhì)的優(yōu)秀運動員，如建立校籃球隊，田徑隊等興趣小組，為高一級學(xué)校輸送人才。
二、教材情況分析
由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認識水平和個體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至二項以上體育愛好和特長。
三、主要任務(wù)
1．以德育為首，五育并進，形成整體推進素質(zhì)教育的新格局；
2．以教學(xué)為中心，深化教學(xué)改革，全面減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)，大幅度地提高學(xué)生的素質(zhì)；
3．以省教廳頒定升學(xué)體育考試項目組合為教學(xué)中心，結(jié)合初中畢業(yè)生的體育成績來看，今后的體育重點應(yīng)提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導(dǎo)向，加強學(xué)生綜合素質(zhì)的練習(xí)；
四、具體實施、措施
1、進度按計劃進行；
2、課堂集中人數(shù)由體委負責(zé)；
3、場地檢查、安全措施要詳細；
4、器材歸還由體委分配；
5、每學(xué)期最少有兩節(jié)理論授課。
五、具體工作安排
一：學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的5—10班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)與強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二：教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)
本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識（籃、排、足球的基礎(chǔ)知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。
三：目的任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、 通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基矗
四：重點與難點
1、重點是田徑的耐久跑與跳遠及體操的雙杠。
2、難點是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉(zhuǎn)體180度等。
五：教學(xué)措施與教改思路
1：隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。
2：初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3：因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
六：本學(xué)期考核項目
男：100米 跳遠 雙杠支撐臂屈伸
女：100米 跳遠 仰臥懸垂臂屈伸
七：本學(xué)期達標項目
男：50米 1000米 跳遠 鉛球 引體向上
女：50米 800米 跳遠 鉛球 仰臥起坐
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一、開足、開齊體育課程，上好體育課。加強體育課堂管理，提高體育教學(xué)質(zhì)量，達到人人喜歡上體育課的目的。
二、抓好“兩操一活動”的質(zhì)量，推動陽光體育運動的發(fā)展。
1、加強學(xué)習(xí)，提高體育教師業(yè)務(wù)水平。
（1）組織理論學(xué)習(xí)。利用體藝教研組活動時間組織體育教師認真學(xué)習(xí)《體育與健康》新課程標準，領(lǐng)會精神，將新理念新思想滲透到體育備課和上課中去，堅持以學(xué)生為中心，關(guān)心、鼓勵、愛護每一位學(xué)生。通過積極有效的課堂教學(xué)充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，達到人人喜歡體育課，人人尊敬體育老師的目的。
�。�2）組織體育教師認真學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)先進的教育理念，鼓勵體育教師大膽創(chuàng)新，積極探索，不斷改進體育課堂教學(xué)手段，充分挖掘?qū)W生潛力，積極引導(dǎo)學(xué)生在活動中強身體，長見識，勵意志。
2、嚴抓體育教學(xué)工作，切實提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。
�。�1）強化常規(guī)管理。明確體育課堂常規(guī)要求、體育教師上課要求、著裝要求等等，進一步規(guī)范體育課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育運動精神，全面提升學(xué)生運動水平和體育健康水平。
�。�2）嚴抓備課、上課質(zhì)量。備好課是上好課的前提，體育教師要根據(jù)學(xué)生年齡特征和成長規(guī)律，積極思考，深入鉆研，開展有效的、有益的課堂教學(xué)內(nèi)容，通過豐富的教學(xué)手段，不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平和運動能力，達到備好課上好課的目的。
3、提高“兩操一課間活動”質(zhì)量，落實每天一小時的體育鍛煉方案。
�。�1）嚴抓“兩操”質(zhì)量，振奮師生精神。“兩操”是反映學(xué)生整體面貌的“形象工程”，是學(xué)校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，也是學(xué)校體育管理工作方面的一項重要內(nèi)容，抓好“兩操”質(zhì)量能促進學(xué)校的全民健身運動的開展。本學(xué)期將繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操的進退場的秩序及做操質(zhì)量，整隊做到“靜、快、齊”，動作做到規(guī)范、美觀，同時老師與學(xué)生一起做好廣播操，并對各班的出勤情況作專項檢查。一年級將繼續(xù)練習(xí)做好廣播操，二至六年級本學(xué)期將舉行廣播操比賽。平時的體育課上，體育老師要對眼操的動作要領(lǐng)及學(xué)生用眼衛(wèi)生作仔細講解，學(xué)校少先隊將對各班級的眼保健操情況作專項考核。
�。�2）豐富課間活動內(nèi)容，提高活動質(zhì)量。本學(xué)期，我校將繼續(xù)踐行“每天活動一小時，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。根據(jù)各年級段學(xué)生特點制定切實可行的大課間體育活動方案，具體明確活動要求，做到活動四個落實：即輔導(dǎo)老師落實、活動時間落實、活動地點落實、活動內(nèi)容落實。堅持每天組織學(xué)生走到操場上，走到陽光下，通過豐富多彩的活動內(nèi)容和形式，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，促進健康發(fā)展。體育組將對大課間體育活動情況作專項檢查并予以公布，以確保每天大課間活動課的質(zhì)量。
�。�3）堅持冬季長跑，磨煉學(xué)生意志。按照國家體育局及市局文件精神。本學(xué)期將繼續(xù)做好陽光體育運動冬季長跑活動，將每天上午的課間操改為師生長跑活動，做好宣傳工作，制定好長跑活動方案，組織校師生積極投身于長跑活動中來，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、用于挑戰(zhàn)的精神。在此項活動中，體育組將做好督查工作，要求各班級每周填寫一份長跑記錄表，每周上傳兩至三篇學(xué)生長跑日記和長跑體會，今年四月底，將對全校各班級的冬季長跑情況作專題總結(jié)，對先進個人和班級進行表彰。
三、主要工作安排：
1、制定學(xué)校體育工作計劃。
2、一年級學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)第三套廣播操《希望風(fēng)帆》，二至六年級學(xué)生復(fù)習(xí)廣播操，四月份舉行學(xué)生廣播操比賽。
3、總結(jié)冬季長跑活動，對先進個人和先進班級進行表彰。
4、制訂好20xx年大課間體育活動方案并組織實施。
5、開齊、開足體育課程并積極開展小型多樣的體育競賽活動。
6、組織學(xué)生體質(zhì)健康的測試、上報、驗收工作。
7、撰寫體育課題論文，總結(jié)本學(xué)期工作。
2022年鍛煉身體計劃20
教學(xué)對象分析
1、我所任教的八年級（1）、（4）、（5）、（12）及九年級(12)班,學(xué)生年齡在14—16歲之間，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運動基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強，對體育運動有濃厚的興趣，但還不夠穩(wěn)定；女生積極性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺性較差。四個班級有一定數(shù)量的體育尖子生，他們愿意在課堂上進行教學(xué)比賽和體育游戲，有很強的模仿能力，善于接受新動作和新技術(shù)。
2、學(xué)生處于長身體時期，他們不但對體育運動的興趣極高，而且興趣廣泛，尤其是乒乓球、籃球和足球，對體育常識也有一定的積累，能夠在課堂上充分展現(xiàn)自己，平時課堂上的求知欲強，有較強的競爭意識，但獨立能力差，注意力集中時間不長，個別學(xué)生的自制能力不理想，對于一些基本跑、跳練習(xí)表現(xiàn)為不積極，學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度有待提高。
3、五個班級學(xué)習(xí)環(huán)境良好，積極性高。
4、五個班級的學(xué)生中，個別差異明顯，平時課堂上存在倦怠現(xiàn)象，心理上對體育運動就比較的討厭，上學(xué)期就有個別缺席課堂。
5、八（12）班的學(xué)生課堂紀律好，三個班級的學(xué)生都有自己明確的目標，學(xué)生具有良好的意志品質(zhì)，形成努力上進、積極拼搏、團結(jié)協(xié)作的作風(fēng)。
6、 學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生在體育方面表現(xiàn)的還不是十分的理想，個別學(xué)生的穩(wěn)定性不夠，平時學(xué)習(xí)習(xí)慣較差的學(xué)生，在練習(xí)中的態(tài)度也是同樣的，學(xué)生的心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。
學(xué)期教學(xué)要求
教材分析：
1、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，貫徹“健康育人”的科學(xué)教育理念，重視培養(yǎng)學(xué)生體育健身中的創(chuàng)新精神和實踐能力，構(gòu)建基礎(chǔ)扎實，內(nèi)容廣泛，靈活有效，具有時代特征的學(xué)習(xí)平臺，為學(xué)生終身體育意識和能力的形成奠定良好的基礎(chǔ)。
2、體育教材中的活動項目大都易在校園里開展，適合學(xué)校的體育設(shè)施和場地，符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，也能夠讓學(xué)生在課堂上得到發(fā)揮和學(xué)習(xí)到新的知識。
3、教材提供選擇的面很廣，教師能夠根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點，循序漸進的選擇教學(xué)內(nèi)容，教材能夠幫助學(xué)生增強體質(zhì)，培養(yǎng)作風(fēng)，樹立品質(zhì)。
4、教材內(nèi)容中的活動項目不僅成為體育教學(xué)的工具，而且也對學(xué)生進行愛國、愛校、愛家的教育，重點突出學(xué)生身體健康、心理健康的培養(yǎng)。
5、能夠起到豐富校園文化生活的作用，真正做到調(diào)節(jié)學(xué)生身心的作用，幫助學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
缺點：
1、對于社會上新的體育項目開展還不足，缺乏教材創(chuàng)新。
2、課本內(nèi)容過于乏味，學(xué)生對教科書缺乏興趣。
學(xué)期教學(xué)要求
教學(xué)目標：
1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識，并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強學(xué)生的綜合體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和身體力量，發(fā)展學(xué)生的身體靈活性和協(xié)調(diào)性，促進敘述的身體生長發(fā)育。
3、培養(yǎng)學(xué)生具有良好的健康意識，樹立起講衛(wèi)生、講健康的好習(xí)慣，在教學(xué)中，教師及時有效的滲透德育教育，幫助學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。
4、通過一學(xué)期的體育教學(xué)和鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，愛國主義情操，增強學(xué)生的自信心，為學(xué)生終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。
5、促進學(xué)生的心理健康。
6、通過教學(xué)使全體學(xué)生都能順利通過身體素質(zhì)達標，具有良好的體魄。
7、 認真做好“寄宿式學(xué)校開展體育俱樂部式活動的可信性研究”。從學(xué)生的具體情況中去調(diào)查和統(tǒng)計，總結(jié)出科學(xué)依據(jù)，并讓學(xué)生積極的參與進去。
改進教學(xué)具體措施
1、隨著學(xué)生身體素質(zhì)的不斷提高和體育知識的仿佛，教師可以在體育課堂上及時采用對抗性、競爭性的游戲，從而達到增強學(xué)生的對抗能力，也能起到培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促使學(xué)生在今后的體育課堂上會認真、積極的學(xué)生新的教學(xué)內(nèi)容，另外，在體育課堂上采取學(xué)生自主性的分組比賽對學(xué)生的心理素質(zhì)也是有很大提高的，在課堂上的教學(xué)比賽，能夠幫助學(xué)生克服膽怯、害羞的心理，敢于在所有同學(xué)面前展示自己的風(fēng)采。
2、因材施教。兩個班級的學(xué)生的確存在著個別差異，特別是男女學(xué)生的體育基礎(chǔ)和能力是無法比擬的，在今后的教學(xué)中，教師將適時采用分組學(xué)習(xí)和練習(xí)，對動作的難度進行分類和分組，這樣可以做到對每個學(xué)生負責(zé)，而且可以起到增強學(xué)生的自信欣的作用，讓學(xué)生在體育運動中感受到體育的魅力，感受體育的快樂，體會體育的意義。
3、個別對待。體育潛能生在體育運動和思想皆表現(xiàn)的困難，體育教師要以信任和鼓勵的方式肯定學(xué)生，幫助潛能生克服自卑、樹立自信心、養(yǎng)成勇敢拼搏，積極上進的作風(fēng)和品質(zhì)，使他們身心健康，也能夠感受到體育所帶來的樂趣，樹立終身體育的意識。
4、堅持“快樂體育”的教學(xué)思路，進一步強調(diào)品德教育，在體育教學(xué)中要挖掘和利用德育題材，讓體育對學(xué)生心靈起到教育意義，為培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價值觀做出貢獻。
5、進一步做好體育課外知識的教育。教師在每課中能努力將課外知識傳授給學(xué)生。
6、 設(shè)計具有創(chuàng)新精神的方案，做好“體育俱樂部活動模式可行性研究”的實踐調(diào)查。
2022年鍛煉身體計劃21
義務(wù)教育是學(xué)校體育教育的起點，是基礎(chǔ)階段。此階段學(xué)生的健康狀況如何、體育運動參與意識如何，將對學(xué)生未來身心發(fā)展影響至關(guān)重要。從學(xué)校義務(wù)教育學(xué)生實際出發(fā)，根據(jù)新世紀對人才的需求，體育教師要確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面貫徹素質(zhì)教育思想，繼續(xù)推進義務(wù)教育課程改革�；@球運動1891年誕生以來，已有一百多年的歷史了，已受到越來越多青少年的喜愛，應(yīng)利用好這一青少年喜愛的運動，來提高青少年的運動興趣，增強體質(zhì)健康，為培養(yǎng)終身體育奠定基礎(chǔ)。少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)較其它系統(tǒng)更發(fā)達，表現(xiàn)為對新鮮事物異常感興趣，而且具有好動性，但穩(wěn)定性低。為此要引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展的思想樹立學(xué)習(xí)目標，采用多樣化教學(xué)方法，充分調(diào)動各感官機能，激發(fā)學(xué)習(xí)情趣，從而發(fā)揮學(xué)生主體功能，增強在體育教學(xué)活動中的運動參與能力，保證每個學(xué)生都能感受籃球帶來的歡樂。
一、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重學(xué)生的主體地位
多年來在廣大教師的共同努力下，在黨的正確教育方針指導(dǎo)下，學(xué)校體育獲得了充分發(fā)展，并取得了一定的成就。但是社會在進步，科學(xué)發(fā)展日新月異，尤其是進入到二十一世紀以來，競爭日趨激烈，學(xué)校教育也面臨新的挑戰(zhàn)與機遇，學(xué)校教育不僅要讓學(xué)生個體成為德智體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者，更要進一步讓學(xué)生明白為個人的事業(yè)發(fā)展，自己的終身健康，祖國的發(fā)展，人類的長久發(fā)展而學(xué)習(xí)，明確體育與健康的強身健體功效。為此學(xué)校體育教育要與這些目標聯(lián)系起來，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，樹立學(xué)生為主體意識，改變過去“學(xué)生圍繞教師轉(zhuǎn)，教師為中心”的教學(xué)觀念：教師教什么學(xué)生就學(xué)什么的思想，變“填鴨式”為“引導(dǎo)式”，以學(xué)生為主體，樹立學(xué)生主體意識，學(xué)生才能變“被迫學(xué)”到“主動學(xué)”、“愿意學(xué)”、“樂意學(xué)”，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。
二、拓展學(xué)生想象力，拓寬學(xué)習(xí)知識面
創(chuàng)新思維能力是創(chuàng)新能力的核心，想象力是創(chuàng)新思維能力的重要組成部分。在教學(xué)中要發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維能力，關(guān)鍵在于發(fā)展學(xué)生的想象力。如在籃球“死球拍活”時，先不練習(xí)拍球，老師也不講解示范，讓學(xué)生先閉上眼睛想象：用手的哪個部位拍、第一下用力如何、拍起后，手指如何用力……老師在其思索中加以引導(dǎo)，并且鼓勵學(xué)生反復(fù)嘗試，練習(xí)后結(jié)合自己練習(xí)體會分組討論，各抒己見。為什么第一下要用力猛、快，拍起后手指要柔和用力？在籃球的拋接練習(xí)時，老師提問：“高高拋起的球如何才能接得穩(wěn)？”可引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活實際：從高處跳下落地時兩腿屈膝受力為什么比直腿著地受力更�。俊耙驗槲覀冏隽艘粋�緩沖動作，增長了接觸地面的時間，從而減少了沖力�！薄敖忧驎r間越長就更能減少沖力”，那我們怎樣才能把球接得更穩(wěn)？“接球時手跟球順走……”“伸手迎球更能接穩(wěn)……”。鼓勵思考，大膽嘗試。將籃球的接球要領(lǐng)迎、引寓于其中，既學(xué)到了體育知識，又發(fā)展了學(xué)生的想象力，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，何樂而不為？
三、創(chuàng)設(shè)情境，教學(xué)教法靈活多樣
長期以來的應(yīng)試教育：“你講我聽”，“教師示范、學(xué)生跟著做”。很大程度上壓制了學(xué)生的創(chuàng)造性，學(xué)生成了教師灌輸知識的“水桶”。這種思想使得教學(xué)方法單一，課堂氣氛很不活躍。為此要轉(zhuǎn)變觀念，使教學(xué)方法靈活多樣。例如，在練習(xí)運球“雙龍戲球”時：設(shè)置一個直徑為兩米的圓圈，兩名或三名學(xué)生在其中運球，去掏其他同學(xué)生的球，掏到就算勝利，同時不運球手要保護好自己的球，防止被掏掉。這樣不僅學(xué)會了運球，而且使單一的運球教學(xué)充滿了樂趣，學(xué)生體會到了運球帶來的快樂�！斑\球報數(shù)”，兩人一對，一人報數(shù)5+8：？運球者邊運球邊答數(shù)。要求：快速回答，球不能停，如不能對答如流上馬上換人�！伴]眼運拍球”，兩人一對，一人運球，一人保護。用紅領(lǐng)巾、布條或衣服遮上眼睛，然后運拍球，直到拍不到球為止。這樣在練習(xí)運拍球時，不僅提高了手對球的控制能力，而且發(fā)展了靈敏素質(zhì)，調(diào)動了身體其它感官的參與，提高了對籃球的專門化知覺，使學(xué)生在練習(xí)時感受到運動帶來的樂趣，使簡單的運拍球練習(xí)充滿了趣味。
四、調(diào)整運動的難度系數(shù)，展示自我、增強自信
現(xiàn)代籃球運動得分成了比賽的最終目標，投籃作為得分的唯一手段倍受關(guān)注，籃球“巨星飛人”喬丹的空中飛行灌籃，充分展示了投籃的魅力所在。我們在練習(xí)投籃時可降低籃筐的高度，或者增大籃筐，保證一定的投籃命中率，提高對投籃的信心。提高運球的難度。如運球過封鎖：在場里面四列圈，全班分成六組，四組平均分散在圈里，盡力去拍掉從旁邊運球過者的球，但不能出圈拍球。運球者運球從圈中間的縫隙穿過封鎖，到達籃下，扣籃得分。以運球游戲的形式，增加運球難度，這樣學(xué)生在運球、扣籃中展示自我，感受成功，提高自信。在難度的調(diào)整中，要根據(jù)學(xué)生的情況隨時調(diào)整，保證每位學(xué)生都能得到鍛煉，感受到籃球帶來得成功喜悅。體育教育是實施素質(zhì)教育的重要手段和途徑，有其他學(xué)科無法取代的功能。健康包含身體、心理、社會適應(yīng)各方面的完美狀態(tài)。在體育教學(xué)中，體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，更新教學(xué)觀念，貫徹素質(zhì)教育思想，全面推進素質(zhì)教育。
2022年鍛煉身體計劃22
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。把握新課程的理念，根據(jù)學(xué)校的具體情況，安排教學(xué)。致力教改，建設(shè)具有新區(qū)大港中學(xué)特色的教育模式。
二、工作目標任務(wù)：
1、充分發(fā)揮學(xué)校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，增進健康，增強體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展，使學(xué)生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強并提高學(xué)生體育與健康的意識和能力，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學(xué)生的個性，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
2、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，活到老，學(xué)到老，每人每天必須保持2小時學(xué)習(xí)時間。
3、制定切實可行的教學(xué)計劃、運動隊長年訓(xùn)練計劃，并積極貫徹落實到位。
4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。
5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導(dǎo)實踐，同組成員互幫互學(xué)，共同提高。本學(xué)期每人開1—2次校級公開課，市、區(qū)級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內(nèi)的教師本學(xué)期開2次校級公開課。
體育組開課表
姓名周次星期節(jié)次班級
張體成8三2九（5）
15四3九（6）
邵繼忠11一4八（8）
常玉春15一2八（9）
張征兵17三3七（4）
於海燕16三3七（1）
劉岳松12三2七（12）
翟慶梅12二6八（2）
15三3八（7）
宣揚14三3七（3）
16三3七（3）
朱月芳13二3九（7）
18二3九（7）
6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應(yīng)積極主動地走進課堂，從課堂教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結(jié)，從而更好地指導(dǎo)教學(xué)實踐，努力提高教研水平。
7、各位教師要認真做好教學(xué)總結(jié)工作，積極參與各類論文與教學(xué)案例的撰寫與評比，每人每學(xué)期撰寫1—2篇有質(zhì)量的教育教學(xué)論文，并養(yǎng)成及時寫教后感的習(xí)慣。
8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學(xué)技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。
三、本組的基本情況及重點工作：
（一）本組的基本情況
新區(qū)大港中學(xué)體育組成員名單
姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術(shù)職稱訓(xùn)練主攻方向及擅長項目
宣揚蘇州大學(xué)1966、11本科中學(xué)高級總教練，負責(zé)運動隊訓(xùn)練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復(fù)手段
翟慶梅蘇州大學(xué)1968、3本科中學(xué)高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓(xùn)練�；@球隊技術(shù)及裁判規(guī)則指導(dǎo)
王桂林江蘇教育學(xué)院1954。5大專中學(xué)一級群體運動會的方陣訓(xùn)練，田徑裁判
邵繼忠江蘇教育學(xué)院1969。1大專中學(xué)一級短跑，田徑裁判
張征兵蘇州大學(xué)1973。3本科
中學(xué)一級投擲，中長跑，體育心理及健康。
朱月芳揚州大學(xué)1974、3本科
學(xué)士學(xué)位中學(xué)一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”
常玉春揚州大學(xué)1973、6本科中學(xué)一級短跑及跳躍，籃球隊
於海燕南京體院1974、7大專中學(xué)一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑
劉岳松江蘇教院1967、1大專中學(xué)一級主攻方向：“冬鍛三項”
張體成揚州大學(xué)1980.5本科
學(xué)士學(xué)位中學(xué)二級體育保健、籃球裁判及訓(xùn)練
四、教科研安排
每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕初二備課組組長：翟慶梅初三備課組組長：邵繼忠
鼓勵教師積極進行教學(xué)案例的研究，撰寫教學(xué)論文。
組織相關(guān)人員進行市級課題《多種力量訓(xùn)練方法對初中學(xué)生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關(guān)工作。迎接11月份市課題組的檢查。
五、以老帶新，一幫一活動安排
張體成老師在教學(xué)、教科研方面由朱月芳指導(dǎo)，運動訓(xùn)練方面由宣揚指導(dǎo)。
2022年鍛煉身體計劃23
新學(xué)期即將開始，根據(jù)本學(xué)期教育局的工作要求，從這學(xué)期開始進行專業(yè)的足球知識學(xué)習(xí)，開展足球特色學(xué)校創(chuàng)建活動，積極開展足球教學(xué)改革工作活動的開展，使每一名學(xué)生在足球運動方面都有不同程度的提高。通過多種運動項目相結(jié)合，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，使每一名學(xué)生都能熱愛體育鍛煉，掌握1-2項體育項目鍛煉方法。通過體育教育教學(xué)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀，通過體育鍛煉增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)良好的道德素養(yǎng)。
一、教材資源分析：
由于體育學(xué)科的特殊性，我們的教材沒有分的過細，整個初中階段就是一本教材，教師可以選擇內(nèi)容進行合理的教學(xué)，教材分各類運動項目分別進行介紹，我仔細閱讀教材，選擇適合我們學(xué)校和學(xué)生的項目進行教學(xué)，學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容可以增加課時，不能實際練習(xí)的項目，通過多媒體教學(xué)使學(xué)生能說出運動項目的特點和基本方法，以便于今后學(xué)生升入高一級學(xué)校進行學(xué)習(xí)。
本學(xué)期七年級教材選擇以體操和田徑教學(xué)為主，球類運動為輔，突出足球運動的發(fā)展，通過體育課提高學(xué)生的身體素質(zhì)。八年級教材選擇以田徑、武術(shù)和球類教學(xué)為主，突出足球和籃球教學(xué)，增強學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。九年級教材選擇以田徑、球類和學(xué)習(xí)簡單的健美操以及舞蹈為主要內(nèi)容，突出球類教學(xué)，對籃排足都有不同程度的提高，增強學(xué)生練習(xí)的興趣，讓學(xué)生體驗體育的魅力，增強體質(zhì)。
二、學(xué)生基本情況分析：
九年級學(xué)生已經(jīng)有了兩年的體育鍛煉基礎(chǔ)，很多學(xué)生基本養(yǎng)成了自己的鍛煉習(xí)慣，有了自己喜歡的項目，本屆的九年級學(xué)生身體素質(zhì)還好，不喜歡體育鍛煉的學(xué)生不多，日常的體育教學(xué)內(nèi)容基本能夠達到要求，班級的鍛煉氛圍良好。抓住學(xué)生喜歡鍛煉的特點，積極開展課內(nèi)和課外的體育鍛煉，提高鍛煉的效果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
八年級學(xué)生有了一年的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，身體素質(zhì)也比上學(xué)年有了提高，但由于學(xué)生鍛煉的強度不夠，很多基礎(chǔ)項目的成績還不是很理想。學(xué)生分的層次還很多，差距也比較大。一小部分學(xué)生的特點已基本顯現(xiàn)出來，鍛煉的欲望很高，很想多學(xué)一些體育知識，多知道一些鍛煉的方法。
七年級學(xué)生，剛剛升入中學(xué)，對一切還比較陌生，我對學(xué)生的了解還不夠，開學(xué)初我要對每名學(xué)生進行逐步的了解，對他們的身體情況作到心中有數(shù)。了解他們喜歡的體育項目，和以后想要學(xué)習(xí)的項目。對學(xué)生進行好組織性、紀律性教育。
三、教學(xué)目標：
身體素質(zhì)是體育練習(xí)的基礎(chǔ)，沒有良好的身體素質(zhì)是無法完成任何體育鍛煉的，身體素質(zhì)練習(xí)也是我們體育課永遠的目標。本學(xué)期是學(xué)年的第一學(xué)期，對學(xué)生和教師都會重要，有一個好的開始，教學(xué)任務(wù)就會很順利的完成。七年級是剛剛升入中學(xué)的年級，體操練習(xí)是必要的科目，通過它可以提高學(xué)生的組織性、紀律性。田徑練習(xí)是提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，為以后更多的練習(xí)打一個好的基礎(chǔ)。本學(xué)期的開始是秋季，天氣晴朗，非常適合戶外運動，我們可以利用大好天氣多進行體育鍛煉，提高學(xué)生的各方面素質(zhì)。每周一節(jié)的足球課幫助學(xué)生理解足球運動的知識，提高足球運動的技能。八年級增加了武術(shù)和球類教學(xué)，幫助學(xué)生學(xué)會武術(shù)動作或簡單套路，對武術(shù)知識有所掌握。球類教學(xué)教學(xué)是非常能提高學(xué)生興趣的教學(xué)內(nèi)容，利用球類項目找出學(xué)生身體素質(zhì)的不足，今后加強練習(xí)。九年級學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情還是比較高的，但是，已經(jīng)練習(xí)了很多次的項目學(xué)生對其不感興趣了，本學(xué)期適當(dāng)加入了舞蹈和健美操，為了就是提高學(xué)習(xí)興趣，找出自己的不足，加強練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈和健美操知道方法就可以，更多是讓有興趣的學(xué)生帶動一下其他同學(xué)共同學(xué)習(xí)。田徑課的課時偏重一下中考的體育項目，使學(xué)生提前有一個感受，促進綜合素質(zhì)的提高。
四、教學(xué)方法設(shè)計：
本學(xué)期重點學(xué)習(xí)高效課堂的教學(xué)模式，注重學(xué)生的小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神。教學(xué)方法多采用學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)展自我，提升團隊合作意識。教學(xué)設(shè)計采用師生同學(xué)、同樂、同研究、同質(zhì)疑、同解決、同提高的方法。
五、教學(xué)評價方案：
課堂評價分為課堂表現(xiàn)、課堂練習(xí)完成情況、學(xué)習(xí)態(tài)度、期末測試四項。
2022年鍛煉身體計劃24
當(dāng)前，學(xué)校體育教學(xué)正逐步由“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)向全面提高學(xué)生素質(zhì)的新軌道，隨著素質(zhì)教育的全面發(fā)展以及《體育與健康新課標準》的正式實施，徹底地摒棄了以前我國基礎(chǔ)教育課程那種“學(xué)科中心論”的教學(xué)模式，更加強調(diào)課程的基礎(chǔ)性、實踐性和綜合性特征，作為一名普通的初中體育老師，漸漸地體會到正確的教學(xué)方法在體育教學(xué)中的作用。
示范是體育教師必須掌握的基本功，示范和講解在體育教學(xué)中的應(yīng)用，可以充分體現(xiàn)體育課的教學(xué)藝術(shù)。因為示范是完成體育教學(xué)任務(wù)中極為重要的方法和手段，而講解又有助于啟發(fā)學(xué)生的思維，使學(xué)生能把看、聽、想結(jié)合起來，理解動作概念和要領(lǐng)，能夠形成相應(yīng)的動作表象，弄懂所學(xué)內(nèi)容自覺地練習(xí)。兩者如何在體育教學(xué)中有機地結(jié)合、合理地應(yīng)用，對提高體育教學(xué)質(zhì)量有很重要的意義。
一、示范與講解在體育教學(xué)中的應(yīng)用
1、示范法
由于體育教學(xué)是教師向?qū)W生教動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體的過程，所以示范法是體育教學(xué)的重要方法之一。教師的正確示范不僅能使學(xué)生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
運用示范法要注意以下幾點：
�。�1）有明確的目的。教師每一次示范必須有明確的目的。在備課時，要根據(jù)課的任務(wù)、教材特點、學(xué)生情況來安排什么時間示范、示范多少次、重點示范什么。在教新教材時，為了使學(xué)生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整動作的示范，然后根據(jù)教材情況做重點示范。動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)還應(yīng)盡量放慢示范的速度，邊示范邊講解。
（2）示范要正確，力爭每次示范成功。教師必須認真地做好每一次示范，每次示范力爭做到正確、熟練、輕快、優(yōu)美。由于學(xué)生對新事物感興趣，在教師第一次示范時，他們的注意力特別集中，留下的印象也最深刻，所以教師應(yīng)特別注意做好第一次示范。
�。�3）注意示范的位置和方向。示范的位置和方向如何，會影響示范的效果。示范位置的選擇要根據(jù)學(xué)生的隊形動作結(jié)構(gòu)的特點和安全要求而定。一般示范者要站在學(xué)生的正面，與學(xué)生視線垂直，使全部學(xué)生都能看清楚。
（4）示范與講解相結(jié)合，與學(xué)生練習(xí)相結(jié)合。示范與講解相結(jié)合，能使學(xué)生的直觀（看到的）和思維（通過示范和講解使學(xué)生思考動作的技術(shù)要求）結(jié)合起來，收到更好的效果。
（5）除了教師親自做示范之外，也可由動作掌握較好的學(xué)生做示范，這樣不僅可以起到與教師示范的相同作用，還能增強學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。如果有條件，還應(yīng)利用直觀教具（如照片、畫片等）進行教學(xué)。但使用時要防止學(xué)生注意力的轉(zhuǎn)移，或流于形式。
2、講解法
講解法是體育教學(xué)常用的方法之一，是教師用語言向?qū)W生說明動作名稱、要領(lǐng)和方法等的一種教學(xué)方法。教師帶有啟發(fā)性地講解，不僅能使學(xué)生獲得知識，了解動作的要領(lǐng)和方法，而且還能促使學(xué)生進行思維，培養(yǎng)學(xué)生認識事物、分折問題和解決問題的能力。教師必須具有運用語言進行教學(xué)的能力，并逐步提高語言的藝術(shù)水平。體育教師還必須具有指揮能力，能正確運用口令。
運用講解法教學(xué)時一般要注意以下幾點：
�。�1）講解目的明確、內(nèi)容正確。在教學(xué)中講什么，怎樣講，什么時間講，教師在備課時要認真研究。講解要根據(jù)課的任務(wù)、教材、氣候和學(xué)生情況的不同來安排。
（2）要抓住教材的關(guān)鍵，簡明扼要地進行講解。講解時，突出重點。如跑的教材重點是途中跑，而途中跑的重點是后蹬，教學(xué)中教師就應(yīng)著重講解后蹬技術(shù)。講解時應(yīng)運用簡明扼要的語言，概括出動作的要領(lǐng)�，F(xiàn)在很多教師運用教學(xué)口訣，取得了較好的教學(xué)效果。語言簡明扼要，生動形象，條理清楚，學(xué)生喜歡聽，容易懂，記得住。但是一個好的教學(xué)口訣，要經(jīng)過長期認真地總結(jié)、提煉才能形成。離開教學(xué)實踐，離開對教材的刻苦鉆研，單純追求口訣形式，是收不到好的教學(xué)效果的。講解還要根據(jù)對象的具體情況，運用術(shù)語，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念。
（3）講解要符合學(xué)生實際，啟發(fā)學(xué)生思維，教師講的深淺、語言的運用都要符合學(xué)生的實際。對高年級的學(xué)生，可以運用他們已經(jīng)有的知識進行講解。對低年級學(xué)生可以聯(lián)系生活常識進行講解。講解要由淺入深啟發(fā)學(xué)生積極思維。教師可以用提問的形式來啟發(fā)學(xué)生動腦筋、想問題。如在教“前滾翻”時，可以問學(xué)生：怎樣才能向前滾動？怎樣才能滾得好？身體怎樣才能成圓形？這樣做不僅能使學(xué)生理解得深、記得快，還能培養(yǎng)他們分析問題和解決問題的能力。
�。�4）講解要注意時機和形式。體育教學(xué)當(dāng)中，大部分時間是讓學(xué)生練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)過程中，教師要針對具體情況，隨時提出要求，給予指導(dǎo)。但是，在學(xué)生做靜止用力動作或者做危險性較大的動作時，如單雙杠，頭肘倒立，教師不要做過多的講解，以免分散學(xué)生的注意力，引起傷害事故。課上的講解除集中進行外，要加強個別講解。
二、恰當(dāng)選擇示范與講解的時機
在體育教學(xué)中，每學(xué)習(xí)一個新的技術(shù)動作，都要經(jīng)過精略掌握階段，改進提高階段，熟練鞏固階段，學(xué)生才能掌握技術(shù)動作。而每個階段，示范與講解的任務(wù)各不同，能否合理應(yīng)用示范與講解，直接影響著教學(xué)質(zhì)量。所以，在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的精略掌握階段中，根據(jù)學(xué)生求知心情迫切，注意力比較集中的心理特點，教師精練簡明，重點突出，富有啟發(fā)性地講解和輕松優(yōu)美、正確完整動作示范就會在學(xué)生大腦中形成正確的動作表象，對掌握技術(shù)、技能是十分重要的。在改進提高階段中，學(xué)生掌握技術(shù)動作時急于求成，出現(xiàn)了多余動作和錯誤動作，技術(shù)上出現(xiàn)反復(fù)時，學(xué)生表現(xiàn)為急躁，急切想了解自己的動作錯在哪里，與正常動作有何實質(zhì)區(qū)別。此時，教師應(yīng)及時有針對性地抓住技術(shù)主要環(huán)節(jié)，采用放慢速度的正誤對比示范或某一個技術(shù)環(huán)節(jié)的分解重點示范，讓學(xué)生直觀地認清哪些動作對，哪些動作錯。在熟練鞏固階段是進一步鞏固所學(xué)技術(shù)、改進薄弱環(huán)節(jié)、加深理解技術(shù)，大部分學(xué)生能熟練地掌握技術(shù)，動力定型相對穩(wěn)定。但仍有部分學(xué)生技術(shù)動作還不夠熟練，此時教師的講解要有啟發(fā)生，提高學(xué)生分析、解決問題的能力。教師還可將完整技術(shù)總結(jié)概括為幾點或幾個字，在學(xué)生練習(xí)時給予提示。
我們根據(jù)多年教學(xué)經(jīng)驗，深刻地體會到，在學(xué)習(xí)技術(shù)的全過程中，講解既要精練、通俗、生動、形象，抓住重點，又要符合學(xué)生的實際水平以及接受能力。示范要輕松、正確、突出動作特點和技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。講解是基礎(chǔ)，示范是關(guān)鍵，示范是對講解的有力補充，二者缺一不可。教師若能把講解與示范有機地結(jié)合起來，建立形象思維，有利于學(xué)生更快地掌握正確技術(shù)動作，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
2022年鍛煉身體計劃25
根據(jù)學(xué)校的工作安排，本人在這一學(xué)期將擔(dān)任九年級1、2、3、10、11、12班共六個班的體育教學(xué)工作。由于九年級畢業(yè)班將面臨體育中考，自己深知責(zé)任重大，為此擬定本學(xué)期的體育教學(xué)工作計劃。
一、指導(dǎo)思想
認真學(xué)習(xí)“體育與健康”新課程標準，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生健康成長為目標，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。在教學(xué)中向中考測試項目傾斜，讓學(xué)生打好基礎(chǔ)，迎接下學(xué)期的體育中考加試。
二、學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的九年級學(xué)生年齡在15-16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲望強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
三、教材分析
根據(jù)20xx年我省初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的考試方案，20xx年我省的體育中考項目和20xx年一樣，必考項目是：男生1000米跑、女生800米跑。男生自選項目包括立定跳遠、引體向上、坐位體前屈、籃球運球;女生自選項目包括立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈、籃球運球;考生可從中自選一項。針對以上測試項目，制訂上課內(nèi)容，由針對性進行訓(xùn)練、練習(xí)。通過各種練習(xí)方法和輔助練習(xí)來提高運動成績。通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)使學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，懂得一定的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，最終為中考取得好的成績而努力拼搏。
四、教學(xué)目標：
1、增強學(xué)生體能，掌握和應(yīng)用基本的體育健康知識和運動技能。
2、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感。
3、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的好習(xí)慣。
4、為中考取得更好的成績而努力拼搏。
5、完成國家體質(zhì)健康標準的測試上報工作。
五、教學(xué)設(shè)想：
初三學(xué)生面臨中考，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運動空間，加強學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應(yīng)改進教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。增強課堂氣氛，使學(xué)生有目標的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。
六、本學(xué)期考核項目
女生：800米、投擲實心球、墊排球；
男生：1000米、投擲實心球、墊排球；
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